Спортивный урон
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Полное руководство по реабилитации ущерба для упражнений: от ремонта боли до выполнения упражнений на восстановление, национальные защитники обеспечивают наиболее полную технологию ухода и систему обучения, позволяя вам плавно вернуться на поле
Бридинг Т и разрыв от реабилитации до производительности
Автор: Су.Фатонг
Издательство: Facebook
Дата публикации:2020/04/09
Язык: традиционный китайский
ISBN:9789862358276
Спецификация: Тихий океан/384страница/23x17x1.5cm/Общий уровень/Полноцветная печать
Место публикации: Тайвань
Профессиональные тренеры, клинический медицинский персонал и продвинутые спортсмены должны быть прочитаны!
Ну -известный тренер по физическому обучению Майк-Рекомендуется порой
Крупнейшее в Соединенных Штатах в Соединенных Штатах в Соединенных ШтатахEXOSосновательMark VerstegenПредисловие
Samn Bobo Workshop Professional Sports Platform
Ту Ливен превзошел врач реабилитационной клиники
Доцент кафедры спортивной медицины, Медицинский университет Чжан Наирен Каосюнг
Чэнь Янбо Полярный Супер -Марафон Атлет
Секретарь -генерал Ассоциации спортивного здравоохранения Huang Yiming Taiwan^Профессиональная рекомендация
МрачныйРекомендуется дома и за рубежом^
«Концепция, предложенная Су Зи, всегда посылает меня глубоко. Ее мысли иногда превосходят меня далеко, чтобы я должен потратить год, чтобы наверстать упущенное. Вы хотите стать умнее? Кстати!^Эксперт по функциональному обучению Майк.Порой
Очень сложно помочь спортсменам вернуться на сцену со дна травмированной долины. Предоставьте его в нужное время, чтобы обеспечить правильное время для обеспечения, предоставляя правильное время для обеспечения обеспечения в нужное время.Поэтому у спортсменов лечения должны быть команда, иметь открытое мышление и различное оружие, и тесно связано с процветающей современной спортивной реабилитационной медициной. Характеристики проще.Это отличный путеводитель, который рекомендуется всем, кто усердно работает на пути реабилитации.^Ту Ливен, врач в реабилитационной клинике
После того, как спортсмены получили травмы, как пройти спортивную тренировку по производительности от Fuyu, и какие практические инструменты, технологии и системы могут быть отобраны в процессе, это находится в центре внимания этой книги, так что связанные с спортивными тренировками и медицинский персонал знали себя Лучше понимать себя, чтобы узнать себя лучше.
Содержание книги не перетаскивается на воду, и при этом не требуется немного, и напрямую врезается в уровень знаний с точки зрения практического применения, чтобы вы могли видеть его с первого взгляда, вернуться к основам, вернуться к Основа и степень применения и знакомства определяют способность решать проблемы.
Самое глубокое предложение Сэма к автору: «Сделайте мышцы стабильности стабильной мышцей (Let stabilizers be stabilizers), Заставьте мышцу стать функциональной мышцей (Let prime movers be prime movers), Сделайте синергическую мышцу синергической мышцей (Let synergists be synergists) "".^Samn Bobo Workshop Professional Sports Platform
Это всеобъемлющий путеводитель, который заставляет вас увидеть практические инструменты, технологии и системы, которые можно использовать в процессе реабилитации для выполнения производительности, чтобы помочь вам построить модель реабилитации, которая может быть скорректирована из -за разных спортсменов и найти свою позицию в процессе сотрудничества с другими профессионалами.Эта книга потребует вас, чтобы убрать жесткие идеи, переосмыслить установленную концепцию и включить новую точку зрения."
Спортсмены на всех уровнях неизбежно попадут в затруднительное положение в том, что они неспособны играть из -за травм, что также делает роль клинических работников важными.Чтобы позволить спортсменам представить эту область, различные клинические специальности, включая врачей, физиотерапевты, спортивные защитники, профессиональные тренеры и все, кто участвует в них, должны тесно сотрудничать и сначала поставить интересы спортсменов. реабилитации более эффективно.
Тем не менее, в прошлом нелегко установить систему между соединительными специальностями.
Теперь это «Руководство по реабилитации полной реабилитации» дополнило этот пробел. Включил китайскую и западную медицину, рекомендуемые реабилитационные системы каждой школы и объяснили роль, которую играют майоры в процессе, является полным руководством по обязательному для клинических экспертов.
Автор Су.Фаттсон имеет более чем 20 -летний клинический и образовательный опыт, особенно в основном спортивной защите, физиотерапии, мышцах и физической подготовке.За годы опыта работы с другим профессиональным сотрудничеством она поняла, что «хорошая система реабилитации должна основываться на спортсменах», поэтому эта книга была написана.Дух терпимости Фасонг глубоко повлиял на многих экспертов и спортсменов.
Эта книга также будет использовать различные теории, чтобы ответить вам:
●Почему это обязательно помогает восстановиться при столкновении с острым повреждением, фиксацией, льдом, сжатием и подъемом?
●Почему клиенты перед лицом горбатых помогают им растянуть грудный позвоночник, может ухудшить ситуацию?
●Почему так важно повысить производительность упражнений?
●Почему некоторые методы знают, что это эффект плацебо, но все равно должен попробовать его?
●Почему мы должны добавлять йогу в план обновления?
●Почему мышцы постоянно «загрузки» и «выключение» неверны, но всегда в состоянии «загрузки»?
●Почему это означает, что местные симптомы не обязательно означают, что это местная проблема?
……
МрачныйКаждая глава^
Глава 1 возвращается в спортивную площадку—Почему так важно подключить два этапа?
В этой главе сначала вводит организационную структуру этой книги и полный процесс реабилитации после травмы.Помощь спортсменам или обычным людям вернуться в спортивную область от процесса реабилитации.Профессионалы должны не только учитывать цели и ценности клиентов на основе ограниченных научных данных и клинического опыта.АвторEXOS(Хорошо -известный американский спортивный центр спортивного обучения) При работе он часто ведет физических терапевтов и спортивных защитников, чтобы обсудить, как соединить реабилитацию и спортивные результаты, и тратить много времени, обсуждая рассрочку и кто должен нести ответственность за помощь пострадавшим спортсменам.После того, как спортсмены получили травмы, врач, физиотерапевт и спортивный защитник совместно реабилитируют и вернется к интегрированному процессу на поле.После травмы спортсмены должны пройти через период восстановления организации. В этом случае пострадал снова.В дополнение к врачам, физиотерапевтам и защитникам упражнений в этой главе также вводятся врачи -остеопаты и неререма -позвоночник, остеопатистский опыт и здравоохранение всего человека.Наконец, представить физических тренеров и тренеров спортивных технологий.Профессиональные знания между каждым профессионалом будут перекрываться.Автор Фаттсон и еще один экспертSizerРазработайте картину, полное описание от необходимого процесса от управления болью до функциональной производительности, и детали всех поездок подробно объясняются в последующих главах этой книги.
Глава 2 боли
В этой главе вводится генерация боли и различных теорий, включая конкретную теорию, формальную теорию и теорию контроля дверных клапанов.Боль субъективна, и одна и та же стимуляция может иметь разные степени ощущения для разных людей.После травмы специалисты должны сначала выявить боль, а затем найти источник боли и даже выкопать более глубокий слой боли, чтобы решить проблему боли.
Глава III Изменения в организации исцеление и восприятие боли
Цель спортивной медицины - помочь спортсменам вернуться к нормальной жизни и поля с самой быстрой скоростью.Поэтому автор считает, что профессионалы должны четко знать физиологические реакции, нервные реакции и облегчение боли.В этой главе также рассказывается о основных вещах контроля острого периодаRICEАвтор интерпретирует эффективность этих четырех шагов с его точки зрения.Наконец, автор также рассказал о нескольких боли -растворах: сухие иголки, ультразвук, электрическая стимуляция, мышцы могут быть вставлены и обстреливались.
Глава 4 Местная цепочка движения
В дополнение к упоминанию проблемы того, как справиться с болью в этой главе, автор также говорит читателю оценить причину боли.Поэтому оценка важна.В этой главе представлены много методов оценки действий, включая последний метод оценки в мире: оценка функциональных действий (оценка функциональных действий (FMS) И отобранная оценка действия (SFMA);JANDAТерапия, это мировой врачJandaВ этой сортировке его опыт состоит в том, чтобы найти боли в результате оценки действий и теста на босой функции.Кроме того, автор также представил возможность передать способность и осанку.
После того, как вы узнаете о проблеме, необходимо лечить лечение с обнаженным лечением и скорректировать фасцию и внутренние органы.Таким образом, автор предоставляет много концепций и идей фасции в этой главе и вводит много методов релаксации фасции, таких как ослабление мягких тканей с помощью инструментов (IASTM) И обстрела, и внедряют анатомические авторы поездовThomas MayersИ мастер европейского фасцииRobert SchleipФасция (фасция (Fascial Fitness) Теория и концепция.
Глава 5 Психологическое управление движением
«Хотя у вас сильная ягодичная мышца, вы не можете использовать ее при запуске, но вы будете использовать мышцы ног или нижней части спины, чтобы генерировать расширенную силу».В этой главе автор упомянул много компенсации движения (compensation) Примеры, объясните последствия компенсации и важность активации мышц и нервов.Неисправность (off) Мышцы не спят все время, начиная (on) Мышцы не всегда активируются, но также должны добавить контроль тела.Активация мышц, упомянутая в этой главе (Muscle Activation Technique), Чтобы восстановить контроль слабых мышц и увеличить масштаб активности сустава контроля мышц.Эта глава также вводит объем функциональной деятельности (Functional Range Conditioning), Коррекция осанки (Postural Restoration Institute) И динамическая нервно -мышечная стабильность (Dynamic Neuromuscular Stabilization), Пираторы и т. Д., Эти системы стабилизируются, а качество действия стабильно и укрепляется с помощью контроля действия.
Глава 6 Модель биологического фактора
Когда спортсмены получают травмы, в психологии произойдет ряд изменений, включая различные негативные эмоции.Пострадавшие люди обычно имеют тени, поэтому в дополнение к физиологической реабилитации они также должны улучшить память о страхе с помощью психологических навыков и психическое состояние.
Глава VII Контроль кожи
Эта глава вводит важность ощущения тела и того, как улучшить тренировку.Автор вводит теорию динамической системы, которая включает в себя условия для изменения самого человека и среды, в которой он находится, и эта теория также может использоваться в функциональном обучении.Кроме того, он также вводит визуальную, слуховую, динамическую технологию стабильности мышц и йогу, которая может помочь спортсменам производить динамическую и стабильную адаптивность.
Глава 8 Другие соображения, чтобы выполнить идеальную функцию
Эта глава в основном вводит следующие темы: лечение мышц дыхания и диафрагмы, повторное обращение мышц диафрагмы, действие и дыхание, аномальное дыхание и напряжение суставов тазобедренного сустава, осанка, активность грудной части позвоночника, вращение поясничного позвоночника, активность локализования и плеч, сустав Система грудной и вегетативной нервной системы начнется с тазобедренного сустава, здоровья стопы и санитарного просвещения.В дополнение к описанию теоретических знаний о фонах, автор также знакомит, как реализовать его со многими практическими действиями.С точки зрения практичности, эта глава является основным направлением этой книги.
Глава 9 Основная производительность движения
После переживания изменений в замедлении боли и улучшения психологических и физических чувств, в этой главе в основном подчеркивается контроль и демонстрацию мышечной силы и взрывной силы.Автор вводит фоновые знания о физиологии мышц и объединяет ее с содержанием реабилитации и обучения.Автор также обеспечивает принципы тренировок гипертрофии мышц, гипертрофии функциональной мышц, относительной взрывной силы и относительной мышечной силы.После этого процесса тренер начнет спрашивать статус физиотерапевтов или спортивных защитников.Автор также предоставляет некоторые практические фотографии в этой главе, что довольно практично.
Глава 10 Базовая производительность передового движения
Когда спортсмены обладают мышечной силой и взрывной силой, автор далее вводит тренировочные движения и методы обучения ускорения, абсолютную скорость и замедление в этой главе и обеспечивает способность усилить способности, необходимые человеческим конечностям и как их улучшить.В этой главе также представлена сигнальная фотография и техника многих практических методов обучения с высокой стоимостью применения.
Глава 11 Последний этап——Производительность передового движения
После завершения тренировок мышечной силы, взрывной силы, скорости и т. Д. Атлеты должны пройти последнюю ступенчатую тренировку, то есть обратно на полевые тренировки.sport specific training), На этом этапе, основное тренировочное движение должно быть преобразовано в специальные действия, необходимые для специальных, таких как прыжки, быстрое перенос центра тяжести и броска.На этом этапе необходимо использовать видение, слух, тактильное и вспомогательное сопротивление поезду.Автор также подчеркивает, что на этом этапе необходимо контролировать результаты действий с помощью анализа действий и сформулировать график возврата.
Глава 12 от реабилитации до движений——Окончательное мышление
Автор пересмотрел мотивацию написать эту книгу в этой главе.Когда вы обнаружите, что профессиональные способности перед вами не могут справиться с статусом, по крайней мере, вы знаете, что это должно быть направлено на других специалистов или искать кооперативные ресурсы у другого профессионала, потому что это сложный процесс.
Порядок переводчика позволяет нам стать самой безопасной поддержкой спортсменов с скромным отношением.
Заказ переводчика скромный, вы всегда найдете свою лучшую позицию на этом длинном пути
ПредисловиеMark Verstegen(EXOS®Основатель и ответственный человек)
Глава 1 возвращается в спортивную площадку—Почему так важно подключить два этапа?
Организационная структура этой книги ｜ Что вы получите от этой книги ｜ Непрерывный процесс спортивного обучения ｜ Реабилитация, интеграция и упражнения после травмы ｜ Оценка, местная реабилитация и обучение интеграции ｜ Обязанности экспертов ｜ Кто руководствует этим процессом.｜ Структура и функция ｜ Организационная система. Для возвращения на спортивную область ｜ Резюме
Глава 2 боли
Теория боли ｜ Значение боли ｜ Травма: две стадии острой боли ｜ Источник боли в идентификации боли ｜ Нахождение источника боли ｜ Источник боли при боли ｜ Негативное влияние боли на биомеханику ｜ Резюме ｜ Резюме ｜ Резюме ｜
Глава III Изменения в организации исцеление и восприятие боли
Метод улучшения Цели и терапевтические ｜ Физиологические реакции травмы ｜ Неврологический ответ травмы ｜ Передача боли при подавлении боли ｜ Рецепт боли препаратыRICE｜ Сухая игла ｜ Ультразвук, электрические стимулы, мышцы могут быть нанесены, а другие ｜ мышцы могут быть нанесены ｜ антистимулянт ｜ Эфирное масло ｜ Сводка ｜
Глава 4 Местная цепочка движения
Местные симптомы не означают, что это всего лишь локальная проблема ｜ Оценка действий ｜ Оценка функционального действия и выбор функционального оценки ｜ Янда терапия ｜ Оценка способности ｜ Поза внутреннего океанического массажа ｜ Фасция ｜ Баланс перегрома, кишечника и автономного нервного нерва. Система ｜ Инструменты вспомогательная ослабление мягких тканей ｜ Преимущества купирования и купировки ｜ Резюме
Глава 5 Психологическое управление движением
Мышцы никогда не «включают» или «закрыто» |｜ Инкологическая способность Сенсорной мышц ｜ Технология активации мышц ｜ Регуляция функциональной активности ｜ Поздная хирургия коррекции ｜ Динамическая технология нервной мышечной стабильности ｜Shirley SahrmannГруппа синдрома синдрома моторной системы ｜ Тядкость и релаксация одной трубной дороги ｜ Обнаружение функциональных действий и выбор функционального действия ｜ Пираторы ｜ Резюме
Глава 6 Модель биологического фактора
Психология и психологическое состояние ｜ мозг сохраняется с телом: эмоции и психологическая нагрузка боли ｜ Стратегия восстановления и регенерации ｜ Сон ｜ питание ｜ Регенеративный день
Глава VII Контроль кожи
Теория динамической системы ｜ Структура предоставления функциональной подготовки ｜ Визуальная система: то, что вы видите, повлияет на путь вашей деятельности ｜ Overeas System: Поддержание баланса в динамике ｜ Технология динамической нервной мышечной стабильности и система зондирования тела ｜ йога—Происхождение соматосенсорного контроля и современных применений ｜ Типы практики йоги ｜ Клиническое применение йоги в соединении реабилитации и спортивной спектр ｜ Сводка
Глава 8 Другие соображения, чтобы выполнить идеальную функцию
Дыхание ｜ Насыщение мышц диафрагмы ｜ -образующая мышца диафрагмы ｜ Движение и дыхание, дыхание и движение ｜ Нормальное дыхание и натяжение тазобедренного сустава ｜ Поза положения грудного отдела позвоночника. ｜ Здравоохранение ｜ Резюме
Глава 9 Основная производительность движения
Понимание принципа супер компенсации ｜ В первую очередь поставить запланированное выздоровление ｜ Основное основание: типы мышечного волокна ｜ Взаимосвязь между мышечным волокном и соединением реабилитации и эффективностью упражнений ｜ Непрерывный процесс времени мышечной выносливости ｜ Оборудование для упражнений ｜ Движение оборудование и применение. ｜ Словарь, выбранная упражнениями ｜ Использование классификации действий верхней части тела ｜ Использование Классификации действий нижней части тела ｜ ПродвижениеV.S.Стабильное движение ротации ｜ Другие учебные переменные ｜ Периодическое обучение ｜ Резюме
Глава 10 Базовая производительность передового движения
Плость и направление действия ｜ Линейное действие ｜ Ускорение ｜ Упражнения сенсорной стены ｜ Абсолютная скорость ｜ скорость скорости ｜ Бег назад ｜ Многомерное действие ｜ Прыжок и посадка ｜ Разработка взрывной силы——Улучшенное обучение ｜ Незаконное действие, обратное движение, двусторонний контакт и непрерывное действие ｜ Инструменты для улучшения обучения ｜ Связь между расширенным обучением и фасцией ｜ Резюме
Глава 11 Последний этап——Производительность передового движения
Преобразовать от базовой производительности движения в продвинутую производительность движения ｜ Важность технических тренеров ｜ Действие и случайное действие предварительно запланированного плана ｜ Дело не то, что вы говорите, а то, как вы говорите ｜ Используйте видение, слух и тактильные советы ｜ Действия по оказанию помощи, препятствия и гибридные движения ｜ Верните оборудование обратно к спортсменам на руках спортсменов ｜ Движение оборудование и действие ｜ Анализ действий ｜ Анализ действий проектирования ｜ Приглашайте экспертов присоединиться к ｜ Сформулируйте выполнение возврата в Список времени |
Глава 12 от реабилитации до движений——Окончательное мышление
Приложение 1 мост между реабилитацией и спортивными показателями
Приложение II Оценка реабилитации и эффективности движения
Приложение III Руководство
Приложение 4JANDAФункциональное обнаружение
Приложение 5 Форма оценки функциональных действийFMSФорма оценки
Приложение шесть выбранная оценка функциональных действий дает форму записи
Приложение VII Чтение расширения
Приложение 8 Справочная информация
Приложение девять английского -китайское существительное