Первоначальное подлинное Гонконг и Тайваньское оригинальное сокровище.Qiu Sen.Басовые праведные мысли о 23 здоровых диетических методах диетической терапии из 23 здоровых диетических методов диетической терапии опубликовали импортные оригинальные книги здоровых книг в 23 здоровых диетических методах
Цена: 1 374руб. (¥65)
Артикул: 623897479448
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товараПродавец:小美图书专营店
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥2495 262руб.
¥60.031 269руб.
¥631 332руб.
¥ 116 104.42 206руб.
Праведные мысли: 23 Здоровая диетическая терапия облегчения, потери веса и медленной жизни
помните по еде на ходу: практики еды с осознанием, где бы вы ни были
Автор: Чжэнь.Qiu Sen.Басс
Издательство: Times Publishing
Дата публикации: 2019/08/13
Язык: традиционный китайский
ISBN: 9789571379043
Технические характеристики: Pacific/224 страницы /13x19x1.12cm/ Обычная*/монохромная печать/монохромная печать/
Место публикации: Китай, Китай, Китай, Тайвань, Китай
Тщательно избавиться от привычки «стрессовой диеты»,
Получите истинную радость своего тела и души и откройте для себя свои здоровые врожденные способности!
Получите истинную радость своего тела и души и откройте для себя свои здоровые врожденные способности!
Еда должна быть источником радости, а не полным беспокойства, давления и калорий
23 упражнения праведной диеты
Помогите потерять вес, похудеть, улучшить "хотите есть, если вы беспокоитесь",
«Оптическое переедание» и «анорексия» и так далее, «популярность апинероза»,
Даже если вы заняты и поспешно есть ежедневно, вы можете сделать это в любое время.
Предоставьте новый способ просмотра вашего тела и здоровья!
Определите собственную мудрость вашего тела -что есть, когда, сколько?
..Ешьте меньше и чувствуйте себя полностью удовлетворенным одновременно
..Определите свои привычки и узоры с помощью еды
..Сформировать более сострадательное отношение к вашей диете
..Узнайте, что вы действительно хотите
Что такое праведные мысли?Зачем мне праведная диета?Можно ли выполнить занятую жизнь?
«Праведные мысли» относится к поведению, которое является искренним, без критики, и инвестирует в текущий опыт.Своего рода концентрация, тока.Изучение праведных мыслей может облегчить и лечить синдром стресса, беспокойство, депрессию и других современных людей, чтобы ваша жизнь была полна веселья.Праведные мысли -когда вы едите, обращаете пристальное внимание на ваш внутренний (физический, мозг и сердце) и внешнюю (окружающую среду, то, что вы едите) в данный момент.Даже если вы заняты жизни и едят в спешке -например, обед задерживается клиентами, клиентами или экстренными звонками.(В настоящее время) мы все еще можем выполнять праведную диету в Zui of еде или питья.Благодаря «фокусировке», «преднамеренно привлекая внимание к восприятию в рационе».Улучшите вкус и удовольствие от еды и наслаждайтесь лучшей жизнью.
Удалите «тревожность -Eating -besity -мотанность» злокачественный режим цикла!
У вас есть эпидемическое заболевание?─- «Я хочу есть», «Долгосрочное переедание», «Анорексия».Наша тревожная голова украла что -то в нашем теле и душе.Они украли естественные права, которые мы просто наслаждались врожденным питанием и комфортом людей.В мире отношений между этим человеком и едой сегодня и даже в мире, где диетические препятствия, как правило, популярны, автор ловко интегрирует осознанность новых технологий и буддизма. Интересные люди, показывают отношения между едой и здоровье и счастье.
Кто решит быть голодным?Мы голодны от девяти видов голодных
Голод -это многосенция. Голод имеет девять аспектов глаз, ушей, носа, рта, желудка, тактильного, клеток, мозга, сердца.Все могут передавать нас по сигналу, что мы голодны для нас.Нам легко запутать, кто есть - какая часть нашего тела голодна.Исследование каждой ориентации может помочь нам понять, какой голод вызывает нас, а затем сделать лучший выбор в рационе.Когда мы узнаем все аспекты голода, мы можем принимать умные решения о том, что есть и сколько есть.Позвольте вам вернуться к источнику внутреннего авторитета: ваше тело, ваше сердце и воля.Получив свою собственную мудрость и основную причину эмпатии, пусть власть мастера вернется к себе.
Повторно рассказать о здоровье и счастливых отношениях пищи
Diet Диета осознанности очень интересна!Независимо от того, сколько лет или физическое состояние, каждый должен есть и пить, что делает у нас как минимум три -шесть возможностей каждый день, и мы можем импортировать силу осознанности в нашу жизнь.Вам не нужно отступать на всю неделю или жить в храме.Это приключение может быть выполнено в любое время. Каждый раз, когда мы поднимаем посуду, мы начинаем, и нет необходимости в паспорте или заказе.
‧ съесть небольшое количество и рассмотрите «подходящий вес».При употреблении DI может быть достигнуто только количество еды.Ешьте медленно и пробуйте каждый укус.Найдите шанс остановиться, например, положить вилку или ложку между каждым ртом.Тщательно прожечь еду, прежде чем глотать.
‧ Изучите различия в познании «не голодные» и «полноту».Там не нужно есть до полного.Этого достаточно, чтобы быть заполненным, а затем выпейте несколько напитков и отдых.Иногда праведная диета также содержит бессознательную диету.Вы также можете поесть по желанию в соответствующих обстоятельствах.Пусто и полно.Будь то желудок или душа.
‧IN понимать, что еда может изменить ваше настроение.Возьмите это как хорошее лекарство и отрегулируйте дозировку; когда вы едите с праведными мыслями, эффективность небольшого количества пищи может быть лучше, чем много.Зуи важен. Это сердце, а не тело, когда вам нужно кормить.Дайте ему питательные вещества, которые могут удовлетворить это.Этим питательным веществом может быть медитация, молитва, ходьба, ходить в природу, слушать музыку или играть в инструменты и домашних животных, готовить еду для близких или людей, которым нужна помощь, или просто со всеми.
‧ Помните, что разрыв сердца не может быть наполнена едой.И наполните свое сердце изобилием момента.Выразить благодарность перед едой.
Эта книга спокойна и систематически объясняется вдумчивый метод диеты, как она может оказать положительное влияние на вес человека и общее здоровье.Предоставьте читателям пожизненное руководство по здоровью в сфере осторожного отношения к еде.Это книга, которая приносит диету, которая будет знать о новом исследовании и радости.
Ссылка на знаменитости
Писатель и практикующий по жизни Дин Линджуан
Медленный туристический блог Catal Cat
Врач Ву Йилун, врач факультета психиатрии, Национальная университетская больница Тайваня
Работник культуры пищевой культуры Сюй Чжун
Лондонский мальчик Тайнань.
Чен де Чжун
Сюй Руиюн, заместитель директора Министерства медицины, больница Хуалиена Цзы Чи
Клинический психолог Су Йиксиан
(Сортировать в соответствии с названием ручка)
Предисловие
DI Глава Девять ориентаций голода
1 голод глаз
2 касаясь голода
3 уша и голод
4 носового голода
5 голод рта
6 голод желудка
7 клеток или голод тела
8
9
10 Вернуться ко всему голоду: кто голоден?
Глава вторая исследовать
11 Попробуйте новый фрукт
12 Что делает твой язык?
13 Среда СМИ
14 откровенно принимайте "пустое"
Третья глава Доброта
15 быть как гость
16 Относитесь к телу с милостью
17 Кормите свои микроорганизмы с добротой
Глава четвертая Медленная еда
18 Введите еду с неконтролируемыми руками
Просто ешьте только один укус за раз или положите ложку вилки
Молиться перед 20 приемами пищи
Пятая глава благодарный
21 Спасибо за ваше тело
22 Наблюдайте за своей едой
Глава шестая Есть праведные мысли для других присутствующих
23 Метод ротации внимания
Сводка подсказки
Аудио Список
DI Глава Девять ориентаций голода
1 голод глаз
2 касаясь голода
3 уша и голод
4 носового голода
5 голод рта
6 голод желудка
7 клеток или голод тела
8
9
10 Вернуться ко всему голоду: кто голоден?
Глава вторая исследовать
11 Попробуйте новый фрукт
12 Что делает твой язык?
13 Среда СМИ
14 откровенно принимайте "пустое"
Третья глава Доброта
15 быть как гость
16 Относитесь к телу с милостью
17 Кормите свои микроорганизмы с добротой
Глава четвертая Медленная еда
18 Введите еду с неконтролируемыми руками
Просто ешьте только один укус за раз или положите ложку вилки
Молиться перед 20 приемами пищи
Пятая глава благодарный
21 Спасибо за ваше тело
22 Наблюдайте за своей едой
Глава шестая Есть праведные мысли для других присутствующих
23 Метод ротации внимания
Сводка подсказки
Аудио Список
