Зефирский экспериментальный американский личность психолог Уолтер Мишель самостоятельно самоконтроль психология подлинная книга
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
 | автор | [MEI] Уолтер·Мишель; Рен Джун, Ян Хуан переведен |
| Издательское агентство | Пекинская объединенная издательская компания | |
| Опубликованная дата | Октябрь 2016 года | |
| Номер книги | 9787550288676 | |
| Начинать | 16 | |
| Количество страниц | 0 | |
| Измененная цена | 59.90 |
Вы: не можете сделать одну вещь долгое время?Любимые предметы всегда пропускаются, и вы сразу же купите их?Невозможно контролировать свое беспокойство и позволить заветному партнеру рухнуть?Потеря далека и безнадежная, не можете избавиться от еды с едой*?Серьезно задерживая работу и до сих пор занимается социальными сетями и онлайн -играми?Приходите покупать и продавать часто из -за частых инвестиций?Эта книга рассказывает вам: самооконтроль -это не только способность развивать, но и ваш собственный выбор.Видя второе зефир, нет необходимости много работать.
Теория самоконтроля и силы воли проистекает из эксперимента зефира, который начался 50 лет назад. Экспериментальные выводы получили широкое внимание, как только они сообщают. Однако знаменитые эксперименты в истории психологии были неправильно поняты.«Эксперимент по зефиру» -экспериментальный дизайнер и отец самостоятельного контроля, Уолтер·Прослеживаемый источник Мишель и Эксперимент, прерывая общее недопонимание экспериментов общественности по вопросам зефира общественности, он также дал новым сотрудникам, который воспитывал и нанял у детей, чтобы избежать плохих сделок и личных решений. Предложение.
Рекомендуемая последовательность Marshmallow определяет загадку будущего
Введение 50 -летних экспериментов зефира
Часть*Часть источника: как дети достигают самостоятельно
01 Оригинальное намерение
Эксперимент по зефиру, который, как вы знаете, - это только верхушка айсберга
02 Выбор
Самоконтроль не жесткий, а использование стратегий, чтобы противостоять искушению
03 мозг
Активировать рациональные холодные системы, подавлять импульсивную тепловую систему
04 Семья
Чем сильнее мать, тем тяжелее ждет ребенок
05 Привычка
использовать“Если тогда”Планируйте, так что самоконтроль больше не“контролируется”
06 Доверие
Я считаю, что будет второй зефир, который имеет смысл ждать
07 Культивирование
Самозаконтрол от генов, но он может быть усилен упражнениями, такими как мышцы
Расширение второй части: как добиться более успешной жизни самоконтроля
08 Контроль
Успешное самооконтроль происходит из одного типа“Я могу просто”вера
09 Self
Представьте себе будущее себя, так что принятие решений больше заботится о результатах
10 раз
Чтобы изменить перспективы вовремя, люди, которые полны ожиданий в будущем, более самостоятельно контролируются
11 расстояние
Посмотрите на все, с точки зрения мухи на стене, тепловой стимуляции искушения охлаждения
12 межличностного
Чувствительное сердце более уязвимо для причинения вреда, а высокий контроллер имеет более удовлетворительные межличностные отношения
13 эмоций
Депрессия возникла из -за чрезмерного рассмотрения будущих последствий, счастливые люди имеют сильное самооконтроль
14 мотивация
Самостоятельный контроль не везде, умные люди также будут делать глупое поведение
15 Социальный
Само -контроль может охладить тенденцию атаки ребенка и стать смазкой в социальных отношениях
16 Страх
Чтобы преодолеть страх, вам нужно переоценить самооконтроль
17 Любовь
Сила воли будет усталостью, но любовь заставит вас продолжать сопротивляться всем видам искушения
Третья часть внедрена: как вдохновить лучшие школы и родителей в экспериментах по болоту
18 школ
Культивирование самооконтроля должно начинаться с кукол, школьное образование является хорошим средством
19 родителей
Автономные дети более выгодны, родители*хорошие примеры
Заключение“Я думаю, чтобы я мог контролировать себя”
Благодарности
Переводчик постмодель
Уолтер·Мишель
L Знаменитые психологи личности в Соединенных Штатах, в области структуры личности, процесса и развития, а также самостоятельно известны.
L С 1962 года Мишель является профессором в Стэнфордском университете и возглавляла лекцию в течение 21 года.“Эксперимент зефира”Это началось в детском саду, связанном с Стэнфордским университетом.Эксперимент основан на дошкольных детях, прогнозируя корреляцию между детьми, которые участвовали в эксперименте в будущем, что делает Мишель инициатором исследований задержки и самоконтроля.
За последние полвека бесчисленные исследования и книги о самооконтроле были расширены в экспериментах по зефиру.В 1978 году Мишель была награждена клинической психологической группой Американской психологической ассоциации в 1978 году“Выдающаяся награда за научные взносы”Награда была вновь вручена Мишель в 1982 году.В 1983 году он начал преподавать в Колумбийском университете и служил Робертом·Джонсон·Председатель Нивен.
Как дети сопротивляются восхитительному искушению зефира
Когда мы разработали этот эксперимент в 1960 -х годах, мы не записывали производительность детей.Но через 20 лет, чтобы записать процесс процесса экспериментов зефира и различных стратегий, используемых детьми в процессе ожидания, пост -докторской моники, я использовал·Моника Л. Родригес использовала скрытую камеру в государственной школе в Чили, чтобы застрелить детей от 5 до 6 лет.Шаги, используемые Моникой, такие же, как и шаги, которые мы используем в исходном тесте.
“хихикать”Enezz
Первое появление - inez——С парой блестящих первых детей ее выступление очень серьезно.Моника договорилась о том, чтобы Инес сидел рядом с небольшим столом в очень обычной лаборатории в школе. Инес выбрал оливковое печенье в качестве ее награды.На столе есть небольшой кольцовый колокол и пластиковая блюда размером с обеденного с тарелкой. На одном конце диска есть два печенья, а на другом конце помещается печенье.Следовательно, награды, которые могут быть получены немедленно и задержаны, оставлены детям. Это должно заставить детей убеждать их в том, что до тех пор, пока они преодолевают свое психологическое искушение (желая ждать), они действительно могут получить награду. СущностьКроме того, на столе нет ничего другого, ни игрушки, ни другие интересные предметы, которые могут рассеять их во время ожидания.
Получив вариант, у Inez очень сильная готовность получить две части вместо кусочка печенья.Она поняла, что Монике должна была выйти из комнаты, чтобы выполнить другие работы, но пока она нажимала на колокол, она могла вернуть Монику.Моника пыталась попросить Инес несколько раз нажать на колокол, чтобы доказать, что, пока она воспитывала Монику, она вернется.После этого Моника объяснила Инесу, что может произойти дальше: если Инес сможет настаивать на том, чтобы подождать, пока она вернется, она может получить два печенья.Если она не хочет ждать, она может нажать в колокол в любое время, но пока она нажимает на колокол или начинает есть печенье или покинуть стул, она может получить только печенье.Чтобы подтвердить, что Инес полностью понял правила эксперимента, ее также попросили повторить много раз.
Когда Моника вышла из комнаты, Инес немедленно впал в боль. Такой боль сопровождался ее все более уродливым лицом и неудобным чувством неудобного вида. Точка слез.После этого она взглянула на печенье, уставившись на них десятки секунд и впала в размышления.Внезапно она протянула руку до колокола, но когда она собиралась столкнуться с ней, она снова остановилась.Ее указательный палец тщательно и осторожно бродил, она собиралась прикоснуться, но не хотела прикасаться к нему, как снова и снова играть с собой.После этого она повернула свою маленькую голову от колокола и тарелки и начала смеяться, как будто она делала очень интересную вещь.Она заблокировала рот кулаками, чтобы не реветь громко, и ее лицо было наполнено улыбкой самообеспечения.После просмотра этого изображения все были поражены и смеялись за эту способность Enez.Все кончено“хихикать”Позже Инес снова продолжил играть с колоколом, но теперь она начала осторожно надеть себя——Она положила указательный палец на закрытые губы, прошептала прошептала“Не разбирайся,”Чтобы предупредить себя, кажется, что вы можете остановить себя.20 минут спустя Моника“Завершить вещи”вернулся.Однако после успеха Инес не решил немедленно съесть печенье, но упаковала оба печенья в одну сумку и забрала его, потому что она хотела забрать печенье домой и продемонстрировать свой успех к ее успеху. Посмотрите на мою маму.
Энрико стучит на стул
Другой ребенок Эрко был старше. Он был одет в красочную T -мала с красивым лицом и аккуратным золотым ударом. Он был очень терпелив в процессе ожидания.Он переместил стул в далеко от стола, прислонившись к стене на задней части стула.После этого он продолжал бить стул, смотрев на потолок с скучным взглядом, быстро дыша, как будто он наслаждался громким звуком воздействия, который он издал.Он продолжал ударить, пока Моника не вернулась,*наконец -то получила два куска печенья.
“Актер Mime”Бранка
Бланка использует тихое самообвязывание, такое как миме, чтобы поддерживать занятое состояние, как и Чаплин, исполняющий выступление единорога, она тщательно направляет себя, чтобы сделать это во время процесса ожидания. Что или что вы не можете сделать, даже притворяясь, что растягивается Твоя рука и положите ее в нос, чтобы почувствовать запах печенья, которого вообще не существует.
“ученый”Харвил
Харвил - мальчик с сильным пониманием и очень умным. Он использует все время ожидания, чтобы наблюдать за этим осторожным научным экспериментом.Он сохранил высоко сфокусированное выражение на протяжении всего процесса, как будто проверяя, насколько медленно он может поднять его без звонка колокола.Он взял колокол над головой, внимательно смотрел на него, а затем положил колокол на стол далеко от себя. Он пытался сделать все это как можно дольше.Это очень удивительная работа на уровне психологического контроля. Он выглядит как обученный маленький ученый, который полностью показывает его воображение.
Роберт, который лизал крем
Моника дала те же требования Роберту——6 -летний мальчик в очень аккуратном: он носил бежевую студенческую куртку, черный галстук с белой рубашкой и осторожно расчесываемыми волосами.Как только Моника ушла, Роберт быстро посмотрел на дверь, чтобы подтвердить, была ли дверь закрыта.После этого он быстро“расследование”Он поднял маленькую тарелку печенья, облизнул губы и поднял ближе всего к нему печенье.Он осторожно разбил печенье на части, и из него вытекал белый крем. Затем он наклонил голову и начал тщательно лизать крем своим языком. В течение этого периода у него было второе пребывание, восхваляя его интеллект с улыбкой.После того, как он облизывал все сливки внутри, он умело положил две половинки печенья обратно и осторожно положил пустое печенье обратно на тарелку.В этот момент на его лице было еще больше радости.После этого он использовал тот же метод для решения оставшихся двух печеньев с самой быстрой скоростью.После очистки внутренностей печенья, Роберт немедленно положил их обратно на тарелку и осторожно поместил печенье, пытаясь вернуть их в их первоначальные позиции и удержать их на месте.В то же время он также проверил окружающую среду и подтвердил, что все было таким же, как и раньше.Как актер с превосходными навыками, Роберт медленно опустил голову, тащил свой наклонной подбородок и щеки правой ладони, и прислонив локти к столу.После этого он превратил свое выражение в совершенно невинном образе, глядя на дверь с большими глазами, полными доверия с красивой и детской красотой.
Выступление Роберта заставило всех смотреть видео смеяться и приветствовать.Однажды декан из академика из частного университета в Соединенных Штатах также привел к себе подбору:“Если он сможет пройти нашу школу в будущем, я подумаю о том, чтобы дать ему стипендию!”Я не думаю, что он шутит.