后浪 Подлинная бесплатная доставка массаж здоровья Гуки Пик Такуя издательство Уход Категория, опубликованная на кровати восемь дуанджин. Происхождение популярного массажного массажа
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Оглавление
Блестящий
Восемь Дуан Джин на кровати
Первый период ванны
Раздел 2 -мингтианский барабан
Третьи глазки вращения третьего абзаца
Четвертый абзац
Пятый параграф барабан
Потерсь назад и талию и глаза на шестом этапе
Седьмой абзац потирает живот и клеточный дворец
Потирать ноги в восьмом абзаце
Шестиэтапные заслуги под кроватью
Первая секция протянулась и закрыла дверь пещеры
Второй абзац разделен луной и кругом Луны
Нажмите на третий абзац в третьем абзаце
Четвертый абзац Лао Дао спускается, чтобы прикоснуться к Дэну
Пятый абзац поддерживает гору Тайханг обеими руками
Схватить 6 -й абзацы в грудь
Карман почки
Da Zhou Tian Resting
Сотни шагов медленно
Меры предосторожности и некоторые инструкции
Метод общих заболеваний и симптомов
Оглавление
Слова автора, гу Кунфенг
Пересмотренная версия Предисловие к Гу Ронгшенгу
Редакция "массаж" здоровья "
Восемь Дуан Джин на кровати
Первый период ванны
Раздел 2 -мингтианский барабан
Третьи глазки вращения третьего абзаца
Четвертый абзац
Пятый параграф барабан
Потерсь назад и талию и глаза на шестом этапе
Седьмой абзац потирает живот и клеточный дворец
Потирать ноги в восьмом абзаце
Шестиэтапные заслуги под кроватью
Первая секция протянулась и закрыла дверь пещеры
Второй абзац разделен луной и кругом Луны
Нажмите на третий абзац в третьем абзаце
Четвертый абзац Лао Дао спускается, чтобы прикоснуться к Дэну
Пятый абзац поддерживает гору Тайханг обеими руками
Карман почки
Da Zhou Tian Resting
Сотни шагов медленно
Меры предосторожности и некоторые инструкции
Метод общих заболеваний и симптомов
Приложение 1: «Массаж здоровья» Гу Юфенг в 1962 году Сортировка этой книги
Приложение 2: Древняя литература по массаже здоровья
Отложено пост
Предисловие
Слова автора
Этот буклет представлен секретами моей семьи.Характеристики этого набора методов здоровья просты и легко практиковать.В этом наборе методов здравоохранения есть цигун, массаж и навыки упражнений внутри и снаружи; Из -за времени, поэтому это часто полезно для практикующих.
Я не знаю, кто основал эти достоинства, но моя семья настаивала на практике.Хотя моим родителям сотни лет, они все еще могут не идти.Когда я был молодым, я был запутался в имперском экзамене, и я не избавил никаких усилий днем и ночью.В середине возраста, из -за учебной работы в конце концов, нет времени для отдыха, так что потеря тяжелее. Фаза теперь старая фаза.После того, как мои родители неоднократно призывали и учили, я начал пробовать эти навыки.Менее полгода практики я заболел, и я никогда не останавливался в ближайшие тридцать семь лет.За тридцать семь лет, хотя он не страдал от каких -либо заболеваний, хотя ему было 78 лет в этом году, он не был глухим и потратил, и он получил значительные результаты.
После освобождения мои потомки и я решительно раскрыли этот закон из -за образования партии.При поддержке партии и правительства в течение нескольких лет я энергично продвигал этот метод и получил хорошие результаты.
Шандун Гу Кайфенг
Май 1962 г.
Пересмотренное издание Предисловие
Цзязу Фенгфенг умер от рака в 1970 году в возрасте 86 лет.До болезни он был таким же здоровым.
Массаж здоровья практиковался для моей семьи.После того, как дедушка Си Ши, четверо его отца и братьев, в дополнение к своей повседневной практике, также исследовали профилактику и лечение хронических заболеваний пожилых людей в сочетании с личным здоровьем.Отец и Бо ждали восемьдесят лет, они также здоровы, их уши ясны, и они обычно менее больны.Те, кто страдал от гипертонии из -за практики“”“”Теперь старики ушли на пенсию, и благодаря пересмотренной версии этой книги они учились у читателей более полувека.
Пересмотренная версия была добавлена и удалена на основе первого и второго издания этой книги, и некоторые главы оригинальной книги были скорректированы, добавив необходимые небольшие названия, чтобы сделать ее поразительной и систематической боевой шеей, ушей, плеч, Губы, потирая клеточный дворец и т. Д. И объясните механизм роли с точки зрения традиционной китайской медицины.Первое издание“”и&Ldquo;&Rdquo;Кроме того, он также добавляет новый“”Массаж основан на теории традиционной китайской медицины меридианы достичь роли повышения физической подготовки и предотвращения заболеваний.Современная медицина также считает, что функция коры головного мозга и растительного нерва может регулироваться с помощью массажа системы, улучшает кровь и лимфатическую циркуляцию всего тела, улучшает устойчивость к иммунным заболеваниям, усиливает напряжение мышц кожи и способствует пищеварительной функции, которая способствует здоровью ПолемЧто касается количества упражнений, вы можете выбрать свой собственный.Большинство предков предков составляют 20, 30 раз, или 36, 81 раз из 6 и 9 квадратных метров.Это так, это неизвестно, читатели не должны быть упрямыми.
Эта буклет была опубликована Народным спортивным издательским домом и хорошо продан в материковом Китае, Гонконге, Макао и Тайване, Юго -Восточной Азии и Японии.За последние полвека большое количество читателей имели буквы и практику, доказывая, что навыки массажа здоровья действительно сыграли роль в укреплении тела, особенно для пожилых людей слабых пациентов.Чтобы сохранить книгу постоянно улучшать, мы поручили г -ну Лю Люаню разместить измененную версию издательской работы с мая 2010 года.Если в ревизии есть что -то не так, я надеюсь, что читатели будут исправить больше.В будущем опыт будет постоянно обобщен, чтобы сделать эту книгу более полной.
Гу Ронгшенг
Май 2010
Отложено пост
«Массаж здравоохранения» - это метод массажа здравоохранения во внутренних секретах семьи, опубликованных в 1959 году.В то время люди в Китае находились в историческом периоде длительного недоедания и низкой физической подготовки.
В случае отсутствия пищи и фармацевтических предложений невозможно быстро его облегчить, партия и правительство начинают свои мозги, чтобы активно обнаружить простые, безопасные и эффективные национальные методы здравоохранения.Это легендарная работа.Его простая эффективность, большое количество практикующих в практике масс сегодня не превышает наше воображение.До 1990 -х годов гимнастика здравоохранения, продвигаемая крупными больницами и медсестрами в Китае, была беспрецедентна из этого набора массажных упражнений, объявленных Гу Юфэном.С момента основания нового Китая этот вид мозговой резолюции основного медицинского обслуживания всего народа противоречит.“&Rdquo;«Массаж здоровья» - один из них, а другой - «справочник босиком доктора», который был популярен на севере и юге реки, и в условиях чрезвычайных ситуаций.
Из -за политической идеологии и искусственных причин старости, в книге «Массаж здоровья»“&rdquo&Ldquo;&Rdquo;Полный вид этого набора массажа здоровья, объявленного Гу Юфенгом, был очень мало известен.
В 1980 -х годах семья Гу Цяньфэна извлекла авторское право на «массаж здоровья» посредством юридических судебных процессов, чтобы не неправильно понимать требования стажера по пригодности из -за современных искусственных причин.Гу Ронгшенг, потомок семьи Гу Янфэна, был профессиональным врачом.В первые годы этой книги была тайваньская версия FLIP и японская печатная версия.После того, как Китай подписал документ «Мировой конвенции об авторском праве», перепечатка за рубежом закончилась.
Книга «Массаж здоровья» очень распространена на старом рынке книг, но первое издание беспрецедентного 1962 года уже очень мало.Именно по этой причине мы напечатаны в текстовой части книги народного бронирования, составленной потомками семьи Гу.Читатели могут практиковать в соответствии с их привычками чтения.
В прошлой версии этой книги также есть специальная глава.На этот раз мы удалили часть выбора букв читателя.
Когда начинается этот набор навыков массажа здоровья, который создан кем угодно, теперь неизвестен.Гу Ифенг четко указал, что шесть участков кровати в кровати в этом наборе упражнений были рождены из «Идздзин Цзин», сделанной Тотомой Дхармой, и «Иджин Цзин» был только даосским методом только в конце Мин и ранние династии Цин.Выводится, что эпоха этого набора методов массажа здоровья не так рано, как династия Цин.
Конечно, самый старый наследственный тип этого набора упражнений намного раньше, чем династия Цин.Принимая метод почечного мешка в качестве примера, его самые ранние соответствующие текстовые записи можно увидеть в гробницах Мавангдуи Хан в первые годы династии Западной Хань.В 1973 году в «Десять вопросах», обнаруженных от могилы Хана № 3 Ганной Гань, Хунань, восьмое допросное содержание «Ю Вэнь Ю Ши Ги» перекрыл метод капсулы почки.Согласно бамбуковому промахам династии Западной Хань, этот метод высокопрофильного наведения был даже непосредственно в легендарную эру обработки воды Дейу.
Происхождение восьми дуанских джин на кровати сложнее, чем метод упражнений по почечному мешка.С точки зрения литературы с разрубкой, самыми ранними текстовыми записями восьми абзацев Джин Гонг Фалунь в постели являются пять династий Ян Нин -стиль «Труд Фей».«Живой метод Фейи» в основном рассказывает только о действиях и не связан с внутренним интересом.В династии Сун, правила, описанные в «Чжан -и -здоровье» Су Ши, довольно полны, что ничем не отличается от сегодняшнего прохода.В Su Shi есть много содержимого, такого как заключительные виды, Дантиан Янхуо.И Guanxue Fire (например, So -Salled в биографии последующих поколений“”“&Детали упражнений rdquo;) все из экзотических, похожих на“&Имена, как Rdquo;Восемь -сегментный метод партрой, описанный в «Zhang An Dao Health Torm», является продуктом слияния древнего китайского руководства и средней индийской йоги (предшественник йоги) в династии Сун.
Исходя из этого, метод массажа здоровья, по слухам, Gu Yifeng можно описать как шедевр шедевров: мешок для почек: Цинюн Юаньун прослеживает династию Западного Хань и даже династия до кеса. Династии Цин и множество деталей воздушного потока в методе отдыха Да Чжоу также взяты из чрезвычайно редких секретов «Тао тибетского».Этот набор упражнений объединяет суть традиционных китайских меридианов, простых, плоских и эффективных.Например, Song Meiling очень уважает внутренние навыки, записанные в «Zun Sheng Eight Books», и она также является тренером круглый год.Чжан Кун, Сонг Мейлинг, Чен Лифу, Чжан Ксюльан и другие давно практикуют внутренние навыки.Когда Чжао Йизхенг был молодым, он курил большой дым (опиум) и в его последующих годах был рак легких.
Этот набор массажа здоровья распространяется в Китае более полувека в Китае.Даже в прошлом метод удаления упражнений приносил здоровые последствия и хорошо, чтобы быть тысячами людей, которые практикуют.На этот раз полно света, мы считаем, что это определенно излучит более ослепительный свет в деле самого себя и здоровья.
В этой публикации мы восстановим все содержание всего набора упражнений, всесторонне дополняем основные секретные методы, удаленные по историческим причинам, чтобы предоставить читателям полную версию авторитетного опроса, прекрасную школу и утонченную печать.Ранее все печатные книги (включая печатную книгу 1962 года) не соответствовали тексту этой книги.
Эта книга предоставляет авторские права членами семьи Гу Кифенг, а Лю Люань отвечает за Донг Ли. ".Чжу Цзе и Ли Вэньцзян репрезенталировали иллюстрации для этой книги.Во время рукописи рукописи Фенг Кечен оказал нам большую помощь.
Если у читателя есть какой -либо опыт или сомнения в процессе чтения и практики, пожалуйста, свяжитесь с нами.
Лю Люань
Май 2016 года
Восемь Дуан Джин на кровати
Джин - это шелковая ткань с красочными узорами с мастерством струйного цветов.Древние сравнивали свои медицинские действия по сравнению с красивой и красочной парчей;Восемь поставленная парча имеет долгую историю и разделена на станцию и сидит восьми -стадию Джин.Этот набор из восьмистапной парчивой -тип сидения, который характеризуется массажными движениями.
поза
Восемь Дуан Джин на кровати может сидеть на кровати, вы можете сесть на стул, или вы можете лечь на кровать.Но независимо от того, сидите ли вы или лежате и массажируете, лучше всего делать обнаженные, или верхняя часть тела и конечности обнажаются.Эффект ношения одежды относительно маленький.
Намерение
Сидя хорошо или лежа на спине, вы должны избавиться от мыслей, не слушать и оглядываться далеко.Сердце спокойное и конденсированное, и оно состоит в том, чтобы сохранить Дантиан (дантианские части разные, и они, как правило, считают, что примерно на 3 см ниже пуптика; для облегчения практики вы также можете защитить кнопку живота).Так называемая сохранение пупка просто думает о части пупора.Пуп находится в середине живота и является местом, где собираются внутренние лица, поэтому очень важно сохранить здесь.Обучение цигун в моей стране основано на намерении охраны Дантиана, а день Си является физиологическим и лечебным эффектом.
дышать
После того, как осанка и идеи скорректированы, вы можете сделать несколько глубоких вдохов.Дыхание должно выполняться медленно под самостоятельным контролем в соответствии с обычной привычкой.
Есть два способа дышать: дыхание живота и дыхание груди.На практике оба метода дыхания могут быть использованы или попеременно, но лучше всего использовать обычный метод обычной привычки.Следует отметить, что вы не должны использовать свои усилия, чтобы вдыхать и выдохнуть, когда вы измеряете объем легких (то есть метод глубокого дыхания).
В дыхании, вдыхая носом и в то же время язык на вкус (как мысли&LDQUO&Rdquo;Дышите 9 раз (один вызов и одно всасывание, следующее такое же, как и здесь).Во время дыхания вы должны постепенно быть медленным и худым, тихим и стройным, с комфортом и естественностью.Когда вы сначала практикуете эту заслугу, сначала вы можете дышать 3-5 раз, а затем постепенно увеличивать количество раз.Если вы делаете больше, вы можете добавлять 3 раза в день и постепенно увеличиваться до 81 раза.Однако, когда количество увеличения увеличивается, оно должно быть шаг за шагом в соответствии с личным здоровьем и свежестью.
Когда дышат, воздух в помещении должен быть свежим, иначе вы не можете дышать глубоко на данный момент, и делать это напрямую, чтобы сделать восемь -ставную парчу.После вставания после движения, идите в свежее место в воздухе.
Двигаться
После того, как вы сделаете глубокий вдох, вы можете сделать восемь секций кровати.Чтобы облегчить объяснение, эта заслуга разделена на восемь секций, но эти восьмиэтажные кунг -фу могут быть смешаны в реальных действиях.Сделайте это с головы до ног, пока движение и основные необходимы верны
Да, заказ не ограничен.Существуют некоторые пробелы (такие как одевание, вниз по земле и т. Д.) Между каждым абзацем, что также возможно.Общий порядок работы:
Идеи дышащая ванна ванна ванна
Боевая голова, мингтианский барабан, потирая уши
Глаза ванны, глаза, глаза, нос, губы для ванны
Барабаны, маршрутизация ванны ванны
Заместите живот, потрите спину, потрите талию и ванну
Шесть заслуг под ногами ног и коленей
Этот заказ расположен с головы до ног.После долгого времени вы можете сделать это по порядку, не задумываясь.Если у вас есть привычка мыть ноги, вы можете стать более эффективным, когда вы делаете ноги после мытья ног.
В описании различных процедур действия большинство из них вводили число этих процедур каждый раз.В соответствии со многими годами практического опыта, количество раз может быть определена в соответствии с конкретными обстоятельствами человека, и это может быть более или менее.Пока действие действует, количество раз не ограничено;Люди с банями с холодной водой должны массажироваться после банной холодной воды, потому что они часто заставляют людей слегка потеть после массажа, поэтому не целесообразно делать это перед ванной холодной воды.
После публикации «массажа здравоохранения», согласно отчету читателя, некоторые люди сосредоточены на практике определенных достоинств из -за болезни, а также получили хорошие результаты.Например, если есть больше носа, они часто добавляют носовую ванну. 500 раз;Вышеприведенное - опыт, созданный читателями.Хотя этот опыт записан в древней литературе (см. Приложение к этой книге), он должен дополнительно доказать свою эффективность и конкретное использование из медицины.
Метод
Основные методы массажа на восьми абзацах на кровати следующие:
1. Метод втирания: используйте свои ладони, чтобы забрать сторону ладони, поместите его на часть тела и старайтесь выполнить параллельную и прямую линию.
2. Метод (метод толкания): ладонь с пальмами (или двумя руками), помещен в часть тела, и сосредоточьтесь на параллельном и прямом движении.
3. Moby: используйте свои ладони, чтобы запустить сторону ладони, придерживайтесь части тела и выполните мягкое вращение.
4. Метод втирания: используйте ладони или пальцы, чтобы разместить определенную часть тела, чтобы сделать медленное и умеренное движение вращения.
5. Метод втирания: используйте свой большой палец или две ладони, чтобы удерживать определенную конечность, относительно обратно, и одновременно двигайтесь вверх и вниз.
Первая сухая ванна
Советы по песне:
У тела нет воды в мире, от рук до головы, головы, глаз, носа, носа,
Нажмите живот, потирая ноги и колени, а также влияние здоровья и профилактики заболеваний.
Чтобы облегчить мастерство, это упражнение разделено на 10 небольших сегментов.Этот навык имеет эффект способности к кровообращению и сглаживания пути меридиана, который может гибко гибко конечности и суставы, а также помогает желудочно -кишечной подвижности.
1. купание
Обе руки должны быть сухими, потирая ладони, потирая справа правой рукой и потираясь, а затем потирая левую руку левой рукой и потирая друг друга.Такое сосуществование 10 раз.