Версия платформы бронирования «58 трюков, которые можно сделать, играя с одеждой, чтобы сделать компьютер, растягивая и свободные сухожилия, чтобы удалить болезненность».
Цена: 1 458руб. (¥69)
Артикул: 624070303584
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товараПродавец:唐艺图书音像专营店
Адрес:Гуандун
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥ 101 98.92 090руб.
¥41.3873руб.
¥1904 015руб.
¥ 99 941 987руб.
Это можно сделать с помощью MRT, сушки одежды и игры в компьютер. 58 трюков растягиваются свободными полосами, чтобы убрать болезненность: исключая «эмоциональное давление» и облегчение «болевых точек», если у вас прекрасные ежедневные движения!
- Автор: Большой дикий диаметр
- Переводчик: Линь Янтин
- Издательство:Диалектная культура
- Дата публикации: 2018/03/07
- Язык: традиционный китайский
- ISBN: 9789869617505
- Серия серии:Музей спортивного здоровья
- Технические характеристики: Pacific / 136 страниц / 17 x 23 см / обычная оценка / полная печатная печать / начальная версия
- Место публикации: Тайвань, Китай
краткое введение
Сертификация авторитетных врачей Университета Токио&Раз; олимпийский защитник мирового класса
Фильтруя 58 движений ежедневных малых движений растягивались, "кислота. Боль. Ма"
Мышечные батончики тела могут быть защищены на 22 целого тела, и запускается сила человека, которая зажигается
★ Медицинская процедура подтверждает!Фасция жесткая и липкая не решена, что может вызвать постоянную инвалидность в организме
Уведомление!Если есть следующая ситуация, вы должны быть осторожны——
7 ?? 8 ?? 7 ?? 7?
7 ?? 8 ?? 7? 8? 8?
7 ?? 8 ?? 7? 8?
7 ?? 8 ?? 7? 8? 8?
Эти предупреждения, присланные телом, все потому, что ваша фасция жесткая!
Тесная фасция не только заставляет суставы, окружающие боль, что повлияет на другие части, в результате чего функция организма уменьшается и вызывает боль. Если оно не лечится во времени, чтобы сделать состояние серьезным, могут возникнуть проблемы с ежедневными движениями, такими как стоять, сидеть и ходить.
★ Японский авторитетный сертификация врача, 22 мышечных батончика во всем теле может быть расслаблена
Фасция человеческого тела разделена на семь частей, которые являются важными организациями, которые находятся по всему телу и все мышцы тела. Два кости.
Все растягивающие движения в книге были сертифицированы авторитетным врачом Университета Токио, Япония.——
● Сроки «грудные мышцы, грудные мышцы» расслабьтесь: чистите зубы, открывают двери, ездите по дороге на пути
Те, кто сидит в офисе в течение долгого времени, и жесткая шея и плечи, должны расслабить эту часть.
● Время «четыреххедачей мышцы»: носите одежду и смотрите телевизор сбоку
Занимаясь на коленях; боль и боль в спине или общая усталость, здесь особенно важна.
● «Лучшая мышца рыбы». Время расслабления: носить брюки и эскалаторы
Глубокие мышцы, которые ходят и поддерживают красивую стоящую позу, могут вызвать усталость верхней части тела, когда она становится жесткой.
● «Вращающаяся мышечная группа», «Вращающаяся мышечная группа»: при игре в компьютер, еда, лень и подъем вещей
Когда шея и плечи не являются гладкими и усталостью, эта часть должна быть расслаблена.
★ Лучший защитник Олимпийских игр, научите вас 58 хитростям, чтобы облегчить кислоту ?? 6 ?? 4 Pain ?? 6 ?? 6 ?? 4
Знание важности расслабления и фасции, системных суставов и мышц, но с раннего утра до позднего, накопленного дня усталости. В настоящее время я просто хотел парализовать на диване, чтобы посмотреть телевизор, и я не хотел Двигайся на кровать!
На самом деле, пока вы в порядке -понадобитесь своей осанкой в повседневной жизни и на работе, вы можете ослабить жесткую и жесткую мышечную фасцию!
Всемирно -класс олимпийский защитник "большой дикий прямой" учит вам 58 уловкам без предварительной подготовки, и вы можете выполнить фасцию и отдых в любое время, где угодно, облегчить все ваше тело кислоты ?? 6 ?? 6 ?? 4 мА, старт Самоходовая сила человеческого тела——
● "MRT"—— используйте висящее кольцевое тело, чтобы немного залить ?? 7 ?? 8, чтобы облегчить боль в пояснице
● «Поговорите с телефоном»—— слегка залейте шею и одну спину с одной спиной ??
● «Носители»—— сгибание тела, сном после слитков ?? 7?
● "Смотреть телевизор на стороне"—— локоть держит голову, живот на землю ?? 7 ?? 8 улучшить запор
Характеристика
※ авторитетная сертификация врача Университета Токио&Время; олимпийские защитники мирового класса присуждают 58 трюков и растяжение
※ 22 мышечных стержня во всем организме могут быть защищены, облегчить кислоту ?? 6 ?? 4 боль ?? 4 Конопля
※ [ситуация иллюстрация] Демонстрация реальной жизни может быть сделана в любое время, в любом месте, быстро и эффективно
Рекомендация специальной статьи
Aced Fitness UK Генеральный директор Энни
Ган Сиюан, основатель Lige Sports Health Center
Профессиональная рекомендация
"One -Minute Fitness Classroom"
Сюй Пейи, соучредитель Vamos Sportsоб авторе
об авторе
Большой дикий диаметр
Человеку, отвечающему за известную спортивную лабораторию в Японии, доверяют такими спортсменами, как лучшие спортивные защитники, художник по иглоукалыванию и дзюдо.
Из авторитетного ортопедического медицинского эксперта "Юанджо Шинри", полная травма и выздоровление травмы к реабилитации и медицинские учреждения в «Митрополите Токио» в «Токийском мегаполисе» накапливали значительный ценный опыт лечения гинекологической болезни.
Введение в монитор
А -баосима
Окончил медицинский колледж Токийского университета. Он работал в больнице Университета Токийского медицинского колледжа, больницей Хужимен и больницей Санла. Он был основан в 2000 году в 2000 году.Медицинские атаки: амбулаторная хирургия хирургической хирургии, предотвращение медицинской помощи при профилактике заболеваний, анти -проницательное лечение со здоровьем и долголетием, генов рака с использованием технологий режущихся краев и так далее.
Введение в переводчик
Линь Янтин
Он окончил факультет права Университета Чжунгин и прошел первую проверку. Он был отредактирован издателем.Перевод «Мировой торговый центр -класс -ф - -mall Warman Easy Handiculs», «Тайна относительности и времени, понимать картину», «Супер эффективное законное закон памяти» и «Сохранить 10 000 юаней в месяц« удивительный ». сбережения ». Оглавление
Рекомендация
Жесткость Флостера не решается, а физическая активность легко уменьшить
Рекомендация
Ежедневная сосновая фасция, качество действия может быть улучшено
Графическая группа мышц тела
Прежде чем расслабиться, сначала поймите мышцы человеческого тела
Введение в эту книгу
Просто и легко сделать!
Неограниченный метод релаксации фасции
Базовые знания
01 фасция, что это?
02 Причины расслабления фасции
03 Как расслабить фасцию
04 Следуйте физическому состоянию и расслабьте фасцию в любое время и в любом месте
05 расслабление фасции и фасции в любое время, везде, вы должны обратить внимание на вещи
Part1  расслабление фасции, вы можете делать повседневную жизнь
01 Когда вы работаете на кровати, расслабьтесь на спине и боковой животе
02 Откройте стеганое одеяло, чтобы расслабить плечи, шеи и спины
03 При чистке зубов расслабься внутреннюю часть бедра, шеи и груди
04, носив рубашку, расслабься боковой живот, назад, бедра
05 При ношении штанов, расслабьтесь на бедрах и ногах
06 Действие носков может расслабить спину бедрами и задней частью ноги
07 Перед едой, расслабься на спине
08 Поужинай и бери на приправу, расслабься свои плечи
09 Используйте пылесос, чтобы расслабить бедра и заднюю часть ноги
10 сушная одежда, чтобы расслабиться на плечи, шеи и обратно
11 При ношении обуви расслабьтесь боковой живот, плечи и спины
12 открытых дверных движений могут расслабиться вокруг груди
13, открыв дверь, расслабься заднюю, боковую живот и верхнюю руку
14 При посещении супермаркета, расслабление бокового живота и шеи
15 Держа сумку для покупок, расслабляя сторону, плечи и обратно
16, чтобы пройти долгий путь, чтобы отдохнуть на долгое время, расслабься грудью
17 лежа на стороне, смотрю телевизор, расслабление живота
При сидении на боку расслабься боковой живот и бедра
19 После купания расслабьтесь грудью и пальцем с большими пальцами
20 Пустое снаряжение перед сном, расслабьте плечи и талию
21 лежа на кровати, расслабься шею
22 Перед сна, расслабление живота
Столбец 1
Олимпийские игроки также делают методы расслабления фасции
Part2&Метод расслабления NBSP; Fascia, который можно сделать в поездках и офисе
Когда вы ждете машину, расслабьтесь плечами и руками
02 Возьмите внутреннее кольцо автомобиля, расслабление плеча и боковой живот
03 Сядьте в карету, расслабься плечи, ребра и обратно
04 Когда настраивается эскалатор, расслабление задней стороны ноги
Когда вы спуститесь по лестнице 05, расслабьтесь плечами и обратно
06 Отфильтруйте ленивую осанку, расслабьте плечи и обратно
07 Хорошо использовать кресло в офисе, чтобы расслабить сторону желудка
08 Используйте офисные стулья, чтобы расслабить заднюю часть тела
09 Когда вы смотрите на информацию или планшет, расслабьтесь боковой живот
10 расслабься перед компьютером, расслабление вокруг плеча
11 При копировании файлов расслабься плечи и обратно
12 Вернитесь в офис сиденья, расслабьте боковую живот, спину и ягодицы
13 Откройте крышку бенто, вы можете расслабить плечи
14 При покупке кофе, расслабьтесь на задней части ноги
15 Используйте канцелярскую стену и расслабьтесь на животе теленка
16 за долгое время, чтобы использовать свой мобильный телефон, расслабьтесь вокруг груди и шеи
При разговоре на 17 -м телефоне, расслабление плеча и шеи
18 Поднимите действие тяжелых предметов, чтобы расслабить плечи, шеи и спины
19 Удерживая тяжелые предметы, вы можете расслабить плечи, шеи и спины
20 лук перед брифингом, чтобы расслабиться вокруг груди
21 Используйте стол, чтобы растягиваться, расслабьтесь плечами и обратно
Столбец 2
Головные боли на напряжении станут красивыми?
Part3  включает в себя ежедневную простую фасцию и метод расслабления
01 Отрегулируйте осанку, чтобы облегчить физический дискомфорт
02 Профилактика болезненности колена и талии
03 Предотвращение боли в плече
04 Масте ежедневное давление
05 усталость, вызванная успокаивающими скользящими мобильными телефонами
06 Верхняя рука и состояние живота могут улучшить
Заключение
Расслабьтесь фасции и начните человеческую силу краткое введение
Сертификация авторитетных врачей Университета Токио&Раз; олимпийский защитник мирового класса
Фильтруя 58 движений ежедневных малых движений растягивались, "кислота. Боль. Ма"
Мышечные батончики тела могут быть защищены на 22 целого тела, и запускается сила человека, которая зажигается
★ Медицинская процедура подтверждает!Фасция жесткая и липкая не решена, что может вызвать постоянную инвалидность в организме
Уведомление!Если есть следующая ситуация, вы должны быть осторожны——
7 ?? 8 ?? 7 ?? 7?
7 ?? 8 ?? 7? 8? 8?
7 ?? 8 ?? 7? 8?
7 ?? 8 ?? 7? 8? 8?
Эти предупреждения, присланные телом, все потому, что ваша фасция жесткая!
Тесная фасция не только заставляет суставы, окружающие боль, что повлияет на другие части, в результате чего функция организма уменьшается и вызывает боль. Если оно не лечится во времени, чтобы сделать состояние серьезным, могут возникнуть проблемы с ежедневными движениями, такими как стоять, сидеть и ходить.
★ Японский авторитетный сертификация врача, 22 мышечных батончика во всем теле может быть расслаблена
Фасция человеческого тела разделена на семь частей, которые являются важными организациями, которые находятся по всему телу и все мышцы тела. Два кости.
Все растягивающие движения в книге были сертифицированы авторитетным врачом Университета Токио, Япония.——
● Сроки «грудные мышцы, грудные мышцы» расслабьтесь: чистите зубы, открывают двери, ездите по дороге на пути
Те, кто сидит в офисе в течение долгого времени, и жесткая шея и плечи, должны расслабить эту часть.
● Время «четыреххедачей мышцы»: носите одежду и смотрите телевизор сбоку
Занимаясь на коленях; боль и боль в спине или общая усталость, здесь особенно важна.
● «Лучшая мышца рыбы». Время расслабления: носить брюки и эскалаторы
Глубокие мышцы, которые ходят и поддерживают красивую стоящую позу, могут вызвать усталость верхней части тела, когда она становится жесткой.
● «Вращающаяся мышечная группа», «Вращающаяся мышечная группа»: при игре в компьютер, еда, лень и подъем вещей
Когда шея и плечи не являются гладкими и усталостью, эта часть должна быть расслаблена.
★ Лучший защитник Олимпийских игр, научите вас 58 хитростям, чтобы облегчить кислоту ?? 6 ?? 4 Pain ?? 6 ?? 6 ?? 4
Знание важности расслабления и фасции, системных суставов и мышц, но с раннего утра до позднего, накопленного дня усталости. В настоящее время я просто хотел парализовать на диване, чтобы посмотреть телевизор, и я не хотел Двигайся на кровать!
На самом деле, пока вы в порядке -понадобитесь своей осанкой в повседневной жизни и на работе, вы можете ослабить жесткую и жесткую мышечную фасцию!
Всемирно -класс олимпийский защитник "большой дикий прямой" учит вам 58 уловкам без предварительной подготовки, и вы можете выполнить фасцию и отдых в любое время, где угодно, облегчить все ваше тело кислоты ?? 6 ?? 6 ?? 4 мА, старт Самоходовая сила человеческого тела——
● "MRT"—— используйте висящее кольцевое тело, чтобы немного залить ?? 7 ?? 8, чтобы облегчить боль в пояснице
● «Поговорите с телефоном»—— слегка залейте шею и одну спину с одной спиной ??
● «Носители»—— сгибание тела, сном после слитков ?? 7?
● "Смотреть телевизор на стороне"—— локоть держит голову, живот на землю ?? 7 ?? 8 улучшить запор
Характеристика
※ авторитетная сертификация врача Университета Токио&Время; олимпийские защитники мирового класса присуждают 58 трюков и растяжение
※ 22 мышечных стержня во всем организме могут быть защищены, облегчить кислоту ?? 6 ?? 4 боль ?? 4 Конопля
※ [ситуация иллюстрация] Демонстрация реальной жизни может быть сделана в любое время, в любом месте, быстро и эффективно
Рекомендация специальной статьи
Aced Fitness UK Генеральный директор Энни
Ган Сиюан, основатель Lige Sports Health Center
Профессиональная рекомендация
"One -Minute Fitness Classroom"
Сюй Пейи, соучредитель Vamos Sports об авторе
об авторе
Большой дикий диаметр
Человеку, отвечающему за известную спортивную лабораторию в Японии, доверяют такими спортсменами, как лучшие спортивные защитники, художник по иглоукалыванию и дзюдо.
Из авторитетного ортопедического медицинского эксперта "Юанджо Шинри", полная травма и выздоровление травмы к реабилитации и медицинские учреждения в «Митрополите Токио» в «Токийском мегаполисе» накапливали значительный ценный опыт лечения гинекологической болезни.
Введение в монитор
А -баосима
Окончил медицинский колледж Токийского университета. Он работал в больнице Университета Токийского медицинского колледжа, больницей Хужимен и больницей Санла. Он был основан в 2000 году в 2000 году.Медицинские атаки: амбулаторная хирургия хирургической хирургии, предотвращение медицинской помощи при профилактике заболеваний, анти -проницательное лечение со здоровьем и долголетием, генов рака с использованием технологий режущихся краев и так далее.
Введение в переводчик
Линь Янтин
Он окончил факультет права Университета Чжунгин и прошел первую проверку. Он был отредактирован издателем.Перевод «Мировой торговый центр -класс -ф - -mall Warman Easy Handiculs», «Тайна относительности и времени, понимать картину», «Супер эффективное законное закон памяти» и «Сохранить 10 000 юаней в месяц« удивительный ». сбережения ».Оглавление
Рекомендация
Жесткость Флостера не решается, а физическая активность легко уменьшить
Рекомендация
Ежедневная сосновая фасция, качество действия может быть улучшено
Графическая группа мышц тела
Прежде чем расслабиться, сначала поймите мышцы человеческого тела
Введение в эту книгу
Просто и легко сделать!
Неограниченный метод релаксации фасции
Базовые знания
01 фасция, что это?
02 Причины расслабления фасции
03 Как расслабить фасцию
04 Следуйте физическому состоянию и расслабьте фасцию в любое время и в любом месте
05 расслабление фасции и фасции в любое время, везде, вы должны обратить внимание на вещи
Part1  расслабление фасции, вы можете делать повседневную жизнь
01 Когда вы работаете на кровати, расслабьтесь на спине и боковой животе
02 Откройте стеганое одеяло, чтобы расслабить плечи, шеи и спины
03 При чистке зубов расслабься внутреннюю часть бедра, шеи и груди
04, носив рубашку, расслабься боковой живот, назад, бедра
05 При ношении штанов, расслабьтесь на бедрах и ногах
06 Действие носков может расслабить спину бедрами и задней частью ноги
07 Перед едой, расслабься на спине
08 Поужинай и бери на приправу, расслабься свои плечи
09 Используйте пылесос, чтобы расслабить бедра и заднюю часть ноги
10 сушная одежда, чтобы расслабиться на плечи, шеи и обратно
11 При ношении обуви расслабьтесь боковой живот, плечи и спины
12 открытых дверных движений могут расслабиться вокруг груди
13, открыв дверь, расслабься заднюю, боковую живот и верхнюю руку
14 При посещении супермаркета, расслабление бокового живота и шеи
15 Держа сумку для покупок, расслабляя сторону, плечи и обратно
16, чтобы пройти долгий путь, чтобы отдохнуть на долгое время, расслабься грудью
17 лежа на стороне, смотрю телевизор, расслабление живота
При сидении на боку расслабься боковой живот и бедра
19 После купания расслабьтесь грудью и пальцем с большими пальцами
20 Пустое снаряжение перед сном, расслабьте плечи и талию
21 лежа на кровати, расслабься шею
22 Перед сна, расслабление живота
Столбец 1
Олимпийские игроки также делают методы расслабления фасции
Part2&Метод расслабления NBSP; Fascia, который можно сделать в поездках и офисе
Когда вы ждете машину, расслабьтесь плечами и руками
02 Возьмите внутреннее кольцо автомобиля, расслабление плеча и боковой живот
03 Сядьте в карету, расслабься плечи, ребра и обратно
04 Когда настраивается эскалатор, расслабление задней стороны ноги
Когда вы спуститесь по лестнице 05, расслабьтесь плечами и обратно
06 Отфильтруйте ленивую осанку, расслабьте плечи и обратно
07 Хорошо использовать кресло в офисе, чтобы расслабить сторону желудка
08 Используйте офисные стулья, чтобы расслабить заднюю часть тела
09 Когда вы смотрите на информацию или планшет, расслабьтесь боковой живот
10 расслабься перед компьютером, расслабление вокруг плеча
11 При копировании файлов расслабься плечи и обратно
12 Вернитесь в офис сиденья, расслабьте боковую живот, спину и ягодицы
13 Откройте крышку бенто, вы можете расслабить плечи
14 При покупке кофе, расслабьтесь на задней части ноги
15 Используйте канцелярскую стену и расслабьтесь на животе теленка
16 за долгое время, чтобы использовать свой мобильный телефон, расслабьтесь вокруг груди и шеи
При разговоре на 17 -м телефоне, расслабление плеча и шеи
18 Поднимите действие тяжелых предметов, чтобы расслабить плечи, шеи и спины
19 Удерживая тяжелые предметы, вы можете расслабить плечи, шеи и спины
20 лук перед брифингом, чтобы расслабиться вокруг груди
21 Используйте стол, чтобы растягиваться, расслабьтесь плечами и обратно
Столбец 2
Головные боли на напряжении станут красивыми?
Part3  включает в себя ежедневную простую фасцию и метод расслабления
01 Отрегулируйте осанку, чтобы облегчить физический дискомфорт
02 Профилактика болезненности колена и талии
03 Предотвращение боли в плече
04 Масте ежедневное давление
05 усталость, вызванная успокаивающими скользящими мобильными телефонами
06 Верхняя рука и состояние живота могут улучшить
Заключение
Расслабьтесь фасции и начните человеческую силу