Как быть вашей безопасностью, как быть Эллен Хендриксен, оригинальная версия оригинальной версии английской версии английской версии оригинальной версии китайского бизнесмена]]
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Как быть собой: успокойте своего внутреннего критика и поднимитесь над социальной тревогой
Основная информация
Format Paperback | 320 pages
Dimensions 133 x 209 x 21mm | 270g
Publication date 14 May 2019
Publisher St Martin's Press
Imprint Saint Martin's Griffin,U.S.
Language English
Edition Statement Reprint
ISBN10 1250122228
ISBN13 9781250122223
Параметры страницы предназначены только для справки, фактический продукт имеет преимущественную силу.
Введение в книгу
“Аллен·«Как быть тобой», Эллен Хендриксен, - это работа американского народа, которые написаны для миллионов американцев, которые думают о невыразимом, застенчивом, интровертом или социальной тревоге.С захватывающей ручкой она заставила читателей отправиться в путешествие вдохновляющих людей: объясняя, как социальная тревога вторгалась в наш мозг и как изучать жизнь без страха.Эта новаторская работа будет правдой и оригинальной.”
——Лучшая книга «New York Times и" USA Today "·Сьюзен Каин
Когда вы нервничаете, когда ладите с другими, люди обычно говорят вам:“будь собой!”Тем не менее, это предложение легко сделать. Если вы легко попадаете в социальную тревогу, особенно это ситуация.Вы можете утверждать, что вы интровертированы или не хороши в людях; нет проблем, когда вы будете с друзьями, но вы не можете говорить в доске или толпе, или вы никогда не чувствуете, что у вас есть социальная тревога, но потому что вы только что переехали Или недавно изменилось, вы только что переехали или изменились. Новые работы, некоторые единственные тени и отсутствие уверенности.
Тем не менее, доктор Хендриксон выдвинул новаторский момент: у вас уже есть все условия, которые могут помочь вам справиться с любой странной социальной средой.Доктор Хедриксон, который также страдает от социальной тревоги, был привержен оказанию помощи клиенту преодолеть этот социальный барьер.Она объяснила основную причину социальной тревоги и причин, по которым это было трудно преодолеть; как это вторглось в наш мозг и как мы повлияли на реакцию мозга, изменив путь поведения; как успокоиться (есть голос, говорящий, что вы Не могу этого сделать).Используйте эти методы для развития уверенности в себе, преодолеть беспокойство и, честно говоря, столкнетесь с неизвестным, вы можете быть самим собой.
Продолжая тему, с которой закончилась «Тихость», от нашего опытного психолога мы представляем вам лучшую книгу.’Я когда-нибудь читал о том, как победить социальную тревогу.
Объединив воедино передовые научные достижения, конкретные советы и убедительные истории реальных людей, преодолевших свою социальную тревогу, доктор Эллен Хендриксен предлагает революционную идею: у вас уже есть все, что вам нужно, чтобы добиться успеха в любой незнакомой социальной ситуации. перепрограммировать наш мозг через наше поведение и—at long last—как успокоить своего Внутреннего Критика, надоедливый голос, который шепчет:"Everyone will judge you."Используя ее методы развития уверенности, преодоления беспокойства и ощущения комфорта в любой ситуации, вы, наконец, сможете стать самим собой.
об авторе
Аллен·Эллен Хендриксен: клинический психолог в чрезвычайных ситуациях и связанных с ними заболеваниях (CARD) в Университете Бостона.Там она узнала о депрессии, психической травме и накоплении. Однако тревожные расстройства - это темы, которые она больше всего беспокоит.Эллен окончила Университет Брауна, получила докторскую степень в Калифорнийском университете в Лос -Анджелесе, а затем поступила в Гарвардский медицинский колледж для обучения.Доктор Хендрексон - это регулярное написание «Психология сегодня», «Научная Америка», «Хаффингтон пост» и «Тихая революция» (тихая революция ». Человек, хозяин подкастов опытной психологии (Soivvy Psychology», шоу, скачал более 5 миллионов раз.
ЭЛЛЕН ХЕНДРИКСЕН — клинический психолог Бостонского университета.’s Центр тревоги и связанных с ней расстройств. Она окончила Университет Брауна, получила степень доктора философии. в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе и завершила обучение в Гарвардской медицинской школе. Доктор Хендриксен регулярно пишет в журналах Psychology Today, Scientific American, Huffington Post и Quiet Revolution, а также ведет подкаст Savvy Psychology на Macmillan.’Сеть «Быстрые и грязные советы», которую скачали более 5 миллионов раз.
