8 (905) 200-03-37 Владивосток
с 09:00 до 19:00
CHN - 1.14 руб. Сайт - 21.13 руб.

[Китайский бизнес оригинальный издание] 3 минуты для облегчения боли йога: йога болезненность+основная группа мышц+метод дыхания сердца+детоксикация питьевой воды, учитель индийского чемпиона йоги учит вас эффективной облегчении боли -терапия Гонконг и Тайвань превосходно

Цена: 2 367руб.    (¥112)
Артикул: 595000306430

Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.

Этот товар на Таобао Описание товара
Продавец:中华商务图书专营店
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥178837 423руб.
¥1623 424руб.
¥142.23 005руб.
¥941 987руб.
  • Информация о товаре
  • Фотографии

«3 минуты болезненной йоги: боль в йоге+группа мышечной мышцы+метод дыхания+детоксикация питьевой воды, преподаватель -преподаватель индийской йоги научил вас эффективной облегчении боли -терапия»

Автор: Суджит Кумар  

Издательство: хорошо  

День публикации: 2019/05/16

Язык: традиционный китайский

ISBN: 9789869740265

Серия серии: здоровое дерево

Технические характеристики: Pacific / 208 страниц / 19 x 26 x 1,04 см / обычная оценка / полная -Печать / издание

Место публикации: Тайвань

Категория этой книги: медицинская помощь>Предрасположенность>Йога/пиратис/растяжение

краткое введение

Делайте это каждый день, без проблем облегчите боль

Учитель чемпиона Индии йоги Сухит учит тебя

Йога+ядро+дыхание+питьевая вода

Выпустить глубокую боль, выделять токсины в организме, укрепить мышечную силу

Избавиться от размера жизни

★ Облегчить семь основных боли.

Устраните боли, такие как голова, запястья и пальцы, нижние спины, суставы бедра, остеоартрит, суставы, мышечную напряженность и другую боль.

★ 4 шага для решения боли

Разработайте эксклюзивные 4 шага для боли, если вы делаете это с учителем, вы можете легко облегчить боль.

★ Очевидно улучшился за 3 минуты

Для завершения движений йоги требуется всего 3 минуты, и каждый день использует меньше времени.

★ Укрепление основных тренировок

В дополнение к боли сейчас вам нужно укрепить основную группу мышц, чтобы снова не возникнуть боли.

★ DU Специальный метод облегчения боли в дыхании

Вы знаете?Даже дыхание имеет больное решение, практикуя правильный метод дыхания, так что боль больше не будет подходить к двери.

★ Правильный пить воду для детоксикации

Все знают, чтобы пить воду, но вы пьете правильно?Питье метод воды может эффективно поглощать и детоксифицировать организм.

Прощай с болью, вы должны знать движение йоги!

В этой книге перечислены семь основных частей боли, распространенных во всех слоях жизни:

Голова, запястья и пальцы, нижние спины, суставы бедра, остеоартрит, суставы, мышечную напряжение и другие боли, а также разработали эксклюзивную 4 -шаговую болезнь йоги для боли. Пока вы используете 3 минуты в день, вы можете Легко легко легко. облегчить боль.

Более 70 позиций йоги и методов дыхания позволяют легко облегчить боль!

Перечислите 18 общих мест боли и симптомов. Через более 70 позиций йоги и дыхательных умов вы можете заниматься дома или офисом дома или в офисе, чтобы боль больше не оказалась.

В дополнение к боли, ваше тело и душа должны быть освобождены

Индийская йога преследует сочетание тела и разума. Помимо боли, учитель Суджит также говорит вам, что наиболее важной целью йоги в конце концов является успокоить наши сердца. С сегодняшнего дня позвольте нам расслабиться, занимаясь йогой и расслабляясь. Тело и душа больше не делают стресс, а боль больше.

Боль

Лечение йоги и лекарства от йоги+лечение

= Тело и разум выпускаются

Болен и боль тела - это фрукты. Реальная причина в том, что основная группа мышц недостаточно сильна. Она не может поддерживать слишком много мышечных упражнений, и она легко сформирует болезненность и боль.Следовательно, когда мышцы тела болят, это фактически означает, что мышцы должны быть укреплены.

В настоящее время первое, что нужно сделать, это решить боль. Когда боль поднимается, пришло время начать укреплять упражнение основной мышечной группы. Только после укрепления мышечной группы, боль больше не появится , и это реальный способ лечить основную причину.

об авторе

Sujit Kumar

Учитель Суджит родился в Джамшедпуре, к северо -востоку от Индии. Он начал изучать йогу в возрасте 5 лет. Индийским городам не потребовалось много времени, чтобы принять участие в крупных соревнованиях йоги в Индии и выиграли ряд славы многих Награды, в том числе шесть лет подряд, чтобы выиграть северо -восточную Индию на северо -востоке Индии. Чемпион провинциального чемпиона йоги и самый высокий титул чести «йога Арджуна» на индийском соревновании йоги в 2006 году.Никто не может побить его славную запись.Непрерывные исследования и обучение являются одним из важных условий для учителя для продвижения и обогащения преподавательского содержания.Даже если он накопил 16 -летний опыт преподавания в Индии, Гонконге и Тайване, мастер Суджит все еще продолжает искать возможности для продвижения.Он поддерживает как минимум два раза в год, чтобы учиться в Индии для обучения и обмена с мастерами в разных фракциях в разных местах, включая Бихарскую школу йоги, Индией и Университет Svyasa Yoga.

Понимание Мастера Суджита философии йоги также обладает своим личным специальным стилем. Ценить.Он часто подчеркивает: «йога не только сидит на подуше Успокойтесь, чтобы медленно понимать их медленно. Почувствуйте каждую практику и наблюдайте за изменениями и прогрессом тела.

В течение многих лет он всегда придерживался «Sthira Sukam Asanam» (цель метода практики состоит в том, чтобы сохранить тело в стабильном и комфортном состоянии). Содержание учебной программы Dharma.Он продолжал организовывать различные семинары по йоге, учебные курсы для учителей йоги и т. Д., И т. Д. И учил его различных достижениям, которые он выучил в мире йоги.Он стремится распространять древнюю индийскую философию йоги в мир, чтобы все больше людей могли достичь состояния тела, разума и духовного баланса.

Профессионал.Ученая степень

2018: 500 -часовая сертификация Американского альянса йоги и сертификат йоги для беременных женщин

2016: магистр йоги и осведомленность Университета Swyasa Yoga в Индии

2014: индийский альянс йога -альянс YAI Master

2014: Индийский альянс йоги 500 часов учителя

2013: Создание йоги-клуба, созданного индийскими мастерами ─ Суджит-Сайуриайога Солля Соллянка Йога

2013: 100 часов семинара по йоге Ай Янгер, Сертификация учителя йоги Rainbow

2006: Индийская Наланда Открытая Университет Физическая терапия и йога -терапия

2006: курс йоги Lucking 2 года

2006: Калькутта отвечает на курс сертификации йоги в мире йоги

2006: Калькута отвечает

2005: Курс сертификации йоги в Кармакарском институте йоги.

2005: Курс терапии йоги йоги в Кармакаре

Цель ...................................................... .........

[Автор Предисловие] Почему я должен продвигать «боль в йоге»?

Что такое йога?

Может ли йога действительно облегчить боль?

Преимущества йоги для физического и умственного?

[Предисловие] Волшебная йога, облегчите свою физическую и умственную боль

Когда тело имеет больной сигнал

Семь наиболее часто появлялись болезненные части

Почему тело часто причиняет боль?

Секрет боли йоги находится в……

Волшебная сила йоги

Йога обладает способностью решать боль

4 шага, чтобы эффективно уменьшить боль

Инструкции для использования в этой книге

[Одна глава] Простая 3 -минутная йога, немедленно облегчает боль в теле.

Симптомы: головная боль

Натяжение головная боль  

1. Поверните шею

2. Стиль младенца

Мигрень

1. Поднимите стиль бедра

2. Стоящий передний изогнутый тип (согнутый) (согнутый)

Кластерная головная боль

1

2. Стиль лживой осанки в стиле бабочки

Симптомы: боль в плече и шее

Боль на задней части шеи

1. Половина вращения шеи

2. Растягиваться на боковой стороне шеи (левая и правая грудь)

3. Расширение передней изогнутой шеи

Шейки матки и боль в плече

1. Движение шейки матки

2. Упражнения для разгибания рук на плече

3. Упражнения по пересечению и упражнениям на растяжение

Шпоры шейки матки

1. Статическое движение шеи (1) боковые упражнения

2. Статическое движение шеи (2) спереди&назад

Пятьдесят плеч

1. Ходячие пальцы

2. Расширение плеча и поворот

напряженные плечи

1. Упражнения по вращению плеча

2. Клипучий стиль

Симптомы: боль вооружений

Боль в верхней руке

1. Стоя наполовину фронт (поддержка стены)

2. Движение рук с бычьей рукой

Болит предплечье и запястье

1. Упражнения на запястье (упражнения по расширению и сгибанию)

2. Запястье

Симптомы: боль в спине

боль в спине

1. Стиль скота кошачьего скота

2. Суб -дог

3. Тип крокодила (вычет)

4. Глубокое дыхание живота

5. Сидящая медитация (в основном класс на ногах)

Круглая спина / горбата / лопатка ржавчина

1. Стиль орла

2. Резкое, чтобы пристегнуть плеч

Кривая позвоночника

1. Половина тигра

2. тип субдог (согнутый на колене)

3. Стиль младенца (вспомогательная подушка)

Межпозвоночное недостаток

1. Одиночная саранча -стиль

2. Crocodile (один -один -сборный)

Симптомы: боль в области таза

Таз

1. Ride -Ride ｜ Первая стадия: Поставьте руки на пол

2. Поездка на лошадях ｜ Вторая стадия: Положите руки руками

3. доброжелательность

Ишиас

1. Стоимость лодыжки на коленях

2. Стиль однопользующего голубей

3. Стиль саранчи с одним -ВЛЕГ

Послеродовая полость таза обратно / послеродовая боль в тазовой области и дисбаланс

1. Коррекция переднего наклона таза

2

Симптомы: боль в животе

Женская менструальная боль

1. Подгонка (вспомогательная подушка)

2. Профей

Боль в животе, вызванная расстройством желудка

1. Положение сидения Ваджраяны и метод очистки огня пищеварения

2. лук

запор

1. Печать на кузов лягушки

2. Выхлопная выхлоп

3. Изогнутая фронта

4. Цветочное кольцо

Симптомы: ноги и боль в колене

Вырожденный артрит колена

1. Кампания по обучению мышечной ткани с двумя

2. Растяжение ног

Болезненность теленка

1. Нижний тип собаки (растягивает одну ногу)

2. Нажмите стену, чтобы растянуть стену

Фасциит

1. Кинг Конг сидит и сгибается и растягивается

2. Тип запрета (растягивает подошвы одной ноги и ноги)

3. Стиль собаки (растягивает одну ногу)

Сухожилие болят ноги

1. половина обезьян -короля

2. Установите свои ноги и согните ноги вперед (согните колени до прямых)

Боль в других частях

Чрезмерная мышечная болезненность

1. Пирамида

2. Новолуние (первое заказ и второй -заказ)

Истощение и слабость

1. Тип дерева (стартовая рука)

2. Шаг -змея локтя

[Глава вторая] упражнение Основная группа мышц является ключом

предисловие

Основные упражнения и мощные основные преимущества

Как сплотить мышцы ядра и брюшной полости во время упражнений?Почему это так важно?

Фазовая тренировка 1: нижняя мышца таза

1. Поста в стиле горы

2. Тип стула (прямая рука)

Тренировки 2: основной мускулистой живот

1. Одиночные ноги Вишн Раб

2. Усовершенствованные упражнения │ Ноги Вишн Раб

3. Поверните стиль танца короля

4. боковой планшет

5. Тип подъема на одну ногу

6. Поднимите ноги

7. Начальная стадия корабля (нижняя часть спины)

8. Продвинутая доставка (обратно на землю с руками вперед)

Фазовая тренировка 3: мышцы спины

1. Элбер сгибает таблетку

2. Стиль тигра

3. Мост (ноги вместе)

4. Тип крокодила (удерживающее пальцем с пряжкой)

[Три главы] 3 минуты в день, «дыхание» - лучшие обезболивающие

Метод / процент дыхания йоги -Регулирование QI и питага

Преимущества глубокого и сознательного дыхания йоги

Респираторная терапия: высвобождайте боль в верхней части спины / боль

Победная дыхание метод

Респираторная терапия: лечите большую боль в спине в течение длительного времени

Брюшная респираторная метод

Респираторная терапия: быстро уменьшить головную боль и мигрени

Глубокий вдох

【Четыре главы】 Детоксикация питьевой воды

Йога - это не просто позиция!Супер простой метод питья воды

Как сохранить свое тело, не обезболиваем во время упражнений?