Бесплатная доставка/под светом: книга самопомощи для подростков с депрессией и родителями: инструменты для повышения самооценки настроения и оставаться мотивированным/Китай
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Под светом: книга самоуправления, написанная для депрессии подростков и родителей: инструменты для улучшения вашего настроения, создания самостоятельно и оставаться мотивированными
автор : [США] Кэти·Кэти Херли
Измененная цена : 55 Юань
ISBNНет. : 9787300292830
из Версия Общество : China Renmin University Press
Дата публикации : 2021-05-01
Версия : 1
Тюлень : 1
Количество страниц : 192
Рамка : Оплата в мягкой обложке
Начинать : 32
Часть первая: Раннее выявление депрессивных тенденций у подростков Глава 1 Действительно ли страшна депрессия: правильное понимание депрессии / 003 Глава 2 Как влияет депрессия на подростков / 011 Глава 3 Как определить, страдает ли подросток депрессией / 019 Глава 4 Что делать, если у подростка депрессия / 027 Часть 2. Стратегии преодоления депрессии, которые помогут подросткам преодолеть депрессию Глава 5 Что делать, если вы чувствуете себя подавленным и бессмысленным / 037 Глава 6 Как справиться с тяжелой учебой и высоким давлением / 055 Глава 7 Мой разум полон пессимистических и негативных мыслей, как с ними бороться / 067 Глава 8 Как избавиться от необъяснимого гнева / 075 Глава 9 Не хочешь ничего делать, по возможности откладывай, как улучшить / 087 Глава 10 Что делать, если вы не уверены в себе в жизни и не хотите взаимодействовать с другими / 093 Глава 11 Вместо того, чтобы бороться с депрессией в одиночку, обратитесь за помощью к тому, кому вы доверяете / 103 Часть третья. 25 упражнений самопомощи, которые помогут победить «черного пса» депрессии Глава 12 Избавьтесь от негативных эмоций и найдите смысл жизни / 123 Глава 13 Укрепляйте социальную уверенность и возвращайтесь в круг друзей / 137 Глава 14 Преодолейте прокрастинацию и восстановите мотивацию что-то делать / 151 Глава 15 Формируйте здоровые привычки и преодолевайте зависимость / 161 Заключение / 177 |
Детская депрессия - это серьезное эмоциональное расстройство. Эта книга составлена из 12 тестов, ориентированных на жизненные события, эмоции и т. д. подростков, чтобы помочь подросткам правильно определить собственное эмоциональное состояние, оценить уровень собственной депрессии и своевременно избежать депрессивных ловушек из жизненных событий, тем самым корректируя свое настроение и возвращаясь к нормальной жизни. Кроме того, автор предлагает 25 упражнений самопомощи для подростков в аспектах снятия стресса, эмоционального руководства, повышения самооценки и поддержания жизненных сил, чтобы помочь им избавиться от негативных эмоций, укрепить социальную уверенность, восстановить мотивацию к действию и выработать здоровые привычки жизни, тем самым эффективно облегчая депрессию и симптомы, которые могут у них возникнуть, и в конечном итоге достигая цели возвращения к нормальной жизни. |
