Руководство по низкоуглеводной кетогенной диетической практике "Кетогенная диета" Автор новой работы Эрика Уэстмана ждет еды
Цена: 806руб. (¥44.8)
Артикул: 691022888858
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товараПродавец:中信书店旗舰店
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥ 78 39702руб.
¥ 68 44.2795руб.
¥1091 960руб.
¥881 583руб.
Простая, не голодная, устойчивая диету с низкоуглеродной водой, решайте путаницу в отношении потребления углеводов
Название: Руководство по практике диеты с низким содержанием коренной воды Кетогенная диета
Цена: 69,00
ISBN: 9787521746822
Автор: Эрик·Вестман, Эми·Бохи
Издательство: Citic Publishing Group
Бумага: пластическая версия бумага
Рамка
Кайбен: 16
Простые, прямые, не голодные, устойчивые научные диетические планы жизни!Нет необходимости рассчитать тепло, не требуют физических упражнений, не нужно выдержать голод,
Сделайте вас тоньше, здоровее и энергичнее!
√Автор «Кетогенная медицинская клиника» и автор «Кетогенной диеты».
√Принцип интерпретация+Стандарт измерения+план диеты+Психологический успокаивающий, всесторонне настраивает низкоуглеводные жизненные решения.
√Метод оценки самостоятельного теста позволяет вам выбрать диету, которое подходит вам в соответствии с вашей собственной ситуацией.
√Выберите острые золотые предложения, специальные комиксы, две -образные презентации и легко освоить знания научной практики.
√Десять реальных практикующих испытали обмен, предоставляя ссылку на случай, чтобы вы могли обрести уверенность.
Часто ли вы чувствуете себя в растерянности, когда появление различной диеты и теории диеты часто заставляет вас чувствовать себя в потере?Это часто плохое на практике, но не знает причину этого.Автор этой книги, врач медицины Эрик·Уэстман и эксперт по питанию EMI·Boje поделится с вами здоровым диетическим руководством, основанным на практической проверке и науке!Книга разделена на три части, часть принципа расчесывания и введения воздействия сахара, углеводов и т. Д. Вторая часть представляет создание автора“Изменить жизнь и диету”Конкретные этапы и диетические предложения;
Автор предоставляет целый набор здоровых кетогенных методов диеты, стремясь ответить на все ваши путаницы в отношении потребления углеводов.Нет никаких сложных и неясных научных терминов, только такая информация, как объяснение и практические руководящие принципы.Простое, не голодное, и хорошая приверженность книге подходит для любого способа жизни. Возможность достичь его для достижения здоровой диетической цели, получить здоровье и хорошую фигуру!
Предисловие V.1 Почему это 001
Почему существующая стратегия диеты и здоровья терпит неудачу 002?
Глава 2 Сахар: грабитель, эсминец, борец 012
Глава III Инсулин: не только гормон глюкозы в крови 026
Глава 4 Carba Water Speed Class 042
2 Измените метод диеты 053
Глава 5 Введение в контроль углеводов 054
Глава 6 Найдите порог вашего углевода 062
Глава 7 Измените жизнь и диета. Фаза 1 076
Глава 8 Измените жизнь и диета. Фаза 2 144
Глава 9 Измените фазу жизни и диеты 3:16
3 Изменить метод диеты в реальной жизни 193
Глава 10 Правильная дорога 194
Глава 11 Часто задаваемые вопросы 208
ГЛАВА 12 Еда и закуски Creative 226
Глава 13: Следуя методу жизни и диете 240 при питании или ходьбе
Внимание к типу 1 диабет 250
Приложение B Список еды 256
Спасибо 265
Эрик·Уэстман, магистр наук о здравоохранении и доктор медицины, доцент кафедры медицинского университета Дьюка.Бывший председатель и главный исследователь Американской ассоциации медицинской ассоциации ожирения, исследователь ассоциации ожирения.Он является сертифицированным доктором медицины ожирения и внутренней медицины.После 8 лет клинических исследований по методу с низким содержанием углеводов кетогенной диеты в 2006 году была установлена кетогенная медицинская клиника герцога.
Он является автором лучшей книги «Кетогенная диета», «Холестерин, на самом деле отличается от того, что вы думаете» и «Новая диета Аткинса, для нового вас».
Эми·Боже, степень магистра в области питания, сертифицированный эксперт по питанию, эксперт по клиническому уходу.
Она стремится помочь людям практиковать“Метод кетогенной диеты не сумасшедший”И написание серии статей, связанных со здоровьем и питанием, сосредоточенным на инсулине, метаболизме, потере веса, диабете, функции щитовидной железы и т. Д.
Она произнесла речь по темам здоровья на международном уровне и написала «Болезнь Альцгеймера: борьба с болезнями Альцгеймера, амнезии и когнитивной рецессией» и «поднятие препятствий: кетогенные: кетогенные: кетогенные кетогенные семь препятствий и стратегии реагирования на снижение веса».
Доктор Вестман всегда был настоящим пионером и первым исследователем питания.Он и диетолог EMI·Вместе Берджи упростил то, что мы должны съесть.——Feng Zixin, автор лучшей книги «Код ожирения»
Содержание этой книги не только легко понять и следовать, но и помогает вам понять, как корректировать свою диету в соответствии с вашими целями.
——Крейг·Эмурия и Мария·Эмури, автор лучшей книги «Кетогенная»
За последние 20 лет Эрик·Клиника Уэстмана в Университете Дьюка всегда хотела выучить святое место в сердцах врачей, которые хотят изучать низкие углеводы и кетогенные диеты.Его работа станет идеальным руководством по обучению и поддержанию здорового веса с помощью диеты.
——Гарр·Тобс, автор «Хорошие калории, плохая карта» автор
Информация о диете и здоровье, как и лавина, вы можете подавить дыхание?Вы больше не пытаетесь выяснить, что вам подходит——Низко -карбогидратная диета, диета с низким содержанием, вегетарианская, кетогенная диета, средиземноморская диета?Все еще делай наоборот, пусть вся информация ушей слушает глаза——Видео и подкасты, книги, блоги, форумы, толкание в социальных сетях и так называемые экспертные программы——Утонуть сами?Может быть, вы просматриваете свой мобильный телефон каждую секунду или погружаетесь в содержание игры в гарнитуре, но вы все еще не знаете, куда идти.Может быть, вы чувствуете себя очень хорошо в себе и очень довольны своим изображением в своем зеркале.Может быть, вы нашли что -то не так и пытались выяснить, как помочь себе.Если вы чувствуете себя разочарованным, смущенным и даже немного злым, вам нужно знать, какая ситуация не такая.
В клинике я сталкиваюсь с пациентами, которые борются с пациентами каждый день.Из разговора узнается, что их качество жизни снизилось из -за некоторых проблем, таких как избыточный вес, диабет, болезни сердца, боль в суставах, бесплодие, усталость, тяжелый рефлюкс желудочной кислоты и многие взрослые сегодня
люди——Может быть, это включает тебя——Все остальные проблемы встречаются.Некоторые из этих людей съели столько же, сколько и были, и привели эти привычки во взрослую жизнь.Они никогда не обращают внимания на то, что они едят.“Не проблема”Проблема сейчас ищет.Другие люди были истощены в течение многих лет, и даже в течение десятилетий, например, самосознание, которое полезно для здоровья и достижения идеального веса, они только разочарованы, разочарованы и обескуражены
Я понимаю это чувство разочарования.Если вы думаете, что методы, которые вы используете, верны, все это еще более сумасшедшее.Вы заплатили много времени, тяжелую работу и деньги, чтобы заняться этим“Все знают”Полезная стратегия.Если он имеет избыточный вес, уменьшайте потребление калорий и ступайте на беговую дорожку или эллиптическую машину почти каждый день.Если рефлюкс желудочной кислоты, вы больше не будете касаться салата -томата, острой пищи и даже любить кофе——Короче говоря, эксперты больше не едят и не пиют, говоря, что это увеличит любую еду.Если у вас есть сердечно -сосудистые заболевания, то вы, возможно, не стесняетесь отказаться от красного мяса, яиц, бекона и масла, изменить лосось, грецкие орехи, цельные зерна, фрукты, зеленые овощи и зеленые овощи, зеленые овощи и зеленые овощи Подключите его, вы можете подключить.
И что?Если вы чувствуете много, проблема решена, такая великолепная!Но, скорее всего, ваша проблема не была решена.На самом деле ситуация может быть хуже.Но это не ваша вина.Я повторим это снова: это не твоя вина.
Когда вы слушаете плохие предложения и получаете плохой результат, это ваша неудача, или есть какие -либо проблемы с предложением?Одолжить предложение, которое мне нравится,“Это не ваша вина, но у вас есть ответственность”СущностьОднако, только понимая, что такое эффективные варианты, можем ли мы сделать эффективный выбор и нести ответственность за это.Если подход не работает——Особенно, когда это снова и снова, должно ли вы сохранять, когда это не работает снова и больше и работать усерднее?Или сделайте шаг назад и посмотрите на проблему с другой точки зрения?С лучшей информацией вы можете изменить лучшую стратегию.Это когда вы должны нести ответственность или сказать точнее,
Пришло время контролировать.Когда вы можете использовать глобальную систему позиционирования с реальным обновлением, почему вы все еще должны использовать устаревшую бумажную карту 50 лет назад?Лучшая навигация может облегчить ваше путешествие в пункт назначения, что в равной степени подходит для вашего автомобиля и тела.
Но какова глобальная система положения питания?Какой метод подходит для вас?Столкнувшись с накопленными книгами по питанию и здоровью, вы почувствуете себя в утрате, как олень, освещающий передние огни автомобиля?Будете ли вы покупать книги из онлайн -книжного магазина любви и прочитать книгу, купленную, глотая книгу.Будете ли вы обратить внимание на пять, восемь, десять или даже двадцать экспертов в Интернете.
Вещи не остаются неизменными.Люди не подвергались пыткам от болезни, и они невыносимы.
На протяжении более 20 лет я помогал людям похудеть, обратить обратное хроническое заболевания, восстановить их энергию и энтузиазм на всю жизнь, и теперь я поделюсь с вами своим опытом.Одна также важна.Длина этих книг по диете и здоровью иногда шокировала меня.400 страниц?Как это могло быть таким сложным?И у кого есть время, чтобы читать так много?Люди, которые приходят в нашу клинику, имеют работу, семью, ответственность и приверженность.То, что им нужно, просто и просто -понимать информацию.
Некоторые люди думают о деталях без каких -либо деталей.Они хотят понять эту дисциплину, такую как имя каждой молекулы, входы и выходы каждого биохимического процесса.Но большинство людей готовы оставить их на биологические классы средней школы.Мой пациент часто говорит:“Просто скажи мне, что делать, врачи.”
И я собираюсь это сделать——с вашей помощью.
Независимо от того, хотите ли вы уменьшить жир в организме и улучшить здоровье или найти устойчивую диету для поддержания здоровья на протяжении всей жизни, тем самым избегая волны диеты каждые 30 секунд, пусть эта книга является глобальной системой позиционирования.
Помните, только ясно, откуда вы пришли, куда идти——То есть текущее местоположение и пункт назначения могут играть в систему глобального позиционирования.Это когда вы должны сыграть роль: вы знаете свое тело, точно так же, как вы знаете свою машину.Знаете ли вы, где вы были, какие упорные и выбоины испытывались в течение многих лет, и что такое упрямое.Не имеет значения, если вы пережили несколько шрамов, чтобы избавиться от нескольких шрамов;Но мы будем работать вместе, чтобы помочь вам стать максимально ярким, новым и быстрым Mercedes.Вам не нужен совершенно новый двигатель, может быть, просто нужно изменить топливо.
1040870817
