Предварительно подлинный 1 день, 4 метод похудения в курице, дождь, поколение девочек, супер -младший, Хён Бин и другие Хан Син единогласно поклонялись методу снижения веса, чтобы есть мясо в течение 2 недель и 8 кг!
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
- Информация о товаре
- Фотографии
Удивительный 1 день из 4 метода снижения веса курицы: дождь, поколение девочек, супер -младший, Xuan Bin и т. Д., Хан Син единогласно преследовал метод потери веса, употребление мяса, 8 килограммов за 2 недели!
- Автор: Ким Ханто
- Издательство:Культура реальности Новая функция введение
- Дата публикации: 2013/04/25
- Язык: традиционный китайский
- ISBN: 9789866228674
- Серия серии:Люблю красоту
- Технические характеристики: плоская / 186 страниц / 17 x 23 см / нормальная / полноцветная печать / первое издание
- Место издательства: Тайвань, Китай, Китай
краткое введение
★ Стиль популярен во всей Корее, а сильный метод «4 приема пищи в день», наконец, достигает рынка ★
Челленджер Корейского варьерного шоу "Звездный Король" и "Диетическая война"
Требуется всего 2 недели, чтобы легко потерять 8 килограммов, и никогда не набрать вес!Super Junior Qiangren, 4minute Xu Jiayun, Beast Light, дождь
Поколение девочек, 2 часа дня, Ли Сяоли, Сюань Бин…… подождите,
Хан Син единогласно преследовал метод потери веса, 4 приема пищи в день, съесть мясо, тонкое!Вы все еще пробуете эти «услышанные очень эффективные» методы снижения веса?Останови!
Корейский авторитетный эксперт сказал: «Просто измените свою диету, ешьте 4 приема пищи в день, ешьте мясо в больших глотках и продолжайте терять вес!»◆ Почему вы можете похудеть, пока вы едите "курицу"?Ключ - высокий белок и низкая соль!
Люди будут толстыми, большинство из них - потому, что они привыкли есть тяжелый вкус и раздражающие продукты.Если вы просто стремитесь к быстрой потере веса, вы можете увидеть эффект меньше или не есть меньше, но его легко набрать.Поэтому, только если вы измените свои пищевые привычки, измените пищу на обеденном столе на высокую «куриную грудку» с высоким содержанием -и добавьте меньше соли, чтобы похудеть здоровым.«Куриные грудки» практически не являются не -FAT, и у них также есть «незаменимые аминокислоты» и «белковую сущность», которая может замедлить скорость пищеварения и поглощения и поддерживать длительное чувство сытости.Поскольку нелегко быть голодным, конечно, он больше не будет есть закуски, чтобы достичь цели легкой потери веса.
◆ Полагаться на есть курицу, я теряю 14 килограммов в течение 2 месяцев, и я даже не могу узнать своих друзей!
Автор Ким Ханто был человеком с типичным дядей, прежде чем потерять вес. ПомогитеС начала еды курицы похудеть, не только жир в организме уменьшился, но даже мышечная сила сильно увеличилась.Поэтому он полон решимости поделиться своим опытом, сломать концепцию «куриные грудки и мясо сухие, вяжущие» и обеспечить 52 вкусные и тонкие «блюда по снижению веса».
◆ Кто сказал, что вам нужно меньше есть, если вы похудеете?[24 группы упражнений с жирным и тонким животом] x [52 быстро тонкие куриные блюда], до 4 недель, никогда не набирайте вес!
Разбейте свое старое зрение, и вы похудеете всего за 4 недели, не едят и не страдая от фертильности!Автор Ким Хансу сказал: «Поедание меньше заставит вас быстрее. Только при употреблении трех приемов пищи вы можете избежать потери на полпути, иногда становиться жирным и иногда терять вес». Если у вас нет силы воли и вы боитесь жира, вы подходят для «метода потери куриного жира».4 основных момента, пусть вам похудеть даже с 4 приемами пищи в день:
(1) Никогда не на диете, вы можете есть на полном 3 приемах пищи.
(2) Мясо - это в основном мясо, разбивая мифы, которые не могут есть мясо, чтобы похудеть.
(3) Используйте 24 упражнения по сжиганию жира и наполнения живота, чтобы создать идеальную кривую.
(4) 52 Супер вкусные и тонкие куриные блюда, простые методы и только 350 калорий.◆ Трудно есть блюда по снижению веса?Это большая ошибка, 52 вкусная и быстрая куриная блюда, это настолько вкусно, что делает вас незабываемым!
Основная еда, 16 легких пищи и 9 похудения, даже новички могут как можно скорее изучить восхитительные рецепты потери веса и сломать идею «Трудно есть и неприятная». Только 350 калорий, включая мясные ряды, макароны, салаты, куриные булочки, гамбургеры, пельмени и т. Д.После еды каждый человек по снижению веса никогда не забывает, и прямо сказал: «Я не могу поверить, что это еда по снижению веса, это настолько вкусно, что я хочу есть каждый день!»
[Основная блюда]: Цитальный тофу, томатный ресторан, куриный ресторан, куриная лапша, жареное углеродное куриное стейк, пряный куриный салат с жирной курицей……
[Световая пища]: салат из свежих креветок с низким содержанием, роскошным сома……
[Каша для похудения]: овсяная куриная каша, тыквенная куриная каша, цветовая куриная каша, изделия из свежего куриного супа, куриная каша сладкого картофеля……◆ Реальные случаи корейских программ, в среднем 30 килограммов потери веса, все они сказали: «Не будь голодными, они похудят!»
【Успешное дело 1】 ема диетическая война〉*Five Seasons определил рон края Tae, уменьшенный на 37,3 кг
В прошлом мои ноги были сильной отекой, но через период времени для «метода похудения курицы» отек сосудов был почти полностью исчез.В течение 2 месяцев потери веса мне никогда не было трудно заснуть, потому что мой желудок голоден.【Успешное дело 2】 ема диетическая война〉*Five Seasons--- Kim jiyun, уменьшенный вес на 42,5 кг
В процессе потери веса я узнал одну вещь: не «голодно» похудеть.Только понимание процесса получения пищи и поглощения питательных веществ, мы можем обеспечить успех потери веса.Начиная с сегодняшнего дня, измените свою диету, давайте вместе есть вкусные и тонкие куриные блюда вместе!
Когда ваше тело чувствует, что ваш вкус меняется, «Потеря веса» будет только успешной, и невозможно потерпеть неудачу!Сосредоточиться на этой книге
Точка 1 [Я могу похудеть за четыре приема пищи в день]
По сравнению со многими неправильными способами похудеть, метод потери веса курицы не только эффективен, но и не голоден, и не нужно умирать.Точка 2 [52 вкусная кухня]
52 Fast и Thin Think Fulty Fehes, в том числе блюда из китайского, западного и японского стиля. ПолемТочка 3 [24 трюки, упражнения для сжигания жира очень просты]
Физические упражнения помогают сжигать жир, а 24-ступенчатые упражнения для сжигания жира и насаждения живота не только уменьшат ваш вес, но и укрепит кривую и создаст идеальную фигуру, как корейские звезды, а не просто кусок мягкой плоти.Точка 4 [питательный баланс никогда не набрал вес]
Вначале употребление одной пищи, диеты и т. Д. Может быть более тонким, но легко набрать вес.об авторе
Ким Ханто
Перед появлением знаменитого термина «диета жира» я начал работать над этим бизнесом и в настоящее время отвечает за откоменные блюда истории о «диетической войне» *3, 4, 5, и SBS ϩ Star King, Diet King *1, 2 сотрудника.At the same time, in the KBS "Living Show □ War between Red Meat", he was responsible for broadcaster Zhao Yongqiu, funny artists Park Junheng, Biao In-feng, Moon Chien-sik, Bae Dong-sung, Kim Sook, TV actor Gu Hye-ling, singers Wu Miyan, Zhao Jiaqing and others challenged the weight-reducing meal of reducing the weight-reducing meal, and wrote Успешная снижение веса миф о снижении среднего снижения веса в 25 килограммов.
В прошлом страдания автора от хронической усталости и хронической головной боли из -за тяжелой деятельности и отсутствия упражнений были дядей типичного пивного живота. Прощай с фигурой дяди.Основываясь на бизнесе, связанном с потерей веса и личным опытом, «Body Bob’ s.
Сначала придерживаясь идеи «надеяться защитить здоровье для человека, которого вы любите», вкладывался в карьеру в снижении веса, и теперь он надеется, что каждый может быть здоровым, а затем создать мечту, полную здоровых сердец и энергичного общества. Обычный дядя без пивного живота.
Введение в переводчик
Линьии
Двойная степень департамента китайского и корейского департамента, департамента Китая и Японского вспомогательного отделения.Перевод охватывает политический, экономический, туризм, фитнес, изучение языка и другие типы.
Оглавление
[Предисловие] Основное блюдо заменяется куриными грудями, и легко уменьшить 14 килограммов
[Как использовать эту книгу?Полем
[Настоящий случай] 350 -Калория куриная еда, давайте похудеем здоровым!
◎ Успешное дело 1: выбрасывание жирного масла и стать уверенной женщиной!
◎ Случай успеха 2: Используя правильный метод, вам больше не нужно заботиться о потере веса
◎ Успешное дело 3: 1 питание в день, все еще теряет 30 кг
◎ Случай успеха 4: Ешьте мясо с большим ртом, вы можете похудеть, если не будете голодны
◎ Успешное дело 5: нет необходимости есть, самый расслабленный способ похудеть в истории
◎ Успешный случай 6: никогда не голодал, и неожиданно улучшается запор
◎ Случай успеха 7: Пока вы заинтересованы, вы можете похудеть в 40 лет[Часть 1] Вы также можете похудеть, если вы едите мясо, и волшебный «1 день из 4 блюд, чтобы похудеть»!
Почему вы можете похудеть, употребляя «курицу»?
Всего за 4 недели вы можете похудеть
Не нужно переедать, «4 приема пищи в день» станет тоньше
Ешьте "белок" до и после упражнений и перед сном, вдали от проклятия жира
«Углеводы» могут помочь вам с запорами и тремя максимумами
Будьте готовы и ведут себя обычно, чтобы столкнуться с проблемами похудения
Держись за веру в «желание похудеть» и бороться с периодом отстранения от людей
Единственное решение!«3 больших типа ожирения».
Тяжелое ожирение  334 Метод снижения веса
Легкий ожирение  133 Метод снижения веса
Ожирение -тип  233 Метод снижения веса
Различия решения являются ключом к «изменяющимся привычкам»
【Специально [Часть 2] План снижения веса в неделю -начало!1 день 4 приема пищи x 24 трюки и жирный живот, не набирайте вес!
【*1 неделя】
Используйте «4 приема пищи в день», чтобы ваше тело чувствовал себя непринужденно, и вы не знаете, как начать терять вес
Меню этой недели - «Подходящий период» - это то, что вам нужно есть!
Больше блюд и меньше соли, цель состоит в том, чтобы «сделать вкус легче»
【Версия первого уровня】 Жирное сжигание и похудение&Рарр; начиная с теплого, цель «Узнайте правильную осанку»
Pose1 Voldemort   Pose2 растягивающая рука  
Pose4 Front Front Front   Pose5 Arns Open and Closing  
【*1 неделя резюме】 Измените свои вредные привычки в жизни, и вы можете похудеть【*2 недели】
Полагаться на трехтемпературное потепление, чтобы уменьшить вес, не только бесполезно, но и может легко вызвать «удаление воды»
Меню этой недели - «Период исполнения» требуется!
Ешьте, когда вы устали, что может снизить жиров и питать мышечную силу.
【Advanced Edition】 Живое сжигание и похудение↠ стимулировать тонкую часть, формируйте кривую S
Поза 1 лежа спиной pose2 две руки pose3 лежа на ногах
Поза4 pose5 pose6 bow and row step
【*2 недели всего】 Сделайте это, когда думаете об этом, и интегрируйте похудение в свою жизнь【*3 недели】
Ключ - «терпение», даже если вы хотите есть, вы должны сдерживать его
Меню этой недели - «Преодолеть период» - это то, что вам нужно съесть!
Откажитесь питаться на улице и сосредоточиться на откованной пищу
【Изменить версию】 Жирное сжигание и похудение.&Рарр;
Pose1 Squid Bird Pose2 Front Prose Pose3 Side Squid растяжения кальмара
Pose4 на плече рекомендуется Pose5 на руке  
【*3 недели.【*4 недели】
Вместо того, чтобы дать вашему желудку шанс на «силу», вы будете похудеть быстрее
Меню этой недели - «Период концентрации», вы должны съесть это так!
Посмотрите больше на объектив «тонкий», чтобы предотвратить период подвески
【Версия высокого уровня】 Жирное сжигание и похудение&Рарр; Удлините время упражнения и уменьшите 3 кг после *
Руки Pose1 прижимают грудь   Pose2 Front Custed Row   Pose3 Decermation Roll Belly
Поза 4 руки растягиваются   Pose5 Holler сгибание и расширение pose6 футов назад
【*4 недели.
【Специально 
[Проверьте свое тело&Ум] 5 вещей, 4 недели могут заставить вас «трансформироваться»[Часть3] Ешьте 4 приема пищи в день, все еще худые!52 Dharma Chicken Потеря веса, вы не будете есть большой рот!
Новички также могут начать!Как выбрать и обрабатывать ингредиенты
Супер просто! Руководство по приготовлению пищи, которое каждый может выучить◆ Основной рецепт восхитительный и тонкий [куриная главная еда] 27
★ Высокий красочный куриный салат ★ Юанки курица Тофу  ★ Нежный томатный куриный стейк  ★ Куриная итальянская лапша  ★ Какая курица Конджак
★ Сильная куриная вода   ★ Жареный куриный стейк с жареным углеродом филе  ★ Подавайте со смешанными грибами и курицей  ★ Курица Konjac Light Salad ★ Жирный пряный куриный салат сжигает
★ Красочное куриное карри   ★ Чаша для чая с курицей на пару   ★ Трехцветный куриный салат ★ Мексиканский куриный ролл  ★ Салат из курицы с морскими водорослями.
★ Высокоудачный грибная курица  ★ Файл куриный салат  ★ Цыпленок с низким содержанием калори фиолетовой баклажан  ★ Куриное мясо легкое и ароматное.  ★ Гладкий куриный салат,
★ Соленый куриный фрукты  ★ Недостаточный куриный бургер  ★ Сырский салат  ★ Томатный соус куриные шарики соус шашлыки для курицы
★ Какие овощи и красивая курица  ★ Антиоксидант куриный рулет◆ Боковой рецепт здоровый и сатон [куриное световое питание] 16
★ Слегка рыбный салат  ★ Свежий салат с низким содержанием жира ★ Салат с жареной рыбой  ★ Свежие овощи и кожи  ★ Салат из горных яиц с низким содержанием жира
★ Жареный сладкий перец   ★ Оранжевый ароматный говядина   ★ Стандартный салат тофу  ★ Трехцветный отбеливающий салат из фасоли  ★ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ БИЗ
★ Зеленый салат из свежих бобов  ★ Салат с грибами высокого уровня ★ Салатный салат из яиц   ★ САЛАД НИЗКИЙ САЛАКИ   ★ Сэндвич с полным маринованным ветчиной
★ Салат из детоксикации сладкого картофеля◆ Питательную жизненную силу диетического супа [каша для похудения] 9
★ Слово мясная каша  ★ Тыква и куриная каша  ★ Красочная куриная каша  ★ Какой куриный суп  ★ Куриная каша сладкого картофеля
★ Томатный куриный суп  ★ Shi Mushroom Beef Colridge  ★ крабовый мясной суп  ★ Сломанная рисовая каша со свининой