[Dangdang.com] Four Seasons Health Health Books Modern Women's Twest -Am Em, у которого есть солнечные термины в мире, поставляется с книгой с книгой с книгой, чтобы полностью записать привычку диеты и диеты
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
★ Японская китайская и западная медицина интегрировала эксперты по лечению, адаптированные современными книгами по здоровью женщин, включая точки здоровья весной, летними, осенними и зимними сезонами, а также методы универсального здоровья целого года, методы приживания и базовые знания традиционной китайской медицины.
★ Научный и легкий текст с милыми иллюстрациями, интерпретируйте мудрость здоровья, скрытую в двадцатилетних солнечных терминах, чтобы здоровье становилось регулярным обслуживанием, которое можно легко выполнять каждый день.
★ Внутренняя адаптация женщин будет красивой.Овладеть естественными изменениями года и четырех сезонов, соответствующих жизни сезонов, следуйте принципам весны, лета, осеннего урожая и зимней коллекции, и это не заболеет и задержит старение.
★ С книгой включен четырехсезонский состав здоровья, в том числе ключевые моменты здоровья 24 солнечных терминов, чтобы помочь вам лучше записать график и диету, развивать хорошие привычки жизни и держаться подальше от этой болезни.
краткое введение
Легкая головная боль, холод, отек, бессонница, менструальные расстройства, грубая кожа, запоры, всегда усталость……У вас часто есть этот дискомфорт и проблемы?
Освоение естественных изменений в году, соответствующих сезонной жизни и, следуя принципам весны, лета, осеннего урожая и зимнего сбора, она не заболеет и даже задержит старение.
«Four Seasons Health Books», в ответ на естественные изменения различных сезонов и солнечных терминов, изложено комплексное содержание жизни, здоровье диеты, духовное регулирование и руководящие принципы упражнений. Современные женщины, и это обязательная книга для здоровья девушки.
Автор доктор Сузуки Чхиши является экспертом в сочетании традиционной китайской и западной медицины.Пусть все девушки станут красавицей замороженного возраста, которые будут воспитаны.
об авторе
Suzuki Shihishi
Декан Рен'ай Китайская больница иглоукалывания
Родился в Токио, Япония, окончил университет в Японии.При изучении и обменах в Китае я вступил в контакт с комбинацией китайской и западной медицины.В процессе контакта с пациентами он действительно чувствовал, что Японии также нуждается в сочетании традиционной китайской и западной медицины, поэтому он был полон решимости стать экспертом в сочетании традиционной китайской и западной медицины.Вернувшись в Японию, он получил квалификационный сертификат художника по акупунктуре.В настоящее время он является деканом Ренай -китайской больницы иглоукалывания.
Оглавление
*Здоровье Чжанчун—С февраля по апрель
Пейте воду утром и вечером……2
После весеннего равноденствия носите мини -юбку……4
Обеспечить достаточный сон, усердно работать, чтобы встать рано……6
И ваше тело, и волосы должны быть расслаблены……8
Личун напиток розовый чай……12
Красные даты……14
Заработать зеленый лук, лук -лук, чеснок, чтобы увеличить энергию……16
Фундаментальная для борьбы с болезнью пыльцы - это удалить остаточное тепло в организме……18
Ешьте пчелиную борьбу с овощами, пусть ваше тело и разум выглядят новыми……20
День дочери напиток из моллюского супа……22
Spring Equinox подходит для потребления“Плоскостность”еда……24
При обрезке сада вы должны быть полностью вооружены……26
Используйте натуральную соль и приправу для ферментации……28
Предотвратить весенние простуды с помощью метода здоровья весеннего……30
Летние холодные синдромы должны быть предотвращены весной……32
Глава 2 Летнее здоровье—С мая по июль
Ликсия пить новый чай……36
Вам нужно выбрать хлопковое постельное белье летом……38
Преуспеть“шея”Тепло -хранение является ключом к предотвращению заболеваний кондиционирования воздуха……40
Купание летом……42
Упражнения по усердие, тренировка мышц*……44
Создайте небольшую талию, представьте красивую позу……46
Сбалансированное проглатывание сахара свеклы и черного сахара……48
Съедобная Хауттуиния……50
Избегайте злых духов и тихо проведите летнее солнцестояние……52
Арбуз*хорошая кожа, чтобы поесть……54
Летние внутренние насекомые -защищенные меры……56
Тату……58
Нагревать……59
Ешьте больше овощей и фруктов“Вода и пожарный баланс”……60
Зимние заболевания и летнее лечение……61
Пятый сезон“земля”Здравоохранение……62
“Долгое лето”и“Земля”Ключевые слова“Не заставляйте”……63
Почва есть“селезенка”Время года……64
использовать“Восемь”и“Кипяченая вода”Регулировать селезенку и желудок…66
Устранить влажность в организме и предотвратить боль в суставах и нервную боль……68
Сезон с высокой силой тратится на кипарис с антибактериальным эффектом……70
“Земля”Это указывает на то, что сезон собирается измениться, пришло время справиться с изменениями……72
Глава 3 Осеннее здоровье—Август по октябрь
Сделайте свое настроение миром осенью……76
Держите свой вес осенью……78
Повышение веса летом, устранение пищевого волокна……80
Способствовать метаболизму с острым вкусом……82
Выпейте Chrysanthemum чай……86
Платье перед осенним равноденствием должно быть гарантировано не потеть……88
Рекомендуется использовать шелковые матрасы и нижнее белье……90
Узнайте о менструации полумесяца и полной менструации……92
Осень отсутствие съедобных корневых блюд улучшается……94
Съедобные грибы усиливают иммунитет……96
Сезон Синми должен есть коричневый рис……98
Выпить овощной куриный суп поздней осенью……100
Глава 4 Зимнее здоровье—С ноября по январь следующего года
Хитрость по предотвращению простуды умело сложена……104
Используйте горячие полотенца, чтобы легко пополнить почку……106
Метод снижения веса сна зимой……108
Спать с бутылкой с горячей водой……110
Есть*……112
Съедобные апельсины добавьте витамины……114
Сделайте упражнение с полотенцем, чтобы облегчить боль в пояснице и периартрит плеча……116
Замачивая ноги, чтобы способствовать секреции гормонов и обеспечения качества сна……119
Нажмите Acupoints, справляйтесь с банкетами и выходите……122
Нагревание имбиря, согрейте свое тело изнутри……124
Досуг, чтобы пройти день зимнего солнцестояния……126
Понять эффект рисовых лепешек и облегчить симптомы зуда……127
В течение холодного периода диета переключалась с*пищи на грубый чай и легкий рис в основном овощи……128
Съедобная соевая добавка эстрогена……130
ГЛАВА 5 ВСЕ -СВЕДЕНИЕ ЗДОРОВЬЕ
◎ Дух
Используйте пять чувств, чтобы достичь духовного баланса……134
Удовлетворить пять чувств……136
Визуальное через цветовую стимуляцию……138
Чаевые слушания……140
Тело мгновенно ответит на аромат……141
“Перезапуск”Вкус, духовный вид будет обновлен……142
Разведение доверие и душевное спокойствие……143
Убедитесь, что по крайней мере 1 день в месяц“OFF”День……144
Если вы не можете ходить, измените свой путь……145
При расстроении, используйте силу солнца……146
Если решения недостаточно, компенсируйте его……147
Используйте пять элементов для управления эмоциями……148
◎ Диетическая статья
Дальше углубить понимание того же источника медицины и пищи……150
Положите обеденный стол с пятью цветами……151
Отрегулируйте пять ароматов и питайте тело……154
Понять инь и ян пищи……156
Одна вещь для диеты должна……158
проходить“Земля недвижимости”Сохранить золотой средний……159
◎ Физический стиль
Понять свое телосложение и повторную жизнь……160
Те, у кого дефицит ци, должны есть ингредиенты, которые могут согреть организм……162
Те, у кого стагнация ци, должны есть ингредиенты с ароматом……164
Те, у кого дефицит крови, должны обращать внимание на добавки крови……166
Те, у кого стаз крови, должны улучшить метаболизм и улучшить кровообращение……168
Те, у кого дефицит Инь, должны воздерживаться от“над”И начать раннюю жизнь……170
Те, кто влажный мокрота, должны контролировать потребление холодных напитков……172
Те, у кого дефицит Ян, должны обратить внимание, чтобы согреться……174
Те, у кого влажное тепло, должны удалять сырость и прозрачное тепло……176
◎ Жизненные привычки
Помните тело и разум……178
Чистите зубы сразу после вставания утром……179
Улучшить воспаленные плечи, вызванные чрезмерными глазами……180
Используйте холод и тепло, чтобы снять усталость глаз……181
Грудь с формированием формы с формированием……182
Улучшить работу крови и создать идеальное лицо……183
проходить“А, я, u, e, o”Практика произношения.……184
Замочите ноги, массируя лицо и голову……186
Глава 6 Самоусильственное здоровье здоровья.
Гибкое использование наклеек для примерков……190
● Самоукибируется 1
Ожирение, холод, депрессия, вызванная стрессом……192
● Самоал -сервис Моксибибибибибции 2
Бессонница, трудно заснуть, автономные нервные проблемы……193
● Самоаллегия. Окибирование 3
Красота, проблемы с носом глаз, снижение силы, болезнь пыльцы……194
● Самоаллегия. Окибирование 4
Сухая кожа, сухость волос, выпадение волос……195
● Самоаллегия. Окибирование 5
Запор, диарея, пролапс, геморрой……196
● Самоукибисция 6
Желудочно -кишечный дискомфорт, эндокринные расстройства, гипотония, усталость……197
● Самоаллегия. Окибирование 7
Переутомление……197
● Самоаллегия. Окибирование 8
Гинекологическая проблема……198
● Self -Service Honor 9
Отек……200
● Самоаллегия. Окибирование 10
Боль в спине……201
● Самоаллегия. Окибирование 11
Худеть……202
● Самоаллегия. Окибирование 12
Головная боль, вызванная жесткой болью в плече и шее……202
● Самоаллегия. Окибирование 13
Отвратительное, головокружение……203
Глава 7 Основные знания традиционной китайской медицины
Двадцатиледные солнечные термины заменяют природу природой……206
Зимнее солнцестояние и летнее солнцестояние соответствуют полюсам Инь и Ян, соответственно……210
Настоящие четыре сезона, бегущие на основе солнца……212
Четыре сезона в теории пяти элементов……214
Что такое внутренние органы?……216
Освоить четыре сезона и создать здоровье……218
PostScript
Отображать часть информации
Бесплатное онлайн -чтение
Легкая головная боль, холодное тело, отеки,
Бессонница, менструальные расстройства и скорость облегчения усталости не так хороша, как раньше……
Вы беспокоитесь об этом маленьком физическом дискомфорте?
Хотя не больно,
Но я всегда чувствую, что мое тело не очень удобно.
Разве такая женщина не должна быть маленьким?
Для таких женщин,
Я хочу порекомендовать традиционную медицину из китайской медицины физической и психической обусловленности, который соответствует четырем сезонам.
Китайские*Древние медицинские книги записаны:
Пока вы освоите естественную естественную репетицию и отрегулируете свою жизнь в соответствии с сезоном, вы не будете заболеть.
Весна, лето, осень и зима, пока вы соответствуете законам всех сезонов,
Вы можете сделать себя здоровым и красивым, и вернуть свое тело и разум на природу.
Это*хорошее здоровье.
Тело и разум неотделимы.Чтобы предотвратить тело“Небольшой дискомфорт”развиться в“Отличный дискомфорт”Отныне всегда обращайте внимание на здоровье.
Для женщин, если вы хотите быть красивыми и здоровыми, важно столкнуться с вашим возрастом.Затем, на этом основе, в соответствии с изменениями в сезонах, диета, образ жизни и т. Д. Скорректируются, чтобы способствовать секреции эстрогена.Ниже давайте сначала поймем фокус обслуживания женщин в разных возрастах и как есть.
Возрастная стадия женщины основана на кратных 7 в качестве разделительной точки. , 50 лет.……29 -летняя женщина, потому что она собирается войти в порог 30, она часто становится тяжелой.39 -лежая женщина всегда держит“Мне всего 39 лет, еще 40 лет”Менталитет.Это, вероятно, небольшой конфликт перед лицом старения.С точки зрения традиционной китайской медицины, будь то 39 лет или 40 лет, они на самом деле находятся на одной стадии.“Возраст мужчин делится на 8 раз, а подразделение возраста женщин составляет 7.”Традиционная китайская медицина защищает так с 2000 лет назад.Это предложение
Что это значит?Затем давайте посмотрим на разделение женщин в разных возрастах.
7 стадий роста и старения женщин
После 35 лет женщины начнут чувствовать старение, и после важного поворотного момента аменореи женщины, секретируемые в организме, резко уменьшатся, но до 49 лет у них все еще есть способность к производству беременности.Тем не менее, мужские гениталии могут длиться до 64.Рост и старение мужчин можно разделить на 8 этапов (наложенные на 8 на 8×8 = 64), физическое состояние достигло, когда ему было 32 года.Для мужчин 24 ~ 32 года - это период здоровья, и в возрасте 40 лет они начнут чувствовать старение.Женский 35 -летний эквивалентен 40 -летним мужчинам.
Женское здоровье должно начаться в возрасте 28 лет
Женщины должны начать сохранять здоровье в возрасте 28 лет.Почему ты это сказал?Поскольку возраст 28 лет - это возраст женщин, которые полностью зрелые, здоровье должно поддерживать молодые и красивые в возрасте 28 лет.Женщины начали светиться для здоровой красоты в возрасте 21 года, и они будут вводить идеальное состояние в возрасте 28 лет.Каждый хочет сохранить эту молодую и красивую как можно больше, а также медленно и стабильно, чтобы приветствовать следующий этап.Китайская медицина вокруг“Начало старения с 28 лет”Это то, что вы говорите.
И это может помочь людям реализовать это желание, которое поддерживается китайской медициной—Здоровье.До 28 лет люди, которые начали казаться дискомфортом, могут быть потому, что они, естественно, слабы и больны, или потому, что они не могут идти в ногу с нынешним ритмом жизни.Такие люди должны немедленно переключить жизнь в режим здоровья, чтобы улучшить аутоиммунитет.
Женщины чувствуют себя неправильно, когда 35 лет
Независимо от того, насколько молодой и красивой выглядит внешность, женщины, очевидно, начнут чувствовать старение, когда женщинам 35 лет.Многие люди отправят свои тела“Есть какие-либо проблемы?”Эмоция.Хотя это еще не прибыло“Возраст”Степень, но многие женщины будут чувствовать следующий дискомфорт:
Усталость не так легко, как раньше; и нижняя часть живота начинает деформироваться;Причина этих выступлений заключается в том, что после того, как женщины выйдут на 5 -й этап, секреция эстрогена постепенно уменьшается, менструация постепенно расстройства, сексуальные желания и сексуальная функция начинают снижаться.Тем не менее, менструальная менструация, количество дней, базовая температура тела, сексуальное желание и сексуальная функция не будут значительно отличаться от стадии 4.Если женщинам всего 35 лет, эти изменения будут очень очевидны, то может быть, что старение будет продвинутым и ускоренным.
……
*Здоровье Чжанчун—С февраля по апрель
Весна - это сезон для восстановления всего.
Новые бутоны подвергаются воздействию, а жизненная сила полна жизненной силы.
Что скрыто тихо,
Я также начал тупо двигаться.
Пожалуйста, следуйте законам природы, откройте свое тело и разум, и тратьте каждый день легко и неторопливо.Встаньте рано утром.Солнечный свет - это сила, данная небесами.Весна*подходит для новых вещей, которые никогда не были опытны.Затем давайте начнем с здоровья китайской медицины и стремимся стать идеалом сами.
Пейте воду утром и вечером
Время солнечного света весны длиннее зимы, поэтому в настоящее время есть новые почки.Точно так же метаболизм в теле начал активно активно.Пожалуйста, активно дополняйте воду, необходимую для метаболизма.
Метаболизм более энергичен ночью.Если вода отсутствует ночью, это будет пропущено“Вернуться к старому”Возможности, ноги также легко в судороге.Поэтому те, кто не пьет воду ночью, пожалуйста, обязательно приготовьте минеральную воду или воду с водой на подушке.
Само собой разумеется, в течение дня рекомендуется использовать варенную воду или воду комнатной температуры ночью.Если вы просыпаетесь ночью, не забудьте выпить воду;Если вы спите до рассвета, выпейте много воды после вставания, нет необходимости вставать ночью.