От лечения к самоисцелению Взгляд на путь здоровья из истории эволюции человека Питание Библия Питание и здоровье Питание Диета Здоровье и здоровье Коллекция книг о здоровье ТКМ Бестселлеры
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
| Основная информация, обратитесь к следующему введению | |
| Название продукта: | От лечения к самоисцелению |
| Автор: | Ximi/du Guoqiang/Shi Nanfeng |
| Рыночная цена: |   42 Юань |
| Номер ISBN: | 9787534183423 |
| Издательство: | Чжэцзян Наука и Технологическая пресса |
| Типы продукта: |   Книга |
|   другая справочная информация(Принимая фактический объект) | ||
| Фрагментация: плоскаяПакет |   Open Book: 16открыть | язык:Упрощенный китайский |
|   время публикации:2018.5 |   Версия: 1 | Количество страниц: 178 страниц |
|   время печати: |   раздел: | &Nbsp; слова: |
|   Введение | |
Размышления о чрезмерном медицинском лечении и слепом здравоохранении однажды примерно“старые гены&rdquo“&рдкво; обзор здоровья Пропаганда и научный анализ кетогенной диеты, оригинальной диеты и безглютеновой диеты. Эта книга представляет собой полное размышление и обсуждение того, как современные люди поддерживают свое здоровье.В основном обсуждается, что мы можем сделать для собственного здоровья в сегодняшних условиях здравоохранения. Длительный сидячий образ жизни, больше еды и меньше движения, постоянное пребывание в помещении и отсутствие активного отдыха, высокая нагрузка на работе, слишком много мыслей и недостаточной физической работы.…&...Это правдивое изображение почти каждого городского служащего.Ряд проблем со здоровьем, ожирение и даже вызванные этим заболевания возникают бесконечно.По мнению автора, причина – не что иное, как противоречие между новой современной жизнью и старыми генами, не менявшимися тысячелетиями.Наш образ жизни изменился в 21 веке, но наши гены все еще застряли в первобытном обществе, существовавшем десятки тысяч лет назад. Это несогласованное состояние принесло нам множество проблем со здоровьем. Автор этой книги лично испытал эти неприятности, и его здоровье когда-то было на грани краха.Но он не пошел на компромисс и не допустил ухудшения своего физического состояния.Путем исследований и практики он основал“Естественный режим”, я позаботился о своем теле.Постепенно он начал помогать большему количеству людей вернуть нормальный вес, улучшить иммунитет, укрепить телосложение и устранить болезни. Публикация этой книги призвана не отрицать роль медицины, а надеяться на то, что каждый сможет относиться к лечению более реалистично и рационально, а не слепо полагаться или иметь чрезмерные ожидания.Прежде чем отправиться в больницу, мы можем скорректировать свою диету и образ жизни, исправить некоторые недоразумения в питании и изучить естественные правила здоровья.Начиная с повседневных мелочей, мы можем сделать больше для своего тела.Как сказано в книге,“Лучший врач – это вы сами” во многих случаях текущие медицинские условия не могут позаботиться обо всех аспектах здоровья каждого. Каждый может сделать для своего здоровья больше, чем может предложить современная медицина. В этой книге пропагандируются и научно анализируются такие концепции здоровья, как кетогенная диета, примитивная диета, безглютеновая диета и т. д., с точки зрения истории эволюции человека, а также приводятся результаты исследований многих известных ученых мира.Надеемся, что под руководством этой книги читатели избавятся от недоразумений в отношении лечения и диеты, выработают правильный взгляд на здоровье, освоят методы и приемы избавления от болезней, постепенно выработают привычки здорового образа жизни и найдут подходящую диету, физические упражнения и образ жизни, чтобы достичь целей поддержания физической формы, лечения болезней, замедления старения и продления жизни. |
|   Введение в автора | |
Симу (ранее известный как Ли Шухэ): практик естественного здоровья, сторонник кетогенной диеты и примитивной диеты.Полагаясь на питание, физические упражнения и солнечный свет для победы над болезнями и омоложения, человек, родившийся в 1960-х годах, имеет физическую форму человека, родившегося в 1980-х годах, и форму тела человека, родившегося в 1990-х годах. В ранние годы он изучал медицину и математику и работал босоногим врачом. Позже он получил докторскую степень по экономике в Университете Миннесоты в США, обучаясь у профессора Леонида Гурвича, лауреата Нобелевской премии по экономике. Он был доцентом кафедры экономики и финансов Городского университета Гонконга и главным представителем немецкой компании SAP в Китае. Он опубликовал бестселлеры «Пищевая революция» и серии «Еда и жизнь без болезней». Он читал лекции по снижению веса и питанию во многих рубриках, таких как «Энциклопедия» спутникового телевидения Хунани, помогая десяткам миллионов людей вести здоровый образ жизни. У него более 1 миллиона поклонников на Sina Weibo (http://weibo.com/xi_mu). Ду Гоцян: Старший экономист, генеральный директор Ningbo Dafa Chemical Fiber Co., Ltd., председатель Китайского альянса по содействию управлению здравоохранением на предприятиях, представитель Муниципального народного конгресса Нинбо, вице-президент Ассоциации содействия медицинскому образованию Нинбо и т. д. Практикующий специалист по личному здоровью и популяризатор корпоративной культуры здоровья. Ши Наньфэн: Исполнительный директор отдела питания и здоровья китайских студентов, главный врач, профессор и национальный менеджер по здравоохранению. |
|   каталог | |
Предисловие 1 Путь к здоровью двух практикующих врачей I Предисловие 2 Начнем с моих физических измененийⅤ Глава 1 Желание не болеть, реальность того, что многие люди болеют001 Хронические болезни делают людей&Ldquo; преждевременная смерть” 002 Что страшнее бессилия, так это слепая зависимость006 Медицина не может вылечить все болезни 007 При хронических заболеваниях медицина зачастую бессильна013 для&Ldquo; инфекционная болезнь”, что мы можем сделать?017 Глава 2. Неправильно представленное питание 025 Почему взгляды на питание меняются так быстро?026 Заблуждения о питании, над которыми стоит задуматься 032 Вредит ли холестерин сердечно-сосудистым заболеваниям?032 Вредны ли животные жиры и насыщенные жирные кислоты?037 Разве большая рыба и мясо не вредны для здоровья?042 Правда ли, что зерновые дают пищу для питания?046 Безвредны ли растительные масла для человека?053 Нельзя ли есть яйца сырыми?057 Опасно ли есть сырое мясо?060 Нужен ли завтрак?066 Нужно ли йодировать поваренную соль? 072 Можно ли заболеть раком кожи, проводя время на солнце?077 Глава 3 В поисках ответа, как не заболеть 083 Жизнь и здоровье исходят от природы084 Откуда мы пришли? 087 Как не заболеть: естественные правила здоровья 099 Что делать, если вы заболели: принцип наименьшего вмешательства 111 Как бороться с неизвестными причинами: целостные принципы здоровья 117 Глава 4. Правильное лечение болезней 125 Лечение заболеваний начинается с устранения кишечной недержания126 Рекомендации по диете и управлению жизнью при распространенных заболеваниях 128 Плохое здоровье, анемия, потеря веса128 Ожирение129 Гиперлипидемия, ожирение печени130 Гипертония131 Гипергликемия, диабет133 Ишемическая болезнь сердца, инсульт, атеросклероз135 Рак 137 Простуда, лихорадка, кашель, трахеит, пневмония142 Заболевания желудка, энтерит, запор, геморрой143 Заболевания печени, желчнокаменная болезнь, заболевания почек, подагра146 Гипертиреоз, гипотиреоз, тиреоидит, узлы щитовидной железы Раздел, гипотиреоз 147 Кариес зубов, пародонтит, артрит, остеопороз, боли в шее, плечах, талии и запястьях148 Близорукость, пресбиопия, катаракта, дегенерация желтого пятна152 Ринит, астма, аллергия153 Выпадение волос, седина, прыщи, пятна154 Дисменорея, нерегулярные менструации, климактерический синдром, вагинит156 Бесплодие, сексуальная дисфункция, гипертрофия предстательной железы158 Бессонница, депрессия, болезнь Альцгеймера159 Эпилепсия, СДВГ, аутизм161 Травма, воспаление, инфекция, боль162 Глава 5: Пусть больше людей не болеют165 Лучший врач – это ты сам166 Корпоративное управление здоровьем168 Корпоративная культура 168 Конкретные меры168 Эффективность управления здравоохранением171 Мои советы по здоровью 172 Каков ваш фактический возраст? 173 Полезно ли чистить зубы утром и вечером? 174 Достаточно ли 8 стаканов воды в день?175 Когда греться на солнышке?175 Лежа на правом боку или на спине?175 Как избавиться от проклятия бессонницы?176 Постскриптум 178 |
|   замечательный контент | |
Изначально я изучал экономику и учился у профессора Леонида Гурвича в Университете Миннесоты. Гурвиц уделяет внимание здоровью и пьет только воду.Он получил Нобелевскую премию по экономике в возрасте 90 лет и на сегодняшний день является старейшим лауреатом Нобелевской премии.Под его руководством я получил докторскую степень по экономике и последовательно работал доцентом кафедры экономики и финансов Городского университета Гонконга, а также главным представителем немецкой компании SAP в Китае.Так что же побудило меня на полпути стать монахом и обратиться к изучению здоровьесбережения?—&- Особенно те, кто в последние 10 лет всецело посвятил себя здравоохранению?Ответ кроется в изменениях в моем теле. В конце 1988 года я прилетел из Пекина в Миннеаполис, чтобы учиться на доктора философии.В то время в США были популярны диеты с низким содержанием жиров и холестерина. С тех пор я почти 10 лет придерживался высокоуглеводной диеты.Вскоре после этого в моем теле загорелся красный свет.Я страдал от частых простуд, диареи, кровотечений из носа, язв во рту, кожной аллергии и хронической усталости, а также других проблем, особенно хронической диареи.Каждое утро я просыпался с болью в животе, за которой следовал понос.Американские врачи не смогли найти ничего конкретного и в итоге сказали, что у меня синдром раздраженного кишечника.От противодиарейных препаратов до антибиотиков, от западной медицины до китайской медицины, от Миннеаполиса, Гонконга до Пекина — я имею дело с синдромом раздраженного кишечника уже почти 10 лет.Я обнаружил, что лекарство лишь временно остановило боль и диарею. После того, как я прекратил прием лекарства, симптомы вернулись и стали все более серьезными.Я даже несколько раз попадал в отделение неотложной помощи с неослабевающей диареей и сильным обезвоживанием. На рубеже веков я прочитал «Новые привычки в еде» американского доктора Роберта Аткинса и исследовательский отчет Гарвардского университета о вреде сахарных и высокоуглеводных диет и решил начать менять свой рацион.Когда я полностью распрощалась с сахаром и строго контролировала потребление риса и муки, мой синдром раздраженного кишечника почти исчез за несколько месяцев, и многие другие проблемы со здоровьем также постепенно исчезли или значительно уменьшились. ＊ ＊ ＊ ＊ Меня спасло питание, а не лекарства!Итак, я начал задумываться о медицине и изучать питание. Поскольку я потеряла мать, когда мне было 6 лет (моя мать умерла из-за кровотечения, вызванного тяжелыми родами), профессию врача я выбрала, когда училась в ПТУ.Пока я усердно изучал теорию интеграции традиционной китайской и западной медицины, я ходил в горы собирать травы, стажировался в окружной больнице, практиковал в городской клинике и работал босоногим врачом в деревне.В то время я верил, что медицина способна решить практически все проблемы со здоровьем, включая тяжелые роды и диарею.Оглядываясь назад, я понимаю, что ошибался сильнее! После того, как я использовал десятки лекарств, добавил десятки питательных веществ и прочитал сотни книг по медицине и питанию, а также тысячи статей о питании, я обнаружил, что медицина хороша при оказании первой помощи, но она не может вылечить хронические заболевания; лекарства могут контролировать симптомы, но выздоровление зависит от питания; диета незаменима, но продукты для здоровья могут оказаться бесполезными; питание может спасти жизни, но питание может оказаться фатальным.Например, диетологи долгое время настаивали на том, что трансжирные кислоты могут защитить сердце, и призывали население заменять животные жиры растительными маслами. Позже выяснилось, что они убивают сердце, и после столетия употребления их запретили. Я изложил свои идеи чтения и практический опыт в «Революции питания» (в соавторстве с профессором Цзинь Вэем). Она печаталась 6 раз за полгода и стала одной из первых книг-бестселлеров по питанию в Китае.Вскоре издательство предложило нам написать и опубликовать «Пищевую революцию II».Через книги, телевидение и Интернет миллионы людей узнали о наших новых концепциях питания, и многие из них взяли под контроль свои хронические заболевания, изменив свои пищевые привычки, в том числе“ san gao”, диабет, болезни сердца, гепатит, нефрит, гастроэнтерит, аллергия и астма и т. д. ＊ ＊ ＊ ＊ Однако после того, как мне исполнилось пятьдесят, у меня постепенно развились дегенеративные симптомы, такие как мышечная релаксация, боли в плечах и шее, а также ухудшение сна.Итак, я начал изучать, как бороться со старением и прожить долгую и здоровую жизнь, и обсудил с Ду Гоцяном, другим автором этой книги, вопросы практики и продвижения управления здоровьем в его компании.От деревень-долгожителей до рыболовных и охотничьих племен, от питания до антропологии – мы наконец нашли ответ в пищевой культуре эпохи палеолита.В последние годы я изо всех сил старался есть, спать, заниматься спортом и греться на солнце примитивным способом. Я становился сильнее день ото дня. Мое тело вернулось к тому состоянию, которое было, когда мне было 20 лет в колледже, а моя физическая сила вернулась к своему пиковому состоянию в 30 лет.В то же время моя переносимость холода и иммунитет значительно улучшились. Я по-прежнему могу принимать холодный душ в снежные дни и не могу легко простудиться, даже если не буду сушить волосы феном и выходить на улицу. То, что дает мне молодость, - это не лекарства или питание, а еда, физические упражнения и солнечный свет! С тех пор мы начали смотреть на вопросы здравоохранения с новой, междисциплинарной точки зрения.Если взглянуть на 5-миллионную историю антропологии и взглянуть на современную медицину и питание, то ясно видны ее узость и недостатки, в то время как истина естественного здравоохранения постепенно становится ясной.Эта книга представляет собой суть нашего междисциплинарного подхода к охране физического и психического здоровья. Это открытие я получил после более чем 40-летнего изучения материалов по медицине, питанию и антропологии. Это кристаллизация опыта, полученного после того, как мы посвятили себя практике личного здоровья и корпоративному управлению здоровьем в течение почти 10 лет. В 2014 году я переехал из Пекина на гору Учжи на Хайнане, чтобы держаться подальше от смога и быть ближе к солнцу.Изначально я решил“Уединение в горах”, больше не пишите книги и не высказывайте мнения, потому что написание книги не является естественным поведением и может повредить глаза, плечи, шею, запястья и т. д. Более того, многие из наших утверждений несовместимы с традиционным пониманием, несовместимы или даже диаметрально противоположны нынешним господствующим взглядам на современную медицину и питание и нелегко принимаются читателями.Поэтому я всегда беспокоился о том, чтобы снова написать книгу. Однако брат Ду настоял на том, чтобы мы опубликовали книгу. Он настаивал на том, что мы должны преодолеть все трудности и рассказать большему количеству людей о наших идеях и практическом опыте, чтобы больше людей могли попрощаться с болезнями и заняться здоровьем! |