Dangdang.com Большой доктор сказал: Женщины должны хорошо любить себя Главный редактор «Health Times» Фэнхуан Ханьчжан Издательство Jiangsu Science and Technology Press Подлинные книги
Цена: 389руб. (¥18.4)
Артикул: 535617950184
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товараПродавец:当当网官方旗舰店
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥47.521 005руб.
¥63.841 349руб.
¥16.7353руб.
¥79.111 672руб.
Редактировать
Для получения более замечательных хороших книг, пожалуйста, нажмите здесь:
Женщина, ты должна любить себя!
Это самый громкий лозунг в наше время, но умеете ли вы полюбить себя?
Всемирно известные гинекологи, эксперты по питанию и эксперты по психологии рассказывают женщинам о том, как по-настоящему любить себя.
Чтобы похудеть, быть стройным, хорошо выглядеть, если ты не ешь и не пьешь и мучаешь себя, считается ли это любовью к себе?Вы можете стремиться к красивому телу, но делать это нужно правильно. Это называется любить себя.
Во-вторых, поймите свое тело.Человеческое тело – сложный инструмент, особенно для женщин. Менструация, беременность, беременность и роды – все это таит в себе таинственную мудрость природы. Женщины не должны знать, как позаботиться о себе в каждом процессе, не говоря уже о том, чтобы действовать произвольно из-за других факторов.
В-третьих, уход за кожей и похудение, будь то женщина, которая хочет хорошо выглядеть для себя, или женщина, которая хочет хорошо выглядеть для себя.Одним словом, женская фигура и внешний вид являются центром внимания ее самой и окружающих.Итак, как получить идеальную фигуру и изящный внешний вид с помощью правильных каналов, женщинам необходимо тщательно освоить и добиться этого с помощью правильных каналов.
В-четвертых, гнев, печаль и печаль……Эмоциональность — это почти ярлык для женщин.Однако действительно ли вы понимаете свои эмоции, то, что они говорят и что они хотят вам сказать? Только поняв себя, можно по-настоящему полюбить себя.Эксперты-психологи утверждают, что только прислушиваясь к требованиям, стоящим за эмоциями, вы сможете по-настоящему понять свои внутренние потребности, по-настоящему позаботиться о себе и полюбить себя.
Оглавление
Глава 1 Врачи-маммологи научат вас, как таким образом избежать заболеваний молочной железы
Ключ к уходу за грудью*: осмотр
016│ 8 основных симптомов, по которым можно определить, есть ли у вас заболевание молочной железы
017│ Проблемы с грудью, некоторые из них не являются заболеваниями
019│ Многие методы лечения гиперплазии молочной железы ошибочны.
021│ Что проверить при дискомфорте в груди
женщина,“вполне”Работа ради красоты
023│ Четыре шага защиты груди для женщин
025│ Забота о здоровье груди начинается с 4 пунктов
027│ Профилактика и лечение мастита с помощью традиционной китайской медицины
028│ Апельсиновая сердцевина и мандариновые коллатерали могут облегчить гиперплазию молочной железы
030│“Карьерная линия”Очень вредно для груди.
Профилактика и лечение рака молочной железы
032│ Женщинам, которые любят поспорить, следует предотвратить рак молочной железы
033│ Увеличивается число больных раком молочной железы без пальпируемых образований
034│ Рак молочной железы* любит это делать“Напряжение”
036│ Помните цифры профилактики и лечения рака молочной железы
037│ Если у вас рак молочной железы, ходите быстрым шагом два-три часа в неделю.
038│ Больные раком молочной железы склонны к полноте
039│ 4 ключевых момента при выборе бюстгальтера после операции по поводу рака молочной железы
040│ Расширенное чтение Ма Или: Трижды болел острым маститом
Глава 2 Обращение экспертов-гинекологов: Берегите репродуктивное здоровье и держитесь подальше от гинекологических заболеваний
Что касается менструальных каникул
042│ Попробуйте китайскую медицину при дисменорее
045│ Нехорошо возвращаться после менопаузы
046│ Поздняя менопауза предрасположена к двум типам рака
048│ Чрезмерная любовь к красоте,“Тетя”Есть так много проблем
050│ При уходе за собой обращайте внимание на менструацию“Передний три и четыре”
Яичники: источник жизни для женщины
051│ Болезнь яичников любит маскироваться
053│ Чтобы предотвратить преждевременную недостаточность яичников, молодым женщинам следует уделять больше внимания
055│ Женщинам среднего возраста следует тщательно заботиться о своих яичниках.
056│ Чтобы предотвратить рак яичников, проходите обследование каждый год после 30 лет.
Полость таза: женщины должны тщательно о ней заботиться“сокровищница”
058│ Ключом к недержанию мочи является тренировка мышц тазового дна*
060│ Хроническая тазовая боль, трудно диагностируемая
061│Хронические воспалительные заболевания органов малого таза*Любите ленивых женщин
062│ Женщинам с частым мочеиспусканием попробуйте традиционную китайскую медицину.
Если разобраться в матке и шейке матки, женских проблем уменьшится вдвое.
063│ Не паникуйте, если у вас эндометрит
064│ Если у вас миома матки, можно часто похлопывать себя по груди.
065│ Аденомиоз встречается все чаще
066│“лицо персикового цвета”Предотвратить рак эндометрия
067│ Шейка матки – место добра и зла
068│ Самостоятельный уход при эрозии шейки матки
069│ВПЧ——Самоотчет о вирусе папилломы человека
071│Тест на ВПЧ, ты его делал?
071│ 3 хода, чтобы уничтожить ВПЧ
072│Рак шейки матки“предпочтение”какие женщины
073│ Два препятствия на пути профилактики рака шейки матки—11 и 21
075│ Не делайте ничего, чтобы предотвратить рак шейки матки“Санбуну”
077│ Расширенное чтение Гинекологический осмотр важнее красоты
Гинекологические заболевания – это преимущественно супружеские заболевания.
Глава 3 Акушер говорит: Беременность, роды и грудное вскармливание хорошая мать знает
Если вы хотите стать матерью, необходима подготовка до беременности.
080│ Частое задержка мочи может привести к бесплодию
081│ Несколько заблуждений о лечении бесплодия
084│ Четыре препятствия на пути к беременности для пожилых женщин
086│ Дисменорея приводит к бесплодию, попробуйте массаж
087│ Согрейте матку и забеременейте
088│ Забеременеть легко, если заняться сексом в 6 утра.
089│ Боритесь за защиту до беременности
090│ Можно ли забеременеть при опухоли?
092│ Вылечить геморрой до беременности
094│ Ненадежные советы для беременных при расширенном чтении
Беременность хочет“разминирование”
Большие и маленькие вещи на десятом месяце беременности
098│ Три трудные вещи для мам на ранних сроках беременности
099│ Предотвратить растяжки, начиная с первого триместра
100│ Будьте осторожны при приеме добавок во время беременности.
101│ Пищевые добавки для беременных поэтапно
102│ Будущим мамам следует дополнительно принимать ДГК.
104│ Проводить осмотр полости рта во время беременности
105│ Стоит ли принимать лекарства от простуды во время беременности?
106│ Держите рот на замке во время беременности, и ваш ребенок будет остерегаться сахара.
107│ Запутанные проблемы пожилых беременных матерей
Появились все симптомы беременности.
109│ Утреннее недомогание – не пустяк
110│ Как справиться с дискомфортом во время беременности
111│Пренатальный“Последствие”, два типа беременных должны быть бдительными
112│Уход при болях в пояснице во время беременности
115│ Опоясывающий герпес при беременности: кактус облегчает боль
116│ Счастливые беременные и здоровые дети
119│ Что следует знать о гипертонии во время беременности
120│“Сахарная мать”7 необходимых обследований во время беременности
122│ Расширенное чтение Пекин встречает Сиэтл: запутанные истории о беременности
Роды: больно и радостно
124│ Рожать* утомительно
125│ Научитесь материнству и рожайте бережно.
127│ Что делать, если дыня созрела, но плодоножка еще не опала
129│ Расширенное чтение Почему Го Цзинцзин не может родить естественным путем?
Ключи к родам и послеродовому восстановлению
131│ Помните во время заключения холодной зимой“321”
132│“Суп”Откорм, но не лактация
133│ Послеродовая профилактика“Три болезни”
135│ Послеродовые отеки регулируют работу селезенки и желудка
136│ Послеродовое спонтанное потоотделение и массаж точки Шенмай
136│ Молодые мамы гуляют с красотой
138│ Грудное вскармливание – первый шаг к предотвращению ожирения
139│ Меры предосторожности после родов“каменное молоко”
141│ Попробуйте способы сэкономить, стимулируя лактацию
142│ за офис“Молочный”Совет
144│ 5 способов предотвратить панкреатит молодым мамам
Контрацепция и второй ребенок: не думайте, что после рождения ребенка все будет хорошо
146│ Контрацепция – это образ жизни
148│ Узнайте о методах контрацепции для молодых мам
149│ Правильно принимайте противозачаточные таблетки
151│“беременна вторым ребенком”Наука
153│ А как насчет второго ребенка у женщины после кесарева сечения?“Беременная”
Глава 4 Рецепты диетологов для женщин
Советы диетолога*
156│ Возьмите с собой кусочек, когда идете за продуктами“радужная открытка”
157│Здоровье на столе“Домохозяйство”
159│Фиолетовая еда – благородная сокровищница питательных веществ
160│ Черника – это хорошо
162│ За сорок, диета“Пять минус пять плюс”
163│ Ешьте лед с умом, не вредя здоровью
165│ Профилактика рака начинается с диеты
диета для похудения
167│ Волшебная еда, которую можно есть и не толстеть: лещинный гриб.
168│ Конжак: полисахарид конжак представляет собой пищевые волокна.
169│ Список из 4 великолепных соусов для похудения.
170│ Если есть такие фрукты, вы наберете вес.
171│ Учитесь худеть у диетолога
красота диета
173│ Ешьте зимой сказочные фрукты
175│ Регулярное употребление тофу может украсить вашу кожу
176│ Ищите красоту в еде
178│ Расширенное чтение Расписание красивых женщин в еде
Рецепт красоты
Глава 5 Двигайтесь, оставайтесь энергичными и здоровыми
Лучше упорствовать без целенаправленных упражнений.
182│ Требуется служащих*“Микро движение”
183│ 4 маленьких действия, не делайте их“жесткий человек”
184│ Советы по устранению усталости
185│ Аэробика для языка и зубов
187│ Двигай ногами и расслабься
Есть особенности индивидуальных видов спорта.
189│ Будь водным эльфом
190│ Давай на велосипеде“сделанный на заказ”
191│Танец на пилоне*похудение
192│ Обратите внимание на 4 принципа снижения стресса Пилатес
193│ Приседания – оздоровительное упражнение для женщин
195│ Быстро старею, много забот, танец живота
Фитнес: Женщины должны быть красивыми и здоровыми
197│ Аэробные упражнения по кикбоксингу для создания красивого человека
198│ Сходите в спортзал с богиней Премьер-лиги
201│ Сравнивая оружие с Миссис Америка*
202│Фитнес тоже может быть очень бережливым
203│ Уделяйте себе 8 минут каждый день
205│ Расширенное чтение *Бег и фитнес, которые экономят деньги и избавляют от беспокойства.
Устройте динамичный Фестиваль фонарей
Глава 6 Две вещи для женщин: уход за кожей и похудение
Уход за кожей: Никаких пятен, прыщей или морщин не требуется.
210│ Здоровы и красивы
211│Табу кожи“пять ходов”
212│ Умыть лицо после приготовления пищи
214│ Придает коже яблочный цвет.
215│ Уход за кожей Haze Tianqiao
217│ Воспользуйтесь весной, чтобы иметь красивую кожу
218│ лето“Акне”Секрет
220│ Кожа тоже“Грустная осень”
222│ В этих местах тоже есть морщины
223│ Сухая экзема смывается
225│ подписаться“Глаза Панды”объяснять“До свидания”
226│ Посещение отделения питания после косметической операции
227│ Китайская медицина позволяет“Лапша, как цветет персика”
228│ Уход за кожей – работа тонкая и медленная
Стройная и энергичная фигура
230│ Легко создать идеальную фигуру
233│ Чтобы похудеть, воздержитесь от супа, сахара, лежания и ошпаривания.
234│ Помните, что 12306 предназначен не для того, чтобы набрать голоса, а для того, чтобы похудеть.
235│ Лимит похудения, 1кг в неделю
237│ Говоря об отечности“До свидания”
239│ Когда женщина в 40 лет в форме
241│Физическая подготовка начинается с шеи
242│ Многие женщины неправильно сидят, неправильно ходят и неправильно спят.
243│“Утка”*Женский
245│ Расширенное чтение Мои замечательные советы по фитнесу
Глава 7 Люби себя, и мир полюбит тебя.
Будь женщиной, но не человеком
248│ Похудение начинается с психологии
249│Не позволяй себе слишком устать
251│ Невозможно всегда быть хорошей женщиной
252│ Будь женщиной на 37 градусов
254│ Будь тихой и миролюбивой женщиной
255│Быть собой – самое прекрасное
Советы по борьбе с плохим настроением
257│Как не волноваться
259│ Умеренная тревожность – это неплохо.
260│ 33-дневная техника исцеления утраченной любви
263│ Расширенное чтение Физическая и умственная гибкость Ян Липина
Баланс брака и работы
265│ Женщины на рабочем месте должны научиться регулировать свои эмоции
266│Почему жены, работающие полный рабочий день, быстро утомляются?
268│ Негативные эмоции, которые часто испытывает невестка
269│ Уметь учиться, усердно работая“Сдвиг”
270│“работа мазохист”*нужен уход
272│Удовольствие от работы на самом деле очень простое
Уметь заботиться о себе и оставаться моложе во время менопаузы
274│ Когда наступает менопауза?
276│ Мама больше волнуется во время летних каникул.
277│ Страдаете ли вы скрытой менопаузой?
278│Более 100 миллионов китайских женщин“смешивать”менопауза
281│ Следует ли мне обращаться к традиционной китайской медицине или западной медицине во время менопаузы?
283│ Расширенное чтение «Мой комплекс менопаузы»
Глава 8 Эксперты говорят: Бесполые браки — это просто хулиганство
Брачное па-де-де
286│ Также требуется брак.“Регулярное физическое обследование”
288│ Хороший брак заключается вне постели.
290│ Танцующее счастье——Использование танца для пробуждения эмоций
292│ Облегчайте конфликты и устраняйте разногласия.
294│ Хорошие подруги не мешают браку
295│“Тряпичная девчонка”Узнайте, как сохранить себя в браке
Научитесь использовать секс для питания
297│ 6 преимуществ секса для женщин
298│ Секс как па-де-де
299│ увеличение“Сексуальный интерес”массаж“миссис пойнт”
300│ женщина“Помощь”Два дополнительных вида спорта
300│ 7 способов для женщин“Сжигание”
302│ Гистерэктомия: секс по-прежнему нравится
Сексуальность не является проблемой для мужчин*
303│ Женщины более склонны к сексуальному беспокойству.
304│ Преждевременное семяизвержение – не мужское*
305│ женщина“Сорок, как тигр”?
Мужчин не сложно понять
307│ Превратите мужа в лучшего друга
309│ Когда мужчины лгут, женщины находят причины
310│ 10 типов женщин*, покоряющих мужские сердца
Ключ к уходу за грудью*: осмотр
016│ 8 основных симптомов, по которым можно определить, есть ли у вас заболевание молочной железы
017│ Проблемы с грудью, некоторые из них не являются заболеваниями
019│ Многие методы лечения гиперплазии молочной железы ошибочны.
021│ Что проверить при дискомфорте в груди
женщина,“вполне”Работа ради красоты
023│ Четыре шага защиты груди для женщин
025│ Забота о здоровье груди начинается с 4 пунктов
027│ Профилактика и лечение мастита с помощью традиционной китайской медицины
028│ Апельсиновая сердцевина и мандариновые коллатерали могут облегчить гиперплазию молочной железы
030│“Карьерная линия”Очень вредно для груди.
Профилактика и лечение рака молочной железы
032│ Женщинам, которые любят поспорить, следует предотвратить рак молочной железы
033│ Увеличивается число больных раком молочной железы без пальпируемых образований
034│ Рак молочной железы* любит это делать“Напряжение”
036│ Помните цифры профилактики и лечения рака молочной железы
037│ Если у вас рак молочной железы, ходите быстрым шагом два-три часа в неделю.
038│ Больные раком молочной железы склонны к полноте
039│ 4 ключевых момента при выборе бюстгальтера после операции по поводу рака молочной железы
040│ Расширенное чтение Ма Или: Трижды болел острым маститом
Глава 2 Обращение экспертов-гинекологов: Берегите репродуктивное здоровье и держитесь подальше от гинекологических заболеваний
Что касается менструальных каникул
042│ Попробуйте китайскую медицину при дисменорее
045│ Нехорошо возвращаться после менопаузы
046│ Поздняя менопауза предрасположена к двум типам рака
048│ Чрезмерная любовь к красоте,“Тетя”Есть так много проблем
050│ При уходе за собой обращайте внимание на менструацию“Передний три и четыре”
Яичники: источник жизни для женщины
051│ Болезнь яичников любит маскироваться
053│ Чтобы предотвратить преждевременную недостаточность яичников, молодым женщинам следует уделять больше внимания
055│ Женщинам среднего возраста следует тщательно заботиться о своих яичниках.
056│ Чтобы предотвратить рак яичников, проходите обследование каждый год после 30 лет.
Полость таза: женщины должны тщательно о ней заботиться“сокровищница”
058│ Ключом к недержанию мочи является тренировка мышц тазового дна*
060│ Хроническая тазовая боль, трудно диагностируемая
061│Хронические воспалительные заболевания органов малого таза*Любите ленивых женщин
062│ Женщинам с частым мочеиспусканием попробуйте традиционную китайскую медицину.
Если разобраться в матке и шейке матки, женских проблем уменьшится вдвое.
063│ Не паникуйте, если у вас эндометрит
064│ Если у вас миома матки, можно часто похлопывать себя по груди.
065│ Аденомиоз встречается все чаще
066│“лицо персикового цвета”Предотвратить рак эндометрия
067│ Шейка матки – место добра и зла
068│ Самостоятельный уход при эрозии шейки матки
069│ВПЧ——Самоотчет о вирусе папилломы человека
071│Тест на ВПЧ, ты его делал?
071│ 3 хода, чтобы уничтожить ВПЧ
072│Рак шейки матки“предпочтение”какие женщины
073│ Два препятствия на пути профилактики рака шейки матки—11 и 21
075│ Не делайте ничего, чтобы предотвратить рак шейки матки“Санбуну”
077│ Расширенное чтение Гинекологический осмотр важнее красоты
Гинекологические заболевания – это преимущественно супружеские заболевания.
Глава 3 Акушер говорит: Беременность, роды и грудное вскармливание хорошая мать знает
Если вы хотите стать матерью, необходима подготовка до беременности.
080│ Частое задержка мочи может привести к бесплодию
081│ Несколько заблуждений о лечении бесплодия
084│ Четыре препятствия на пути к беременности для пожилых женщин
086│ Дисменорея приводит к бесплодию, попробуйте массаж
087│ Согрейте матку и забеременейте
088│ Забеременеть легко, если заняться сексом в 6 утра.
089│ Боритесь за защиту до беременности
090│ Можно ли забеременеть при опухоли?
092│ Вылечить геморрой до беременности
094│ Ненадежные советы для беременных при расширенном чтении
Беременность хочет“разминирование”
Большие и маленькие вещи на десятом месяце беременности
098│ Три трудные вещи для мам на ранних сроках беременности
099│ Предотвратить растяжки, начиная с первого триместра
100│ Будьте осторожны при приеме добавок во время беременности.
101│ Пищевые добавки для беременных поэтапно
102│ Будущим мамам следует дополнительно принимать ДГК.
104│ Проводить осмотр полости рта во время беременности
105│ Стоит ли принимать лекарства от простуды во время беременности?
106│ Держите рот на замке во время беременности, и ваш ребенок будет остерегаться сахара.
107│ Запутанные проблемы пожилых беременных матерей
Появились все симптомы беременности.
109│ Утреннее недомогание – не пустяк
110│ Как справиться с дискомфортом во время беременности
111│Пренатальный“Последствие”, два типа беременных должны быть бдительными
112│Уход при болях в пояснице во время беременности
115│ Опоясывающий герпес при беременности: кактус облегчает боль
116│ Счастливые беременные и здоровые дети
119│ Что следует знать о гипертонии во время беременности
120│“Сахарная мать”7 необходимых обследований во время беременности
122│ Расширенное чтение Пекин встречает Сиэтл: запутанные истории о беременности
Роды: больно и радостно
124│ Рожать* утомительно
125│ Научитесь материнству и рожайте бережно.
127│ Что делать, если дыня созрела, но плодоножка еще не опала
129│ Расширенное чтение Почему Го Цзинцзин не может родить естественным путем?
Ключи к родам и послеродовому восстановлению
131│ Помните во время заключения холодной зимой“321”
132│“Суп”Откорм, но не лактация
133│ Послеродовая профилактика“Три болезни”
135│ Послеродовые отеки регулируют работу селезенки и желудка
136│ Послеродовое спонтанное потоотделение и массаж точки Шенмай
136│ Молодые мамы гуляют с красотой
138│ Грудное вскармливание – первый шаг к предотвращению ожирения
139│ Меры предосторожности после родов“каменное молоко”
141│ Попробуйте способы сэкономить, стимулируя лактацию
142│ за офис“Молочный”Совет
144│ 5 способов предотвратить панкреатит молодым мамам
Контрацепция и второй ребенок: не думайте, что после рождения ребенка все будет хорошо
146│ Контрацепция – это образ жизни
148│ Узнайте о методах контрацепции для молодых мам
149│ Правильно принимайте противозачаточные таблетки
151│“беременна вторым ребенком”Наука
153│ А как насчет второго ребенка у женщины после кесарева сечения?“Беременная”
Глава 4 Рецепты диетологов для женщин
Советы диетолога*
156│ Возьмите с собой кусочек, когда идете за продуктами“радужная открытка”
157│Здоровье на столе“Домохозяйство”
159│Фиолетовая еда – благородная сокровищница питательных веществ
160│ Черника – это хорошо
162│ За сорок, диета“Пять минус пять плюс”
163│ Ешьте лед с умом, не вредя здоровью
165│ Профилактика рака начинается с диеты
диета для похудения
167│ Волшебная еда, которую можно есть и не толстеть: лещинный гриб.
168│ Конжак: полисахарид конжак представляет собой пищевые волокна.
169│ Список из 4 великолепных соусов для похудения.
170│ Если есть такие фрукты, вы наберете вес.
171│ Учитесь худеть у диетолога
красота диета
173│ Ешьте зимой сказочные фрукты
175│ Регулярное употребление тофу может украсить вашу кожу
176│ Ищите красоту в еде
178│ Расширенное чтение Расписание красивых женщин в еде
Рецепт красоты
Глава 5 Двигайтесь, оставайтесь энергичными и здоровыми
Лучше упорствовать без целенаправленных упражнений.
182│ Требуется служащих*“Микро движение”
183│ 4 маленьких действия, не делайте их“жесткий человек”
184│ Советы по устранению усталости
185│ Аэробика для языка и зубов
187│ Двигай ногами и расслабься
Есть особенности индивидуальных видов спорта.
189│ Будь водным эльфом
190│ Давай на велосипеде“сделанный на заказ”
191│Танец на пилоне*похудение
192│ Обратите внимание на 4 принципа снижения стресса Пилатес
193│ Приседания – оздоровительное упражнение для женщин
195│ Быстро старею, много забот, танец живота
Фитнес: Женщины должны быть красивыми и здоровыми
197│ Аэробные упражнения по кикбоксингу для создания красивого человека
198│ Сходите в спортзал с богиней Премьер-лиги
201│ Сравнивая оружие с Миссис Америка*
202│Фитнес тоже может быть очень бережливым
203│ Уделяйте себе 8 минут каждый день
205│ Расширенное чтение *Бег и фитнес, которые экономят деньги и избавляют от беспокойства.
Устройте динамичный Фестиваль фонарей
Глава 6 Две вещи для женщин: уход за кожей и похудение
Уход за кожей: Никаких пятен, прыщей или морщин не требуется.
210│ Здоровы и красивы
211│Табу кожи“пять ходов”
212│ Умыть лицо после приготовления пищи
214│ Придает коже яблочный цвет.
215│ Уход за кожей Haze Tianqiao
217│ Воспользуйтесь весной, чтобы иметь красивую кожу
218│ лето“Акне”Секрет
220│ Кожа тоже“Грустная осень”
222│ В этих местах тоже есть морщины
223│ Сухая экзема смывается
225│ подписаться“Глаза Панды”объяснять“До свидания”
226│ Посещение отделения питания после косметической операции
227│ Китайская медицина позволяет“Лапша, как цветет персика”
228│ Уход за кожей – работа тонкая и медленная
Стройная и энергичная фигура
230│ Легко создать идеальную фигуру
233│ Чтобы похудеть, воздержитесь от супа, сахара, лежания и ошпаривания.
234│ Помните, что 12306 предназначен не для того, чтобы набрать голоса, а для того, чтобы похудеть.
235│ Лимит похудения, 1кг в неделю
237│ Говоря об отечности“До свидания”
239│ Когда женщина в 40 лет в форме
241│Физическая подготовка начинается с шеи
242│ Многие женщины неправильно сидят, неправильно ходят и неправильно спят.
243│“Утка”*Женский
245│ Расширенное чтение Мои замечательные советы по фитнесу
Глава 7 Люби себя, и мир полюбит тебя.
Будь женщиной, но не человеком
248│ Похудение начинается с психологии
249│Не позволяй себе слишком устать
251│ Невозможно всегда быть хорошей женщиной
252│ Будь женщиной на 37 градусов
254│ Будь тихой и миролюбивой женщиной
255│Быть собой – самое прекрасное
Советы по борьбе с плохим настроением
257│Как не волноваться
259│ Умеренная тревожность – это неплохо.
260│ 33-дневная техника исцеления утраченной любви
263│ Расширенное чтение Физическая и умственная гибкость Ян Липина
Баланс брака и работы
265│ Женщины на рабочем месте должны научиться регулировать свои эмоции
266│Почему жены, работающие полный рабочий день, быстро утомляются?
268│ Негативные эмоции, которые часто испытывает невестка
269│ Уметь учиться, усердно работая“Сдвиг”
270│“работа мазохист”*нужен уход
272│Удовольствие от работы на самом деле очень простое
Уметь заботиться о себе и оставаться моложе во время менопаузы
274│ Когда наступает менопауза?
276│ Мама больше волнуется во время летних каникул.
277│ Страдаете ли вы скрытой менопаузой?
278│Более 100 миллионов китайских женщин“смешивать”менопауза
281│ Следует ли мне обращаться к традиционной китайской медицине или западной медицине во время менопаузы?
283│ Расширенное чтение «Мой комплекс менопаузы»
Глава 8 Эксперты говорят: Бесполые браки — это просто хулиганство
Брачное па-де-де
286│ Также требуется брак.“Регулярное физическое обследование”
288│ Хороший брак заключается вне постели.
290│ Танцующее счастье——Использование танца для пробуждения эмоций
292│ Облегчайте конфликты и устраняйте разногласия.
294│ Хорошие подруги не мешают браку
295│“Тряпичная девчонка”Узнайте, как сохранить себя в браке
Научитесь использовать секс для питания
297│ 6 преимуществ секса для женщин
298│ Секс как па-де-де
299│ увеличение“Сексуальный интерес”массаж“миссис пойнт”
300│ женщина“Помощь”Два дополнительных вида спорта
300│ 7 способов для женщин“Сжигание”
302│ Гистерэктомия: секс по-прежнему нравится
Сексуальность не является проблемой для мужчин*
303│ Женщины более склонны к сексуальному беспокойству.
304│ Преждевременное семяизвержение – не мужское*
305│ женщина“Сорок, как тигр”?
Мужчин не сложно понять
307│ Превратите мужа в лучшего друга
309│ Когда мужчины лгут, женщины находят причины
310│ 10 типов женщин*, покоряющих мужские сердца
Чтение в Интернете
8 основных симптомов, по которым можно определить, есть ли у вас заболевание молочной железы
Ли Сянджу | Патологоанатом, онкологическая больница Пекинского университета
Для женщин важность груди и молочных желез очевидна, но когда возникают определенные заболевания молочной железы, активно ли вы с ними боретесь?
Болезненность груди перед менструацией: предменструальный синдром
Набухание и боль груди могут возникать за 1–2 недели до менструации и постепенно исчезать после менструации. Это нормальный физиологический симптом. Если вы скорректируете свою диету и будете больше отдыхать, состояние можно облегчить.
Пальпируется уплотнение с нечеткими границами: Дольковая гиперплазия молочной железы.
Периодическое набухание и боль в груди возникают за неделю до менструации, которые постепенно проходят на второй день после менструации.Железистую ткань можно прощупать, слегка прикоснувшись к груди. Это тип плохой структуры груди, который в основном связан с женским эндокринным дисбалансом.Следует поддерживать хорошее настроение и корректировать свой рацион.
Кожа груди красная и горячая: острый мастит
Грудь опухла и болезненна, а поверхность кожи пораженного участка красная и горячая, что сопровождается ознобом и высокой температурой. Это острая гнойная инфекция молочной железы, которая чаще встречается у кормящих женщин. Глубокая инфекция требует лечения.
Циклическая болезненность груди: кистозная гиперплазия молочной железы.
Набухание и боль груди носят циклический характер, особенно перед менструацией. В груди могут пальпироваться уплотнения, иногда наблюдаются выделения из соска.Встречается у женщин в возрасте от 25 до 40 лет. Рекомендуется посещать больницу для обследования один раз в 2–3 месяца.
Пальпируемое уплотнение на внешней стороне груди: фиброма молочной железы.
Образование можно пальпировать на внешней и верхней части груди.Масса имеет четкие границы, жесткую текстуру и гладкую поверхность, ее легко раздавливать. Женщины, страдающие миомой молочной железы, в основном в возрасте от 20 до 25 лет, и им необходимо своевременно пройти операцию.
Четко выраженное образование: липома молочной железы.
На коже груди появляется гладкая, мягкая поверхностная шишка, с четкими границами, легко перемещаемая, но безболезненная. Эта шишка наблюдается только на одной груди, растет медленно и не меняется в размерах в зависимости от менструального цикла. После постановки диагноза его можно оперировать, риск невелик.
Проталкиваемая опухоль: внутрипротоковая папиллома.
Рядом с соском можно почувствовать мягкую, проталкиваемую шишку размером с вишню, при легком нажатии из соска вытекает ярко-красная или темно-красная кровянистая жидкость.Это заболевание может возникнуть у женщин любого возраста и представляет собой доброкачественную опухоль, но в 6–8% случаев она может стать раковой.
Изменения, похожие на апельсиновую корку: рак молочной железы
Можно прощупать небольшой безболезненный комок. Вскоре шишка становится больше и быстро растет. Кожа на поверхности шишки имеет выпуклости и впадины волосяных фолликулов, образующие изменения, похожие на апельсиновую корку. Это заболевание требует хирургического вмешательства как можно скорее.
Ли Сянджу | Патологоанатом, онкологическая больница Пекинского университета
Для женщин важность груди и молочных желез очевидна, но когда возникают определенные заболевания молочной железы, активно ли вы с ними боретесь?
Болезненность груди перед менструацией: предменструальный синдром
Набухание и боль груди могут возникать за 1–2 недели до менструации и постепенно исчезать после менструации. Это нормальный физиологический симптом. Если вы скорректируете свою диету и будете больше отдыхать, состояние можно облегчить.
Пальпируется уплотнение с нечеткими границами: Дольковая гиперплазия молочной железы.
Периодическое набухание и боль в груди возникают за неделю до менструации, которые постепенно проходят на второй день после менструации.Железистую ткань можно прощупать, слегка прикоснувшись к груди. Это тип плохой структуры груди, который в основном связан с женским эндокринным дисбалансом.Следует поддерживать хорошее настроение и корректировать свой рацион.
Кожа груди красная и горячая: острый мастит
Грудь опухла и болезненна, а поверхность кожи пораженного участка красная и горячая, что сопровождается ознобом и высокой температурой. Это острая гнойная инфекция молочной железы, которая чаще встречается у кормящих женщин. Глубокая инфекция требует лечения.
Циклическая болезненность груди: кистозная гиперплазия молочной железы.
Набухание и боль груди носят циклический характер, особенно перед менструацией. В груди могут пальпироваться уплотнения, иногда наблюдаются выделения из соска.Встречается у женщин в возрасте от 25 до 40 лет. Рекомендуется посещать больницу для обследования один раз в 2–3 месяца.
Пальпируемое уплотнение на внешней стороне груди: фиброма молочной железы.
Образование можно пальпировать на внешней и верхней части груди.Масса имеет четкие границы, жесткую текстуру и гладкую поверхность, ее легко раздавливать. Женщины, страдающие миомой молочной железы, в основном в возрасте от 20 до 25 лет, и им необходимо своевременно пройти операцию.
Четко выраженное образование: липома молочной железы.
На коже груди появляется гладкая, мягкая поверхностная шишка, с четкими границами, легко перемещаемая, но безболезненная. Эта шишка наблюдается только на одной груди, растет медленно и не меняется в размерах в зависимости от менструального цикла. После постановки диагноза его можно оперировать, риск невелик.
Проталкиваемая опухоль: внутрипротоковая папиллома.
Рядом с соском можно почувствовать мягкую, проталкиваемую шишку размером с вишню, при легком нажатии из соска вытекает ярко-красная или темно-красная кровянистая жидкость.Это заболевание может возникнуть у женщин любого возраста и представляет собой доброкачественную опухоль, но в 6–8% случаев она может стать раковой.
Изменения, похожие на апельсиновую корку: рак молочной железы
Можно прощупать небольшой безболезненный комок. Вскоре шишка становится больше и быстро растет. Кожа на поверхности шишки имеет выпуклости и впадины волосяных фолликулов, образующие изменения, похожие на апельсиновую корку. Это заболевание требует хирургического вмешательства как можно скорее.
Введение
Это книга, которая заботится о женском здоровье. Это частная книга о здоровье, написанная для женщин известными экспертами в области гинекологии, психологии, диетотерапии и других профессиональных областей в крупных больницах по всей стране.
В книге рассказывается о женщинах со многих сторон: от менструации, беременности, беременности и родов до подросткового возраста и менопаузы, а также о психологических проблемах, с которыми женщины могут столкнуться в своих отношениях с семьей и партнерами. В нем рассматриваются все основные проблемы, с которыми женщины могут столкнуться в своей жизни.Можно сказать, что это энциклопедия женского здоровья.
Имя женщины неслабое, но хрупкость и чувствительность женского тела определяет, что женщина должна хорошо заботиться о себе.Любовь к себе никогда не является лозунгом, она начинается с заботы о собственном физическом здоровье.
В книге рассказывается о женщинах со многих сторон: от менструации, беременности, беременности и родов до подросткового возраста и менопаузы, а также о психологических проблемах, с которыми женщины могут столкнуться в своих отношениях с семьей и партнерами. В нем рассматриваются все основные проблемы, с которыми женщины могут столкнуться в своей жизни.Можно сказать, что это энциклопедия женского здоровья.
Имя женщины неслабое, но хрупкость и чувствительность женского тела определяет, что женщина должна хорошо заботиться о себе.Любовь к себе никогда не является лозунгом, она начинается с заботы о собственном физическом здоровье.
Детальный чертеж
об авторе
«Health Times» входит в число 50 лучших газет, выпускаемых China Post, официально признанных China Post Group.Он получил 59 наград (публикаций) от Государственного управления печати, публикаций, радио, кино и телевидения, Национальной комиссии по здравоохранению и планированию семьи и т. д. и уже много лет подряд получает рейтинг Государственной почтовой администрации.“Лучшие газеты China Post”.
У «Health Times» есть специальные репортеры, работающие в 500 больницах третичного уровня по всей стране, и 30 руководителей в области медицины и здравоохранения.“Две больницы”Академики выступают в качестве советников Академической консультативной группы «Health Times» и обеспечивают поддержку аналитических центров в развитии газеты. Около 1000 известных экспертов в области здравоохранения на протяжении длительного времени писали для газеты, завоевывая доверие читателей научным и читабельным содержанием.В настоящее время общая аудитория всех СМИ составляет около 10 миллионов человек.
У «Health Times» есть специальные репортеры, работающие в 500 больницах третичного уровня по всей стране, и 30 руководителей в области медицины и здравоохранения.“Две больницы”Академики выступают в качестве советников Академической консультативной группы «Health Times» и обеспечивают поддержку аналитических центров в развитии газеты. Около 1000 известных экспертов в области здравоохранения на протяжении длительного времени писали для газеты, завоевывая доверие читателей научным и читабельным содержанием.В настоящее время общая аудитория всех СМИ составляет около 10 миллионов человек.
