Подлинная импортная плавальная анатомия Анатомия (Анатомия плавания) Zeng Guowei/Heji
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
масса: 0.5kgКоличество страниц: 200Бронирование:Оплата в мягкой обложкеОткрыть: 16KРаспечатать:цветВведение в книгуКнига «Анатомия плавания – лучшее руководство по тренировке силы мышц для элитных пловцов» посвящена четырем стилям плавания на соревнованиях по плаванию. Различные упражнения предназначены для наиболее часто используемых групп мышц в стартовых и поворотных движениях, которые пловцы могут выбирать и использовать для получения максимального эффекта во время тренировки.Кроме того, он также учит, как улучшить силу мышц корпуса и уменьшить мышечный дисбаланс, чтобы избежать спортивных травм. В нем используются иллюстрации, основанные на основных частях человеческого тела, с понятными текстовыми пояснениями, позволяющими читателям понять значение изображений и текстов, тем самым улучшая навыки плавания.Эта книга является не только важным учебным пособием для пловцов, но и важным справочником для тренеров по плаванию, защитников и других специалистов.Предисловие«Анатомия плавания — лучшее руководство по силовой тренировке для элитных пловцов» использует полноцветные иллюстрации движений и тренировок для глубокого изучения и объяснения групп мышц, которые необходимо тренировать, чтобы вы могли достичь оптимальных результатов в плавании.Это незаменимое руководство для каждого пловца.──Джейсон ЛезакБронзовый призер Олимпийских игр 2008 года на дистанции 100 метров вольным стилем.Золотой призер Олимпийских игр 2008 года в эстафете 4х100 метров вольным стилем (мировой рекорд) Золотой призер Олимпийских игр 2008 года в смешанной эстафете 4х100 метров (мировой рекорд) Ian McLeod
Он является лидером в мире плавания и тщательно заботится о пловцах как в воде, так и на суше.Его книга «Анатомия плавания — лучшее руководство по силовой тренировке для элитных пловцов» обязательна для всех соревнующихся пловцов.──Кинэн Робинсон
Защитник спортивных травм команды Мичиганского университета по плаванию и прыжкам в воду
Узнайте, как начать сильнее, поворачивать более взрывно и идти быстрее!«Анатомия плавания – лучшее руководство по силовой тренировке для элитных пловцов» позволит вам научиться правильно увеличивать мышечную силу для улучшения результатов и достижения оптимальной эффективности в каждом движении. В книгу вошли 74 наиболее эффективных плавательных движения, каждое движение подробно объяснено шаг за шагом, а полноцветные иллюстрации описывают используемые группы мышц.
«Анатомия плавания — лучшее руководство по силовой тренировке для элитных пловцов» выходит за рамки спортивных тренировок и позволяет выполнять различные напряженные соревнования с исходной точки, в воде.В нем графически описаны группы мышц, участвующие в старте, повороте и четырех соревновательных плавательных стилях (прыжке, брассе, баттерфляе и на спине), что позволяет вам понять, как каждое движение фундаментально связано с результатами плавания.
Вы также узнаете, как модифицировать движения силовых тренировок для конкретных целей, чтобы улучшить свои результаты в воде и свести к минимуму распространенные травмы при плавании.
Самое приятное то, что вы можете комбинировать различные движения, описанные в книге, чтобы разработать собственную программу тренировок, исходя из ваших личных потребностей и целей.Будь то скоростное плавание на 50 метров или тренировка по триатлону на открытой воде, «Анатомия плавания – лучшее руководство по силовой подготовке для элитных пловцов» обеспечит вам достижение самых профессиональных спортивных результатов.
Оглавление
Анализ плавательных действий CH1
CH2 ручная стенка
Плечо CH3
CH4 сундук
CH5 Живот
CH6 назад
Нижние конечности CH7
CH8 Тренировка всего тела
 |