![Пунктирное содержание](https://img.alicdn.com/imgextra/i4/101450072/TB2uhKJhB0kpuFjSsppXXcGTXXa-101450072.png)
краткое введение
![](https://img.alicdn.com/imgextra/i2/101450072/TB2LvCmhxXkpuFjy0FiXXbUfFXa-101450072.png)
Когда вы испытываете беспокойство, вы можете избежать ситуации, которая заставляет вас беспокоиться.Однако избегание проблемы не может быть решено.К счастью, вы можете выучить некоторые методы, чтобы справиться с беспокойством и не допустить тревоги от контроля вашей жизни.
Эдмонд&Миддот;&Middot; и эмоциональные симптомы, вызванные тревогой.Эти упражнения в этой книге можно выполнить в любое время, когда вы испытываете беспокойство, что может помочь вам превзойти страх, начать жизнь и наслаждаться жизнью.Не позволяйте беспокойству беспокоить жизнь.Эта книга покажет вам, как справиться с текущей тревогой и паникой, и полностью контролировать вашу тревогу.