Поднимите колено молодые 20 лет.
Цена: 575руб. (¥27.2)
Артикул: 592210737928
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товараПродавец:实达图书专营店
Адрес:Чжэцзян
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥18.8398руб.
¥ 48 29.8630руб.
¥ 76 44.8947руб.
¥ 35 21.8461руб.
краткое введение
«Держите колени хорошо и на 20 лет моложе»— Эта книга посвящена обучению вас тому, как поддерживать колени и решить проблемы с коленом. Книга не только вводит здравый смысл и важность коленей, но и вводит знания о ежедневном использовании и поддержании коленей. Он также вводит различные дискомфорты и заболевания, которые подвержены коленям, и обеспечивает соответствующие меры по профилактике и лечению, массаж акупунты китайской медицины и примерение, питание, упражнение и поддержание, а также физические упражнения и поддержание колена в повседневной жизни. Многогранные и многоуглые решения, плюс богатые и подробные картинки, так что каждый— Любой, кто получил эту книгу, может легко сравнить и применить ее, что не только помогает вам поддерживать колени, но и решить проблемы с коленом как можно скорее.
Оглавление
ВВЕДЕНИЕ Понимайте нашу коленную бедру, голюню, бедренную коленную кость и голень: основные кости, несущие нагрузку на коленную чашечку человека: важная часть суставного хряща коленного сустава суставное хрящ: коленный сустав“ подшипник” Накорный хрящ: самая большая кунжутная кость в субхондральной кости человека человеческого тела: защита хряща&Ldquo; лояльный опекун” Meniscus menisscus: буферная площадка между бедром и голени Каковы характеристики мениска, какую роль играет мениск? Принципы обучения для предотвращения травм мениска могут ли регенерировать травмы мениска? Связы: столбы структуры и характеристик связок коленного сустава.
Бедренная кость, голень, тарелка
Отображать всю информацию Проезд и большеберцовая кость: основная нагрузочная кость человеческого тела
Ципотическая кость: важная часть коленного сустава
Совместный хрящ
Суставный хрящ: коленный сустав“ подшипник”
Накорный хрящ: самая большая кость семян в человеческом организме
Кость хряща: защита хряща&Ldquo; лояльный опекун”
Меню
Moon Board: буферная площадка между бедренной кости и большеберцовой кости
Каковы характеристики доски полумесяц
Что играет полу -миновая доска
Принципы предотвращения травм полуготки до правления
Может ли полугодный ущерб доски все еще регенерировать?
Связка: столп коленного сустава
Структура и характеристики связок
Роль связки
Суставная капсула, скользящая пленка, полость сустава, синовиальная жидкость
Капсулы суставов: секретная суставная жидкость, стабилизируйте коленное сустав
Гладкий: секреция скольжения
Jelva: стабильные суставы
Тапочка: смазка коленного сустава
Сухожилие и мышцы
Сухожилия и мышцы перемещают коленное сустав
Влияние мышц четырех
Функция колена
Поддержание колена
Коленный сустав более хрупкий и обычно обращают внимание на обслуживание
Чтобы предотвратить старение колена, чем старше возраст, тем более срочно
Развивать хорошие жизненные привычки, чтобы помочь поддерживать
колено
Первый— Глава Сохраняйте колени, естественная терапия позволяет вам поддерживать свою кожу и иметь навыки, чтобы питать колени. Прежде всего, вы должны питать свою печень и почки.
Если печень хороша, колено сильное и мощное
Если почка поднята, колено не легко повредить
Стоя на коленях, обеспечивайте достаточную сущность почек, свяжитесь со здоровьем и долговечностью
Защита талии косвенно поддерживает колено
Смотри на коленях, прилезное репетиторство, питательная кость в почки и здоровье
Разоблаз анус, питающий почки, колено не боится усталости
Mingtian Drum, пополняйте почку, сделайте ваши колени более надежными
Массаж Тайси, почек инь и почки ян— Начните ремонтировать, колени не станут слабыми
Пропустить веревку, чтобы похудеть и укрепить почку, уменьшить давление на колене
Типто, укрепите почку ян, коленный сустав более стабилен
Скрыто в питании йоги здоровье колена Dafa Dafa
Задняя растяжение вперед сгибаемой йога сильная талия и колено
Делайте гимнастику, укрепление почки и сильной талии и колени
Massage Mingmen Acupoint, сильная талия и колено и почки ци
Приседание лошадей, питательными почками и сильными сухожилиями для улучшения функции колена
Moxibustion Guanyuan Point, которая является силой коленного сустава
Позаботьтесь о йгункунских акупуне, и здоровье колена гарантировано
“ удар” слово тактика, повышающая упражнения по здоровью почек, сильная талия и колени
Ходьба - самое простое и легкое упражнение по уходу за коленом
На коленях можно питать из печени“ тихи” слово заслуги начинается
Простые питательные упражнения печени, улучшение функции колена
Acupoint Taichong, чтобы питать печень, чтобы устранить ци и осветлить здоровье колена
Сухожилие для пятно, питайте печень и колени в любое время
Сидеть в печени и здорового колена, сдать время на это, чтобы сделать это
Потянуть в лук йога питайте печень и почку, сделайте колени более гибкими и стабильными
Соскребайте меридиан печени, питайте печень, чтобы похудеть, снизить давление колена
Тайцзикан питает кровь печени, а здоровье колена длится
Sanyinjiao Acupoint часто прижимается, почечные, печень и селезен
Питательная почечная и питательная печень и питательная, скончаящаяся косовая помощника
Основная кость почки, сущность почек сильна, а коленное сустав силен
Глава II, чтобы поддерживать колено, еда помогает вам остановить шаги
Скальонные на коленях и добавка кальцие, сильные кости и анти -декабря
Каждому нужно кальций
Как выбрать пищу с добавлением кальция
Добавка кальция должна быть освоена, а количество разных людей отличается
Факторы, влияющие на поглощение кальция
Питая почечную еду, помогая вам молодость
Черная фасоль, устойчивый
Черная фасоль, красные свидания, питательская кровь с питанием соевого молока, укрепление селезенки и питательной ци
Черная фасоль черной куриной суп питает печень и почки, питательную кровь и нижний жир
Xiaomi anti -aging -conto -sleeping sleep Aid
Каша бобов Xiaomi Mung, чтобы укрепить селезенку и питать почку, устранить тепло и закуски
Красная Красная Кала датирует кашу для укрепления селезенки и желудка, дефицита, питающихся почек ци
Черные семена кунжута питают печень и почки, питая пять внутренних органов
Lycium barbarum черная кунжутная каша питательна
Кунжут и Wolfberry, чтобы приготовить говядину, питайте печень и почки, сильные и прекрасно
Ям анти -разжигающий и питательница колена, вяжущая эссенция, питательные органы
Ям Вуджи, питательную печень и почки, питательная ци и кровь, отступающее тепло
Каша баранины Yam согреет селезенку и почку, питайте желудок и кишечник
Laver Anti -Oging и колено питательный кальций с питанием почек
Суп с яйцом яйца питает инь и питает почки, добавки кальция и более низкое кровяное давление
Laver Tofu Soup питает почку питает сердце, укрепляет селезенку и сырость, добавление кальция
Устойчивость к каштану к колену питает почки и питает почки, сильные сухожилия и сильные кости
Мед, три фрукта укрепляют селезенку и почку, облегчить кашель
Каштаны и карп питают селезенку и желудок, диуретик и отек
Вишневое анти -проникновение колена, выявляя почки для детоксикации почк,
Улучшить талию и колени мягкие
Camer Jujube Cherry приготовлен на пару ям
Гриб волка жареной свинины, чтобы питать почку и увлажнить легкие, питать печень и зрение
Виноградные анти -разжигания и улучшение колена талии и боли в ногах и отека
Artemisia Annua Клубничный виноградный сок, селезендо
Папайя -виноградный суп расслаблен и активен, изгнает ветер и боль
Ореховое антиотражающее колено питательное кровь питает ци, питательная почка и начинка сущность
Чисовая куриная селезенка, прозрачная жара
Wolfberry Walnut Rice Vanguard питательный ци и кровь, сильная талия и колени
Капустная антиавария и коленная тепло и удаление раздражения, мочегонное средство и отек
Капуста жареная капуста питающая инь и увлажняющая, укрепляя селезенку и почку
Соя, капустная суп, селезенка и сырость, очистка тепла и детоксикация
Специальные темы 1 для поддержания колена, будьте настороженно с отсутствием эссенции почки Qi
Симптомы старения
Боятся холода и растущей номерии
Гловокружение, шум в ушах
Сексуальная дисфункция
Обещание в менопаузе
Преждевременные волосы
Боль в спине
Отек
Чтение в Интернете
Советы по питанию ваших коленей, часто сбивая зубы, питая ваши почки и укрепляя кости. Методы здравоохранения, которые все хвалили в древние времена. Методы здравоохранения в ноке зубов всегда высоко оценивали работники здравоохранения. Еще в династии Тан, Sun Simiao, отличный ученый -медик, также магистр здоровья, выступал в том, чтобы стучать зубами 300 раз в день. Су Донгпо, известный поэт в династии Сун, также был последователем метода здравоохранения зубов. Он встал сразу после полуночи каждый день, сталкивался с юго-востоком, сидел с ногами и стучал 36 раз. Существует также император Цяньлонг, который в течение всего долгого времени царствовал в династии Цин, который также верил, что зубы должны быть долго сбиты. Советы для людей с болезнью зубов, сила стучащих зубов, очевидно, слишком высока. Прикосновение к зубам не только не может укрепить зубы и укрепить почки, но и не подходит для здоровья зубов. Так нужно ли это сделать— какой метод здравоохранения со значительным эффектом пропущен? Практика Чжан Цзебина, выдающегося ученых -медика в династии Мин, может использоваться людьми с заболеванием зубов. Чжан Цзебин считает, что сбивание зубов не— Идеальный метод. Когда он чувствует, что его зубы свободны и не твердые, он осторожно укусит их и позволит им медленно укусить и делать это 1-3 раза в день. Он также выступал за то, чтобы люди провели зубы перед мочеиспусканием. Если вы используете эти два метода, ваши зубы все равно будут очень хорошими в ваши последующие годы. Можно видеть, что эти два метода также могут поглощать ци и укреплять сущность почек. Зубки - это почки, а частое постукивание зубов может не только укреплять зубы, но и укрепить ци, хотя это просто очень распространено— Небольшое действие имеет эффект питания почки и поддержания здоровья. Поддержание почечной ци может укрепить кости, увеличить прочность костей в коленях и усилить иммунную функцию организма. Это и косвенное поддержание колен, и может отложить старение. Зубы сбивают на досуге, независимо от необходимости утра. Сколько раз каждый раз будет варьироваться от человека к человеку. Но вы должны овладеть силой и не быть слишком большим. Слюна, произведенная с помощью нока зубов, лучше всего проглотить, как говорит пословица:&Ldquo; Триста слюна, держите вас вживую до девяноста -девяти.&rdquo: « #10103; слегка закройте губы и сбивайте верхние и нижние зубы. После постукивания зубов, перемешайте его во рту языком. Используйте свою силу, чтобы быть нежными и естественными, чтобы способствовать производству жидкостей тела, а затем медленно проглотите ее.