Инвентарный хвост 3 Bente 49 БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА FITNES FITNES // FITNESS TUPERING КНИГА КНИГА КНИГА МУЗССКА
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Основная информация
Название книги: Белл Фитнес
Цена: 68 юаней
Автор: (английский) колокол·Гриельс&Автор Натали Саммерс, перевод Ли Ханьян
Издательство: Пекин Daily Publishing House (Yuan Tongxin Publishing House)
Дата публикации: 2016-01-01
ISBN: 9787547718179.
Количество слов:
Номер страницы:
Издание: 1
Переплет: мягкая обложка
Книга: да 16 кай
Товарный вес:
Выбор редактора
1. «Белл Фитнес» — это“Человек против дикого”Комплексный фитнес-метод, созданный ведущим Беллом*, сочетает в себе три в одном“Сила, HIIT (высокоинтервальные тренировки) и йога.”.Он популярен во всем мире благодаря своей полезности и эффективности, вызвав революционную волну в фитнесе!2. Белл известен как“Человек, стоящий на вершине пищевой цепи Земли”, его здоровый, сильный, смелый и уверенный в себе образ глубоко любим и востребован сотнями миллионов зрителей по всему миру.Однако до 30 лет Белл был как минимум вдвое толще, чем сейчас, а из-за несчастного случая при прыжке с парашютом у него были повреждены три позвонка в спине, и он был практически парализован.Получив серьезное ранение, Белл очень хотел вернуться в пустыню.Его сильное желание побудило его создать этот уникальный комплекс фитнес-методов.Именно благодаря этому революционному методу фитнеса Белл не только снова встал на ноги, но и обрел более сильное телосложение, которое позволяет легко выполнять те трудные приключения и действия по выживанию в дикой природе, которые делают нас просто потрясающими.3. Следуйте за Беллом, чтобы выполнить упражнение:“фитнес-метод колокола”Под руководством и обучением для достижения этой цели вам понадобится всего 30 минут в день, 4–5 дней в неделю.“Похудение, формирование, тонизирование”Благодаря троице эффектов, если вы будете настойчивы, это не только улучшит мышечную силу и выносливость, качество сердечно-сосудистой системы, гибкость и подвижность тела, но и весь человек будет выглядеть совершенно новым.4. «Bell Fitness» — хит**, теперь выпускаемый Bell.“Человек против дикого”Китайский издатель серии книг“Книги Юнчжэна”Авторизованное введение.Вся книга напечатана в четырех цветах на высококачественной мелованной бумаге и содержит 1200 примеров фитнес-движений и методов, которые покажут вам все аспекты.“фитнес-метод колокола”Суть есть.
Краткое содержание
«Белл Фитнес» — это“Человек против дикого”Комплексный фитнес-метод, созданный ведущим Беллом*, сочетает в себе три в одном“Сила, HIIT (высокоинтервальные тренировки) и йога.”.Он популярен во всем мире благодаря своей полезности и эффективности, вызвав революционную волну в фитнесе!Беар Гриллс, ведущий всемирно известного приключенческого шоу «В диких условиях», известен как“Человек, стоящий на вершине пищевой цепи Земли”, его здоровый, сильный, смелый и уверенный в себе образ глубоко любим и востребован сотнями миллионов зрителей по всему миру.Однако до 30 лет Белл был не в том состоянии, которое мы видим сейчас. В то время он был как минимум в два раза толще, чем сейчас, а из-за несчастного случая при прыжке с парашютом у него были повреждены три позвонка в спине, и он был практически парализован.Получив серьезное ранение, Белл очень хотел вернуться в пустыню.Его сильное желание привело его к созданию этого уникального метода фитнеса, фитнес-плана, сочетающего в себе силу, HIIT (высокоинтервальные тренировки) и йогу.Именно благодаря этому революционному методу фитнеса Белл не только снова встал на ноги, но и обрел более сильное телосложение, которое позволяет легко выполнять те трудные приключения и действия по выживанию в дикой природе, которые делают нас просто потрясающими.Фитнес-метод Белла никогда не тренирует только мышцы; его обучение всегда вращается вокруг эффективности и ядра.Независимо от того, мужчины, женщины или дети, вы можете заниматься спортом в любое время и в любом месте, и время обычно составляет полчаса или меньше.Позволяя вам добиться эффекта от экстремальных видов спорта дома или в тренажерном зале, он может удовлетворить потребности каждого в фитнесе!Упорство не только улучшит мышечную силу и выносливость, качество сердечно-сосудистой системы, гибкость и подвижность тела, но и весь человек будет выглядеть совершенно новым.Bell Fitness — хит**, теперь на базе Bell“Человек против дикого”Китайский издатель серии книг“Книги Юнчжэна”Авторизованное введение.Вся книга напечатана в четырех цветах на высококачественной мелованной бумаге и содержит 1200 примеров фитнес-движений и методов, которые покажут вам все аспекты.“фитнес-метод колокола”Суть есть.
Оглавление
Предисловие 1 Принципы упражнений 2 Классы упражнений: гири, свободные руки и растяжка 3 Предварительная подготовка 4 Энциклопедия упражнений с упражнениями на сопротивление гирям Упражнения на растяжку свободной руки 5 Фитнес Концентрированный фитнес Bell Hero Fitness 6 Персональный фитнес-план 7 Энергия и восстановление 8 Приложение: отслеживание прогресса 9 Следующие слова
об авторе
(Британский) Беар Гриллс Беар Гриллс (Беар Гриллс), современный исследователь, бывший солдат британского спецназа, обладатель черного пояса по каратэ и альпинист, увлекающийся покорением высот.В настоящее время он является ведущим программы «Человек против дикой природы» на канале Discovery.В каждом выпуске он попадает в ловушку места, где туристы часто теряются и попадают в неприятности, например, прыгают с парашютом в тропические леса, спускаются на веревке в пустыни и озера, поднимаются на вершины Америки и пустынные горные вершины, а также используют профессиональные методы выживания, чтобы найти выход.«Выживание в дикой природе» также является одной из самых просматриваемых программ в мире: ее смотрят около 1,2 миллиарда человек в более чем 200 странах мира.В то же время Белл написал 14 книг о своем личном опыте, в том числе всемирно известную работу «Выживание в дикой природе».Первоначально Белл служил десантником в 21-м полку воздушно-десантного спецназа, входящем в состав британского резервного спецназа.Многие из его последующих экстремальных приключений установили мировые рекорды, собрав фунты для детских благотворительных организаций.Учитывая его большой вклад, Королевский флот присвоил ему звание почетного майора; в то же время элитная команда коммандос Королевской морской пехоты также присвоила ему звание полковника.Такой опыт и почести обусловлены эффективными методами Белла по укреплению своего тела.Основой системы персональных тренировок Bell являются быстрые и динамичные тренировки. Благодаря этой революционной фитнес-программе тело Белла стало сильнее, чем когда он бросал вызов выживанию в дикой природе.В этой книге вы можете последовать советам Белла и выбрать* свой метод тренировки: тренировки с гирями, тренировки от руки, тренировки на растяжку и т. д., и начать тренироваться где угодно, используя имеющееся у вас время!(Великобритания) Натали Саммерс Натали Саммерс — фитнес-тренер, писатель и предприниматель.Ее страсть, энтузиазм и знания сочетают теорию и практику в области функционального фитнеса, чтобы помочь ей и ее клиентам успешно укрепить свое тело.Среди ее клиентов — от пациентов, находящихся на реабилитации, до всемирно признанных телеведущих, британских футболистов и олимпийских спортсменов.Натали стала финалисткой Национальной премии в области фитнеса 2013 года.“Ежегодная* премия в области функционального фитнеса”Сущность