краткое введение
"“ эмоция”Это не то, что можно только терпеть, его можно контролировать. Повседневная жизнь человека практически полностью связана с эмоциями: как сделать так, чтобы рабочие эмоции не нарушались эмоциональными проблемами? Как выразить внутренние потребности в интимных отношениях? Как справиться с тревогой? Как выразить гнев?Как справиться с одиночеством? Можно сказать, что если вы контролируете свои эмоции, вы контролируете свою жизнь.Обладающие по-настоящему высоким эмоциональным интеллектом не отказываются от негативных эмоций.Напротив, они умеют позитивно контролировать свои эмоции.В книге автор представляет навыки управления эмоциями, которые он наблюдал, практиковал и широко признавал в течение многих лет, и обобщает их в семи аспектах: эмоциональные навыки, то, как мысли и привычки влияют на эмоции, положительное значение обратной связи, природа сочувствия, искусство влияния, социальное доверие и эмоциональная манипуляция.В сочетании с кейсами из книги вы сможете быстро разъяснить приемы позитивного контроля эмоций, оптимизировать эффективность жизни и больше не беспокоиться о“Любовь”Быть пойманным в ловушку тянет вниз жизнь."
