Подлинный первый укус книг с овощами-одиночные цены
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Книга на полках.
Фотографии или титульный дисплей Установки книги представляют собой отдельные цены.
1. Некоторые книги в нашем магазине — это редкие книги, старые книги и коллекционные книги.Из-за ограничений стоимости покупки цена продажи будет выше установленной цены (во избежание споров).Все книги, продаваемые в этом магазине, гарантированно подлинные.
2. Некоторые книги продаются по цене выше прейскурантной, поскольку они изданы давно и их трудно сохранить.Цена относится к цене на момент публикации, а цена продажи относится к вашей текущей фактической цене.
3. Некоторые книги составляют около 9-99 % или новые в долгосрочное время публикации.Есть новые книги, чтобы опубликовать новые книги!Наши книги -из -за -старые книги, вторые книги и книги по сборам, если есть две ассоциации, выбранные отличные продукты для доставки, если будут изменения, вы свяжете вас, чтобы сообщить книги и ситуацию.Никаких проблем с качеством не будет возвращено.
4. После того, как новые продукты не открыты, книги не возвращаются после разборки (поскольку книга легко повреждена, нет причин возвращаться и обмениваться семь дней.)
5. Экспресс -признание не поддерживает назначенную экспресс -доставку, рядом с доставкой склада, спасибо за вашу поддержку.
6. В нашем магазине выступит электронный счет и свяжется с онлайн -обслуживанием клиентов!
7. Если у вас есть какие -либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с онлайн -обслуживанием клиентов, чтобы зайти в интернет и разобраться с ответом!
Книга книг!ПересечениеФотографии или наборы отображения титула - это отдельные цены.Пересечение
Название книги: Первый кусочек овощей
Штрих-код: 9787313129857
Автор: [Япония] Кадзияма Шизуо Имаи Саэко
Пресса: Шанхай Цзятонг Университетское издательство Университета
Время публикации: 1 июля 2015 г.
Цена: 32,0
Страница: 188
Введение книги:
Высокое кровяное давление, высокий уровень сахара в крови и высокий уровень липидов в крови сделали вас далекими от ничего, а также попрощались с красивой жизнью?Употребление овощей полезно для здоровья. Это общеизвестные знания о питании, но это легче сказать, чем сделать.
Новая концепция диеты, обоснованно продвигаемая японскими экспертами по диабету и диетологами: изменение последовательности диетической терапии!Начиная с сегодняшнего дня, вы сможете полностью избавиться от надоедливых хронических заболеваний, легко поддерживать здоровье и здорово худеть.Это невероятно просто!В этой книге подробно описывается, как эффективно применять «диетическую последовательную терапию» с различных точек зрения, таких как лечение заболеваний, сохранение здоровья, снижение веса, физические упражнения и т. д. Большое количество удивительных эмпирических случаев подскажут вам: это действительно эффективно!
Первый кусочек овощей_[японский]
Шизуо Кадзияма, Саэко Имаи_Издательство Шанхайского университета Цзяо Тонг_
Книжный каталог:
Оглавление
CONTENTS
Глава Один
Измените порядок своего питания и не болейте всю оставшуюся жизнь...
1
Вы тоже «один из двух»?...........
2
Высокое кровяное давление, высокий уровень сахара в крови и высокий уровень липидов в крови, что в них такого страшного? ...........
6
Когда три высоких значения остаются высокими, какие изменения произошли в организме человека?...........
14
Контроль инсулина – ключ к улучшению «трех максимумов»! ...........
18
Почему предыдущие методы лечения не помогали?...........
22
Через три месяца мои три максимума оказались на удивление нормальными! ...........
26
«Что есть» остается прежним, просто изменение «как есть» даст хорошие результаты...
30
Глава 2 «Удивительный пример» Почему существуют различия между здоровыми и больными, когда они едят одно и то же? ...........
33
Ваш «путь к здоровью» начинается здесь...
34
<Пример 1> (г-жа К., 54 года)
Я сделал это! Я смогла вернуться к нормальным показателям без приема лекарств и успешно сбросила 18 килограммов...
36
<Пример 2> (Г-н Н, 72 года)
Больше не нужно беспокоиться о рецидиве диабета, гиперлипидемии или инфаркта мозга, даже сосуды становятся моложе!...........
40
<Пример 3> (г-жа О, 57 лет) вылечила «три максимума», от которых она страдала в течение десяти лет, всего за три месяца, даже выбросив антигипертензивное лекарство! ...........
44
<Пример 4> (Г-н И., 34 года)
Мне было чуть больше 30, я страдал от «трех кайфов» и весь день ел вне дома.Мои показатели внезапно упали...
48
<Пример 5> (г-жа Т., 56 лет)
Была устранена основная причина хронической усталости, а содержание среднего жира сократилось на 400 мг/дл!..........
53
〈Пример 6〉
Отчет об эксперименте «Изменение порядка питания» Университета префектуры Осака...........
57
Глава 3 Если вы сначала едите овощи, все симптомы «трех кайфов» исчезнут...
61
Ешьте все, что хотите, диеты не нужны.
62
Почему уровень сахара в крови все еще повышается даже после приема больничной еды? ...........
64
После двух с половиной лет последующего расследования было подтверждено, что «три максимума» были эффективно улучшены...
70
Более важным, чем «что есть», является «порядок приема пищи»...
73
Это так просто! Четыре ключевых момента «диетотерапии»...
77
Совет ①—— «Сначала ешьте овощи»...
77
Совет ②—— «После овощей ешьте основные блюда, богатые белком».......
80
Совет ③ — «Ешьте основные продукты в последнюю очередь»…
84
Совет ④—— «Жуйте внимательно и ешьте медленно».......
88
Пять преимуществ употребления овощей в первую очередь......
90
Эффект 1. Пищевые волокна могут сдерживать резкое повышение уровня сахара в крови.....
90
Функция 2 – Витамины и минералы поддерживают нормальный обмен веществ в организме человека...
92
Функция 3 – Фитохимические вещества (антиоксиданты) укрепляют кровеносные сосуды...
94 Гонг
Эффект 4 – Овощи, которые можно есть без разогрева, обладают функцией «ферментов»...
96
Эффект 5. Дело не в том, что вы едите больше мяса, а в том, что вы едите слишком мало овощей...
97
Почему «терапия последовательности питания» так эффективна...
100
Связь между нашим любимым белым рисом и «тремя максимумами»...
101
После употребления риса, хлеба и других основных продуктов питания аппетит естественным образом снизился...
102
Эффективность медленного жевания 1. Подавление резкого повышения уровня сахара в крови.
103
Эффективность 2: медленное жевание – предотвращение «болезни Альцгеймера»...
105
Эффективность 3: тщательно пережевывать и медленно глотать - много не съешь...
106
Сначала ешьте овощи, чтобы замедлить «окисление» и «гликирование»...
107
Эффект от приема лекарства более значителен......
109
Этот режим питания применим и для здоровых людей.......
112
【Столбец】
Недостатки «Треугольной диеты»...
115
Глава 4: Спаситель любителей поесть на улице и ночных перекусов...
117
Глава 5: Десять ключевых моментов для улучшения эффекта «последовательной диетотерапии»...
118
①Ешьте больше помидоров......
120
②Ешьте более двух видов овощей......
123
③Используйте «тушеные овощи»...
125
④Как выбирать мясо и рыбу......
127
⑤Ешьте соевые бобы более гибко...
130
⑥ Удобная «ферментированная пища»......
132
⑦Рекомендации по добавлению приправ в «Терапии последовательности пищевых продуктов»...
134
⑧Будь «ревнивым»...
135
⑨Фрукты, которые можно есть, и фрукты, на которые наложено табу...
136
⑩Как есть десерт......
138 Семьям, которые перекусывают поздно вечером......
140Людям, которые много едят вне дома, следует знать...
144
①Бутылка овощного сока так хороша......
146
②Секрет заказа еды......
147
③Остерегайтесь «скрытого сахара»...
151Как ужиться с «алкоголем»......
153
【Столбец】
О низком ГИ
Еда............
155
Глава 5: Простые физические упражнения улучшают эффект «терапевтической последовательности диет»...
159
Эффективно улучшите мышцы бедра трех максимумов...
160
Почему люди, не страдающие ожирением, все еще страдают диабетом и «тремя кайфами»......
161
Просто стимулируйте «мышцы бедра»...
162
«Ходьба Цигун» без нагрузки, но с прекрасным эффектом...
164
[Как практиковать «Здоровую ходьбу цигун»]......
166
Для достижения лучших результатов выполняйте «Приседания Цигун» перед сном.....
169
[Как выполнять «Приседания Цигун»]......
170
Обязательно занимайтесь спортом через полчаса-час после еды.....
172
Ведите хорошие записи, чтобы вы могли продолжать работать независимо от того, насколько вы заняты...
174
Постскриптум..........
176
Фотографии или титульный дисплей Установки книги представляют собой отдельные цены.
1. Некоторые книги в нашем магазине — это редкие книги, старые книги и коллекционные книги.Из-за ограничений стоимости покупки цена продажи будет выше установленной цены (во избежание споров).Все книги, продаваемые в этом магазине, гарантированно подлинные.
2. Некоторые книги продаются по цене выше прейскурантной, поскольку они изданы давно и их трудно сохранить.Цена относится к цене на момент публикации, а цена продажи относится к вашей текущей фактической цене.
3. Некоторые книги составляют около 9-99 % или новые в долгосрочное время публикации.Есть новые книги, чтобы опубликовать новые книги!Наши книги -из -за -старые книги, вторые книги и книги по сборам, если есть две ассоциации, выбранные отличные продукты для доставки, если будут изменения, вы свяжете вас, чтобы сообщить книги и ситуацию.Никаких проблем с качеством не будет возвращено.
4. После того, как новые продукты не открыты, книги не возвращаются после разборки (поскольку книга легко повреждена, нет причин возвращаться и обмениваться семь дней.)
5. Экспресс -признание не поддерживает назначенную экспресс -доставку, рядом с доставкой склада, спасибо за вашу поддержку.
6. В нашем магазине выступит электронный счет и свяжется с онлайн -обслуживанием клиентов!
7. Если у вас есть какие -либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с онлайн -обслуживанием клиентов, чтобы зайти в интернет и разобраться с ответом!
