8 (905) 200-03-37 Владивосток
с 09:00 до 19:00
CHN - 1.14 руб. Сайт - 21.13 руб.

Подлинный световой перерыв -План плана Светло сломанное блюдо с легким перерывом, легкие разбитые рецепты вегетарианские рецепты низкокалорийные рецепты салла.

Цена: 901руб.    (¥42.6)
Артикул: 558940274222

Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.

Этот товар на Таобао Описание товара
Продавец:五星同辉图书专营店
Адрес:Хэнань
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥ 42 20.6436руб.
¥ 49.8 28.39600руб.
¥ 58 29613руб.
¥ 158 791 670руб.
  • Информация о товаре
  • Фотографии

  Основная информация о продукте, пожалуйста, обратитесь к следующему введению
наименование товара:  Слегка поесть плана потери веса
Автор:    Аманда&Миддот; Гамильтон(Amanda HamiltonПолем
Рыночная цена:   68.00
Номер ISBN:  9787122283986
Издательство:   Пресса для химической промышленности
Типы продукта:    Книга

   другая справочная информация(Принимая фактический объект)
   украшение:Платформный порядок
    открытая книга:16    язык:
   время публикации:Август 2017 года    Версия:1    страница:
   время печати:01 июля 2017 г.    раздел:1  &Nbsp; слова:Тысячи персонажей

   Редактировать рекомендацию

Общайтесь просто и глубоко с помощью еды
    Наши предки изначально жили на деревьях, на берегах водоемов, в горах и долинах.Они вышли из лесов и гор, жили в хижинах, работали на рассвете и отдыхали на закате. Никогда не было такого случая, чтобы они могли есть достаточно целый день, не думая о работе. Большую часть времени они рождались с своеобразной заботой и поклонением еде.Однако время летит, гигантское колесо цивилизации катится мимо, принося удобную, быструю, богатую, урбанизированную жизнь, а промышленное производство приносит, казалось бы, неисчерпаемую и неисчерпаемую пищу.Еда больше не является связующим звеном между предками и природой, даром спелости в любое время года, а стала естественной вещью, которую следует воспринимать как нечто само собой разумеющееся. Людям больше не приходится прилагать огромные усилия и усилия для полноценного обеда, и их отношение к еде больше не заключается в том, чтобы ее беречь и терпеливо готовить и пробовать, а в том, чтобы относиться к ней наспех.В результате получается, что мы всегда находимся в состоянии избыточного потребления калорий; наш аппетит направлен скорее на то, чтобы успокоить наши внутренние тревоги, чем на то, чтобы по-настоящему удовлетворить потребности тела; наши желания становятся более обширными, но наше тело и ум становятся более истощенными.
    Когда люди остаются в этом состоянии в течение длительного времени, они часто думают о необходимости иметь больше времени, принимать больше добавок и больше отдыхать, но редко рассматривают другую возможность.Возможно, то, что у нас есть, не слишком мало, а слишком много, настолько много, что наши тела и умы уже не могут этого вынести.Возможно, нам нужно не иметь больше, а научиться принимать мудрые решения среди сложных требований и желаний: отсекать лишние желания, отказываться от плохой еды, отказываться от вредных жизненных привычек.Эти, казалось бы, неземные чувства дзен можно по-настоящему испытать, просто постясь.

Хорошая еда требует от людей относиться к ней с благодарностью и общаться с ней просто и глубоко. Этот вид общения лучше всего устанавливается после устранения вмешательства отвлекающих мыслей и вкусов.Пост просто помогает нам периодически изолировать вмешательство вкуса, соответствующим образом поддерживать чувство голода, полностью мобилизовать потенциал пищеварительной системы и встретить настоящую натуральную пищу в этом слегка ожидаемом физическом и психическом состоянии, полностью впитывая чистую сущность природной воды и зерна, целебная сила которых может быть за пределами наших возможностей.
воображение.
      Аманда&миддот; Гамильтон раскрыла секрет и прекрасно продемонстрировала в своих произведениях взаимосвязь между голоданием и здоровьем. Похвально то, что она соединила учение мудрецов и мудрецов Древней Греции и древней Индии с современной жизнью, позволив легкому голоданию - неведомому когда-то оздоровительному методу - проникнуть в дома простых людей и принести физическое и душевное здоровье каждому, кому посчастливилось прочитать эту книгу.Мне посчастливилось работать редактором книги. Прочитав рукопись, я сразу же применил ее на практике и взял на вооружение методы, изложенные в книге.&Ldquo; 16: 8 ежедневно пост План B”, я пропустил ужин в течение дня. Хотя я немного изменил рецепт Аманды, к счастью, большинство рецептов очень просты в использовании (особенно завтрак). Для человека вроде меня, который настолько занят на работе, что мне приходится каждый день работать сверхурочно 10. Наличие оборудования, позволяющего приготовить всевозможные деликатесы за считанные минуты, — это просто хорошая новость. Я чувствую себя очень счастливым. Было бы ужасно, если бы автор полночи рассказывал о теории, не рассказывая мне, как питаться. К счастью, автор сделал это сам и посвятил испытанные им лично лакомства, чтобы я мог отведать немало вкусностей после поста.Это действительно компенсирует сосуществование гурмана и желания похудеть. Хотя мой график тренировок пока короткий (всего 2 недели), я добился эффекта похудения на 3 килограмма жира, что также придало мне большую уверенность.Мне не терпится попробовать другие методы голодания и придерживаться их до конца.
    Конечно, важнее то, что голодание не усложнило мою жизнь, а сделало ее намного проще и спокойнее.Пост помогает мне вернуться к своей изначальной природе и оценить состояние дзен. Возможно, как сказала в книге Аманда: у всех живых существ, долгое время погруженных в светский мир, во время поста могут появиться симптомы.“ чудо”Оно также необходимо захватить тщательно.Только делая это шаг за шагом, мы сможем завершить физическую и умственную перезагрузку и даже достичь духовной перезагрузки.


   каталог
Введение/001

Пост - чудесное чувство/001

Как использовать эту книгу/008

ГЛАВА 1 ГЛАВА 1 Научное исследование поста

Первый раздел присутствия древней Греции и Древней Индии в настоящее время постится/012

История поста /012

Пост и популярное сегодняшнее общество/015

Второй раздел более научный, чем традиционная диета, более научная диета/017

Правда о жире и похудении/017

Какой нормальный вес/025

Преимущества поста/035

Общие вопросы и ответы/039

Анализ случая потери веса/047

Третий раздел голодания не только анти -проницательный, но и помогает самостоятельному телу/052

Сила лечения для поста/052

Как продвигать физический ремонт/054

Общие вопросы Ответы/066

Секция Четвертый раздел не только силен, но и здоровый, может полностью мобилизовать ваш потенциал/070

Может ли пост сделать мозг моложе/070

Общие вопросы и ответы/075

Анализ случая/081

Глава 2 Глава 2 Пост разбил вас на здоровое царство дзен

Раздел 1: Отрегулируйте частоту голодания, которая подходит вам/086

Фаза питания отображает личность/086

Ежедневный пост и прерывистый пост/089

Фруктовые и овощные сок разрывы/093

Живи в простом мире поста/095

Раздел 2 Мужчины делают то, женщины делают то/098

Каковы различия между мужчинами и женщинами на быстрый пост/098

Женский пост должен учитывать физиологический цикл/100

Мужское голодание будет подвергаться желанию/107

Раздел 3 превращайте себя в пост дзен / 111

Создать чувство корреляции/111

Введите менталитет голодания/119

ГЛАВА 3 ГЛАВА 3 Попустите пост и интегрируйтесь в жизнь

Раздел 1 5 Код питания, съесть правую пищу/124

Правило 1: Ешьте только натуральные продукты/124

Код 2: уменьшить потребление сахара/129

Код 3: Посмотрите на алкоголь/130

Код 4: Ешьте фрукты вместо того, чтобы пить фрукты/130

Код 5: Избегайте тепловой ловушки/131

Раздел 2 Фитнес -код, настаивание на упражнениях приносит странные эффекты/133

Сколько упражнений вам нужно/134

Как упорствовать в упражнении/135

Спорт во время разрыва/138

Раздел 3 Правила безопасности, когда нельзя поститься/140

Когда не следует поститься/140

Возможные побочные эффекты и ответ/141

Глава 4 Глава 4: Примите меры и немедленно начните соблюдать план голодания

Первый раздел плана натощак ABCD/146

Обратный отсчет План/146

16: 8 Ежедневный план поста B/148

5: 2 Ежедневный план поста C/150

Фруктовый и растительный соус D План/152

Раздел 2 Вкусные рецепты, так есть эффективнее/154

Поделиться и сохранение/154

Как сжать сок/155

Выберите Organic/157

Сделайте идеальные фрукты и овощной сок/158

Заключительный меч/160

Таблица имен/162

Xie/167

PostScript/168

   Введение

Аманда&Гамильтон — практикующий диетолог из Великобритании. Она обнаружила, что своевременное голодание и увеличение времени между приемами пищи может помочь сжечь жир и похудеть быстро и устойчиво.Она помогла тысячам людей успешно похудеть и восстановить уверенность в себе и интерес к жизни.
Следуя методу здорового голодания и похудания Аманды, вы сможете не только избавиться от упрямого жира, но и ощутить множество изменений в своем теле, таких как улучшение качества сна, улучшение психического состояния и замедление старения.Помимо современных научных данных и реальных случаев, приведенных в этой книге, автор также разработал план подготовки и три плана по снижению веса с помощью легкого голодания. Будь то 16/8, 5/2 или легкое голодание на фруктово-овощных соках, вы сможете подобрать рецепт похудения, подходящий именно вам, исходя из ваших собственных условий и образа жизни.
В этой книге есть более 100 здоровых и питательных рецептов, которые вы можете выбрать.


   Введение в автора
Аманда&Миддот; Гамильтон
Британский звездный диетолог.Впервые она была тронута, и быстро была тренировочным центром в Гималайском.В течение многих лет она была самым популярным утренним шоу в Великобритании“Этим утром (Этим утром)”Записанные программы, отнесенные к питательной еде, и произведенные 14 эпизодов серии о здоровье для BBC.Аманда также придерживается диеты, одобренной Национальной службой здравоохранения Великобритании (NHS).Эта книга была издана в британской газете Daily Express.

 

1535685643