[Подлинные книги] Стул, чтобы практиковать хорошую фигуру Бена Дад Гаскуи
Цена: 463руб. (¥21.89)
Артикул: 672064979205
Доставка по Китаю (НЕ включена в цену):
106 руб. (¥5)
Цена указана со скидкой: 45%
Старая цена: 841р.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товараПродавец:中信大方图书专营店
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥992 092руб.
¥ 58 37782руб.
¥ 68 47.61 006руб.
¥28592руб.
Название книги: стул для разработки хорошей фигуры
Цена: 39,80
ISBN: 9787555103103
Автор: Бенард·Достоинство·Гасти
Пресса: Guangxi Science and Technology Press
Дата публикации: 2014-10
Бумага: пластическая версия бумага
Рамка
Кайбен: 16
Вы работаете с креслом 8 часов в день?Стул,
Это может заставить вас вырастить живот, и это также может сделать вас красивым и стильным!
Новый выбор для всего француза в спорте
Просто стул, у сидящих людей также будет плотная и хорошая фигура!
Стул создает эксклюзивный спортзал
40-минутный код сканирования действий в 40 минутах
Это так просто для тренировки и похудеть!
бег?Диета?Слишком больно!Пойти в спортзал, чтобы заниматься спортом?Где я могу иметь время и деньги?!
Вам нужно заниматься спортом, у вас нет жестких плеч и шеи, больной талии и болей в спине!
Теперь стул может решить проблему упражнений!
Новый выбор для французских видов спорта, просто стул и у сидящих людей жесткое тело!
Я каждый день ударил по компьютеру за столом и оставался на стуле почти 8 часов в день.После долгого сидения в офисе, жестких плеч и шеи, боли в талии и спине стала обычным явлением после того, как сидел на несколько часов.Я хочу облегчить свой физический дискомфорт с помощью упражнений и упражнений, но бег слишком сложный, и у меня нет времени, чтобы пойти в спортзал.Теперь французский стул трахается, чтобы вы могли облегчить весь дискомфорт с помощью простого офисного кресла, и вы также можете разработать твердое и красивое тело.
«Стул для практики хорошего тела» сочетает в себе традиционные знания и современную медицину в форме йоги, а также проектирует четыре основных функции тела, такие как плечи, шея, спина, талия, живот, ноги и бедра ПолемПросто простой стул, основанный на корректировке дыхания и подходящих движениях растяжения, вы можете наслаждаться удовольствием упражнений независимо от пола, возраста, местоположения или времени.
Интенсивно разработанные передовые движения, мужские движения и двойные упражнения для удовлетворения потребностей разных групп людей, больше не сложно развить мышцы с стулом.
Сидеть - это новое!Не позволяйте долгосрочному сидеть испортить вашу фигуру!
Двигайтесь в любое время в офисе!Вы можете практиковать в фрагментированное время!
Где есть стулья, есть эксклюзивный спортзал!
ContentsЗаказ
Наслаждайтесь упражнением, стулья - ваш лучший союзник для фитнеса и похудения 6
предисловие
Важные принципы, предложения и практические методы для подготовки к стулам и потери веса
Глава 1 Форма тела скульптуры скульптуры
Часть1 Торсион + растягивается, чтобы снять верхний обратный давление
Сражаясь с горбатом
Укрепить мышечную силу
Улучшить мягкость плеча
Расслабься шею и плечи
Расслабьтесь и растягивайте верхнюю часть
Релаксация плеча и шеи
Предотвратить лепешку
Мужчины делают это!Укрепление упражнений на плечо
Part2 сидите крепко на талии и животе, лечь и разжигайте толстый лук
Устранение брюшного жира
Затянуть мышцы талии и живота
Укреплять прямую мышцу живота
Укрепить поперечные брюшные и косое брюшные мышцы
Затяните группу мышц с дорсальной и брюшной ядром
Мужчины делают это!Упражнять мышечные группы по всему телу
Часть3 Стул используется в качестве поддержки, и вы получите стройность, когда вы поднимаете ноги.
Повысить гибкость бедра
Укрепляйте мышцы ног
Смешанная талия, бедра и ноги
Мужчины делают это!Укрепление четырехглавой мышцы
Спорт с двумя людьми
Часть4 таз поднят вверх, чтобы создать красивую персиковую ягодицу
Укрепляют ягодичные мышцы
Мужчины делают это!Усилить растяжение паха
Часть 5 сидит, чтобы улучшить мягкость тела и растянуть задние мышцы…
Полностью растянут
Расширение группы мышц задней части бедра
Продвинутые движения и двойные виды спорта
Часть 6 Упражнения воображения: фитнес
Глава 2 улучшить 4 основные функции организма
Часть1 Респираторная функция: расслабьте свое тело и разум во время одного дыхания
Волшебная поза для расслабления всего тела
Расширение живота опорожнения
"универсальный"Поддельное дыхание груди
Функция пищеварения Part2: продвигать желудочно -кишечную функцию
Успокаивает стресс желудка
Продвигать функцию толстой кишки
Часть3 Функция кровообращения: устранение набухания ног
ЧАСТЬ 4 ПЕРИнеальная функция: укрепление фундамента, которая поддерживает тело
Увеличить эластичность и прочность промежности
Укрепить сокращение и расслабление промежности
Бенард·Достоинство·Доктор Бернадетт де Гаскет, родившийся в 1946 году, является французским инструктором йоги и бестселлером.В нем есть элитная команда профессиональных врачей, таких как акушерство и гинекология, внутренняя медицина и т. Д., И хорошо интегрирует традиционные знания и современную медицину в йоге для решения проблем тела и проблем со здоровьем различных групп.Профессиональные фитнес-школы открыты в Франции, Италии, Испании, Великобритании, Канаде, Японии и других странах.
Наслаждайтесь упражнениями, стулья - это ваш союзник, чтобы понизить вашу физическую формуОт детства до старости мы не можем жить без стульев.Мы проводим много времени, сидя, будь то дома, офис, столовая, комната ожидания или что -то еще, большинство людей не решит стоять на местах со стульями.
Но знаете ли вы, что удобное кресло можно назвать общественным врагом Китайской Народной Республики!Потому что, когда вы садитесь, мы все еще страдаем от гравитации и находимся в ложном состоянии комфорта, которое не способствует телу.Стоя и движущееся, мы бессознательно будем использовать антигравитационные мышцы против гравитации.Многие люди будут бессознательно придерживаться своих тел к задней части кресла, хотя это может расслабить мышцы спины, эта вялая поза сидения приведет к тому, что живот будет свободен, выступает в нижней части живота, плохое дыхание и расстройство желудка. плотное плечо и шея и другие неблагоприятные последствия.Когда мы садимся, хотя наши тела находятся в вертикальном состоянии, мышечные группы, которые мы используем, отличаются от тех, когда мы стоим. ПолемСледовательно, положение сидения между положением стоя и лежащим положением увеличит недостатки обоих.
Но у нас есть шанс вернуть игру.“будить”Другой потенциал стула - сделать его нечто большее, чем просто офисные принадлежности или мебель, а также наращивать мышцы, делать растягивающую гимнастику и правильно расслабиться, чтобы сделать себя здоровее.Конечно, это требует небольшого воображения, чтобы сделать это……Иди и спросите детей, они всегда были хороши в том, чтобы делать простые вещи неожиданно!Например, относитесь к креслу как космический корабль или лошадь.
Я предлагаю вам относиться к стулу как к спортзалу, который никогда не закрывается.Возможно, вы не думали, что новая фитнес -опора, кресло, может обеспечить больше упражнений, чем все фитнес -оборудование вместе взятое!Пока вы играете музыку в гостиной, у вас сразу же будет увлечение упражнением в тренажерном зале. Стул, вы можете“стул”Получайте удовольствие в упражнениях.
Мы можем использовать кресло для выполнения ежедневных упражнений, или мы можем обнаружить бесконечные новые движения, такие как игра в игры, чтобы ежедневные упражнения больше не были скучными и веселыми.С таким же успехом вы можете использовать свое воображение в группах и провести творческие соревнования.
Если у вас есть какие-либо уникальные и инновационные идеи, вы можете поделиться ими с нами, чтобы этот набор стульев мог сделать физическую форму и похудение более обильно и обогатить, чтобы мы могли разработать трехмесячный план упражнений с одним циклом на основе сезонов , личные потребности и т. Д. В будущемМы также с нетерпением ждем, чтобы вы начали смотреть на стул по -другому, так что его не должно быть тихо размещены, а чтобы быть союзником в вашем физическом и психическом здоровье.Даже если вы иногда“Выберите новую любовь”Например, при выполнении определенных упражнений в книге в сочетании с фитнес -шариками, эластичными полосами и т. Д. Стулья по -прежнему будут наиболее часто используемыми реквизитами для вас без каких -либо затрат.
Наслаждайтесь упражнением и хорошо проведите время!
……
