Молодые простые привычки никогда нежигающие корни тела показывают, что ваш путь здоровья
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
- Фрагментация:Простое украшение
- Цены:42.0
- ISBN:9787557671891
- Издательство:Тяньцзиньское научно-техническое издательство
- формат:32
- Язык:Китайский
- Издание:1
- Время публикации:2020-10-01
- Количество страниц:208
- Внешний номер:1202148489
В чем разница между 01?В. Мое тело в порядке?“ старение ускорения!”Существует ли сигнал?002 В. Что такое старение?006 В. Правда ли, что степень молодости снаружи пропорциональна степени старения тела?010 В. Почему это вдруг превратилось в“ старое лицо&да?;?014 В. Почему некоторые из моих сверстников выглядят моложе, а другие старше?&ЭМП; Это определяется генами?018 В. Помимо внешнего старения, считается ли старением также мрачность и депрессия?022 В. Правда ли, что стресс также является причиной старения?026 В. Есть ли люди, которые могут оставаться молодыми, независимо от того, сколько им лет?030 Небольшой класс доктора Генлая① 034 Наступила эпоха, когда люди смогут вернуть себе молодость на клеточном уровне.Ключом является ген долголетия!02 Тело, которое не выглядит старым, состоит из четырех основных&Ldquo; член”Создано вместе!Биологические часы 046 Вегетативные нервы (симпатические нервы, парасимпатические нервы) 050 Капилляры 054 Гормоны 058 Антивозрастные гормоны (гормон роста, мелатонин) 060 Гормоны счастья (серотонин, окситоцин) 064 Гормоны, улучшающие красоту кожи (эстроген) 068 Гормоны, повышающие мотивацию (дофамин) 070 Старение гормоны (инсулин, кортизол) 072 Малый класс доктора Генлая ② 076 Менопауза, когда распространены различные нарушения в организме и заболевания……Очень хочу провести их безопасно и легко! 03 Час каждый день, возвращайся в молодость! Вернитесь в юношеский сон.Вставайте каждое утро в одно и то же время и сталкивайтесь с солнечной энергией, чтобы сбросить биологические часы! 084 7 часов сна позволяют фабрике регенерации организма работать на полную мощность! 086 Завтрак в течение часа после пробуждения может помочь.&Ldquo; физиологические часы брюшной полости”Сброс 088 Перерыв на обед в течение 30 минут может быстро поднять вам настроение! 090 Даже самый маленький яркий свет может помешать спать! 092 Принятие теплой ванны может помочь людям плавно заснуть 094  прощай, чтобы беспокоиться! Прощай, технику купания, которая помогает быстро заснуть, бокал вина перед сном! 098 Сон рано и рано вставать“ пустой желудок”Ложитесь спать и попрощайтесь с пищеварительной усталостью. 102 Простые позы перед сном, которые помогут восстановить тело. 104 Малый класс доктора Генлая③ 106 Недостаток сна — источник облысения! Недостаточное питание – источник седых волос! Вернитесь к молодому питанию. Первое, что нужно сделать после раннего подъема, — это пополнить запасы воды. 112 Ешьте на завтрак продукты, способные вырабатывать ферменты, и вы легко похудеете!114“ восемь полных” секрет: пережечь глоток риса 20 раз 116 Сочетание натуральных ингредиентов в овощах не недооценивает 118  улучшить антиоксидантную способность!&Ldquo; три типа антиоксидантов, которые могут устранить свободные радикалы”Большое объявление!Чрезмерный контроль употребления сладких продуктов вызовет дополнительную нагрузку на мозг! 122 Если ты хочешь съесть сладости, ты должен съесть их в 15:00! 124 Правильное голодание может способствовать секреции гормона роста. 126 Устранение трансжирных кислот требует небольших усилий. 128 Сверхурочные работники, которые едят поздно после 22:00, могут разделить свой ужин на два приема пищи. 130 Один чернослив может спасти закисленный организм. 132 Не упустите прекрасную возможность усвоить кальций!134 Мощные добавки белка и железа для борьбы с усталостью и ленью 136 Малый класс доктора Генлая④ 138 Диабет, метаболический синдром, болезни сердца……Вполне возможно, что заболевание пародонта вызывает проблемы за кулисами! Вернитесь к юношеским упражнениям и тренировкам мышц, эффект лучше ночью, чем утром! 144 Простое упражнение, которое сможет выполнить каждый!&Ldquo; одноерное движение”Рекомендовано: Длительные прогулки очень полезны, помогая людям вернуть себе молодость! 148&ЭМП; Цель — 8000 шагов! Независимо от типа, методика увеличения количества шагов заключается в приседаниях перед ходьбой для сжигания жира! 152 упражнения на растяжку тела ускорят обмен веществ и сделают талию стройнее! 154 Секрет естественного похудения:&Ldquo; метод движения баланса&Rdquo; Движение растяжения после 156 действительно так важно?158 Упражнение лица старения 160 Предотвратите появление морщин и провисание кожи!“ упражнение на мышечную массу лица” набор курсов&Ldquo; синдром оральной сушки”Что делать? 164 Маленький класс доктора Генлая⑤ 166 Женщины тоже пахнут стариками.…… Боритесь с этим с помощью антиоксидантных продуктов и пота! Психическое здоровье для возвращения в молодость Борьба с негативными эмоциями&Ldquo; брюшное дыхание” fa 172  метод дыхания на корневом типе разных уровней напряжения 5 минут“” пусть усталый мозг будет выглядеть свежим 176  снять усталость мозга, попробуйте медитацию в стиле японского стиля, самая сильная“ метод восстановления жизненной силы”Это так просто! 180 Контакт с другими людьми – это лучший метод духовного исцеления.182 Позитивный настрой способствует секреции гормонов, замедляющих старение. 184 Малый класс доктора Генлая⑥. 186 Предотвращение деменции – ежедневная задача.…&Hellip; ленивый человек самый опасный!
Хидеюки Нелай, японский врач и доктор медицины. Окончил факультет внутренних болезней Высшей медицинской школы Токийского университета.Приглашенный профессор медицинского факультета Гарвардского университета в США, приглашенный профессор медицинского факультета Парижского университета, приглашенный профессор Национального института здравоохранения и медицинских исследований во Франции, приглашенный профессор медицинского факультета Университета Кёрин в Японии, а также директор и профессор Высшей школы японской бизнес-концепции.Специализируясь на таких дисциплинах, как внутренняя медицина, нефрология, антивозрастная медицина, медицина сна и многих других дисциплинах, он очень хорошо зарекомендовал себя в передовых клинических, исследовательских и медицинских областях образования.Репрезентативные работы: «24-часовой образ жизни, чтобы не стареть, не толстеть и не болеть» (опубликовано Хуан Дун Шэ), «“ капилляры” увеличение - это победа! 》 (Опубликовано Shueisha) и т. Д.
Хотя продолжительность жизни современных людей увеличилась, они все еще не могут поддерживать молодое и здоровое состояние тела. По мере того, как мы становимся старше, каждый будет чувствовать физическую боль или дискомфорт в большей или меньшей степени. Мало того, число людей, страдающих от живых привычек, также увеличилось. В этом случае человеческое суб-субстанция создала новые и решительные требования:&Ldquo; во время проживания сто лет, я также хочу постоянно иметь молодое и здоровое тело!”. Поэтому новая дисциплина воспитывалась. Он отличается от предыдущего лекарства и не направлен на лечение заболеваний. Эта школа называется“ против&Новые знания rdquo; в основном посвящены изучению того, как предотвратить болезни и противостоять старению.На основе понимания мы познакомим каждого с секретом восстановления здоровья и молодости.Эти советы можно применять в повседневной жизни. С точки зрения образа жизни это означает научные изменения во сне, диете, физических упражнениях, работе и т. д. Небольшие изменения в этих привычках могут со временем значительно изменить физическое состояние человека.Эта книга поможет каждому вместе помолодеть на основе этих деталей.
◎“ против” супер подробный и интересный иллюстрация частного плана для здоровой жизни генерала Лай Xiuxing, доктор философии, посещаемого профессора в Медицинской школе Гарвардского университета; ◎ Двойное изображение, пошаговая иллюстрация“ как поесть?Как спать?Как двигаться?Как думать?&Вопрос о rdquo; ◎ Ответ 8 ежедневных сомнений, проанализируйте 4 физических функций и разрывы&Ldquo; жизненные привычки” 53 совета по вечности; ◎ Различные заболевания демонстрируют тенденцию молодежи, и то, как добиться здоровой жизни простым и легким способом, является центром большего количества молодых людей.