Реверсирование диабета Джинлян Сити Ройс Флеипин, Лу Джинлонг Лю Хейшен Ци Гилан
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Основная информация
Название: Реверсирование диабета
Цена: 32,00 Юань
Автор: Jinliang City Royce Fliping, Lu Jinlong Liu Haisheng Qi Guilan
Издательство: Jilin Science and Technology Press
Дата публикации: 2016-11-01
ISBN:9787557802141
Слова: 250000
Номер страницы: 272
Издание: 1
Кадры: пластический порядок платформы
Книга: 16
Товарный вес:
Выбор редактора
(США) Джордж Кинг (доктор медицинских наук), автор китайского профессора китайских студентов в Гарвардском медицинском колледже, главный ученый в мире исследований в области диабета, клинического медицинского и образовательного центра, доктор Ким. Встреча Ассоциации диабета и Национального института здравоохранения.
Автор также является основателем Азиатской диабетической ассоциации Газингового диабетического центра.
(США) Ройс·Ройс Флиппин, второй автор.
Переводчик: Lu Jinlong Liu Haisheng Qi Guilan
Краткое содержание
Исследовательский центр диабета со всего мира,-эксперты из диабетического центра Джослинского медицинского колледжа Гарвардского университета в Соединенных Штатах в сочетании с Центром Джослин и исследованием диабета и медицинской практики, особенно для конституций азиатов, предложить профилактику, контроль и даже обратный Диабет. , и даже отказаться от «неизбежного» «неизбежного развития типов диабета до диабета 2 типа». «Тенденция». В то же время он предложил фактическое руководство по операции 12 недель и сделал подробный повествование из всех аспектов из образа жизни.
Оглавление
Частично обращенные диабетические мешки: восемь основных стратегий для предотвращения и контроля диабета типа 2
Обещание «обращения с диабетом» ... ………………………………………………… 3
Принципы глюкозы и блондинки ................................................................................................................................................... .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ......... 4
Почему мой уровень сахара в крови слишком высок ................................................................................................................................................................... .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ............................................... 5
Причина диабета 2 типа ... ………………………………………………… 7
4 драйвера для резистентности к инсулину ... …………………………………………… 7
Защитите β -клетки островкового островка .............................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ......................................... 12 -й
«Реверсирование диабета»: назовите свой путь диабета ........................................................................................................................... .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ......................................... 12 -й
3 этапа диабета
Вера в «обращение с диабетом»: надежда, оптимизм, возможность ........................ 15
5 важных анализов крови, которые вам нужно знать ... ....................................................................................................................................... .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ............................. 16 -й
Следите за своим здоровьем в любое время …………………………………………… 19
Стратегия 1 «Азиатская сельская диета».
Азиатская сельская диета введение …………………………………………………… 22
Почему азиатская сельская диета подходит для вас …………………………………………… 23
Раскрытие маски СМИ: Почему пищевый жир?
Углеводы не все вредны, а сахар не является источником всего зла ......... 24
Азиатские сельские планы диеты-это углеводы, ошибочно коронованные
«Плохой парень» ярлык …………………………………………………… 26
История Азии: как изменить структуру диеты, приводит к популярности диабета ......... 29
Какова ситуация в Соединенных Штатах .......................................... ..........................................
Герои и злодеи: как диета может вызвать диабет 2 типа 2 и диета
Как предотвратить это волокно ........................................................................................................................................................... .................................................. .......
Азиатский идиллический тест на диету …………………………………………………… 36
Результаты исследований азиатской сельской диеты: улучшить чувствительность к инсулину, улучшить контроль сахара в крови ... 40
Решите проблему ожирения: два больших исследования показывают направление ........................................ .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................. 41
Вставьте азиатскую идиллическую диету в действие .................................... 43
Секрет Азиатского сельского плана продовольствия: смешанная пища с высоким содержанием клетчатки ........... 44
Опасный жир ………………………………………………………… 45
Азиатская сельская диета ………………………………………………… 49
После болезни, почему это необходимо для медленного жевания и правильного белка ... 51
Азиатская сельская диета .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ...................................... 57
Смешивание и сопоставление азиатского идиллического плана диеты .................................... 57
Стратегия 2 снижает вес 5%~ 7%...
Исследование взаимосвязи между ожирением и диабетом …………………………………………… 63
Какой у вас ИМТ, почему это важно? .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ...................... 63
У чрезмерных людей нет диабета 2 типа, но почти весь диабет 2 типа
Пациенты имеют избыточный вес …………………………………………………… 67
Ложь средств массовой информации: почему это «меньше ест и занимается спортом меньше»?
Хорошие предложения, а также проверенные и протестированные предложения ............ 68
Как вызвать диабет .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. 70
Почему брюшной жир очень вреден человеческому телу ............................................ .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ...................................... 73
Ожирение в Соединенных Штатах …………………………………………………… 74
Почему темпы роста ожирения в Соединенных Штатах так быстро?
Vinvy может быть главной причиной .................................... 75
: Фактический метод профилактики диабета ………………………………… 76
10 основных методов …………………………………………………… 80
Стратегия 3 с помощью аэробных упражнений и силовых тренировок …………………………………… 90
Увеличивая способность поглощения мышечной глюкозы ………………………………………… 90
Накапливаются мышцы и микрожир ............................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ..... 91
Раскрыть маску СМИ: почему чем больше упражнений, тем лучше и "7 минут упражнений"
Для пациентов с диабетом нет никаких фактических рисков .............. 92
Результаты исследования ................................................ .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ................................................. 94
Почему физические упражнения необходимы для контроля сахара в крови .................. 96
Создайте свой собственный план силовых тренировок ................................................ .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................. 107
Принцип силовых тренировок ……………………………………………………… 109
Метод тренировок электроэнергии 1: Веревки вкуса ........................................................................................................................................... .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ................................................. 109
Метод обучения силовой тренировке 2: гантели ... …………………………………………… 112
Метод обучения электроэнергии 3: Тренер Power ... ………………………………… 114
5 Хороших движений растяжения ... ……………………………………………… 116
Стратегия 4 Активация калорий коричневого жира-это проще, чем вы думаете ... 118 118
Коричневый жир улучшает метаболизм глюкозы ............................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ......................................... 120
Как улучшить активность коричневого жира ……………………………………………… 121
Где магазин коричневого жира ................................................ .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ............ 125
Бежевый жир новым коричневым жиром ............................................................................................................................................................... .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ............. 125
Интерьер Joslin: Найдите лекарство от коричневого жира ......................................... .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ................. 12th6
Стратегия 5 превращает ваше тело в машину ...
Шесть методов, которые вызывают хронические и низкие дегитации и предотвратить это ... …………… 131
Стратегия 6 Сон 7 ~ 8 часов в сутки ......................................... .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ............................. 142
Анализ результатов .............................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ........................ 143
Как отсутствие сна влияет на метаболизм глюкозы ……………………………………… 144
Как выспаться ................................................ .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................... 146
Получите естественный способ хорошо выспаться ......................................... .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ........... 146
Статус исследования ................................................ .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .............. 149
Что такое сон и дыхание ................................................ .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ............................................... 150
Как судить, есть ли у вас приостановка дыхания ..........................................
Как повлиять на метаболизм глюкозы и дыхательной суспензии ………………………………… 151
Ключевые моменты: дыхательная суспензия может улучшить метаболизм сахара ............................................ .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ............ 151
Дыхательная суспензия: метод положительного давления непрерывного дыхательных путей и другие методы ......... 152
Стратегия 7 декомпрессия и психическое здоровье ................................................ .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .............................. 154
Прогресс исследования …………………………………………………………… 155
Как стресс, депрессия и беспокойство влияют на метаболизм глюкозы ……………………… 159
Порочный цикл между хроническим стрессом и кортизолом ……………………………………………………
Неубинное переедание .................................................... .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ................ 162
Метод облегчения стресса, тревоги и депрессии ……………………………………………………
Ежедневные изменения, которые могут быть сведены к декомпрессии .............................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ............ 163
Метод декомпрессии ……………………………………………………………… 164
Ментальное давление .................................................... .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ...................... 168
В поисках медицинского расстройства депрессии и тревоги ........................................................................................................................................................................... .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ............................. 169
Стратегия 8 для улучшения собственного естественного антиоксиданта ...
Результаты исследования говорят нам, что такое ............................................ .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ............ 173
Стресс окисления и осложнения диабета ...
Как улучшить свой натуральный антиоксидант, то есть «вторая стадия антиоксиданта» ... 176
Используйте силу растений ............................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ................................. 179
Окисление должно быть возбуждено и здоровье мозга ........................................................................................................................................... .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ..................... 179
Вторая часть изменит стратегию диабета на практику: 12 недель плана реализации
Ранний диабетик и диабет 2 типа: множество причин должны быть смешаны с несколькими стратегиями ... 183
Обратный тест на стратегию обратного диабета: на что вы должны обратить внимание на ...................................... .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .............................. 183
12 недель до улучшения плана метаболического уровня глюкозы в крови ......................................... .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ... 189
Как использовать обратный диабет и еженедельный календарь .......................................... .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ............................................ 189
Чжоу: действие!
Вторая неделя: запустите свой азиатский идиллический план диеты ............................ 196
Неделя 3: Начните свой план ............................ 200
Неделя 4: Увеличить силу ....................................................................................................................................... .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .. 205
Неделя 5: …………………………………………………………… 210
Неделя шестая: улучшить свой сон ................................................................................................................................................................................................................... .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ............................ для 214
Седьмая неделя: улучшите свои аэробные упражнения на следующий уровень (добровольный) ……………… 220
Неделя восьмой: решайте свое давление ................................................ .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .... 225
Неделя 9: активируйте антиоксидант в организме ...
Неделя десятая: активируйте коричневый жир в организме …………………………………………… 236
Неделя 11: оптимизируйте витамин D ... …………………………………………… 242
Неделя двенадцатая: переворачивание диабета
Профилактика и контроль гестационного диабета ……………………………………………………… 253
Проблема со здоровьем, вызванная гестационным диабетом ........................................................................................................................................................... .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ............... 253
Почему гестационный диабет более распространен, чем считалось ранее ......................................... .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ................... 255
Реверсирование стратегии диабета в предотвращении гестационного диабета ................................................................................................................................................... .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ....................................... 255
об авторе
Джинлян -Сити, автор, профессор китайского происхождения в Гарвардском медицинском колледже, главный ученый Центра по научным исследованиям, клиническую медицину и образовательный центр в мире. Золото около шести месяцев врачей выступит с речью на собрании Американской диабетической ассоциации и Национального института здравоохранения.
Автор также является основателем Азиатской диабетической ассоциации Газингового диабетического центра.
Рой·Fline, второй автор.
Переводчик: Lu Jinlong Liu Haisheng Qi Guilan
Предисловие
"
