后浪 Подлинное пятно лечения бессонницы Пекинская медицина Университета Сон Сан Вей, терапевтическое лекарство для бессонницы доктора Сан Вей, полное анализ, облегчение тревоги, книги о психологии здоровья здоровья
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Автор: Sun Wei Wang Haijian организован
ISBN:9787519248451
Издание: 1-1
Цена: 35 Юань
Открыто: 32 -й (145*210 мм)
Номер: стр. 180
Рамка
Время публикации: август 2018 г.
Издательство: World Book Publishing Xi'an Co., Ltd.
【краткое введение】
«Insomnia» была написана доктором Сун Вэй, экспертом по медицине в области сна Пекинского университета с 14 -летней клинической практикой и диагнозом, а также лечением более 100 000 пациентов с бессонницей, и было рекомендовано в Департаменте науки и популяризации Китая.В книгеСистема объясняет“&Rdquo; Из -за недопонимания, выпускайте беспокойство и рано вылечите.
【Выбор редактора】
1. N, холодное знание сна, устраните недоразумения народного познания.
Перед лицом бессонницы некоторые люди слушают врачей -ведьм, некоторые из них зависимы от лекарств, некоторые люди употребляют алкоголь для гипнотизации, а некоторые люди попадают в бессонницу.——·*d = **&Middot;*d = ** «бессонница» В дополнение к популяризации*базового сон здравый смысл, он также имеет сильный ответ на многие народные когнитивные недопонимание и ошибку:
● Недоразумение: вы должны спать 8 часов в день&Middot;·
Правда: как количество еды, сна или меньше, варьируется от человека к человеку!
● Непонимание: бессонница ужасной вещью в мире?·
Правда: бояться бессонницы более ужасна, чем бессонница!
● Недопонимание: я не могу спать и пытаться лежать на кровати, чтобы выращивать сон·
Правда: просто постарайтесь не бодрствовать!
● Недопонимание: питье может помочь спать·*d = **
Правда: это только усугубит ситуацию, а зависимость еще более ужасна, чем наркомания.
● Недоразумение: хорошо спите ночью, вы можете восполнить сон в полдень на 2 -й день·
Правда: люди могут адаптироваться к сону, и они также могут адаптироваться к дням без сон.
……
2. Уникальный“”
Уникальные черты доктора Сунь Вей“&Rdquo; Есть надежда быстро избавиться от бессонницы.
● начальство:ночьФиксированная точканачальствокровать.
● Вниз:утроФиксированная точкаВнизкровать.
● Нет:НетСознание,НетВздремнуть, вздромение,НетЛай делает то, что не имеет ничего общего со сном на кровати.
● двигаться:Аэробный транспорт в течение днядвигаться1 час, рекомендуется сделать&Ldquo;”СущностьLe Mian Cao в даосском“ строительство гонга”&Ldquo;&rdquo&Ldquo; Life Gate&rdquo&Ldquo;&rdquo&Ldquo; Baihui&rdquo“&rdquo&Ldquo;&Rdquo;“&rdquo&Ldquo;&Rdquo;, уменьшайте мысли в сердце, играйте роль расслабления и фокуса.Книга оснащена подробными описаниями и иллюстрациями, которые легко читать и учиться.
● Тихо: практикуйте 1 час каждый день, например, сканирование тела, дыхание осознанности.Все с подробными методами.
 
Основываясь на 14 -летнем опыте клинической практики, доктор Сунь Вей в книге «Бессонница» исчерпывающая история, типы, стандарты отбора, правила лекарства, перерывы на наркотики и основные 17 категорий спящих лекарств. С подробной суммой, функцией, табу -описанием и полным изображением, его можно описать как основной момент этой книги.
● Порядок важен.Какие лекарства могут быть предпочтительны на выбор&Миддот;·*d = **
● Важно применять лекарства.Три типа людей, которые испытывают трудности с засыпанием, трудности со сном и неудовлетворенность качеством сна, очень разные!
● Важно предотвратить зависимость.Спящие препараты должны следовать четырем принципам: краткосрочное, небольшое количество, прерывание и по -настоящему.
● Предоставьте 9 высокочастотных викторинов о лекарствах.Такие как: пить чай, кофе и курение, повлияет ли он на эффект препарата?·
4. Очистите психологический лук и узнайте причину бессонницы
Бессонница может возникнуть из психологической системы людей——Идеально и кондиционирует, как очищающий лук&Ldquo;&Rdquo;
● избавляться от“”Расслабься может улучшиться.
● Столкнувшись с эмоциональным влиянием сна, мы должны учиться не приветствовать, не следовать, не отказываться и не сопротивляться.
● Изучите физическое сканирование, сохраняйте осознание и принятие тела.
● Настоящее лечение бессонницы - отпустить“&lsquo’&Rdquo;“&Менталитет RDQUO;
● Те, кто бессонница может попытаться помочь гипнотистеру или провести само -гипноз,&Ldquo;&rdquo“&rdquo“”
5&Middot;*d = ** 8 Реал -пример -анализ, так что бессонница больше не таинственна
 
Привлекательный
【*.1】 Здравый смысл→  
“”
Во -первых, ты хорошо спишь·*d = **
2. Почему люди бессонница·*d = **
3. Терапия Zhi, которую использует мир
В -четвертого, обрушиться!Бессонница непрерывно
5. Я бессонница, так что я буду в депрессии?·*d = **
6. боясь бессонницы, ужасной, чем бессонница
7. Глубина и поверхностность сна, длинные и короткие
8. Вы хотите спать браслет·*d = **
【№ 2】 Действие→
“”
1. Поднимите три элемента сна
2. Идеальные часы существа не потрясены
3. Позвольте кровать, как вы
Четыре,&Ldquo;” секреты
Пять, тело любит быть одеялом“ сканирование”
6. Мышечная релаксация+дыхание осознанности
7. Нелегко позвонить и сосать
【№ 3】 препарат→ ·*d = **
“”
1. Вы хотите съесть·*d = **
Как классифицировать·*d = **
В -третьих, история медицины
В -четвертых, выберите заказ
5. Примените правильное лекарство
6. Профилактика зависимости
7. Как остановить лекарство·*d = **
8. Может ли вино помочь спать?·*d = **
Девять, обычно используемые таблетки
Десять, высокочастотные вопросы
【№ 4】 рассуждения→  
“”
1. Психологический слой лука слой
2. Мыслить, не обязательно правильно
В -третьих, сделай эмоции“” эксперт
4. Послушайте, что говорит тело
Пять, проникновенное осознание
Шесть, запишите свою мечту
7. Используйте гипноз для разрешения конфликтов
8. прибыть в сферу истинного я
Девять, лечить бессонницу в отношениях в отношениях
......
Sun Wei, мужчина,Он окончил Пекинский университет в июле 2009 года и получил докторскую степень по клинической медицине.Член китайской медицинской ассоциации медицинского профессионального профессионального комитета, молодежный член психиатровского отделения Китайской медицинской ассоциацииА такжеМолодежный член Китайской ассоциации исследований сна, эксперты в вас.Он работает в шестой больнице Университета Пекина с августа 2009 года. В настоящее время он является директором Отдела сна.Профессиональное направление: расстройства сна, депрессия, алкоголь и наркотики, психологическая терапия Чжи.Пациенты с бессонницей в 2004 году имеют 14 -летний клинический опыт.
