Оригинал 砹 生 生 驴 驴 驴 驴 原 士 士 原 洌ㄏ 洌ㄏ 新 新 原 原 原
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
краткое введение
■Эксклюзивный подарок: бесплатное онлайн-прослушивание аудиокниг.
«Ешьте меньше плохого масла и больше хорошего!»
Это предложение теперь является не только базовой диетической концепцией, которую может понять каждый, но даже широко используется производителями продуктов питания в качестве рекламного слогана.Хорошее масло и плохое масло — это концепция здорового питания, которая сформировалась только в последние десять лет. Первой книгой о здоровье, в которой полностью анализируется и пропагандируется эта концепция, является книга доктора Чэнь Цзюньсюя «Если вы питаетесь неправильно, вы, конечно, заболеете!»》
«Если ты будешь есть неправильную пищу, ты, конечно, заболеешь!»Это первая книга, написанная Чэнь Цзюньсюем, доктором естественной медицины, после возвращения в страну. Она пользуется популярностью с момента ее публикации в январе 2007 года и является бестселлером среди современных книг о здоровье.Книга развенчивает мифы о еде, существовавшие на Тайване за последние 30 лет. Автор простыми словами объясняет давние мифы о диетах с низким содержанием масла, холестерина и белков среди китайцев; заблуждения относительно употребления большего количества овощей масла и меньше животных масел, а также неправильные привычки питания, которые приводят к распространению различных хронических заболеваний.Автор также подробно объясняет, как осуществить план изменения диеты, чтобы избежать угрозы хронических заболеваний.
Читатели, которые знают, как достичь здоровья с помощью привычек питания, могут следить за наиболее подробным рассказом Чэнь Цзюньсюя, чтобы узнать, как:
Ешьте больше хорошего масла и меньше плохого;
Ешьте качественный белок;
Тщательно выбирайте качественный крахмал;
Откажитесь от привычки есть «вредные закуски»;
Избавьтесь от смертельной «сахарной зависимости»;
Ешьте больше цельных продуктов и меньше обработанных продуктов.
Эта книга ниспровергает новые традиционные концепции здорового питания и дает множество практических рекомендаций по питанию.Если вы сможете освоить «код диеты», изложенный в книге, и практиковать его лично, у вас будет золотой ключ к здоровью!
Характеристика
??Оно разрушает распространенный среди современных людей миф о «здоровом питании» и привносит революционно новый взгляд на питание;он также один за другим указывает на отклонения в пищевых привычках населения и предлагает стратегии профилактики и лечения хронических заболеваний.
??Автор этой книги получил ортодоксальное и полное образование в области натуральной медицины. Он первый эксперт на Тайване, получивший лицензию врача натуральной медицины в США.Он сочетает строгую академическую теорию с богатым клиническим опытом. В контенте цитируются многие из последних открытий и результатов исследований, что делает его профессиональным и мощным.
??Метод написания прост и глубок, что позволяет читателям «знать, что происходит и почему» и больше не путаться из-за слухов о здоровье.
??Он имеет как концепцию, так и практичность. Вы можете обратиться к этой книге, чтобы составить для себя здоровый и идеальный план трансформации диеты.
Врачи-эксперты совместно рекомендовали его и единодушно похвалили за «привнесение шокирующих концепций на Тайвань».
об авторе
об авторе
Чен Джунсу
Он хорошо разбирается в китайской и западной медицине. Помимо прохождения медицинской подготовки в стране и за рубежом, он также имеет лицензию врача ортодоксальной натуральной медицины в Соединенных Штатах.В последние годы он посвятил все свои усилия написанию серии книг о здоровье и чтению лекций в Соединенных Штатах, Тайване, Сингапуре, Малайзии и других местах, надеясь распространить правильные знания о естественной медицине и улучшить здоровье всего народа.С 2009 года он последовательно открыл курсы здравоохранения на Тайване и в США, а также открыл клиники в Калифорнии, США, для предоставления более комплексных медицинских и медицинских услуг. С 2010 года создана онлайн-радиостанция «Голос здоровья», которая вещает на китайцев по всему миру и открывает возможность звонков на места.
Образование:
Бакалавр наук, факультет реабилитационной медицины, Национальный университет Тайваня
Доктор философии Университета Бастира в университете Бастира
Лицензия:
Пройдите четыре национальных экзамена в Соединенных Штатах (натуральная медицина, иглоукалывание, китайская медицина, реабилитация)
Иметь несколько медицинских лицензий в качестве врача, иглотерапевта и терапевта в штате Вашингтон, США.
Диплом Национальной комиссии по лицензированию акупунктуры и восточной медицины (NCCAOM) в области традиционной китайской медицины.
Диплом Национальной комиссии по лицензированию акупунктуры и восточной медицины (NCCAOM) по акупунктуре
Член Американского общества естественной медицины (AANP)
Электрический ток:
Председатель Тайваньской национальной ассоциации содействия здоровью (www.THPA.tw)
Главный юрисконсульт Тайваньской компании Yuanzi Natural Co., Ltd.(www.WeCare.com.tw)
American Health Voice Network Grobodating Host (www.vow99.org)
Директор клиники Wecare Naturally (Clinic.WecareNaturally.us)
Генеральный консультант магазина здоровья Dr1895 (www.Dr1895.com.tw)
книга:
«После медицинского осмотра, что дальше?»«, «Если не болеешь, «поесть» очень просто», «Аллергия, оказывается, ее можно вылечить! », «Воспаление – это не плохо» и другие книги-бестселлеры.
??Если вы хотите узнать больше о натуральной медицине, посетите веб-сайт и блог доктора Чена www.DrJamesChen.com.
??Вы можете послушать «Голос Здоровья» онлайн и задать вопросы на месте. Подробную информацию можно найти на сайте www.vow99.org.
??Если у вас есть вопросы о содержании этой книги, позвоните по телефону (02)7741-6766 или выполните поиск в Facebook: Чэнь Цзюньсюй, американский доктор естественной медицины.
Оглавление
Рекомендация Предисловие 1. Диетическая революция, принесенная каждому доктором Чэнь Аомангуань.
Рекомендуемое предисловие 2: Основное руководство по диете для профилактики рака и борьбы с ним Сюй Дафу
Рекомендация Предисловие 3 98% людей питаются неправильно!Цзян Шушань
Рекомендуемое предисловие 4: Позвольте вам увидеть правду о диете раз и навсегда!Ли Дэчу
Рекомендуемое предисловие 5: лучший справочник для изучения «кода диеты» Ю Цзинлунь.
Предисловие Спасибо читателям за их решительную поддержку (отредактировано для памятного бестселлера)
Глава 1: Эволюция здоровья человека за последнее столетие
Рейтинг серьезных заболеваний в США
Драматические изменения в десяти основных причинах смерти на Тайване
Следить за здоровьем тайваньцев
1. Симптом 1: 90% людей находятся в состоянии «недостаточного здоровья».
2. Симптом 2: Плохой уровень контроля хронических заболеваний.
3. Симптом 3: Тяжелое злоупотребление наркотиками.
4. Симптом 4. Странный феномен любви к посещению больниц.
5. Симптом 5: прием пациента каждые шесть минут.
Глава 2: Изменения в питании за последнее столетие
Западная диета сто лет назад
Изменения в питании Тайваня за последние пятьдесят лет
Что ели тайваньские бабушки и дедушки в молодости?
Питание вне дома стало культурой питания тайваньцев.
Современные люди попадают в ловушки здоровья
Глава 3: Вдохновение от различных этнических групп со всего мира
Почему эскимосы менее подвержены болезням сердца?
Почему у индонезийских, японских и мексиканских женщин меньше симптомов менопаузы?
Почему в странах Средиземноморья так мало болезней сердца?
Здоровая трансформация иммигрантов из Индии Пима
Страна с самым высоким уровнем заболеваемости диабетом в мире
История американских амишей
Глава 4: Правильно ли вы питаетесь?—&-Мифы о питании современных людей.
Миф 1: Диета с низким содержанием жиров лучше?
Миф 2: Ешьте меньше продуктов с высоким содержанием холестерина?
Миф 3: Полезнее ли использовать растительное масло для приготовления пищи?
Миф 4: Не трогайте сало и масло?
Миф 5: Маргарин безопаснее сливочного масла?
Миф 6: Вегетарианская диета полезна для здоровья?
Миф 7: Диета с низким содержанием белка может предотвратить болезни?
Миф 8: Употребление большего количества молока может улучшить питание?
Глава 5. Стремление к здоровью начинается с изменения привычек питания!
Разрушьте проклятие того, что одно поколение уступает другому
Первый совет для здоровья: ешьте больше хорошего масла и меньше плохого.
1Три основные проблемы с нефтью
2Важность масла для организма
3Как отличить хорошее масло от плохого
Второй полезный совет: ешьте высококачественный белок.
Значение белка для организма
Третий полезный совет: тщательно выбирайте качественный крахмал.
Сколько крахмала мне следует есть?
Четвертый совет для здоровья: избавьтесь от привычки есть «вредные закуски».
1Что такое вредные закуски?
2Какие закуски хороши?
Пятый полезный совет: не упускайте из рациона свежие фрукты и овощи.
Шестой совет для здоровья: избавьтесь от смертельной «сахарной зависимости»
Седьмой совет для здоровья: старайтесь выбирать натуральные продукты.
1Почему нужно есть натуральные продукты?
2Что такое настоящее органическое сельское хозяйство?
3. Органические продукты питания дороже?
4Где купить органические продукты?
5Как определить органические продукты?
6 Органическое сельское хозяйство необходимо активно продвигать
Восьмой совет для здоровья: ешьте больше цельных продуктов и меньше обработанных продуктов.
Девятый совет для здоровья: своевременный прием витаминов
Десятый совет для здоровья: питание вне дома также должно быть здоровым
Глава шестая: Диетические рецепты при особых заболеваниях
Противораковая диета: органические и органические — лучшие
Антидепрессивная диета: избегайте сладостей и нездоровой пищи
Диета для снижения уровня холестерина: вы должны употреблять много фруктов и овощей.
Антикандидозная диета: никаких сладостей и продуктов, содержащих плесень.
Низкобелковая диета: никакого избытка белка
Антистрессовая диета: фрукты и овощи составляют не менее 50% каждого приема пищи.
Противовоспалительная диета: перевести кислотный организм в щелочной
Гипоаллергенная диета: избегайте семи основных аллергенов
Гипогликемическая диета: ешьте меньше рафинированного крахмала.
Диета для похудения: обратите внимание на правильные пропорции продуктов
Приложение
1. Сравнительная таблица продуктов питания и различных питательных веществ
2. Понимать кислотно-щелочной состав и свойства продуктов питания.
3. Понимать конституцию холода и жары, а также свойства пищи.
4. Как питаться, чтобы малыш был максимально здоровым
5. Чудесные фитонутриенты
6. Мои стандарты здорового питания
7. Чтобы правильно питаться, нужно сначала развить остроту чувств.
8. Зачем вести дневник питания?
9. Что такое натуральная медицина?
Ссылка
индекс
 |