краткое введение
Сосредоточив внимание на знаниях анатомии на основе тома, эта книга предоставляет ряд движений, которые являются эффективными и нелегкими для повреждения человеческого тела.Они включают в себя особые движения во всем теле и некоторые части некоторых частей тела.Упражнения, предоставленные в книге, в качестве основного обучения, могут быть подходящими для различных спортивных областей.