краткое введение
«Предписания для сна и здоровья (двенадцать лекций по охране здоровья сна)» под редакцией Ли Фэна объясняют значение сна для жизни и здоровья с двенадцати аспектов, таких как привычки сна, понимание и профилактика распространенных нарушений сна, а также лечение бессонницы и медицинское обслуживание; анализирует функции и механизмы сна и нарушений сна; перечисляет различные проявления и причины нарушений сна, а также обобщает и предлагает различные методы лечения и методы лечения нарушений сна у людей разного телосложения, разного возраста и разных симптомов. Книга содержит множество специальных успокаивающих массажей и диетических методов лечения, которые варьируются от человека к человеку. В книге в простой и доступной форме рассказывается о том, как китайская медицина использует еду, массаж и другие методы для улучшения качества сна и улучшения физической формы, касаясь аспектов сна, питания, физических упражнений, меридианного здравоохранения и лечения.Эта книга – не только руководство для пациентов с нарушениями сна по улучшению его сна, но и хороший рецепт заботы о здоровье для здоровых людей.
