Подлинные знания о здоровье книга о здоровье в первую очередь от здоровья, создание здоровья привычек здоровья развивать экономию здоровья, здоровые привычки для развития научной и легкой концепции здоровья работников для работников.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Основная информация
Название: здоровье от сознания здоровья до выращивания привычек здоровья
Цена: 39,8 юань
Автор: Тан Цинь Лю Чжунджи
Издательство: China Yanshi Press
Дата публикации: 2018-01-01
ISBN: 9787517125174
Количество слов:
Номер страницы:
Версия:
Переплет: в мягкой обложке, идеальный переплет.
Книга: да 16 кай
Вес товара: 0,3 кг
Выбор редактора
★ Национальная профсоюзная система рекомендуется сотрудниками, рекомендованными сотрудниками и массовыми союзами по всей стране!
★ Вы любите спать «обратно в клетку»?Вы понимаете «десять грехов» спорта и фитнеса?Цветок нарцисса в вашей спальне?Ваш домашний ковер?Вы связываетесь с интимным контактом маленького домашнего животного?... Если ответ да, то, пожалуйста, откройте эту книгу и позвольте ей принять вас, чтобы принять научные и здоровые привычки поведения.
★ Руководство по здравоохранению, специально созданное для офисных работников, расчесывая типичные проблемы со здоровьем офисных работников с точки зрения питания, медицины, упражнений, психологии и т. Д., Научные, профессиональные, простые и легкие решения, легко, легко в владелец.
★ Язык прост и легко понять, и это похоже на то, как друг рассказывает истории.
★ Это не просто книга, а новое руководство по практической практике здоровья и качества жизни, которое поставляется с ежедневным списком действий в области здравоохранения!
★ Здоровье скрыто в укусе еды, ношения, жизни, мышления ... работа и жизни, заставляя эту книгу стать вашим личным консультантом по здравоохранению, помогая вам создать сознание здоровья и развивать привычки здоровья.
Оглавление
Здоровье Чжан исходит из сознания. Если у вас нет сознания здоровья, вы можете выращивать привычки здоровья
Доминирование сознания, поведение в отношении здоровья происходит от сознания здоровья.Чтобы выращивать привычки здоровья, мы должны сначала иметь чувство здоровья.Только путем полного признания важности здоровья и осведомленности о здоровье людей -всегда будут ли они всегда обращать внимание на свое здоровье и будут рассматривать поддержание здоровья как норму жизни и живую привычку.
1. Отказаться от неправильного взгляда на здоровье и обратите внимание на здоровье, чтобы быть здоровым
2. Здоровая не может быть растрата, как можно перегружать жизнь?
3. Ответственный человек его собственного здоровья
4. Все поведение основано на здоровье
5. решительно устраните любую концепцию поведения, которая наносит ущерб здоровью
6. Инвестируйте в здоровье, никогда не обесценивается
7. Сделайте здоровье привычкой
Глава 2 придает значение физическому обследованию и улучшит осознание здоровья, начиная с физического обследования.
Обратите внимание на здоровье, и мы не должны забывать об регулярных медицинских осмотрах, потому что регулярные медицинские осмотры могут позволить нам полностью понять ситуацию организма, обеспечить эффективное руководство для поддержания здоровья и предотвратить заболевания в целевых.Люди с сильной осведомленностью о здоровье никогда не будут отвергать медицинское обследование ни с каких оправданий, потому что они знают, что значение медицинского обследования намного больше, чем у врача.
1. Перейдите на медицинское обследование без болезней
2. Физикальное обследование - это способ понять физическое состояние
3. Раз в год не должно быть мало обычных физических осмотров
4. Важно некоторое целевое специальное медицинское обследование.
5. Люди с высоким риском, регулярное физическое осмотр
6. Понять проект по физическому экзамену и прочитать таблицу физического осмотра
7. Меры предосторожности для общих медицинских осмотров
8. Что делать после физического осмотра
9. Постройте файл здоровья для себя
Глава 3 Научная диета, употребление случайного употребления алкоголя и повреждения здоровья
«Люди принимают еду как небо», еда - это главное событие в мире, потому что жизнь продолжается едой.Но только при употреблении научного и правильного может быть полезно для здоровья.Независимо от питания, независимо от науки, переедания и употребления моря, вы повреждаете здоровье и навредит своему телу.Поэтому научная диета - это здоровый шаг.
1. Не завтракайте, раните свое тело
2. Выбранная едкая еда, табу здоровья
3. Восемь предложений по питанию по рациону и здоровому
4. Пять способов употребления овощей, чтобы потерять питание
5. Три приема пищи регулярно и количественно с питанием
6. еда также может быть «хорошей» и сделать обеденный стол «красочным»
7. Рецепты, «ванна» для вашей кишки
8. Ешьте селезенку и желудок
9. Десять видов продуктов, которые приносят пользу мозгу
. Ешьте такую еду
11. Из ужина табу о здоровье
12. Обратите внимание на ужин ежегодных праздников, и диета неправильно причиняет боль телу
13. Пить слишком много обиженного, умеренного до здорового
Глава 4 Правила запланированы, и часто есть укрепление здоровья
«Один из способов расслабиться», путь здоровья заключается в обычной работе.«Лучше есть хорошо, чем спать», «ложится спать пораньше и рано вставать, болезнь далеко».
1. Хорошо для здорового образа жизни
2. Акцент на работу, не менее важное для отдыха
3. Убирайте спать поздно, хорошо питаться, лучше хорошо спать
4. Иногда живая, отрегулируйте свои биологические часы
5. Победить «врага», который мешает спать
6. Создайте хорошую среду сна
7. Обратите внимание на положение сна и здоровье, а не спать на животе
8. Измените нездоровые привычки сна
9. Выберите матрас подушки и обратите внимание на
. Не защищайте "вернуть сознание клетки"
11. Чрезмерный сон также больно, выходя из недопонимания сна
12. Может пожелать заснуть на полдень
13. Закрыть глаза, чтобы держать глаза также отдыхать
14. Найдите корень, убирайся из неприятностей
15. Избавьтесь от маленьких трюков
Глава 5 Придерживаясь физических упражнений, физические упражнения являются важной гарантией для здоровья
Жизнь заключается в физических упражнениях, жизнеспособности заключается в физических упражнениях, здоровье - это больше физических упражнений, а физические упражнения - это здоровый бог защиты.Здоровье - это основание жизни, а физические упражнения - это гарантия здоровья. Чтобы быть здоровым, у вас должна быть хорошая привычка к физическим упражнениям.Придерживаться упражнений, научного движения и принять здоровую жизнь.
1. Жизнь заключается в физических упражнениях и физических упражнениях для укрепления здоровья
2. Выберите способ, который вам подходит
3. Идите на улице, не будьте слишком одержимы тренажерным залом
4. Силовая тренировка, и все подходят
5. Чрезмерные аэробные упражнения также больно
6. Упорствуйте в плавании и плавании на хорошей фигуре
7. Практикуйте йогу, расслабьтесь
8. обеденный перерыв также может фитнес
9. Будьте осторожны с «десять грехов» в спортивной фитнесе
. Выходя из утренних упражнений недоразумение 11. Обычные недоразумения спортивных спорт
Глава 6 питайте душу и развивайте солнечный светлый чулок здоровой психологии
Хорошее состояние здоровья и приятные эмоции - это источник счастья. Душевное спокойствие и питание души являются важным способом создания здоровой психологии.Поэтому, если вы хотите быть здоровым, вы должны научиться развивать солнечный менталитет, научиться поддерживать хорошие эмоции, научиться растворять стресс и научиться смеяться над всем.
1. Здоровье - это не только то, что организм не болен
2. Психологическая усталость - это здоровый «убийца»
3. Научитесь расслабиться, не живите слишком уставшим
4. Умеренное давление, не позволяйте давлению перегружать вас
5. Держите улыбку и сделайте ваше сердце полным солнечного света
6. Контрольный гнев, гнев является источником заболевания
7. Сохраняйте психологический баланс и разрешайте плохие эмоции
8. Маленькие жалобы, еще один здоровый
9. Откладывая ревность, ревность может только отравить разум
. Выйти из депрессии и пусть солнце светит в душу
11. Сделайте юмор «катализатором» психического здоровья
12. Будьте осторожны с психологическим подразделением
Глава VII Home Life, обратите внимание на здоровое развитие хороших привычек жизни
Здоровые привычки жизни не находятся в других местах, только в квартире и повседневной жизни в обычной жизни, каждый день, каждый день в скучной жизни домашней жизни.Развивайте хорошие домашние привычки и преодолеть некоторые вредные привычки, которые кажутся роскошными, но больно, и здоровье будет сопровождать нас.
1. Откройте больше окон, чтобы держать внутренний воздух свежим
2. меньше украшения, чем больше украшения, тем больше загрязняет
3. Балкон не герметизирован, циркуляция воздуха
4. Цветок и трава должны быть в паре
5. Используйте меньше кондиционирования воздуха, будьте осторожны с «заболеванием кондиционера»
6. Используйте меньше туалета, чтобы заболеть и заболеть.
7. Остерегайтесь микроволновых повреждений здоровья
8. Холодильник будет так заболеть
9. Мотор
. Обратите внимание на кухонную гигиену окружающей среды
11. Ковры не являются более гигиеничными
12. Чистка зубов здоровее
13. Новая одежда имеет "яд", могу ли я носить ее, чтобы надеть
14. Модная заправка более полезна
15 Не будь слишком близко к домашним животным
16. Сделайте хорошую работу по защите и разбирайтесь с Haze
Глава 8 Профилактика является первой, придавайте значение хорошим ежедневным привычкам здоровья лучше, чем заболевание, чтобы подать заявку на лечение
Здоровые привычки жизни отражаются не только в тщательном уходе за едой, ношением, жизни, но и с большим вниманием ежедневных привычек здоровья и ранней профилактике заболеваний.Здоровье - это не только мода, но и ответственность за здоровье и защиту жизни.
1. Пейте воду по утрам, чтобы не рассердиться
2. Встряхните влево и вправо, чтобы предотвратить заболевание шейки матки
3. Массаж Зусанли и есть старые курицы
4. Шесть уловок, чтобы сохранить свое сердце
5. Поддержание печени и защиты печени и защита здоровья печени
6. Диета и питайте селезенку
7. Сядьте и дышите, может питать легкие
8. Соответствующая питьевая вода для разумного дополнения кальция для предотвращения камней в почках
9. Три приема пищи для предотвращения заболеваний желудка одновременно
Семь вещей в весеннем здоровье, пусть тело «вернется к весне»
11. Меры предосторожности за здоровье летом
12. «Знаменитый тоник» в осеннем здоровье
13. Зимняя здоровая талия и ноги
14. Раннее медицинское лечение, незначительные заболевания втягиваются в серьезные заболевания
Глава 9 подробно описывает здоровье, сохраняйте отличное здоровье.
Мудрый человек сказал: «Дьявол в деталях», и это особенно для здоровья.Здоровые или нездоровые детали.Казалось бы, незначительные детали и мелочи часто становятся водоразделом в здоровых и нездоровых.Поэтому, если вы хотите быть здоровым, вы не можете игнорировать детали жизни.
1. Семейная кулинария "Десять инсадансов"
2. Будьте осторожны за остатки
3. Хорошая привычка есть ингредиенты для еды на улице
4. Слишком мало основных продуктов более вредно
5. Размешайте водопроводную воду, чтобы выпить в тот же день
6. Чашка чая после еды может быть не хорошей
7. Назначение нежелательно
8. Не рекомендуется носить спортивную обувь в течение длительного времени
9. Пить окна, когда пробок не подходит для здоровья
10. Сидя надолго
11. Дополнение витамин - это не так много добра
12. Мокрые волосы не могут спать, чтобы спать
13. Не оставайся слишком долго
Краткое содержание
Годы неторопливы похожи на поток воды, как тяжело иметь здоровую жизнь.Поведение - это сознание и привычка. Во многих из неблагоприятных сознания и привычек физического здоровья преобладают ежедневное поведение людей. Автор этой книги относится к большому количеству материалов для иностранных медицинских услуг для выполнения неправильного понимания и практики здоровья в повседневная жизнь и работа. Научный анализ, рассказывая вам, какие ежедневные привычки не подходят для здоровья, как формировать научную осведомленность о здоровье и устанавливать привычку к развитию науки.Это практическое руководство по развитию хороших привычек здоровья. Используя науку. Обычно накапливает немного понемногу, сея, сбережения за здоровьем, посев счастье определенно что -то получает.
