100 правил диабета сахара в крови предотвращают стабилизацию книг по профилактике сахара в крови и лечении осложнений Диабет диета, проводящие движение.
Цена: 503руб. (¥23.8)
Артикул: 559764149867
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товараПродавец:悦悦图书旗舰店
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥32.6689руб.
¥15.9336руб.
¥24.9527руб.
¥27.92590руб.
| Дисплей продукта |
| Основная информация |
Название книги: | 100 правил для снижения сахара в крови |
Автор: | Редакционный комитет Совета по здравоохранению |
Цены: | 35.00 |
Номер ISBN: | 9787533551780 |
Издательство: |   |
формат: | 16 |
Фрагментация: |   Установка |
Дата публикации: | 2017-3-1 |
Дата печати: | 2017-3-1 |
| Выбор редактора |
| Понизить уровень сахара в крови на самом деле не так сложно, как предполагалось.Эта книга наглядно расскажет вам о сахаре в крови.30 правил диеты при гипогликемии 14 правил упражнений при гипогликемии 10 правил жизни при гипогликемии 8 правил психологической адаптации при гипогликемии 38 правил гипогликемии для особых людей с диабетом В этой книге тщательно собраны 100 специальных правил для снижения уровня сахара в крови, которые помогут вам создать нерушимую сеть профилактики и контроля диабета.обнимать&Ldquo; снижение продаж”Принцип, возьмите здоровье и счастье в свои руки. |
| Введение |
| «100 правил снижения сахара в крови» разделены на три части.В первой части используется формат вопросов и ответов, чтобы ответить на ряд вопросов, связанных с уровнем сахара в крови, в том числе о том, какие типы диабета существуют, факторы, влияющие на уровень сахара в крови, и что делать, если диагностирован диабет.Вторая часть научит вас, как контролировать уровень сахара в крови в повседневной жизни, обращать внимание на детали жизни и избавиться от сахара в крови с помощью 30 правил антидиабетической диеты, 14 правил антидиабетических физических упражнений, 10 антидиабетических правил жизни и 8 антидиабетических правил психологической адаптации.&Ldquo;&рдкво;.В третьей части представлены 38 правил снижения уровня сахара в крови для особых людей с диабетом, которые раскрывают ключ к поддержанию уровня сахара в крови и делают снижение уровня сахара в крови более эффективным.Понизить уровень сахара в крови на самом деле не так уж и сложно. С того момента, как я изменил свой образ жизни, моя внешность стала красивее, моя энергия стала более обильной, а качество моей жизни постепенно улучшилось. |
| об авторе |
| &Ldquo; Health Lecture Hall&Редакционный комитет состоит из влиятельных экспертов и профессоров в материковом Китае и Тайване в материковом Китае и Тайване.Среди них есть хорошо известные эксперты по здравоохранению, хорошо известные диетологи, мастера кулинарии, а также старшие врачи, такие как китайская и западная медицина, такие как внутренняя медицина, педиатрия, гинекология и сильная работа, и стремятся создавать Книги по здравоохранению и здоровью с высокой ценностью чтения и обширным академическим влиянием, распространением научных и здоровых концепций питания, теории здоровья и методов здравоохранения, планирование здоровой жизни всего людей |
| Оглавление |
| Глава 1. Вопросы и ответы об уровне сахара в крови —&-Эксперты анализируют уровень сахара в крови и интерпретируют состояние вашего здоровья. 002“ сахар в крови” что 003 Как регулируется уровень сахара в крови в организме человека? 004 Зачем нужно измерять уровень сахара в крови во время медицинских осмотров? 005 Могу ли я съесть что-нибудь накануне измерения уровня сахара в крови? 006 Во время медицинского осмотра&Ldquo; сахарифицированный гемоглобин” что 007 Почему повышается уровень сахара в крови? 008 Что представляют собой значения мониторинга уровня глюкозы в крови в разные периоды времени? 010 Какие факторы повлияют на уровень сахара в крови натощак? 012 Как употребление алкоголя влияет на уровень сахара в крови? 013 Влияет ли курение на уровень сахара в крови? 014 Уровень сахара в крови при обычном медицинском осмотре в норме. Зачем нам делать другие анализы на уровень сахара в крови? 015 Что за болезнь – сахарный диабет? 016 Какие бывают типы диабета? 018 Приводит ли высокий уровень сахара в крови к риску развития диабета? 019 Людям с повышенным уровнем сахара в крови нельзя есть сладкое. 021 Каков обмен веществ у людей с повышенным уровнем сахара в крови? 022 У людей с ожирением обычно выше уровень сахара в крови, это правда? 023 Почему у меня высокий уровень сахара в крови, хотя я не толстый? 025 Почему мне поставили диагноз диабет, хотя типичных симптомов у меня нет? 026 Будет ли у пациентов с диабетом возникать гипогликемия? 027 Что делать, если у вас диагностирован диабет 029 Могут ли высокий уровень сахара в крови и диабет передаться детям? 031 Можно ли контролировать уровень сахара в крови с помощью лекарств? 032 Если препарат эффективен в снижении уровня сахара в крови, необходимо ли менять образ жизни? 033 Кому подходят пероральные гипогликемические препараты? 034 При каких обстоятельствах необходимы инъекции инсулина? 035 Как колоть инсулин Глава 2 62 специальные правила для снижения уровня сахара в крови —&- Обратите внимание на детали жизни и избавьтесь от&Ldquo;” 30 эффективных правил диеты для снижения диабета 038 Правило 1 Рассчитайте суточную потребность в калориях и разумно организуйте свой рацион 040 Правило 2 Используйте обмен продуктами питания для достижения сбалансированного питания 043 Правило 3. Придерживайтесь диеты с низким содержанием сахара. 044 Правило 4. Не менее важно выбирать научные методы приготовления пищи. 046 Правило 5: Определите лучшее время приема пищи: ешьте регулярно и добавляйте разумные порции еды 048 Правило 6 Выучите правильный порядок приема пищи: Суп&мдаш;зеленые овощи&- рис&Mdash; мясо&- Фрукты через полчаса 049 Правило 7 Старайтесь следить за тем, что вы едите каждый день 050 Правило 8: Контролируйте потребление пищи во время еды 052 Правило 9. Определение времени для вкусного завтрака может эффективно предотвратить повышение уровня сахара в крови. 054 Правило 10. Ограничьте потребление жиров и холестерина. 055 Правило 11. Советы по немедленному восстановлению после переедания. 056 Правило 12 Основные продукты питания должны быть разной толщины. Вы можете выбрать коричневый рис, зародышевый рис и цельнозерновой хлеб. 058 Правило 13 Ешьте больше продуктов с высоким содержанием белка и клетчатки. 060 Правило 14 Ешьте больше продуктов, помогающих пищеварению: овощей, грибов, водорослей 062 Правило 15 Резистентный крахмал может подавлять высокий уровень сахара в крови 064 Правило 16 Нельзя игнорировать продукты, богатые витамином В1 065 Правило 17 Ешьте больше рыбы, креветок, моллюсков и бобов. 066 Правило 18 Комбинируйте мясо и бобы при приготовлении пищи, чтобы предотвратить ожирение и повышенный уровень сахара в крови 068 Правило 19 Мясо скота и птицы следует выбирать части с низкой калорийностью 070 Правило 20 Снимайте жировую прослойку с мяса при приготовлении 071 Правило 21 Ешьте фрукты с низким содержанием сахара и низким гликемическим индексом 073 Правило 22. Секрет питания вне дома — контролировать потребление калорий. 075 Правило 23 Ешьте хлеб и закуски с овощами 076 Правило 24 Добавляйте приправы мерной ложкой, чтобы не брать слишком много 077 Правило 25 При приготовлении пищи выбирайте продукты, богатые“Олеиновая кислота&рдкво; масло может предотвратить атеросклероз 079 Правило 26 Используйте натуральные соленые приправы и супы и уменьшите количество используемой соли. 081 Правило 27. Ежедневное употребление соответствующего количества блюд на основе уксуса может замедлить повышение уровня сахара в крови. 082 Правило 28: Выпивать не более 100 мл спиртных напитков и 500 мл пива в день 083 Правило 29 Освойте навыки питья воды и снижения уровня сахара в крови 085 Правило 30 Собираясь в столовую или покупая ланч-боксы, выбирайте больше овощей и меньше масла. Жареная еда 14 конкретных правил эффективных антидиабетических упражнений 086 Правило 31 Перед тренировкой вы должны быть готовы и понимать меры предосторожности. 089 Правило 32. Упражнения лучше выполнять через 1 час после еды. 091 Правило 33 Будьте бдительны!Не всем диабетикам подходят физические нагрузки 093 Правило 34. Чтобы снизить уровень сахара в крови, выберите аэробные упражнения, которые вам подходят. 095 Правило 35 Не позволяйте телу окоченеть, поддерживайте кровообращение 096 Правило 36 Делайте упражнения каждую неделю, чтобы инсулин работал 098 Правило 37 Активно тренируйте мышцы для улучшения действия инсулина. 099 Правило 38: Выполняйте умеренные упражнения на выносливость, чтобы уменьшить агрегацию тромбоцитов. 101 Правило 39. Попробуйте в свободное время просто гулять, чтобы избавиться от ожирения. 102 Правило 40 При ходьбе следует немного ускорить темп, чтобы способствовать сжиганию жира. 104 Правило 41. Те, у кого недостаточно физических сил, могут выбрать чередование ходьбы и бега трусцой. 106 Правило 42. Старайтесь стоять и смотреть телевизор или газеты, пропагандирующие потребление жиров. 107 Правило 43 Старайтесь увеличить время стояния во время работы, чтобы предотвратить повышение уровня сахара в крови. 109 Правило 44 Ежедневное выполнение большего количества работы по дому или подъем по лестнице также является своего рода упражнением. |
| Прочтите некоторые главы онлайн. |
| |