Spot [Версия внешней карты] Практика не депрессии/сумасшедшая культура Times Culture
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Основная информация:
Номер книги: 9789571373102
Название: Практика не подавлена
Автор: Су Йиксиан
Нажмите: Times Cultural Publishing Enterprise Co., Ltd.
Время публикации: 2018-03краткое введение:
Подавление себя просто превращает внешние конфликты во внутренние конфликты.
Различные эмоции, гнев, грусть, обиды, беспокойство……
Различные идеи, допрос, растерянность, критика и, пожалуйста,……
Остановитесь в наших сердцах, мы не слышим, но мы тяжелые.
Практика не подавляет, не использует принятие и изменения,
Вдохновлять эмоции, прояснить свои мысли и узнайте, о чем вы заботитесь,
Практикуйте во время ходьбы, слушайте себя и идите к желаемой жизни.
【Характеристики этой книги】
★ Превратите сложные психологические знания в практическое метод, чтобы вы больше не превращали депрессию в давление.
Не притворяйся, что не заботится, думая, что депрессия может быть беспокойной.
Если вы даже не слушаете свой собственный голос, у кого есть обязательство понять вас?
Столкнувшись с эмоциями и мыслями глубоко в вашем сердце, понимайте свое желание и потерю,
Чтобы по -настоящему взаимодействовать с людьми и построить гармоничные межличностные отношения.
Когда дело доходит до депрессии, какова картина вашего ума?
Страдают ли подчиненные при столкновении с боссом?
Когда он находится на грани жареных, усердно работать, чтобы предотвратить разрыв эмоций?
Или классическая лирика Amei "Я хочу плакать, но не могу плакать"?
«Репрессии» часто существует между вами и мной——
Не могу бросить студентов, которые едят и пьют,
Отец -В -устав, который не осмеливается говорить правдивые слова, офисные работники, которые одолжили вино,
Приведено в период отношений, блуждающий человек, который никогда не может быть определен,
Возьмите Drag Lala в качестве свободного работника, который обычно занимается бизнесом,
Или всегда нельзя отделить от жены другой стороны……
Аналогичные сценарии продолжают поставить,
Хотя контент, персонажи и сюжеты истории разные,
Но «депрессия» является основным фактором.
Хотя это так часто подавлять, мы редко понимаем это глубоко,
Это часто, пока депрессия не станет стрессом, прежде чем осознавать существование проблемы.
Эта книга начинается с депрессии «как» ввести пять типичных методов депрессии.
Во -вторых, ведущие читатели, чтобы сосредоточиться на депрессии «что», чтобы исследовать то, что мы подавляем.
Затем разблокируйте депрессию «почему», чтобы уточнить, почему мы подавили и какие факторы влияют на наш выбор.
Наконец, будут введены два вида растрескивания и депрессии——
Направляйте всех, чтобы установить свое собственное «декомпрессионное действие».
★ Профессиональный клинический психолог, чтобы создать для вас комнату для бумажных консультаций.
Эта книга создает для вас бумажную консультационную комнату,
Клинический психолог Су Йиксиан сопровождает вас через шаг -штипные упражнения,
Послушайте внутренний голос и найдите смелость быть подавленным,
Сопровождайте себя, чтобы столкнуться с невзгодами всех видов жизни и жить в гармонии с вашим сердцем.
Почему, мы все больше и больше не смеем слушать наш внутренний голос и выбрать, чтобы быть подавленным?
Почему, мы часто отказываемся от наших собственных мыслей и не хотим говорить из наших сердец?
Мы находимся в «прессовании» поколении, и пришло время столкнуться с такой ситуацией.
Перед подавлением у нас есть некоторые сомнения.При подавлении мы оттолкнули себя различными методами и носили наши истинные мысли.Даже если вы знаете некоторые чувства, вы не знаете, как уладить эти чувства, не говоря уже о том, чтобы выразить эти чувства.После депрессии мы делаем это не так, как мы сами, и мы не являемся самими собой;
Депрессия - это не болезнь, а общее психологическое состояние современных людей.Через эту книгу понимайте функцию и ограничения депрессии.Поймите себя, семью и друзей под поколением и решайте проблему депрессии между межличностным.Следуйте инструкциям и практике в книге, постепенно раскрывайте завесу подавления, найдите смелость не подавлять и хорошо практиковать без депрессии.Об авторе:
Су Йиксиан
Клинический психолог, Консультация и клиническая психология политической психологии Конгресса, Мастер клинической психологии, инновационных и креативных исследований для творческих исследований.Нынешний первый клинический психолог -психотерапия в первой образовании, специальный образовательный министерство министерства образования в качестве клинического психолога, специальная лекция о Центре помощи в списке Синчу и член Комитета по связям с общественностью и политикой Национального Федерация Ассоциации клинических психологов Китайской Республики.
Специальная зависимость - психотерапия для взрослых и психологического лечения подростков, принятия и терапии приверженности, эмоционального стресса и психологического лечения, основанного на осознанности.Клинический интерес - третья волна поведенческой терапии, вторая волна психологии, творческого образования и т. Д.
除臨床工作外，亦擅長透過講座、工作坊等形式推廣心理學知識。После практики его пригласили на крупные предприятия, колледжи, колледжи, средние школы, государственные отделы и другие подразделения в качестве лекций.Книга «Крем Мелале» (мужское львовое искусство), перевод «Выйти из страданий, принятие жизни: принятие и обещание относиться к справочнику по самооценке» (сострадание, опубликовал г -н Чжан), рассмотрение «эмоциональной выносливости» ( Кооперативное судебное разбирательство, финансовые исследования и институт обучения) сущностьОглавление:
Рекомендуемое предисловие 们 Стивен С. Хейс, Жизненный жизненный гид,
推薦序∣「沒感覺」真的沒問題嗎？ 海苔熊
Рекомендуемое предисловие 疗 Лечение лечения в текст Liu Tongxue
Мужество самоуказания 的 не подавление
Глава 1 оказалась депрессией
Нет, как я могу подавить?
[Упражнение] Измените свои привычки депрессии
Подавлен
[Практикуйте] поставьте декомпрессивные очки и подумайте
Репрессивная давайте быть самими собой
Знайте пять типов депрессии
[Анкета] Как вы в депрессии: «Подайте как» анкету
Глава 2 Что мы подавлены?
Что подавлено?
[Упражнение] Знание общих эмоций
[Практика] запечатлеть мысли в вашем уме
[Упражнение] Что ты только что ел?
[Упражнение] короткое тело "сканирование"
[Практика] не может остановить / искушение блокировки
Под депрессией темный прилив турбулентный
【Упражнение】 Свободное письмо
【Упражнения】 Эксперимент по идеям депрессии
«Способность к решению проблем» мозга делает идеи депрессии
Подавление «эмоций», более сложное настроение
[Упражнение] Когда появляются вторичные эмоции, это может быть там, где депрессия
Последствия
[Практика] избежать правды за
Глава III.
Будь своим собственным аналитиком депрессии
【Упражнение】 Анализ депрессии.
Почему я подавляю эти чувства: причина депрессии
[Упражнение] Если нет помощи, когда утешают люди
[Упражнение] Ваше мнение о негативных эмоциях
Атмосфера межличностной депрессии
[Упражнение] Размышления о социальной атмосфере
ГЛАВА 4 Требование: как разрешить «депрессию»?
«Вентиляция» полезна?
Не в депрессии или вентиляции, но «принять»
Принятие культивирования: тренировка концентрации
[Упражнение] практика концентрации
Выполнение эмоций
[Упражнение] Сделайте свой собственный эмоциональный наблюдатель
面對、處理情緒浪潮的方法
接納想法，但不必全部採信
Глава 5 Защитная обложка без депрессии: значения
После принятия, распознайте свои собственные ценности
【Упражнение】 Выбор значения
Ценности
[Упражнение] Используйте свои значения, чтобы разжечь
Хорошо использовать методы, чтобы помочь себе найти новый план действий
[Упражнение] Используйте Smart, чтобы проверить выполнимость плана
Стать «повстанческой» практикой
[Упражнения] упражнения с обратным мышлением
Ценность приносит значение и мужество
[Упражнение] Узнайте свой смысл жизни
Как столкнуться с эмоциями других во время практических ценностей?
Не подавляйте, как это сказать хорошо?
Заключение 实 Примите реальность, не забывайте смелость изменить