[【官方自营】防病就除湿热毒 9类体质病症 94个实用老偏方 200多款湿热小食疗方法 祛除湿热毒讲解中医 体质调理 预防健身书籍]
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[ISBN：978-7-5023-9442-4]
[作者：钟利群]
[定价：][29.00元]
[开本：][16开] &[nbsp;页数：248页]
[版别：科学技术文献出版社]
[出版日期：][2014年11月]
[目录]
[前言] &[nbsp;养生先除湿热毒]
[第一章][认清湿热真相]
[一、生病都是湿热惹的祸]
[二、湿热入侵，脏腑]&[ldquo;罢工]”
[三、内湿和内热是怎么产生的]
[四、健脾是祛湿法宝]
[五、湿热伤身，身体会发出信号]
[第二章][不良环境和习惯，常是湿热伤身根源]
[一、春季养生，遵循时节须审慎]
[二、盛暑时节，警惕湿热悄然藏身]
[三、秋天防燥除湿，清润补益要相宜]
[四、隆冬过享饱暖，要谨防内热]
[五、盲目用药成湿热一大害]
[六、熬夜使肝胆郁结化热]
[第三章][辨体质，除湿热]
[一、平和体质，戒烟限酒]
[二、气虚体质，避免过劳损正气]
[三、湿热体质，重在养长夏]
[四、阳虚体质，重在扶阳]
[五、阴虚体质，重在滋阴]
[六、痰湿体质，]&[ldquo;管住嘴]&[rdquo;是首要]
[七、血瘀体质，运动是]**[疗法]
[八、气郁体质，让自己快乐起来]
[九、特禀体质，谨防过敏]
[第四章][护好脏腑，湿热难侵袭]
[一、脾胃湿热胃脘痛，]&[ldquo;救必应煲猪瘦肉汤]&[rdquo;清热止痛]
[二、脾湿生痰致哮喘，]&[ldquo;竹笋西瓜皮鲤鱼汤]&[rdquo;健脾祛湿]
[三、肺热咳嗽宜服]&[ldquo;川贝母炖雪梨]”
[四、肺胃湿热让痤疮难愈，]&[ldquo;枇杷清肺饮]&[rdquo;解忧难]
[五、湿热酿痰蒙心包，]&[ldquo;玉竹猪心汤]&[rdquo;除胸闷]
[六、小肠实热，常饮]&[ldquo;双苓木棉花茶]”
[七、大肠湿热致痢疾，]&[ldquo;马齿苋绿豆汤]&[rdquo;来帮忙]
[八、湿热蕴结膀胱，扁蓄内服外用两相宜]
[九、肝胆湿热两胁痛，常用]&[ldquo;玉米须蚌肉汤]”
[第五章][调补气血，远离湿热困扰]
[一、]&[ldquo;补气养生汤]&[rdquo;增强免疫力，预防湿热侵袭]
[二、]&[ldquo;参苓粥]&[rdquo;健脾养胃，使气血化生有源]
[三、]&[ldquo;八宝养生粥]&[rdquo;祛湿扶阳，小腿冷、腹胀宜常吃]
[四、]&[ldquo;茅根绿豆饮]&[rdquo;补血除湿，常吃可缓解皮肤干痒]
[五、]&[ldquo;山药薏米粥]&[rdquo;补气血、清湿热]*[养女人]
[六、]&[ldquo;菊花胡萝卜汤]&[rdquo;清热养血，常食可防眼目昏花]
[七、]&[ldquo;当归蒸鲤鱼]&[rdquo;补气利水，能消除腿部水肿]
[八、椰子益气强体，是]**[消暑果]
[第六章][按揉穴位，除湿清热]&[ldquo;自身求]”
[一、清利湿热、健脾理气可找]&[ldquo;阴陵泉]”
[二、常按]&[ldquo;承山穴]&[rdquo;，消灭体内顽湿]
[三、按摩]&[ldquo;丰隆穴]&[rdquo;，速排脾胃浊湿]
[四、]&[ldquo;足三里]&[rdquo;健脾胃第一穴，除湿少不了]
[五、高热不退就找]&[ldquo;大椎穴]”
[六、清肝祛湿常按]&[ldquo;曲泉穴]”
[七、]&[ldquo;商丘穴]&[rdquo;是脾经上的]&[ldquo;消炎药]”
[八、腰背疼痛]&[ldquo;委中]&[rdquo;求]
[九、]&[ldquo;曲池穴]&[rdquo;能燥化大肠经湿热]
[第七章][家常小菜也是清除湿热良药]
[一、冬瓜祛湿热，瓜皮效更佳]
[二、薏苡仁是美食，也是祛热利湿良药]
[三、赤小豆能祛湿热保安康]
[四、车前草煮糖水，常喝湿热不再来]
[五、空心菜是清热利湿的奇蔬]
[六、大麦煮粥令湿热望而却步]
[七、绿豆芽有助清利膀胱湿热]
[八、野菜马兰头也能清热利湿]
[九、丝瓜清热，浑身都是宝]
[十、茄子能行气减肥利湿热]
[十一、茭白可清热解毒润肠燥]
[第八章][男人十足精气神，远离湿热放第一]
[一、脾胃湿热口气重，宜用]&[ldquo;藿香粥]”
[二、湿热致脱发，常吃茯苓可祛湿生发]
[三、湿热遗精，服用]&[ldquo;车前薏米粥]&[rdquo;有疗效]
[四、湿热下注致阳痿，可服]&[ldquo;泽泻粥]”
[五、阴伤湿恋型阴囊湿疹，]&[ldquo;山药茯苓糕]&[rdquo;很有效]
[六、前列腺炎证属下焦湿热，可服]&[ldquo;车前薏苡炖小肚]”
[七、男性膀胱炎危害大，]&[ldquo;金针炒丝瓜]&[rdquo;助健康]
[八、湿热腰痛，可尝试]&[ldquo;黑豆除湿补肾汤]”
[九、天热脚气加重，中药泡脚解烦恼]
[第九章][祛除体内湿热毒，女人美丽有基础]
[一、]&[ldquo;荷叶除湿茶]&[rdquo;能塑身]
[二、]&[ldquo;蒲公英茶]&[rdquo;可止带清湿热]
[三、]&[ldquo;三味茵陈茶]&[rdquo;让女人不做黄脸婆]
[四、行经味臭可服]&[ldquo;马齿苋车前饮]”
[五、]&[ldquo;芦根粥]&[rdquo;防治湿热淋痛]
[第十章][湿热缠身易上火，清除湿热是根本]
[一、小便不利，就服]&[ldquo;冬瓜粥]”
[二、口舌生疮，宜服]&[ldquo;赤小豆薏米饮]”
[三、急性湿疹，服]&[ldquo;薏苡仁绿豆粥]&[rdquo;效果好]
[四、肺脏燥热咽喉痒，就服]&[ldquo;豆芽节瓜沙丁鱼汤]”
[五、胃热牙龈肿痛，可用]&[ldquo;清热莲栀茶]”
[六、烦热失眠，常饮]&[ldquo;甘草莲子心茶]”
[七、热病伤津，喝]&[ldquo;参麦饮]&[rdquo;退火生津]
[八、暑热烦闷，宜用]&[ldquo;冬瓜白鸭瘦肉汤]”
[第十一章][治疗常见病，多用清热除湿汤]
[一、湿热致皮肤瘙痒，宜食]&[ldquo;薏苡海带粥]”
[二、湿热痹阻型痛风，]&[ldquo;苍术薏苡仁粥]&[rdquo;可缓解]
[三、湿热咳嗽久不愈，]&[ldquo;猪肺薏仁粥]&[rdquo;来调理]
[四、肝胆湿热引起胆结石，宜服]&[ldquo;大金钱草粥]”
[五、糖尿病患者，宜食]&[ldquo;玉米冬瓜粥]”
[六、湿热型腹泻，]&[ldquo;白扁豆粥]&[rdquo;有奇效]
[七、湿热型高血压，]&[ldquo;冬瓜绿豆汤]&[rdquo;保平安]
[八、血脂高，]*[宜常吃]&[ldquo;泽泻荷叶粥]”
[九、顽固性湿疹，]&[ldquo;三仁饼]&[rdquo;可作辅助治疗]
[十、空调病，用]&[ldquo;三物香薷饮]&[rdquo;预防]
[第十二章][经典名方，除湿清热保健康]
[一、]&[ldquo;平胃散]&[rdquo;燥湿运脾，是治疗湿滞脾胃的良方]
[二、]&[ldquo;六君子汤]&[rdquo;益气燥湿，主治脾胃气虚兼痰湿证]
[三、]&[ldquo;藿香正气散]&[rdquo;解表化湿，用于暑湿感冒效果好]
[四、]&[ldquo;龙胆泻肝汤]&[rdquo;是泻肝胆经湿热的传世名方]
[五、]&[ldquo;三仁汤]&[rdquo;清利湿热，适于湿温初起]
[六、]&[ldquo;茵陈蒿汤]&[rdquo;是湿热黄疸的卓效方剂]
[七、]&[ldquo;藿朴夏苓汤]&[rdquo;解表化湿，是治湿良方]
[八、]&[ldquo;甘露消毒丹]&[rdquo;清热毒化湿浊，湿温时疫是主方]
[九、]&[ldquo;八正散]&[rdquo;清热利水，是湿热淋证常用方]
[十、]&[ldquo;清暑益气汤]&[rdquo;健脾祛湿，感受暑湿]*[常用]
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