[Dangdang.com подлинная книга] йога 3D Анатомическая книга: Muscle*Статья+Action article (2 тома в наборе): Важно не только то, как это сделать, но и зачем это!
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Выбор редактора
 Как избежать ущерба для физических упражнений?
Концепция научной йоги от авторитетного хирурга делает вас не повредить и легко практиковать йогу!
Полное понимание мышц*структура является основным этапом практики йоги;Эта книга является обязательным руководством для практиков йоги.Научите вас полностью понять структуру мышц*и умело избегать повреждения упражнений;Авторитетные врачи подробно анализируют 24 группы ключевых мышц* и 46 -типа ортодоксальных положений йоги, и нарисуйте простую и практическую карту тела 3D йоги для вас!
Действие Статья: Как найти*FIT?Как улучшить мышцу*выносливость?
Авторитетная концепция научной йоги хирурга, приспособленная для вас, чтобы сделать*подходящую позицию йоги!
Полное понимание структуры мышц*является основным этапом практики йоги;Эта книга раскрывает принцип человеческих мышц*растяжения.Научите вас разбудить свое физическое осознание, позвольте вам преодолеть трудности с тренировками и расти вместе со своим телом и разумом!В -глубиневом руководстве 55 основных позиций из 55 основных позиций, точных 3D -перспектив, помогут вам понять навыки и ключ к действию.
краткое введение
«Йога 3D Анатомия 1: мышца*статья» Введение: что не только что делать, но и почему это делает!Основываясь на базовой анатомии и физиологии человека, книга объясняет взаимодействие между мышечной*операцией и асаной йоги.Раскрыть загадку человеческой структуры, просветите вас, чтобы почувствовать, как каждый луч*Объясните основные моменты биомеханики навыки йоги.«Йога 3D Анатомия 1: Статья мышц*обеспечит ваше обучение йоге с более научным, более практичным и более вдохновляющим руководством и помощи!
«Йога 3D Анатомия 2: Статья действий» Введение Контента: что не только что делать, но и почему это делает!Основываясь на базовой анатомии и физиологии человека, книга подробная интерпретация использования определенных групп мышц*и ключ к положениям йоги в сочетании с биомеханикой растяжения мышц*и точно анализирует основы и точки действия йоги асаны.Научно решать 5 основных ступеней йоги, изысканно углубленные 55 основных позиций, от начала мышцы*, формы, в форме движения до тонкой осанки, углубления положения и контроля дыхания, чтобы помочь вам исправить осанку, увеличить мягкость, выносливость мышц и движение Мышца* комфорт вашей йоги обеспечен научным, практическим и постепенным руководством для вашей тренировки йоги!
об авторе
Писатель: Рейлонг, доктор медицины, член Королевской академии Канады (FRCSC), хирург -ортопед и основатель Bandhayoga.Университет Руилонга окончил медицинский колледж Мичигана и с тех пор учился и получил докторскую степень в колледже Корнелл, Университете Макгилла, Монреальском университете и хирурге -ортопедии Флориды.Следовал за известными мастерами йоги, такими как Айянггер и практиковал хада -йогу более 20 лет.Его серия «Анатомия йоги» стала популярной в мире и стала обязательной книгой для практикующих йоги.
Художник: Крис&Middot; Chrismacivor, окончил известную канадскую художественную школу Итао Бигу, Академию искусств Ширлитон и колледж Сенега.Его художественное творение охватило много областей, таких как телевидение, фильмы, видеоигры, подводная фотография и т. Д.————
Переводчик: Лай Менги учится в Южной Африке в течение шести лет
Каталог
Muscle*Глава: Как использовать эту книгу
Введение: необходимое понимание йоги перед йогой
Часть 1 таза и бедра
Глава 1
Глава 2 Глот мышца
Глава 3 просыпает музыку мышцы
Глава 4
Глава 5 лобковая мышца
Глава 6 Отличная музыка
Глава 7
ГЛАВА 8 ДВОЙНАЯ
Глава 9 тонких мышечных мышц
Глава 10
Часть 2 туловище
Предисловие
Muscle*Глава: Как использовать эту книгу
График является ключом к этой книге.Диаграмма этой книги четко обозначила антагонист и синергетические мышцы каждой мышцы*и как усилить эффект мышечных групп.Через различное присутствие каждого луча мышцы*вы можете четко увидеть корреляцию друг друга.
Легко расслабиться, просто изучайте одну группу мышц*за раз.Когда вы занимаетесь йогой, вы можете представить собой работу группы мышц*в мозге, чтобы вы могли хорошо делать движение, не напрягая мышцу*.После того, как вы познакомитесь с тем, как сжиматься или расслабить мышцы*, вы можете консолидировать свои знания и положение йоги.Рекомендуется просмотреть группу Muscle*, которую я узнал один раз в 24 часа, и просмотреть ее раз в неделю.Применение знаний в ежедневных упражнениях йоги значительно улучшит ваше обучение йоге.
Необходимое понимание перед йогой
Человеческая анатомия и физиология являются обширной академической наукой, как Хада -Йога.Сочетание знаний об этих двух очень полезно для тех, кто изучает йогу.Спортсмены могут улучшить свои навыки и уменьшить повреждение физических упражнений после мышц*, а скелетная система в основном понимает.
Чтобы применить преимущества западной науки к изучению йоги, нет необходимости помнить сотни различных мышечных и костей. чем достаточно.Понимая эти физиологические структуры, вы можете прорваться через узкое место практики, избежать ущерба для спорта и улучшить уровень и навыки йоги.