Бесплатная доставка & mdash;
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Основная информация
Название книги: Обращение вспять потери веса
Первоначальная цена: 39,80 юань
Автор:ЛУЛУ
Пресса: Guangxi Science and Technology Press
Дата публикации: октябрь 2012 г.
ISBN: 9787807637936
Слова: 150000
Номер страницы: 131
Издание: 1
Переплет: мягкая обложка
Открыто: 24
Выбор редактора
★Поменяйте это!Используйте йогу, чтобы изменить жизнь людей, страдающих ожирением!Независимо от того, сколько вам лет, вы всегда можете иметь S-образную форму!20-летняя история похудения учителя ЛУЛУ с душевной болью и слезами, 70-килограммовая толстая принцесса изменила свой вес, похудела на 50 г, похудела за 10 лет, раскрыты секреты йоги для похудения ЛУЛУ!В подарок 50 минут* ЛУЛУ лично демонстрирует скульптуру тела и йогу для похудения!
★ «Мода COSMO», «Мода», «Здоровые женщины», «Друзья здоровья», «Здоровье и красота», «Модная невеста» и «Китаянки» поспешили с репортажем!
★ Вы отчаянно хотите похудеть?Учитель ЛУЛУ использует личный опыт, чтобы сказать следующим шести типам людей, что вы похудеете!
—&- Контролер по снижению веса: люди, которые долгое время боролись с жиром, но не могут от него избавиться.
—&-И Фу Толстые люди: похудеть нелегко, но хороший вес не сохраняется в течение короткого времени, но вес возвращается.
—&- Прибавка в весе после родов: После рождения ребенка изгибы исчезают, и я могу только вздыхать."Не в состоянии вернуться"Человек
—&- Возраст: чем вы старше, тем хуже ваш метаболизм, и ваш вес увеличивается с возрастом.
—&-Мышечная слабость: люди, которые не набрали вес, но не могут носить одежду размера S, которую носили раньше.
—&- Легко набирают вес: люди, которые едят меньше, чем другие, но набирают вес быстрее, чем другие.
Учитель ЛУЛУ поможет вам это осознать.—&-Обратное похудение!
Краткое содержание
[4 основные особенности этой книги]
》Особенность 1: Супер вдохновляюще!LULU меняет форму вашего тела и открывает прекрасную жизнь!
Пройдя подростковый период ожирения, период восстановления веса и период йогического похудения, ЛУЛУ до сих пор достигла возраста зрелой женщины в глазах обычных людей. Несмотря на то, что она родила детей, ее фигура достигла пика ее жизни. Как она это сделала?
Изменения формы тела в ее жизни полны взлетов и падений. Она испытала на себе взлеты и падения ожирения, и теперь может наслаждаться сладостью сахарного тростника. Неважно, сколько вам лет и сколько у вас сейчас килограммов, вы можете развернуть свое тело, как ЛУЛУ!
》Особенность 2: Самая подробная!Фьюжн&«Мышцы, таз, позвоночник и дыхание»”Четыре основных пункта йоги
Если вы знаете простые принципы работы мышц и их положения, это может помочь вам.“Тренируйте правильные мышцы&рдкво;.Таз и позвоночник – основные опоры, поддерживающие тело. Наклон тела – причина, по которой многие люди не могут похудеть!Изучение техник дыхания может помочь йоге сжигать калории более глубоко!Зная эти четыре ключевых момента, вы лучше поймете, что йога — это не просто практика движений, она позволяет лучше понять свое тело!
》Особенность 3: вы хотите не только быть худыми, но вы также хотите быть худыми и хорошо выглядеть!
Похудение — это не только стремление к цифрам на весах, но, что более важно, к линиям тела.Эта книга не только помогает полным людям похудеть здоровым образом, но также помогает худым иметь лучшие формы, лучше выглядеть в одежде и демонстрировать свою женственность!
》Особенность 4: Разворот!Идет в комплекте с книгой“Обратная цифра*”, полное обучение
LULU лично демонстрирует в книге 33 основных движения йоги, включая скульптурную йогу верхней, средней и нижней части тела, с четкими объяснениями, чтобы вы могли правильно учиться у учителя LULU дома.
[Раскрытие секрета восстановления веса королевы йоги ЛУЛУ]
》Обратное чудо 1: сломай судьбу матери больших размеров после родов!
》Обратное чудо 2: В возрасте зрелой женщины я все еще могу сохранять сексуальную фигуру!
》Реверсивное чудо 3: диета для похудения не является долгосрочным решением.Худые люди, которые много едят, вызывают больше всего зависти!
》Обратное чудо 4: Кризис похудения и набора веса со мной не случится!
》Обратное чудо 5: вам нужно не только похудеть, но вам также нужно похудеть и хорошо выглядеть!
Оглавление
ГЛАВА 1 Раскройте секрет, как Учительница ЛУЛУ обратила вспять потерю веса
Чудо перемены 1: сломайте судьбу матери больших размеров после родов—&-После родов я стала еще худее, чем раньше.
Обратное чудо 2: Несмотря на то, что я достигла возраста зрелой женщины, я все еще могу сохранять сексуальную фигуру.—&-Неважно, сколько вам лет, у вас может быть S-образная фигура.
Обратное чудо №3: диета для похудения не является долгосрочным решением. Худым людям, которые едят больше, можно позавидовать—&-Улучшите обмен веществ и создайте стройное телосложение, которое не сделает вас толстым.
Обратное чудо 4: Кризис похудения и набора веса со мной не случится—&- Если вы поддерживаете потерю веса в течение 10 лет, это говорит вам: не делайте типичных ошибок при похудении.
Чудо перемены 5. Вы должны не только похудеть, но и похудеть и хорошо выглядеть.—&--Метод йоги LULU для скульптурирования тела сделает ваше тело легким, ваши изгибы удлинятся, и вы будете молодыми и красивыми.
Мышцы точки 1-2——&LDQUO”Мышцы могут удлинять линии
Пункт 1-3:—&- Запомните простую мышечную схему и почувствуйте изменения в своем теле сердцем
Точка 2 позвоночника—&- Люди со сбалансированным позвоночником реже набирают вес.
Точка 3 таза—&- Виновник перекошенного таза и несформированной фигуры.
Точка 4 Дышите—&-Правильный метод дыхания для более быстрого сжигания жира
Расширение груди, поза 1—&--Двигай мышцами рук и избавляйся от плоти.
Расширение груди, поза 2—&- Раскройте мышцы груди и больше не наклоняйтесь. ГЛАВА 1 Раскройте секрет учительницы ЛУЛУ, как обратить вспять потерю веса
Чудо перемены 1: сломайте судьбу матери больших размеров после родов—&-После родов я стала еще худее, чем раньше.
Обратное чудо 2: Несмотря на то, что я достигла возраста зрелой женщины, я все еще могу сохранять сексуальную фигуру.—&-Неважно, сколько вам лет, у вас может быть S-образная фигура.
Обратное чудо №3: диета для похудения не является долгосрочным решением. Худым людям, которые едят больше, можно позавидовать—&-Улучшите обмен веществ и создайте стройное телосложение, которое не сделает вас толстым.
Обратное чудо 4: Кризис похудения и набора веса со мной не случится—&- Если вы поддерживаете потерю веса в течение 10 лет, это говорит вам: не делайте типичных ошибок при похудении.
Чудо перемены 5. Вы должны не только похудеть, но и похудеть и хорошо выглядеть.—&--Метод йоги LULU для скульптурирования тела сделает ваше тело легким, ваши изгибы удлинятся, и вы будете молодыми и красивыми.
ГЛАВА 2. Четыре ключевых момента в развороте мышц тела&Позвоночник&таз&Точка дыхания 1-1 Мышца—&-Создайте стройные мышцы и удлините пропорции тела.
Мышцы точки 1-2——&LDQUO”Мышцы могут удлинять линии
Мышцы Точки 1-3—&- Запомните простую мышечную схему и почувствуйте изменения в своем теле сердцем
Точка 2 позвоночника—&- Люди со сбалансированным позвоночником реже набирают вес.
Точка 3 таза—&мдаш;骨盆歪斜，身材走样的祸首
Точка 4 Дышите—&-Правильный метод дыхания для более быстрого сжигания жира
ГЛАВА 3. Обратное истончение [уничтожение верхнего ожирения]
Расширение груди, поза 1—&--Двигай мышцами рук и избавляйся от плоти.
Расширение груди, поза 2——打开胸部肌肉,不再弯腰驼背
Боковое расширение типа один—&- Устранить мышцы спины, которые трудно похудеть и избавиться от сильной формы тела
Боковое расширение, тип 2——美背美腰一次达成
祈祷上扬式—&мдаш;美胸UP UP，集中、托高又紧实
Поклон——拥有性感的肩颈曲线
Тип мотыга—&-Узкие линии плеч и шеи помогут вам выглядеть на 5 лет моложе.
Извращенный стиль——提升代谢力,按摩腹部内脏
Расширение кошки——打开胸背肌肉,舒缓僵硬疲劳
Живой весенний стиль—&-Расширить мышечные линии и удлинить пропорции тела.
Стул—&мдаш;带动背、腰、腿的全身运动
ГЛАВА 4. 逆转瘦之[歼灭中段肥胖]
Кот——柔软脊椎,美化背部线条
Первый вариант позы кошки—&-Расширьте мышечные линии рук и ног и удлините пропорции.
Вариант позы кошки 2—&- Тренируйте мышцы корпуса, чтобы сохранять осанку идеальной и не терять форму.
Отличный стиль поклонения——延伸上半身线条,改善厚实肩背
狮面式—&-Подтянуть верхнюю часть спины и уменьшить боль в спине
Лицо льва, вариант первый—&-Предотвращайте вывих таза и массируйте внутренние органы.
Летать—&- Устранение жира на мясистой нижней части живота и спине
大能勇士扭转式——扭转带动出迷人小蛮腰
Курболик—&- Избавьтесь от хронических заболеваний, таких как боли в спине и болезненность.
Наклон вперед на одной ноге сидя—&- Глубокая растяжка, стимулирующая глубокие мышцы спины.
Планшет——告别水桶腰,紧实腹部肌力
ГЛАВА 5.
Разгибание боков для сидения—&-Уменьшить отеки в ногах и растянуть затекшие мышцы.
Корабль—&- Устранить вялый жир с внутренней стороны бедер.
大能勇士二—&- Сжигайте жир на ногах и повышайте выносливость мышц.
大能勇士二变化—&- Поднимите бедра, сделайте бедра стройными и боритесь с ожирением в нижней части тела.
Наклон большого дерева вперед—&-Улучшение плохого кровообращения и отеков в нижней части тела
大树前弯式二——舒缓后侧腿筋,放松双腿肌肉
Большое дерево, наклон вперед, три—&мдаш;延展腿部肌群,拉长修长美腿
大树延伸式—&- Разгибание мышц талии, бедер и ног за один подход
Стоящий передний изгиб—&-Устраните скованность в ногах и облегчите шаги
左右前冲式—&-Открытые тазобедренные суставы, чтобы избежать накопления жира.
Мост—&-Создать персиковые ягодицы, мягкий и провисающий жир без верхней части тела
об авторе
ЛуЛу: Прекрасная учительница йоги. Я практикую йогу много лет. Я прошла курсы обучения по системе Айенгара у американского мастера йоги Родни Йи. У меня три международные лицензии преподавателя йоги. Я являюсь квалифицированным преподавателем йоги в системе обучения YogaFitTeacher в США, квалифицированным учителем йоги в терапевтической йоге США (TherapeuticYoga) и квалифицированным преподавателем йоги по системе Аштанга.Окончила факультет танца Тайбэйского университета искусств и Институт театрального искусства Тайбэйского университета искусств. Действующий оператор и преподаватель Манна-йоги, автор книг «Эстетика похудения королевы йоги ЛУЛУ» и «Королевы йоги ЛУЛУ».’S Chimei Yoga», «Трансформация толстой принцессы Лулу» и «LULU’Йога беременности S хорошая» и много других книг.
[励志减肥经历]
Имеет двадцатилетнюю душераздирающую историю похудения!
Он учился танцам, но, поскольку в то время он был слишком толстым, он мог быть только толстым лебедем. В юности она была полна низкой самооценки и депрессии из-за ожирения.Чтобы стать стройнее и красивее, я перепробовала множество методов, но постоянно худею, худею и набираю вес, вызывая эндокринные нарушения и тревожные сигналы для моего физического и психического здоровья!
Будучи толстой принцессой в течение многих лет, Лулу изменила форму своего тела после занятий йогой.Она избавилась от жира и больше не набирала вес. Она так преобразилась, что ее бывшие друзья подумали, что она сделала полную пластическую операцию!
Ребенок, 37-летняя ЛУЛУ, полагается на созданные им самим“瘦身瑜伽”, так что, несмотря на статус матери и зрелой женщины, она может сохранять S-образную форму, как юная красотка!