Простой метод, чтобы справиться с тревогой Эдмонд Берн Девять способов устранить беспокойство, страх и беспокойство.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Глобальные продажи превысили 100 000 копий и были переведены на десятки языков.
Пациенты с тревогой и фобией с комплексными, надежными и простыми руководствами по себе.
Всесторонне внедрил различные стратегии и методы лечения, чтобы справиться с тревогой, и поручил нам избавиться от беспокойства и легко справиться с тревогой
2 -е издание оригинальной книги 2 лучшего 10 -летнего полного пересмотра
20 лет кристаллов лечения тревоги.
Когда вы испытываете беспокойство, вы можете избежать ситуации, которая заставляет вас беспокоиться.Однако избегание проблемы не может быть решено.К счастью, вы можете выучить некоторые методы, чтобы справиться с беспокойством и не допустить тревоги от контроля вашей жизни.
«Простые методы устранения беспокойства, страха и тревоги» (оригинальная книга 2) основаны на всестороннем пересмотре результатов исследований, предоставляя вам клинические методы проверки, чтобы помочь вам постепенно справиться с тревогой из -за беспокойства и беспокойства симптомы и эмоциональные симптомы.Эти упражнения в этой книге можно выполнить в любое время, когда вы испытываете беспокойство, что может помочь вам превзойти страх, начать жизнь и наслаждаться жизнью.Не позволяйте беспокойству беспокоить жизнь.Эта книга покажет вам, как справиться с текущей тревогой и паникой, и полностью контролировать вашу тревогу.
Эдмунд Борн
Доктор Берн участвовал в лечении тревоги, фобии и других препятствий на пути тревоги более 20 лет. Раньше он много лет был директором Калифорнийского медицинского центра тревожности и является экспертом в области тревоги.Книги, написанные им, помогли более 1 миллионам человек и были переведены на различные языки.
Лорна Гарано
Профессиональный психологический консультант, известные эксперты по психотерапии, долгое время внимания к лечению тревоги и хорошо используют когнитивно -поведенческую терапию для лечения тревоги.Многочисленные книги по психотерапии переводятся на несколько языков.Она все еще“ anyi летает&Основатель Rdquo; проект стремится помочь тем, кто имеет фобию с возможностью.
Оригинальная книга 2 Предисловие Предисловие
Проблема беспокойства в современном обществе становится все более и более распространенной.Около 18%американцев (около 50 миллионов человек) страдали от беспокойства в 2015 году.В целом, беспокойство является распространенным явлением при поведенческом расстройстве.Почему беспокойство так распространено в наше время?Особенно легко беспокоиться в некоторых аспектах современного общества?На протяжении всей истории люди испытывали различные тесты, такие как война, голод, чума и болезнь, но проблема тревоги, по -видимому, особенно заметна в наше время.Где проблема?
Чтобы объяснить причину, по которой тревога сегодня такая распространена, должно быть упомянуто как минимум три фактора——
*В последние десятилетия темп жизни резко ускорился.Пятьдесят лет назад фильмы показали, что скорость ходьбы и вождения была медленнее, чем сейчас, и ритм жизни был медленнее, чем сейчас.Теперь большинство из нас постоянно заняты делом, что противоречит ритму человеческого тела.Без отдыха нет времени, чтобы успокоиться, мы держимся подальше от себя и становимся более озабоченными.
Столкнувшись с ритмом быстрой жизни, мы также сталкиваемся с беспрецедентными быстрыми изменениями во всех аспектах общества, технологий и окружающей среды.Наша экологическая и социальная система изменилась за последние 50 лет, чем изменения в предыдущие 300 лет, и скорость изменений может быть быстрее только в будущем.Поскольку нет достаточно времени, чтобы понять и адаптироваться к этим изменениям, мы становимся более тревожными неосознанно.
Правила современной жизни чрезвычайно диверсифицированы.В отличие от до 1960 года, нет набора общих, последовательных, признанных ценностей и стандартов для всего общества.Таким образом“&В Rdquo большинство из нас пытается выжить и позаботиться о себе независимо, а затем не определяет, как жить.Столкнувшись с противоречивыми мировоззрением и поведенческими критериями, которые средства массовой информации представляли нам с тенденцией гребных гор, нам необходимо установить нашу собственную ценность и моральную систему.Как только ценность не будет найдена, многие люди заполнят это отсутствие различными способами сбежать и зависимости.Мы живем так, чтобы не консолидироваться и настраивать, а затем оказываемся в беспокойстве.
Чувство безопасности и стабильности возникло из чувства связи с другими или внешними вещами.Когда человек теряет свое собственное чувство связи с собой, другими, обществом, природой и даже убеждениями, появится беспокойство.Когда он чувствует себя не связанным с внешним миром или отчуждено, людям легче что -то взять.————В поисках корня современной жизненной тревоги, вы обнаружите, что большую часть времени тревожности исходит из концепции угрозы из -за отсутствия контакта.
Первое издание «Ответ» было выпущено в течение 12 лет, и многие из них все еще применимы сегодня, и он также сохраняется в новой версии.Цель нового издания состоит в том, чтобы содержать содержание книги не отставать от разработки*, что согласуется с новыми результатами исследований.Новая версия изменения заключается в следующем:
......
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
