[Dangdang.com Подлинная книга] Эта книга позволяет вам бросить курить на 95 %, чтобы 10 миллионов человек успешно попрощались с курением.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Редактировать
Чудо, которое устанавливает глобальный вихрь!Уровень успеха достигает 95 %!Позвольте 10 миллионам человек успешно попрощаться с курением!
Супербестселлер, популярный в США, Великобритании, Японии, Германии, Нидерландах и других странах, он остается бестселлером на протяжении 25 лет: по всему миру продано 9 миллионов экземпляров!
Если вы ее любите, пожалуйста, бросьте курить ради нее!Малыш, пожалуйста, помоги ему бросить курить!Не позволяйте дыму сжечь ваше счастье!
СМИ обзор
В отличие от последнего выхода на курение, у меня не было кошмаров, не было бессонницы и не было настроения.Факт точно наоборот——Мне как будто дали новую жизнь.
——Марта·F
Вы предлагаете, чтобы, когда я читаю эту книгу, заказывайте сигарету, которая действительно является трюком.В процессе чтения я обнаружил, что беспокоился о каждой сигарете.
——Корди·L
Я никогда не думал в прошлом, и я не могу сосать сигарету весь день.Сейчас……Для меня было невообразимо, что я курил так долго и боялся бросить курить.
——Белли·J
Оглавление
Предисловие к юбилейному изданию, посвященному 20-летию
последовательность
введение
*Ваш дым зависим больше, чем у меня?
Глава 2 Легко бросить курить
Глава 3 Почему так трудно бросить курить?
Глава 4 Опасная ловушка
Глава 5 Почему мы курим?
Глава 6 Никотиновая зависимость
Глава 7 Ловушка курения: промывание мозгов
Глава 8 Что такое реакция воздержания?
Глава 9 может ли курить действительно освободить давление?
*Глава 0 курит из -за скучного?
*Глава 1 Проблемы с курением и вниманием
*2 Курение может заставить людей расслабиться?
*3 главы Комплексное курение
*4 Что мне сдаться?
*5: рабство добровольцев
*6, ты действительно заботишься о деньгах?
*7 Почему вы думаете о плохом?
*8: Это хорошо для энергии!
*9: расслабляйте и уверенность в себе
Глава 20 Удары психологическая тень
Глава 21
Глава 22 Недостатки силы воли бросили курить метод курения
ГЛАВА 23 Рассматривать метод отказа от курения: Остерегайтесь!
Глава 24 Просто сигарета
Глава 25
Глава 26 Секретный курильщик
Глава 27 Курение - это социальная атмосфера?
Глава 28 Сроки отказа от курения
ГЛАВА 29 Я скучаю по ощущению курения?
Глава 30, я стану толкой?
Глава 31 Мотивация бросить курить
Глава 32 на самом деле очень просто бросить курить
Глава 33
Глава 34“Просто сделай еще один укус”
Глава 35 Трудно бросить курить, чем другие?
Глава 36 Основные причины неудачи
Глава 37 Вам не нужно заменить!
Глава 38 Нужно ли мне держаться подальше от*?
Глава 39 момент откровения
Глава 40 *После сигареты
Глава 41 Предупреждение после *
Глава 42 Отзывы 20 лет
Глава 43 Сохраните оставшихся курильщиков
Глава 44 Предложения не -замокаемым курильщикам
Заключение: положить конец этой уродливой линии
Чтение в Интернете
введение
“Я хочу решить проблему курения для этого мира.”
Однажды я сказал жене, что решил бросить курить, но она так не думала.Ее реакция была нормальной, потому что до этого у меня было много неудачных попыток бросить курить.*Последний раз был почти два года назад. Я терпел это полгода и, наконец, не смог устоять перед пытками пристрастия к курению.Я много плакала, думая, что, возможно, мне никогда в жизни не удастся успешно бросить курить.Я многим пожертвовала и многое вытерпела, чтобы бросить курить, но эта жертва и выносливость делали мою уверенность все ниже и ниже, потому что я знаю, что у меня не хватит силы воли, чтобы попробовать еще раз.У меня нет сексуальной склонности, но если бы кто-нибудь из некурящих сказал мне, что бросить курить на самом деле очень легко, я бы его убил.Я считаю, что ни один судья в мире не признает меня виновным после выяснения обстоятельств.
Может быть, вы похожи на меня в то время, и вы не верите, что можете так легко бросить курить.Если это так, я попросил вас не бросать эту книгу в мусор.Поверьте мне, я гарантирую вам, вы обязательно обнаружите, что бросить курить не сложно.
Однажды, два года спустя, я потушил последнюю в своей жизни сигарету и сказал жене, что я не только успешно бросил курить, но и готов решить проблему курения для всего мира.Признаюсь, меня немного раздражало ее неодобрительное отношение.Однако ее реакция меня совершенно не обеспокоила*.Возможно, именно восторг от успешного отказа от курения сделал меня слишком оптимистичным.Оглядываясь назад сейчас, я могу полностью понять ее реакцию.Я понимал, что, учитывая мою ситуацию в то время, моя жена, родственники и друзья никогда не поверят, что я смогу успешно бросить курить.
Оглядываясь назад на свою прошлую жизнь, я чувствую, что вся моя жизнь была посвящена решению проблемы курения.Даже мой опыт изучения бухгалтерского бизнеса помог мне проанализировать природу ловушки зависимости.Говорят, нельзя постоянно всех обманывать, но я обнаружил, что производители табачных изделий делают это уже много лет.Я считаю, что я первый человек, который понял природу ловушки зависимости.Если это покажется вам несколько высокомерным, позвольте мне добавить, что я этим не горжусь, но это действительно так.
Этот день был 15 июля 1983 года.Может, этот день не так хорош, как Нельсон•День, когда Мандела был наконец освобожден из тюрьмы, был важным, но я считаю, что настроение Манделы в тот момент было таким же, как тогда, когда я потушил свою последнюю сигарету.Я понял, что нашел то, о чем мечтает каждый курильщик: простой, быстрый и полноценный способ бросить курить.
Сначала я убедил друзей и семью попробовать этот метод отказа от курения, чтобы убедиться, что он безопасен и эффективен.Затем я уволился с работы бухгалтером и посвятил все свое время помощи людям бросить курить.
Первоначальный источник вдохновения для создания этой книги исходил от человека, упомянутого в главе 25. Он навещал меня дважды, и каждый раз мы оба плакали.Он был слишком импульсивен, чтобы услышать то, что я сказал.Моя идея заключалась в том, что если я все это запишу, он сможет найти время, чтобы прочитать это самостоятельно.
Хотя у меня не было сомнений в эффективности метода легкого отказа от курения, я все же колебался, прежде чем начать писать.Я провел исследование рынка, и результаты оказались неудовлетворительными:
“Как книга может помочь мне бросить курить?Мне нужна сила воли!”
“Как книга может решить симптомы воздержания?”
Помимо этой реакции, у меня были и свои опасения.Если в клинике люди, обращающиеся за лечением, неправильно поймут мою мысль, я, возможно, смогу объяснить это словами, но как книга может объяснить это ясно?Я до сих пор помню, что когда я изучал бухгалтерский учет, меня часто смущало сложное содержание книги. Я думал об этом снова и снова, но не мог понять.И я также знаю, что из-за повсеместного распространения телевизоров и DVD люди становятся все менее и менее охотно читать бумажные книги.
Кроме того, у меня беспокойство: я не умею писать.Если я хочу, чтобы я объяснил преимущества отказа от курения перед лицом курильщика и того, как легко и естественно бросить курить, я могу быть компетентным, но могу ли я сделать книгу достичь того же эффекта?Я даже сомневаюсь, имею ли я право суммировать метод простого выхода в книгу, и я подумал о том, чтобы нанять профессионального писателя.Независимо от того, какой аспект я никогда не ожидал, что эта книга будет успешной.
К счастью, бог удачи благоволил ко мне.Вскоре после выхода этой книги я получил тысячи писем от читателей, наполненных добрыми словами:
“Это лучшая книга, когда-либо написанная.”
“Ты действительно мой хороший учитель.”
“Ты гений.”
“Вы должны быть награждены позицией кавалеров.”
“Вы должны быть британским премьер -министром.”
“Ты святой.”
Я надеюсь, что я не был ошеломлен этими прекрасными словами.Я очень хорошо знаю, что то, что хвалят читатели, являются не моими навыками письма, а практическим эффектом расслабляющего метода курения.Будь то через чтение или общение лично, это также эффективно бросить курить!
Во многих странах существуют клиники «Легкий отказ от курения», а книга переведена более чем на 20 языков и остается в списке бестселлеров научно-популярной литературы по всей Европе.
Когда я писал книгу, моя клиника по отказу от курения работала чуть больше года, и я чувствовал, что у меня уже есть большой опыт.Спустя более чем 20 лет я с удивлением обнаружил, что мне еще предстоит многому научиться на практике.Через шесть лет после публикации книги, когда я впервые ее пересмотрел, я обнаружил, что большая часть содержания полна ошибок.
На самом деле мне не нужно беспокоиться.Основные принципы метода расслабления курения очень просты. Его можно обобщить как предложение: его легко остановить!
Что есть, то есть.Самое сложное — убедить в этом каждого курильщика.За последние 20 лет я помог многим людям избавиться от курительной зависимости, а также накопил много знаний и опыта.Наша клиника по отказу от курения стремится к 100% успеху, но иногда мы терпим неудачу, и каждая неудача болезненна, потому что люди, пытающиеся бросить курить, чувствуют, что в неудаче виноваты они сами.——И мы не смогли их убедить, очень легко бросить курить.
Эта книга*версия предназначена для тех, кто посвящен тем, кто не смог вылечить.Наша клиника всегда придерживалась принципа недействительного возмещения, и уровень возмещения никогда не превышал 10%, то есть уровень успеха лечения по прекращению курения превышает 90%.
Сегодня клиники «Легкий отказ от курения» расположены в 20 странах, в общей сложности насчитывается более 50 клиник в Нью-Йорке, Милане, Лондоне, Чикаго, Торонто, Кейптауне, Париже, Мадриде и других крупных городах.Наша клиника работает бесперебойно уже более 20 лет.
Курение, которые приходят в клинику за помощью, обычно являются угрюмыми, либо думайте, что брось курение не может быть успешным, либо беспокоиться о всех видах боли и неудобства после ухода с курением.Они считают, что даже если они могут сдержать курение, они никогда не могут по -настоящему освобождены от пыток от дымовой зависимости, и они должны всегда бороться с наркоманиями.
После нескольких часов консультаций и общения большинство людей с радостью покинули клинику и полностью отказались от курения.Как было достигнуто это чудо?Если рядом с вашим домом есть клиника по легкому отказу от курения, вы можете попробовать ее самостоятельно.Именно из-за высокого уровня успеха мы смеем обещать возврат недействительных средств.Стоимость лечения варьируется в зависимости от цен в разных местах. Если вам не удастся бросить курить один раз, следующий раз будет совершенно бесплатным.Мы никогда не отказываемся от тех, кто хочет бросить курить.Если вы решите бросить курить после трех процедур по отказу от курения в течение трех месяцев, мы вернем вам все расходы.Именно благодаря этому обязательству наш показатель успешности лечения остается выше 90% круглый год.
Не поймите неправильно——Успех клиник по прекращению курения не делает эту книгу менее ценной.Я никогда не предполагал, что такой высокий процент успеха.Возможно, вы подумаете, что, поскольку я хвастаюсь тем, что Хайкоу хочет решить мировую проблему курения, это должно привести к более высокому успеху.
На самом деле, я никогда не представлял себе этого.В прошлом снюс был самым популярным способом употребления никотина, пока он не был подавлен обществом.Есть еще несколько человек, которые употребляют нюхательный табак, и, вероятно, так будет и в будущем.Удивительно, но палата парламента оказалась одним из последних оплотов табакокурения.Наверное, это нетрудно понять: политики всегда думают на сто лет позади нормальных людей.По моим оценкам, через сто лет все еще будет несколько человек, которые все еще будут иметь привычку курить.По крайней мере, я никогда не ожидал, что сигареты полностью исчезнут с лица земли.
Я наивно полагал, что люди во всем мире скоро поймут истину и примут мои методы и предложения. Пока я раскрыл истинное лицо ловушки зависимости и развеял следующие недоразумения:
•Курильщики наслаждаются чувством курения.
•Курильщики предпочитают курить самостоятельно.
•Курение может снять стресс и устранить усталость.
•Курение может увеличить внимание и расслабиться.
•Курение - это привычка.
•Отказаться от курения требует сильной силы воли.
•После пристрастия к дыму, это не может быть по -настоящему устранено.
•Объяснение вреда курильщикам может помочь им бросить курить.
•Замена, особенно никотиновые заменители, может помочь курить курить курение.
•Процесс прекращения курения длинный и болезненный.
Первоначально я думал, что крупные табачные компании станут моим главным противником.К моему удивлению, основное сопротивление на самом деле происходит из мест, где я первоначально ожидал, будучи поддержкой: СМИ, правительство, академические организации, такие как американское рак и медицинское сообщество.
Фильм 1946 года «Монахиня Кенни» рассказывает Элизабет•История монахини в параличе Кенни с педиатрическим параличом.Различное сопротивление, с которым я столкнулся, можно сказать, что монахиня Кенни, испытываемая монахиней.Я до сих пор помню в ту эпоху,“Педиатрический паралич”С“рак”Это также ужасно.Детский паралич не только заставит конечности потерять свою способность двигаться, но и привести к искажению конечностей.В то время основной терапией состояла в том, чтобы использовать железные формы для исправления пораженной конечности и принудительной пластической хирургии. В результате это обычно приводит к параличу.
Сестра Кенни считает, что железные формы являются одной из важных причин, препятствующих восстановлению конечностей, а неоднократные эксперименты доказали, что детские мышцы могут восстановить подвижность посредством лечения.Однако она не профессиональный врач, а всего лишь медсестра.Как она смеет диктовать врачам их профессиональные области?Хотя она нашла решение проблемы и продемонстрировала его осуществимость, похоже, это не имело значения.Дети, которых она исцелила, верили в ее правоту, как и их родители, но основное медицинское сообщество не только отказалось принять ее лечение, но и запретило ей заниматься медицинской практикой без лицензии.Медицинскому сообществу потребовалось 20 лет, чтобы постепенно признать взгляды сестры Кенни.
Когда я смотрел «монахиня Кенни», у меня все еще есть несколько лет после изобретения метода простого отказа.В то время моя мысль заключалась в том, что фильм был действительно реалистичным, но это было более голливудское преувеличение и модификацию, потому что открытие монахини Кенни было слишком очевидным, и основное медицинское сообщество не могло это знать вообще.Эксперты в медицинском сообществе никогда не станут лицом в фильме.Как они могли не желать принять тот факт, что это было очевидно в течение 20 лет?
Часто говорят, что факты удивительнее литературы.Я хотел бы извиниться перед сценаристами и режиссерами «Сестрицы Кенни», они не исказили правду.Даже несмотря на то, что информация распространяется свободно, спустя 20 лет мое открытие все еще не признано основным медицинским сообществом.Я считаю, что доказал эффективность метода легкого отказа от курения: вы, вероятно, читаете это из-за друга или родственника, который успешно бросил курить.У меня нет сильной финансовой поддержки, такой как Американская медицинская ассоциация или Американская ассоциация легких.Как и сестра Кенни, я был обычным человеком, который стал известен только потому, что методы, которые я открыл, действительно работали.Сегодня меня признали бесчисленные люди, успешно бросившие курить.Как и сестра Кенни, я доказала свою точку зрения действиями.Но что означает мое открытие, если мир все еще цепляется за старые образы мышления и взгляды?
Я написал в конце этой книги:“Грядут перемены.Я скатал снежный ком, надеясь, что эта книга спровоцирует лавину.”
Как вы уже догадались, у меня сложилось не очень хорошее впечатление об основном медицинском сообществе.У меня есть сын-врач, поэтому я имею некоторое представление о профессии врача., многие курильщики обращаются в нашу клинику за лечением к врачам, и многие врачи, желающие бросить курить, также обращаются к нам за помощью.
Вначале большинство врачей думали, что я либо хвастун, либо лжец.В августе 1997 года меня наконец пригласили принять участие в 10-й Всемирной конференции по табакокурению и здоровью в Пекине, и я стал первым непрофессиональным врачом, принявшим участие в конференции.Чтобы иметь возможность участвовать во встрече такого уровня, я должен сказать, что добился значительного прогресса.
Однако на заседании мое выступление было совершенно фальшивым.Поскольку никотиновые пластыри и никотиновая жевательная резинка не помогают бросить курить, курильщики все чаще признают, что альтернативные методы лечения не могут решить проблему тяги к курению.Это все равно, что сказать наркоману: не кури, это слишком опасно и тебе следует вводить никотин внутривенно (никогда не вводи никотин внутривенно, иначе ты сразу умрешь).Медицинскую профессию и средства массовой информации не волнует, успешно ли люди бросят курить. Они просто повторяют то, что уже знают: курение вредно для здоровья, антиобщественная привычка и дорого обходится.Похоже, они никогда не осознают, что курильщики не знают об этих фактах.Ключом к истине является объяснение основных причин курения.
Всякий раз, когда в мире нет дымового дня, эксперты в медицинском сообществе всегда говорят:“Всем курильщикам следует попытаться бросить курить!”Большинство курильщиков знают, что в этот день они курят больше дыма, чем обычно.Курильщики не любят, когда с ними обращаются как с идиотом, и особенно ненавидят людей, которые не могут понять, почему они курят.
Эксперты в медицинском сообществе не понимают курильщиков и не понимают принцип отказа от курения, поэтому они рекомендуют:“Попробуйте этот метод, если вы этого не сделаете, измените другой.”Предположим, что существует 10 методов лечения аппендицита, девять из которых имеют показатель успеха всего 10%, а один - 95%. Предположим, метод *0 был изобретен более 20 лет назад, но медицинское сообщество до сих пор доминирует над первыми девятью методами.Как вы думаете, это приемлемо?Однако когда дело доходит до отказа от курения, все обстоит именно так.
На той встрече в Пекине врач поднял вопрос, который я раньше игнорировал.Он сказал, что врачи должны нести юридическую ответственность, если они дают пациентам неверные советы о том, как бросить курить.По иронии судьбы, он оказался одним из самых ярых сторонников законов о замене никотина.Хотя обычно я не держу обид, я все же втайне надеюсь, что он почувствует вкус этих слов.
Британское правительство потратило миллионы фунтов на телевизионную рекламу, пытаясь убедить подростков не курить.Это все равно, что рассказать им в рекламе, что они могут попасть в аварию, катаясь на мотоцикле, и никогда из-за этого не перестанут ездить на мотоцикле.Подростки знают, что сигарета их не убьет.Когда они впервые попробовали курить, они не думали, что станут зависимыми.Связь между курением и раком легких известна давно, но уровень курения среди подростков все еще растет.Чтобы подростки могли увидеть последствия курения для окружающих, не нужна телевизионная реклама.Мои отец и сестра умерли от болезней, связанных с курением, но, несмотря на это, я все равно попал в ловушку зависимости.
Однажды я участвовал в телеинтервью с врачом из Европейской медицинской ассоциации. Врач никогда не курил и никогда не помогал пациенту избавиться от пагубной привычки. Однако она поклялась по телевидению, что меры, принятые Медицинской ассоциацией, остановят курение подростков.Если бы только правительство дало мне все миллионы фунтов, которые оно тратит на телевизионную рекламу, чтобы я мог заставить большинство курильщиков бросить курить в течение нескольких лет.
Маленький снежок, который я скатал 20 лет назад, вырос до размеров футбольного мяча, но это все еще всего лишь капля в океане, которой недостаточно, чтобы спровоцировать настоящую лавину.Я благодарен всем бывшим курильщикам, которые приходят в мою клинику на лечение, читают мои книги, смотрят мои видео и делятся этой книгой с друзьями и семьей.Однако снежный ком превратится в лавину только в том случае, если основное медицинское сообщество и средства массовой информации действительно согласятся со мной.Простой способ бросить курить – это не только“Другой способ бросить курить”, Но“* Разумный метод”Пересечение
Я не ожидаю, что вы поверите в мои слова, но когда вы прочитаете эту книгу, вы поймете, о чем я.Даже очень небольшое количество курящих неудачников, которые люди обычно дают такие комментарии:“Я не преуспел, но ваш метод лучше, чем кто -либо из меня пробовал в прошлом.”
Если после прочтения этой книги вы почувствуете, что должны мне услугу, то вы сможете отплатить за нее.Поделитесь этой книгой со своими друзьями и родственниками. Если вы видите, что по телевидению или в газетах рекламируются другие методы отказа от курения, вы также можете позвонить им или отправить электронное письмо и спросить, почему они не пропагандируют простой метод отказа от курения.Любое ваше действие может привести к тому, что лавина придет на день раньше. Если я еще смогу дожить до этого дня, я буду благодарить Бога до конца своей жизни.
Эта книга является последней версией книги «Эта книга поможет вам бросить курить». Он содержит точные и продуманные рекомендации по отказу от курения, которые могут сделать процесс отказа от курения чрезвычайно простым и естественным.Ты все еще нервничаешь?Не волнуйся.В своей жизни я пережил несколько чудес, лучшим из которых было успешное избавление от пристрастия к сигаретам.Хоть это и было 20 лет назад, я до сих пор счастлив.Не нервничайте, боли вы абсолютно не почувствуете.Вместо этого вы получите то, чего желает каждый курильщик в мире всем своим сердцем: свободу!
Введение
Можно ли бросить курить с помощью книги?Без шуток!Если бы вы это прочитали, вы бы так не сказали.“Эта книга поможет вам бросить курить”, это не просто опыт одного или нескольких курильщиков, а общий голос 10 миллионов человек, которые успешно попрощались с зависимостью от курения.Если вы заядлый курильщик, вы можете закурить сигарету и внимательно прочитать эту книгу.Вы с удивлением обнаружите, что во время чтения у вас пропадает тяга к сигаретам.
Автор Аарон из этой книги•Карл -это 33 -летний возраст, 100 сигарет в день, претензия“Не курить, но не умереть”парень.Именно этот старый курильщик* открыл секрет, как легко бросить курить!Аарон•Карл указывал, что, если бросить курить на 1 час, содержание никотина в крови человека упадет до 1/4; если бросить курить на 72 часа, никотиновая реакция в организме человека полностью исчезнет!Причина, по которой многие люди не могут избавиться от пристрастия к курению, кроется не в физической зависимости, а в психологической зависимости, в страхе в нашем сердце.——Мы боимся, что, оставив сигареты, мы не сможем справиться с давлением жизни; мы боимся, что как только бросим сигареты, нам станет очень скучно и наша концентрация снизится; мы боимся, что, бросив сигареты, мы потеряем самообладание и будем в плохом настроении; однако еще больше нас пугает то, что мы не сможем успешно бросить курить и всю оставшуюся жизнь будем лишь рабами курительной зависимости!Как всем известно: все эти страхи вызваны курением и никогда не могут быть облегчены курением!
Аарон•Книга Карла «Эта книга может помочь вам бросить курить» призвана помочь вам преодолеть свои психологические страхи и легко попрощаться со своей зависимостью!Давайте начнем!Если вы курильщик, просто читайте дальше.Если вы не курите сами, купите эту книгу в подарок другу или родственнику и просто убедите их прочитать ее.Если вы не можете убедить их сами, прочитайте эту книгу. Следующая глава расскажет вам, как их убедить.
об авторе
Аарон•Карл — успешный бухгалтер и заядлый курильщик.Он курит уже 33 года, выкуривая по 100 сигарет в день, а ухудшающееся здоровье почти повергло его в отчаяние.В 1983 году он наконец обнаружил“Легко бросить курить”, попрощайтесь с курением.С тех пор он поклялся решить проблему курения в мире.За последние 25 лет он успешно помог 10 миллионам человек по всему миру избавиться от контроля над зависимостью от курения посредством своих книг и клиник по прекращению курения.
