Подлинное безупречное фитнес Женское издание Marklaully использует свое собственное тело для повторного практики вашего хорошего тела после родовой потери веса, учебное пособие по снижению веса книга науки о фитнесе решения Пекин Технология
Цена: 651руб. (¥30.8)
Артикул: 555400109186
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товараПродавец:清文图书专营店
Адрес:Пекин
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥ 79 49.41 044руб.
¥10.81229руб.
¥ 198 129.92 745руб.
¥ 286 171.63 626руб.
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Введение
Введение
Марк Лорен - эксперт по физическому обучению американских военных, менеджер по специальным операциям, спортсмен -триатлон и Муай Тай.Как личный тренер по фитнесу, он широко популярен среди любителей фитнеса разных полов и уровней физической подготовки.Эта книга представляет собой простой и систематический метод упражнений, специально разработанный для женщин.Не требуется оборудование, не нужно ходить в спортзал, просто использовать свое собственное тело, не более 1% недели, вы можете навсегда стряхнуть рукава бабочек и виноградные ножки, и иметь тонкие руки, плотные ягодицы и плоские Нижний живот, вы станете здоровее и создаете идеальное тело, как никогда раньше.
Оглавление
Соглашение Часть 1 Идеальное тело 1. Что мешает вам развивать идеальную форму тела?2 2. Обучение самоопрыву: ключ к совершенному телу 9 3. Оставайся мотивированным 12 Часть 2 План фитнеса без оборудования 4. План обучения 22 5. Подготовьтесь к началу 26 6. СЕРИЯ ПРАКТИКИ И ДВИЖЕНИЯ ОСНОВНЫЕ 36 Часть 3 Разумное кормление 7. Основы питания 98 8. Понять пищу и планировать диету 105 9. Лучшие 10 способов быстрого набрать вес 113 Последний шаг: Независимый каталог
Часть первая идеальное тело
1. Что мешает вам развить идеальную форму тела?2
2. Тренировка веса тела: ключ к идеальному телу 9
3. оставаться мотивированным 12
Часть 2 фитнес -план без оборудования
4. План обучения 22
5. Приготовьтесь начать 26
6. Количество упражнений и ключевые моменты действия 36
Часть 3: рациональное потребление пищи
7. Основы питания 98
8. Поймите пищу и планируйте диету 105
9. Топ 10 способов быстрого набрать вес 113
Последний шаг: независимость
Благодарности
Отображать всю информацию
Оглавление
Соглашение Часть 1 Идеальное тело 1. Что мешает вам развивать идеальную форму тела?2 2. Обучение самоопрыву: ключ к совершенному телу 9 3. Оставайся мотивированным 12 Часть 2 План фитнеса без оборудования 4. План обучения 22 5. Подготовьтесь к началу 26 6. СЕРИЯ ПРАКТИКИ И ДВИЖЕНИЯ ОСНОВНЫЕ 36 Часть 3 Разумное кормление 7. Основы питания 98 8. Понять пищу и планировать диету 105 9. Лучшие 10 способов быстрого набрать вес 113 Последний шаг: Независимый каталог
Часть первая идеальное тело
1. Что мешает вам развить идеальную форму тела?2
2. Тренировка веса тела: ключ к идеальному телу 9
3. оставаться мотивированным 12
Часть 2 фитнес -план без оборудования
4. План обучения 22
5. Приготовьтесь начать 26
6. Количество упражнений и ключевые моменты действия 36
Часть 3: рациональное потребление пищи
7. Основы питания 98
8. Поймите пищу и планируйте диету 105
9. Топ 10 способов быстрого набрать вес 113
Последний шаг: независимость
Благодарности
Отображать всю информацию