Новая книга Changshou Genolon estap Zhejiang People Publishing House
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
- Автор:Престон·Эстеп
- Письмо,:Престон·Эстеп
- Фрагментация:Никто на данный момент
- Индийский:1
- Цены:69.9
- ISBN:9787213076619
- Издательство:Чжэцзян народный издательство
- формат:16
- Время печати:2016-11-01
- Язык:Китайский
- Опубликованная дата:2016-11-01
- Количество страниц:289
- Внешний номер:9787213076619
- Версия:1
- размер товара:Никто на данный момент
введение
Генетическая наука создает новую эру здоровья человека
Ген, диета и долголетие ума
Экспрессия генов и генов
Новое точное лекарство
Часть 1 гена, диета и долголетия
Глава 01 вчера и сегодня с жизнью разума
Как сделать долгую жизнь
Изменить тенденции в области умственной жизни
Кофе, чай и красное вино, «три мушкетера», которые помогают людям жить долго
Здоровая диета с возрастом
Гены 02 Гены важны, но среда важна
Разные гены, разные оптимальные среды
Экологически влияет на экспрессию генов
Ген + среда = черты
100 триллионов микроорганизмов в кишечнике
Еда, макронутриенты, которые обеспечивают энергию
ГЛАВА 03 Диетические характеристики эксперта по жизни в течение всей жизни
Физическая и умственная продолжительность жизни
Подобные привычки в еде, разные привычки в еде
Рафинированные злаки хороши для здоровья
Глава 04 Тело меняется, и диета меняется
Правила AP, тайна человеческого старения
Разные потребности, разные диеты
Биомаркеры, здоровый глазной барометр
Преимущества умеренного ожирения
Глава 05 Железный элемент, самый опасный убийца здоровья
Железо и кислород, опасная комбинация
Железо, виновник болезни Альцгеймера
Последствия чрезмерного железа
Как защитить себя
Проверьте сывороточный ферритин
ГЛАВА 06 Ген ментального долговечности
Mind Longevity Gene Apoe: аполипопротеин E
Приложение гена долговечности: белок -предшественник амилоида
Основная причина болезни Альцгеймера: Apoe+App+железо
Часть 2 диета влияет на экспрессию генов
Глава 07 углеводы, «медленные» лучше, чем «быстрее»
«Быстрые» и «медленные» углеводы
Опасность "быстрых" углеводов
«Укрепленные зерновые», которые вызывают заболевания
Целая зерновая еда не так хороша, как ожидалось
Лигир, лучшие углеводы
Глава 08 влюбиться в «хорошего» жира и держись подальше от «плохого» жира
Незаменимые жирные кислоты, основа жизненных действий
Насыщенные жирные кислоты смешивают
Транс -жирные кислоты вредны, но не полезны
Источники хороших жиров: оливковое масло, рапсовое масло и орехи
Глава 09 Низкое потребление белка, ключ к повышению умственной силы
Сложная роль белков
3 способа воздействия на здоровье красного мяса
Растительный белок, фаворит мастера разума долголетия
Глава 10 x Факторы - последняя загадка здоровья
Понимать микроорганизмы
Два основных источника фактора x
Второй эффект еды
Сыр, йогурт и таинственный X -фактор
Часть 3 Рецепт долголетия для генового возраста
Глава 11 Характеристики долгоживущей диеты
Уменьшить потребление железа
10 диетических принципов и 5 образ жизни
Что следует съесть, а что не следует съесть
Подлинная средиземноморская диета
ГЛАВА 12 Как приготовить ингредиенты
вода
специи
хлопья
X Факторы и связанные с ними продукты
Масла и орехи
белок
Общие мысли о диете
ГЛАВА 13 Научитесь приносить длительную диету
Предыдущий завтрак
завтрак
Салаты и закуски
Суп
Бутерброды и простая пища
овощ
Паста, рис и ячмень
Рыба, мясо и тофу
Десерт
Закуски
хлеб
Самостоятельные ингредиенты
Благодарности/278
Приложение
Приложение A: Рекомендуемое обнаружение генов и биомаркеров
Приложение B: рыба и мясо, которые богаты и меньше железа
Приложение C: содержание полиненасыщенных жирных кислот в злаках и общих маслах
Переводчик постмодель
Престон·Эстеп, доктор философии по генетике, Гарвардская медицинская школа, учился у Джорджа, профессора генетики и пионера в области редактирования генов.·Церковь.TED Speaker.Глава гериатрических исследований в «Личном геноме» Гарвардской медицинской школы отвечает за исследования, связанные с секвенированием генов.Он имеет ряд технических изобретений, связанных с генами, таких как технология вывода данных ДНК-чипа на основе выбора транспозона, общей технологии связывания белка ДНК и т. Д.Серийный предприниматель в науках о жизни, с наставником Джорджем·Профессор Черч стал соучредителем Иахэнь биотехнологической компании и занимал должность главного ученых.
Престон·«Ген долговечности», под редакцией Эстепа и составленного Цзян Тонглином, - это популярная книга по науке и жизни, которая рассказывает, как сохранить здоровый мозг, сохраняя при этом долгую жизнь.В развитых странах болезнь Альцгеймера является третьей смертельной болезнью после болезни сердца и рака.Но хорошая новость заключается в том, что теперь у нас есть способы продлить срок службы нашего тела, а также продлить срок службы нашего мозга.Что касается того, какие диеты полезны для здоровья нашего мозга, эта книга переворачивает традиционную диетическую философию и предоставляет нам эффективный способ предотвращения снижения когнитивных средств.
