Подлинное питание определяет полную коллекцию здоровья 9787506445399 Китай текстильный издательство Ke Youhui
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Основная информация
Название книги: Полное собрание сочинений «Питание определяет здоровье»
Цена: 22 юань
Автор: Кэ Юхуэй, главный редактор
Нажмите: Китай текстильная пресса
Дата публикации: 2007-09-01
ISBN: 9787506445399
Слова: 280000
Номер страницы: 234
Издание: 1
Переплет: мягкая обложка
Формат: 32 страницы.
Товарный вес:
Выбор редактора
Краткое содержание
Эта книга разделена на десять частей: разумное питание, диетические табу, хорошее питание и правильное питание, питание и гигиена, питание младенцев, питание матерей, питание детей и подростков, питание людей среднего возраста, питание пожилых людей и питание при заболеваниях. Он научно описывает вопросы питания и здоровья, тесно связанные с повседневной жизнью на всех уровнях, помогая людям избавиться от недоразумений в области питания и по-настоящему обрести здоровье.
Оглавление
1. Разумная диета
Питательные вещества, необходимые человеческому организму
Белок: строительный блок жизни
Жир: топливо для обмена веществ в организме
Углеводы: основной источник энергии организма
Витамины: катализаторы обмена веществ человека
Минералы: незаменимые вещества в организме человека
Вода: источник жизни
Клетчатка: кишечный мусорщик
Синергия и антагонизм между питательными веществами
Взаимосвязь между белками, жирами и углеводами
Взаимосвязь между минералами и другими питательными веществами
Взаимосвязь между витаминами и другими питательными веществами
Важность питания для здоровья
Четыре аспекта сбалансированного питания
Нажмите, чтобы выбрать еду
Научно организовать трехразовое питание
Пропуск завтрака вреден для здоровья
Три принципа питательного завтрака
время завтрака
Напитки для завтрака особенные
Состав завтрака должен быть разумным
Обед всегда слишком временный
Плюсы и минусы вариантов обеда для офисных работников
Что такое здоровый обед
Избавьтесь от недопониманий относительно питания во время обеда
Неправильный ужин легко может стать причиной современных заболеваний
Место и время ужина
Жуть медленно
Избавьтесь от придирчивых привычек в еде
Часто меняйте приемы, чтобы снизить риск рака
Наука есть стоя
Ешьте суп перед едой и фрукты между приемами пищи.
Обратите внимание на психологическую настройку перед едой.
Измените вредные привычки в еде, которые вызывают ожирение
Восемь правил питания и коррекции фигуры
Красивые ноги должны обратить внимание на диету
Не сокращайте потребление воды
диета
есть регулярно
разнообразная диета
Нимфо
Во -вторых, диета должна быть табу
3. Хорошая еда и правильное питание
4. Питание и гигиена
5. Питание детей грудного и раннего возраста
6. Питание матери
7. Питание детей и подростков
8. Питание в среднем возрасте
9. Питание пожилых людей
10. Питание при болезни
об авторе
Предисловие
