Предназначен для изучения книги по похудению и похудению, вы также можете похудеть и похудеть.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Французский доктор Пьер Дукан является экспертом по снижению веса, и у него 35 лет клинических исследований по снижению веса.Хотя в прошлом это не так продвигается сумасшедшими рынками книг по похудения——Во Франции эта книга имеет более 5 миллионов кластеров.Содержание этой книги прост и легко понять, и оно избавляется от рассчитанного традиционного способа потери веса.Это предоставляет нам много разумных планов по снижению веса, планов диеты, а содержание настолько подробно, что вы подробно организовали каждое блюдо.В дополнение к сумасшедшим продажам во Франции, эта книга была опубликована 20 странами и переведена на 10 языков.Многие известные на международном уровне эксперты по похудениям заявили, что книга даст полный период проблем с ожирением, о которых беспокоится в течение многих лет.
Вы хотите иметь увлекательную идеальную фигуру?Вы обеспокоены тем, что вы не можете уменьшить жир в несколько килограммов после*?Трудно ли вам противостоять бесконечному очарованию этих изысканных клубничных пирожных, шоколад и мороженого?Вы потеряли уверенность в своей диете и фигуре?Что ж, эта замечательная книга сразу поможет вам решить ваш бедствие!Книга доктора Дукана может помочь людям установить правильную концепцию здоровья, потратив вес.Рецепты веса, предоставленные этой книгой, посредством разумной диеты, здоровых физических упражнений и научного образа жизни научится людям снизить вес и успешно избавиться от этой болезни.Заставляет людей нести ладонь лапы, имея здоровое тело и идеальную фигуру, а также счастливое настроение.
Врачи во Франции, врачи, которые специализируются на питании, изучали диетическое поведение, реабилитационную медицинскую помощь и образование в области питания более 30 лет.В настоящее время он является президентом Международной ассоциации по профилактике и обращению с ожирением.Он создал много лучших книг по похудениям, таких как «рецепты дукана», «метод похудения Дукана Дукана» и «Сто дуканских продуктов».Родился в Тайбэе в 1967 году, окончил французский факультет Центрального университета.С 1990 по 1997 год он был отредактирован Словарем энциклопедии Ханфа Академии Лиши.Он поселился во Франции с 1999 года и был переведен.Родился в 1982 году, он окончил французский факультет университета Фу Джен.Бакалавр драмы в Лионе, Франция, степень магистра в области культуры и искусства и образования в Бургундском университете во Франции.
Заказ у меня есть чувство к Китаю
Предисловие спасибо, этот человек, который любит только есть мясо
Глава 1 в методе похудения четвертой стадии——
Теоретическая основа
Глава 2, чтобы сначала понять питание—— три основных питательных вещества: сахар&Миддот; жир&Middot; белок
Глава 3 Метод диеты с чистым белком—&Mdash; метод похудения начните Дукана
Глава 4 Метод похудения Dukan Fiber
Быстрая эффективность: метод диеты с чистым белком
Медленная экономичная период: чередование дня белка и белка с днем овощей
Важный этап: период консолидации потери веса
стабильный период
Контрмеры главы 5 различных ожирения
Глава 6 от детства до менопаузы -применение метода похудения пищи Dukan Fiber
Глава 7 Персонализация и анализ отслеживания -два основных фактора успеха потери веса и защиты
Глава 8 Dukan Fibre Fiber Methondlim
Быстрый рецепт чистого белка чистого белка
Медленный рецепт
Искра, возникшая у меня с редактором с избыточным весом пять лет назад, изменила мою область обучения.С этого момента я сосредоточился на изучении питания, помогая пациентам с ожирением или людям с избыточным весом сбросить вес и поддерживать нормальный вес.
Как и остальная профессия, обучение правильному питанию в медицинской школе уделяет особое внимание умеренности, балансу и подсчету калорий.Низкокалорийное питание для похудения не ограничивает виды еды, но порции слишком маленькие.
С тех пор, как я начал заниматься лечением ожирения, вышеупомянутая громкая теория ушла в прошлое, поскольку она пытается изменить привычки и аппетиты полных людей и сделать их рабами, которые должны сравнивать свои калории.Метод, с которым я теперь знаком и который я использую, был разработан путем общения с мужчинами и женщинами, которые любят поесть, особенно с женщинами, и обучения у них.
Тогда я быстро понял, что причина, по которой толстые люди толстые, отнюдь не случайна.За их обжорством и потворством еде скрывается потребность вознаграждать себя посредством еды.Эта потребность не только непреодолима, но и является проверенным временем и укоренившимся способом выживания.
Поэтому, чтобы тучный человек похудел и не набрал вес снова, разумных и научно обоснованных предложений недостаточно. Конечным результатом является послушное подчинение им или полное их избегание.
Человек с ожирением, который хочет похудеть, обращается к терапевту или к методу похудания, потому что он хочет, чтобы кто-то сопровождал его в этой войне, которая противоречит способу выживания и подобна самонаказанию.
Чего он хочет, так это поддержки внешней силы, человека, принимающего решения, который может направлять его и давать ему четкие инструкции.Больше всего он ненавидит и больше всего теряется из-за того, что сам решает, в какой день, когда, что есть, а что не есть.
Полные люди не боятся, когда их дразнят (и им нечего бояться). Они признают свою слабость и даже некоторую незрелость в контроле веса.Я видел самых разных людей, страдающих ожирением, будь то мужчины или женщины, обычные люди или VIP-персоны из всех слоев общества, менеджеры, принимающие решения, банкиры, даже политики и высокопоставленные интеллектуалы. Они сидят передо мной и могут описать только свою огромную слабость к еде, как прожорливые дети. Хоть они и не хотят, но не могут отказаться от искушения.
Очевидно, что подавляющее большинство этих людей с детства неосознанно использовали еду как способ уйти от реальности; они используют еду, чтобы уменьшить стресс и забыть неприятные или напряженные эмоции.Никакие правила логики, разума или ответственности не могут противостоять этим проверенным временем привычкам; даже если они смогут какое-то время сопротивляться им, они вскоре сдаются с белым флагом.
Имея 30-летний клинический опыт, я видел все методы снижения веса, которые стали горячими темами в истории похудения и известны в истории, что еще больше убеждает меня в своих идеях.С 1950-х годов появилось 210 различных методов похудения.Многие из них стали знаменитыми и популярными, опубликовав книги, продав миллионы книг-бестселлеров по всему миру, например, «Диета Аткинса», «Диета Соарсдейла», «Монтиньяк», «Следящие за фигурой» и т. д. Эти диеты позволили мне увидеть, насколько людям, страдающим ожирением, нравятся книги по снижению веса с четкими инструкциями. Они принимают даже диету, разработанную клиникой Майо, даже если ее содержание жесткое, абсурдное и даже вредное для организма.Клиника Мэйо — известная больница в США.Ее диета, состоящая в употреблении более 20 яиц в неделю, глупа и абсурдна, и против нее единогласно выступают эксперты по питанию во всем мире.Однако эта диета до сих пор распространена среди людей.
Проанализировав эти диеты и причины их успеха; Обычно я слушаю голоса тучных людей;иногда я вижу пациентов, которые полны решимости, но разочаровываются, потому что их усилия не дают немедленного эффекта. Я пришел к следующему выводу: людям, страдающим ожирением, которые хотят похудеть, нужна диета, которая позволит добиться немедленных результатов и с самого начала сбросить много веса, чтобы укрепить и сохранить свою мотивацию.Им также необходимо четкое руководство целями со стороны внешних сил, и должны быть этапы, чтобы они могли быть уверены, что их усилия направлены на достижение стадийных целей.
Большинство известных и популярных диет, упомянутых ранее, имеют именно этот начальный этап быстрого достижения результатов; к сожалению, на этом эти диеты заканчиваются, а инструкции по следующим шагам отсутствуют, в результате чего похудевшие толстые люди сталкиваются с искушением в одиночку, падают в самое уязвимое место, и все возвращается к исходной точке.
Эти причудливые диеты, даже самые инновационные и задающие тенденции, кажутся посредственными, когда достигается начальный период быстрого эффекта.Он оставляет пользователям только бесконечные предложения, такие как умеренное и сбалансированное питание, что лишает возможности тех, кто похудел, продолжать.
Не существует общеизвестного метода диеты, который имел бы еще один этап после похудения. Он обеспечивает четкое, простое и эффективное руководство на последующие дни и успешно помогает пользователям, например, в период быстрого действия.
Люди с ожирением, которые успешно похудели, прекрасно знают, что без постоянного руководства они не способны поддерживать свои результаты в одиночку.Они также знают, что, как только они расслабятся, они снова наберут вес, сначала медленно, а затем снова наберут вес так же быстро, как и похудеют.
Людям, которые только что последовали инструкциям по похудению, необходимо это символическое общение или эти направляющие руки, чтобы они могли чувствовать, что кто-то направляет их в процессе похудения.Лишь простым, случайным и эффективным инструкциям без особых ограничений люди могут следовать на протяжении всей своей жизни.
Я был недоволен тем фактом, что у большинства популярных диет было хорошее начало, но не завтра. Я также понял, что низкокалорийные диеты и другие разумные предложения просто пытались превратить гурмана в калькулятор, что было неприятно и неэффективно. Поэтому я разработал свою собственную диету для похудения.—&- Белково-чередующаяся диета, которая является темой этой книги.
Многолетний клинический опыт позволяет мне громко заявить, что это самая эффективная и приемлемая из существующих диет.В период похудения белково-чередующаяся диета работает непрерывно, как дуэт, и как два вариатора. После быстрого снижения веса на первом этапе быстродействующего периода следует сбалансированная чередующаяся белково-овощная диета, позволяющая организму перевести дух и адаптироваться к резкому снижению веса.
Со временем я увидел, что как только пациенты достигли своих целей, они легко набрали вес из-за отсутствия точных последующих рекомендаций, поэтому я постепенно расширил эту диету до комплексного метода снижения веса.
Этот метод похудения учитывает особую психологию пациентов, страдающих ожирением, и включает в себя различные факторы успеха в снижении веса. Я уже упоминал о них ранее и кратко суммирую их здесь: Метод Дюкана для похудения предоставляет пациентам, желающим похудеть, ряд точных указаний, путь, по которому нужно следовать, четкие этапы и цели, и никакие оправдания или неповиновение не допускаются.
Помимо диеты и заменителей белковой пищи, я также использовал другие методы естественного питания, чтобы похудеть. Я считаю, что метод Дюкана для похудения является наиболее эффективным среди этих методов.Первоначальная потеря веса происходит достаточно быстро и достаточно сильно, чтобы позволить быстро начать диету и укрепить решимость продолжать ее.
Метод Дюкана для похудения не имеет ограничений по аппетиту, нет необходимости рассчитывать, сколько еды вы едите или сколько калорий вы поглощаете, и у вас есть определенная свобода в ежедневном потреблении пищи.Это не только комплекс диет, но и полноценный план похудения, принять или отказаться от которого можно только целиком.П16-19
……