Стоимость боли, реабилитации и тренировки мышц: азиатская диагностическая терапия учит вас только одной кусочке мышц за раз, попрощайтесь с раздражающей проблемой компенсации, чтобы мышцы, которые действительно нуждаются в коде, сильны!Импортированный оригинал
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Боль, омоложение и тренировки мышц Полная книга: Клиника ASCI учит вас тренировать только одну мышцу за раз, избегать найма людей для решения проблем и создавать мышцы, которые действительно необходимо укрепить!
Яс метод для безболезненного движения: руководство по смягчению вашего дня без болей и болей
Подробности
Автор: Михиэль Ясс
Издательство: если пресса
Дата публикации: 2020/10/26
Язык: традиционный китайский
ISBN: 9789578567702
Технические характеристики: Flat/288 страниц/17x23x1.8 см/обычная/одноцветная печать/первая версия
краткое введение
Только одна часть мышц за раз-это реальная тренировка с нулевым поколением и нулевым риском
◇ Директор реабилитационной клиники Huisen, врач Liang, был проведен профессионально и похвалил: «Это действительно хорошая книга!»
◇ Занятия подготовки перед походами, йогой, альпинистским ламком и ходом в спортзал требуются перед поездкой.
◇ Регулярно сообщают Департаменту здравоохранения, что люди, которые не могут вылечить боль из -за электрического и термического лечения, сообщают в отдел здравоохранения, потому что эта книга меняет жизнь.
【Если мышцы сильны, вы не почувствуете боли!】
Каждая мышца имеет свою работу и выполняет какую -либо активность.Поэтому, независимо от того, хотите ли вы решить боль или избежать ее, единственный способ - это «упругие мышцы, которые не являются сильными».
【Как тренировать только одну мышцу】
Прогулка, йога, бег и ходатайство в спортзале, эти упражнения используют несколько мышц одновременно.
«Азиатская клиника»-это простые и простые в использовании антипрочные упражнения, которые будут выполнять прогрессивные упражнения в повседневной жизни и упражнения современных людей, помогая вам подготовиться к различным потребностям мышечной силы.
Мир движется, меняя аскетический метод тысяч людей
Это было создано физиотерапией доктора Ясса более 20 лет и глубокими исследованиями боли.
Охватывая 8 наборов растягивающих движений, растягивая проблемные мышцы чрезмерной ретракции, и боль будет сразу же облегчена;
20 Упражнения для тренировок с мышечной силой выполняются для укрепления мышц, которые имеют недостаточную мышечную силу, и полностью искоренить боль.
  пациенты с 6 до 102 лет, острая боль или боль в течение десятилетий не была разрешена,
Я лично стал свидетелем этого и был единогласно с энтузиазмом.
 
Ходьба - это не лучшее упражнение на омоложение, и лазание на гору может не повредить ваши колены.
Не только мышцы могут быть повреждены из -за чрезмерной силы, но также могут быть повреждены из -за чрезмерного расширения или укорочения мышц.
Основные мышцы очень важны, но баланс между мышцами более важен. раненый.
Отдых или растяжение не может решить проблему боли.
Чтобы наиболее эффективно использовать одну мышцу, лучше всего сделать это в положении сидя, чтобы вы не потратили свою силу на поддержание стабильности вашего тела.
Чем больше вы это делаете, тем лучше.
  боль в жизни может быть решена, если вы правильно тренируетесь!
Звезда боли в пояснице: потянуть назад
Боль в пояснице часто вызвана мышцами сгибателей, которые слишком сильны, но не сильными, что может укрепить максимус ягодицы!
Боль в верхней части спины, боль в плече: тройная мышца растяжения
Мышцы на передней стороне тела слишком сильны и сильны, в результате чего мышцы на задней стороне тела были перегружены и не могут оказывать силу.Трехедние мышцы на задней части стропа прощаются с болью и спиной!
 
Люди с плохой осанкой, сидят или стоят долго, проезжая на большом расстоянии, травмам бега, послеоперационным восстановлением, потерей мышц у пожилых людей и т. Д.
Специализированные врачи в различных дисциплинах, таких как здоровье, ортопедия и семейная медицина
Техник по физическому лечению
Характеристика
От ваших жизненных привычек и боли, самодиагностика действительно требует мышечных упражнений
Научите вас проявлять только одну мышцу за раз, чтобы достичь истинного нулевого поколения и нулевого риска
Обеспечить последние и большинство основных знаний о восстановлении мышечной силы
 
Действия просты и легко выучить, и могут быть оперированы дома
Оглавление
Предисловие
Изучите истинные корни боли
Азильская клиника, чтобы облегчить хроническую боль
ГЛАВА 1, откуда проходит боль
История позади
В чем разница между аскетами?
Какова причина боли?
Применима ли ашемическая аптека для всех?
Переместите мышцы
Краткое объяснение того, как проявлять мышцы
Что означает «независимо создавать мышцу»?
Почему мышцы становятся сильнее?
Полный спектр действий, которые контролируют скорость
Дышать правильно
Проектируйте свою программу силовых тренировок
Безопасность сначала, будьте осторожны с травмами
Прощайся с болью
Глава 2 повседневная жизнь дома
Просыпайся в прекрасное утро
Процесс вставания
Утренняя рутина
Чистка и вздуть волосы
носить одежду
Составьте планы заранее накануне
Выйди и иди в дорогу
Глава 3 Рабочее время
Вам нужно долго сидеть на работе?
Вы работаете на высоком уровне активности?
Негативные предметы
Поднимите предмет
Говоря о телефоне
При использовании компьютера
Время поездок
домашнее задание
Глава 4 Спорт и физическая подготовка
Разогревать
Тебе нужно растягиваться?
Сверху
сделать перерыв
Не отпускай боль
Вы спортсмен на выходных?
Начать новый спорт
Поймите свои пределы
Глава 5 Сон и расслабление
Почему ночью больно
Важность сна для мышц
Что вы можете сделать?
Предотвратить преждевременную боль
Условия, когда необходимы лекарства
Вы слишком устали?
Движение этой главы
Глава 6 Путешествие, поездка на работу и различные спортивные мероприятия
Обувь, тонкие высокие каблуки, спортивная обувь, как носить обувь, чтобы изо всех сил!
Бегуны, пожалуйста
Это нормально, чтобы делать больше прогулок, нечего делать больше прогулок?
Безболезненное путешествие
Машина и боль
Пеший туризм
Когда трудно подняться по лестнице
Движение этой главы
Глава 7 Старение и особые условия
Поймите свои существующие проблемы
Твоя боль
Мышечная сила и баланс тела
Костыли не хороши!
Жить, ты должен быть активным
Ты более средний возраст, чем думаешь
Старение силы остается сильной
Глава 8: Приветствуя лучшую жизнь
Отсюда это вызывает боль
Давай, не сдавайся!
Обзор спортивных занятий
Рекомендации
Спасибо
индекс