краткое введение
В течение бесчисленных дней, когда вам приходилось сталкиваться с давлением, приходилось ли вам когда-нибудь отказываться от своих мечтаний, работать на работе, которая вам не нравилась, вступать в лицемерные отношения и жить ради выживания?
В этой книге Блэк указывает, что сокрытие истинных эмоций и долгое отрицание своих целей приведет к психологическим проблемам, таким как тревога, депрессия, зависимость, отсутствие достижений, самонападки, неуверенность в себе, одиночество, вина, страх и другие психологические проблемы.
Благодаря простым, но глубоким идеям этой книги вы научитесь замедляться и строить более здоровые отношения, основанные на принятии, доброте, честности и подтверждении своей самооценки.Вы также узнаете, как преодолеть стресс, тревогу и неуверенность, возникающие из-за постоянных попыток угодить другим, чтобы обрести прочную уверенность, чувство собственного достоинства и внутренний мир.
