THINK THIN, BE THIN(ISBN=9780767916967)
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
СМИ обзор
“Пошаговая, практическая помощь, когда вам это нужно больше всего. я’буду использовать эту краткую жемчужину практической мудрости каждый день с моими собственными пациентами.”
&- Джон Ла Пума, доктор медицинских наук, F.A.C.P., соавторThe RealAge DietandCooking the RealAge Way;Медицинский директор Института медицинского питания и здорового веса Санта-Барбары
“Think Thin, Be Thinсодержит практические способы изменить свои мысли и поведение в отношении еды и веса.&-ключ к достижению вашей цели стройного и здорового тела.”
&-Кристиан Нортруп, доктор медицинских наук, авторWomen’s Bodies, Women’sWisdom andThe Wisdom of Menopause
Введение
If you’ve боролся с вашим весом, вы знаете, как трудно может быть потерять эти лишние фунты и удержать их. В новаторскомThink Thin, Be ThinИзвестный на национальном уровне психотерапевт Дорис Уайлд Хелмеринг и удостоенная наград писательница по вопросам здоровья Дайан Хейлз утверждают, что истинный ключ к здоровому весу — это здоровое отношение к еде и физическим упражнениям. Их логика проста: ваш мозг в конечном итоге контролирует, что вы едите и тренируетесь ли вы. Если вы измените свой образ мышления, вы сможете изменить и свое поведение. И вы сможете похудеть.
Используя проверенные психологические стратегии и научно обоснованные упражнения, вы научитесь использовать свои мысли, чтобы изменить свое поведение, тело и жизнь. Эта книга, содержащая практические советы по таким неприятным вопросам, как сдерживание эмоционального переедания, мотивация себя к физическим упражнениям и преодоление диетического плато, является идеальным дополнением к любой диете и программе по снижению веса.
об авторе
DORIS WILD HELMERING— психотерапевт, занимающийся частной практикой тридцать лет. Автор девяти книг, она является корпоративным спикером и тренером руководителей, а также независимым газетным обозревателем и эфирным терапевтом. Г-жа Хельмерингас появилась наOprah, Good Morning America,и CNN. Шеливс в Сент-Луисе, штат Миссури.
DIANNE HALESявляется автором тринадцати профессиональных книг и ведущего учебника по здравоохранению для колледжей, пишущим редакторомParade,и внештатный автор для широкого круга национальных журналов. Она живет в районе залива Сан-Франциско.