3 Подличные объемы Сян -диабету диета.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Оглавление:
Понять гипертонию
Восемь симптомов высокого кровяного давления
Которые склонны к высоким кровяным давлением
Золотой стандарт диагностики гипертонии
Предгипертония
Научитесь правильно измерять артериальное давление
Вопросы, которые часто задают пациенты с гипертонией
Глава 1. Золотые принципы диетического лечения гипертонии
Чем меньше соли, тем лучше контроль артериального давления
Научные рекомендации по потреблению соли
Чем меньше соли, тем лучше
Уменьшить соль с кулинарными трюками
Узнайте, как преобразовать соль в натрий и обнаружить скрытую соль.
Скрытая соль в пище
Адекватное потребление высококачественного белка для обеспечения качества жизни
Контролируйте потребление жиров для лучшего эффекта снижения артериального давления.
Белое мясо лучше красного, в первую очередь постное.
Lean Meat не нулевой жир, различное содержание жира в разных частях
Выбирайте нежирные способы приготовления
Также закрывайте дверь при входе
Активно добавляйте питательные вещества, которые могут снизить кровяное давление.
Бросьте курить, ограничьте употребление алкоголя и сократите потребление кофеина.
Никотин стимулирует сердце и повышает кровяное давление.
Чрезмерное употребление алкоголя приводит к нестабильному кровяному давлению
Кофеин может повысить кровяное давление на 5–15 мм рт. ст.
Глава 2 Как составить ежедневный рацион больных гипертонической болезнью
Диетическое питание для больных гипертонической болезнью
Ешьте нужное количество калорий
Сколько есть за три приема пищи в день
Диетическая помощь особенным людям с повышенным кровяным давлением
Диетическая помощь пожилым пациентам с гипертонической болезнью
Диетическая помощь пациенткам с артериальной гипертонией, вызванной беременностью.
Диетическая помощь детям с гипертонией.
Четырехсезонная диета, подходящая для больных гипертонией
Весенняя диета
Летняя диета
осенняя диета
зимняя диета
Пятицветная комбинация продуктов для предотвращения высокого кровяного давления
Глава 3. Правильное питание может эффективно снизить высокое кровяное давление
Хлопковый картофель
Пшено подавляет вазоконстрикцию и снижает кровяное давление.
Перловка подходит гипертоникам со слабой селезенкой и желудком.
Бобы мунг обладают мочегонным действием, выводят натрий, помогают снизить кровяное давление.
Соевые бобы расширяют кровеносные сосуды и снижают кровяное давление.
Кукуруза поддерживает эластичность кровеносных сосудов
Гречка подавляет повышение артериального давления
Овес снижает содержание натрия в организме и помогает снизить кровяное давление.
Сладкий картофель поддерживает эластичность кровеносных сосудов и помогает снизить кровяное давление.
Овощи
Сельдерей предотвращает разрушение капилляров
Шпинат ограничивает приток натрия
Рапс предотвращает повреждение стенок артерий высоким кровяным давлением
Хризантема хризантема помогает лечить высокое кровяное давление, вызванное дисгармонией между селезенкой и желудком.
Пастушья сумка подходит больным гипертонией из-за избыточной ян печени.
Фармакологические испытания водного щита подтвердили, что он способен снижать кровяное давление.
Ростки гороха предотвращают повышение артериального давления, вызванное запорами.
Фиолетовая капуста заменяет натрий в организме
Брокколи обеспечивает поставку оксида азота, который расслабляет кровеносные сосуды.
Спаржа расширяет периферические кровеносные сосуды и снижает кровяное давление.
Салат помогает поддерживать стабильность артериального давления
Картофель сохраняет калий и выводит натрий, предотвращая повышение артериального давления.
Морковь способствует синтезу адреналина и регулирует кровяное давление.
Белая редька регулирует кровяное давление, регулируя иммунную функцию.
Помидоры снижают концентрацию ионов натрия
Баклажаны регулируют кровяное давление, модулируя иммунную функцию.
Лук снижает периферическое сосудистое сопротивление.
Огурец обладает хорошим мочегонным действием и помогает снизить кровяное давление.
Тыква обладает сильным эффектом выведения натрия.
Дикий рис противодействует повышающему кровяное давление эффекту натрия.
Водоросли
Гериций – идеальная пища для больных гипертонией для снижения артериального давления.
Грибы шиитаке предотвращают атеросклероз и снижают кровяное давление.
Грибы эноки снижают риск инсульта у пациентов с высоким кровяным давлением
Грибок предотвращает атеросклероз и образование тромбов.
Келп предотвращает увеличение вязкости крови и повышение артериального давления.
Морские водоросли улучшают стеноз кровеносных сосудов
Мясо
Постная говядина предотвращает высокое кровяное давление, вызванное высоким содержанием кадмия.
Курица снижает выработку ангиотензина II
Мясо утки снимает головокружение и другие симптомы, вызванные повышенным кровяным давлением.
Яйца улучшают кровообращение и состояние артериального давления
Водный
Шопи снижает кровяное давление и предотвращает нарушения мозгового кровообращения.
Устрицы контролируют и блокируют гипертонию, вызванную кадмием
Медуза расширяет кровеносные сосуды на поверхности тела и сосуды по всему телу.
Лосось может эффективно снизить кровяное давление и предотвратить образование тромбов.
Тунец быстро снижает артериальное давление
Мягкопанцирная черепаха защищает и смягчает кровеносные сосуды.
Фрукты
Киви эффективно регулирует кровяное давление
Яблоки смягчают кровеносные сосуды и снижают кровяное давление
Бананы сопротивляются ионам натрия, повышающим кровяное давление
Боярышник является мочегонным средством, расширяет кровеносные сосуды и помогает снизить кровяное давление.
Арбуз снижает артериальное давление и предотвращает предгипертонию
Красные финики снижают кровяное давление, смягчая кровеносные сосуды.
Апельсины богаты витамином С, калием и другими антигипертензивными питательными веществами.
Грейпфрут – лучший лечебный фрукт для больных гипертонией
Хурма предотвращает затвердевание кровеносных сосудов и улучшает высокое кровяное давление.
Черная слива подходит гипертоникам с явлениями головокружения и бессонницы.
Шелковица снимает гипертонические головные боли
краткое введение:
Гипертония является одним из самых распространенных сердечно-сосудистых заболеваний в мире. Оно не только имеет высокий уровень заболеваемости, но также может вызывать серьезные осложнения со стороны сердца, головного мозга и почек с самыми высокими показателями инвалидности и смертности.Однако гипертонию можно предотвратить. Если у вас есть предрасполагающие факторы к гипертонии, вы можете внести соответствующие изменения в свой рацион и образ жизни, чтобы эффективно избежать заболевания.
«Ху Дайи учит вас, что следует есть при высоком кровяном давлении» подробно описывает золотые принципы питания для пациентов с высоким кровяным давлением, знакомит с 77 распространенными пищевыми ингредиентами и рассказывает о том, как лучше всего контролировать кровяное давление. Экспертам по питанию специально предлагается разработать четырехнедельный план диеты для снижения высокого кровяного давления, а также предоставить различные методы диетической терапии для предотвращения и лечения осложнений высокого кровяного давления.
Автор книги «Ху Дайи учит вас, что следует есть при высоком кровяном давлении» — главный врач, профессор, научный руководитель, национальный эксперт с выдающимся вкладом и пользуется правительственной экспертной стипендией. Ху Дайи — руководитель отделения сердечно-сосудистой медицины, ключевой национальной дисциплины.
Об авторе:
Ху Дайи — эксперт, внесший выдающийся вклад в развитие страны и Пекина, главный эксперт по санитарному просвещению Министерства здравоохранения, руководитель ключевой национальной дисциплины сердечно-сосудистой медицины и пользуется правительственными экспертными грантами.В настоящее время он является академиком Международной Евразийской академии наук, президентом отделения сердечно-сосудистых врачей Китайской ассоциации врачей, председателем отделения сердечно-сосудистых заболеваний Китайской медицинской ассоциации, директором Института сердечно-сосудистых заболеваний и кардиологического центра Народной больницы Пекинского университета и директором Научно-исследовательского центра клинической эпидемиологии Школы общественного здравоохранения Фуданьского университета.