Аутентичная книга Дангаданг
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Редактировать
1. Граница науки о контенте: на основе точного медицины, молекулярного питания, магической силы системы защиты и диеты организма.Каждый может укрепить свое сопротивление посредством ежедневной диеты, чтобы повысить их сопротивление!
2. Фоновое управление автора: медицинские эксперты, обученные Гарварду, Нобелевской премии по медицинским наградам, Фонд Гейтса признается!Бывший директор Американского института рака, группа U2, супермодель Синди·Cruster искренен!
3. Слава средств массовой информации и лучшая нация: «New York Times» лучшая книга «Times» Weekly, The Times и Dr. Oz Show
4. Полезный контент: супер -практичный и просто -акт 5×5×5 Планируйте дать научные предложения по диету для различных людей; более 200 полезных списков продуктов питания, таблицы оценки риска для здоровья, специально включают в себя улучшенные рецепты иммунитета во время новой короны!
5. изысканная рама, двух -коррочная печать, высококачественный опыт чтения, тесно прикреплено к 5×5×5 -недельная карта плана, позволь вам легко начать
СМИ обзор
Пришло время правильно определить «здоровье», чтобы мы могли четко понять, как пища влияет на здоровье.«Еда сами -более власть» в значительной степени осознала это видение и основано на реальной науке.Доктор Ли, богатая и приятная книга, распространила такое послание миру: каждый может выздороветь, употребляя продукты, которые им нравятся.помнить!У вас есть собственная судьба.
—— Луи·Дж. Игнаро, Нобелевская премия по физиологии или медицине
Доктор Ли Ли сказал нам, что мы принципиально недооценили нашу способность трансформировать и восстанавливать здоровье.Каждый из нас имеет возможность укреплять наши пять систем защиты диетой.Это очаровательная история о пищевой силе, своего рода размышления о том, что мы говорим, 5, 5×5×5 Запланируйте этот практическое инструмент, чтобы мы могли наслаждаться всеми видами жизни как можно дольше.
— - Богон, вокалист U2 Band
Мы наконец -то открыли книгу, основанную на настоящей науке, написанной настоящим экспертом.«Еда самостоятельно власть» полностью изменит ваши взгляды на ваше тело, а также изменит свой выбор, который вы делаете в разных магазинах, готовите свою семью или выходите на еду.Если вы хотите хорошо работать в здоровье, красоте и физической подготовке, прочитайте эту книгу от начала до конца.
— - СИНДИ·Клаус, американская супермодель
Оглавление
Предисловие
Барьер для здоровья некоторого человеческого тела: система естественной защиты нашего тела
Глава генерации кровеносных сосудов
Глава 2 Регенерация
Глава III Микробиологическая группа
Глава 4 Защита ДНК
Глава 5 иммунитет
Вторая часть использует диету для противодействия заболеванию: свидетельство употребления медицины как лекарства
ГЛАВА 6 Потрясающие заболевания, есть здоровые
Глава 7 Регенерирование вашего здоровья
Глава 8 питательница экосистемы в теле
Глава 9 направляйте судьбу Джина
Глава 10 активируйте свой иммунный командный центр
Третья часть плана, выбор и действие: пусть еда сыграет роль
Глава 11 5×5×5 План
Глава 12 Установка кухни
Глава Тринадцатая еда
Глава 14 Руководство по образцу еды и рецептов
ГЛАВА 15 ДОПА ПРОДУКТА
Глава 16 25 Рецепты для улучшения иммунитета
Постскриптум о научном объяснении
Приложение A 5×5×5 ежедневного рабочего листа -Список продуктов
Приложение B оценивает ваши риски
Благодарности
Чтение в Интернете
Чтобы понять преимущества пищи для еды, нам сначала нужно понять определение здоровья.Для большинства людей здоровье - это не заболевание, но здоровье гораздо больше, чем это.На самом деле, нам нужно обновить основное определение здоровья.
Очевидно, что наше здоровье является активным состоянием, которое защищено серией превосходных систем защиты в организме. Эти системы работают на полной скорости от нашего рождения до жизни, позволяя нашим клеткам и органам работать гладко.Эти системы защиты здоровья, которые защищают наше здоровье, присущи нашему организму.Некоторые из них очень сильны и могут даже обратить вспять рак и другие заболевания.Хотя они играют роль независимой системы обороны, они также поддерживают и взаимодействуют друг с другом.Нимфо
Пять защитных систем представляют собой ключевую опору вашего здоровья, и каждая система подвержена диете.Как только вы узнаете, что есть, чтобы поддержать определенную систему защиты, вы знаете, как использовать свой рацион для поддержания здоровья и поражения заболеваний.
Когда я учил других врачей и студентов использовать метафору диеты и здоровья: тело похоже на средневековую крепость, которая не только защищена каменными стенами, но и защищено многими другими умными -в защитных мерах.Действительно, некоторая оборонительная работа в замке, такая как гравийные склоны, Вольф -Уэллс и Убэтер, не появлялись, пока враг не попытался вторгнуться.Вы можете представить свое тело как замок и представить систему обороны здоровья как скрытую оборону в этом замке.Поскольку эти защитные системы вылегают организм изнутри, люди теперь могут систематически изучать, как улучшить ваше здоровье.
Этими 5 защитными системами являются сосудистое производство, регенерация, микробные группы, защита ДНК и иммунитет.
Сосудистое производство
60 000 миль протекают через наши тела, привнося кислород и питание для всех наших клеток и органов.Сосудистое производство - это процесс кровеносных сосудов. Такие продукты, как соевые бобы, зеленый чай, кофе, помидор, красное вино, пиво и даже твердый сыр, могут повлиять на систему защиты производства кровеносных сосудов.
регенерация
Наши тела, обусловленные более чем 750 000 стволовых клеток в нашем костном мозге, легких, печени и почти всех органах, каждый день являются саморегенерацией.Эти стволовые клетки поддерживают, восстанавливают и регенерируют наши тела в нашей жизни.Некоторые продукты (такие как черный шоколад, черный чай и пиво) могут мобилизовать их, чтобы помочь нам восстановить.Другие продукты, такие как фиолетовый картофель, могут полностью уничтожить стволовые клетки, которые стимулируют раковые клетки.
Микробы
Почти 40 триллионов бактерий, населенных в нашем организме, большинство из них защищают наше здоровье.Эти бактерии могут не только производить метаболиты, которые полезны для здоровья от мы, глотаем и транспортируем в кишечник, но и контролируют нашу иммунную систему, влияют на образование кровеносных сосудов и даже помогают производить гормоны, которые влияют на наш мозг и социальную функцию.Мы можем способствовать роли микроорганизмов, употребляя продукты Qimchi, квашеная капуста, сыр и кислотный хлеб.
Защита ДНК
Наша ДНК - наш генный план, но она также разработана как система защиты.Он имеет удивительный механизм восстановления, который защищает нас от повреждения, вызванного солнечным радиацией, домашним химическим веществом, стрессом, отсутствием сна и плохого питания.Не только некоторые продукты способствуют самоотдаче ДНК, но и некоторые продукты могут начать полезные гены и близкие вредные гены, в то время как другие продукты могут продлить наши теломеры.Теломеры могут защитить ДНК и задержать старение.
иммунитет
Наша иммунная система точно защищает наше здоровье, чем мы думали раньше.На него влияют наши кишечники, и его можно манипулировать, чтобы успешно атаковать и устранить рак, даже пожилые люди могут сделать это.Рядом с открытием полностью изменило наше понимание иммунной системы.Пищевые продукты, такие как ежевика, грецкие орехи и гранат, могут активировать иммунную систему, в то время как некоторые продукты могут ингибировать активность иммунной системы и помочь уменьшить симптомы аутоиммунных заболеваний.
Цель этой книги состоит в том, чтобы позволить вам иметь соответствующие знания и инструменты для принятия лучших решений при выборе того, что вы едите каждый день, и продлить свою жизнь, съев пищу, которая вам действительно нравится.Если у вас нет болезней, хорошего здоровья и вы хотите сохранить это состояние, то эта книга написана для вас.Если вы начнете стареть и хотите предотвратить старение и хронические заболевания, то эта книга также написана для вас.Если вы один из людей с болезнями сердца, диабетом, аутоиммунными или другими хроническими заболеваниями, то эта книга написана для вас.Если вы активно боретесь с некоторыми ужасными заболеваниями, такими как рак, или если вы, вероятно, будете страдать от рака из -за семейного анамнеза, то эта книга написана для вас.
Введение
С древних времен было много народной мудрости.В современном медицинском сообществе еда становится все более важной темой.Основываясь на сотнях результатов исследований молекулярного питания и молекулярной медицины, Гарвардский медицинский эксперт Уильям·Доктор Ли предложил концепцию «еды и получения большей власти», выступая за полное использование пищи, чтобы справиться со все более распространенным подразделением и общими хроническими заболеваниями современных людей.
Человеческое тело имеет пять основных систем обороны здоровья: сосудистое производство, регенерация, микробиологическая группа, защита ДНК и иммунитет.Многие продукты питания могут улучшить эти системы.В этой книге подробно объясняются принципы работы этих пяти основных систем, а также то, как пища может помочь нам противостоять заболеванию.Доктор Ли также опубликовал список здоровых пищевых продуктов в книге, чтобы научить его первоначальным 5×5×5 План диеты, научите вас начать с любимой еды и принять собственную здоровую диету.Вы можете собирать ценное здоровье, съев свою любимую еду.
об авторе
Уильям·Доктор Ли, укоренившийся в мире доктор, ученый и писатель, окончил Гарвардский университет и Медицинский колледж Питтсбурга и завершил стажировку в стажировке в стажировке общего профиля в больнице общего профиля в больнице штата Массачусетс.Он работал в Гарвардском университете, Университете Тавц и Датмутском колледже и известен тем, что руководил Фондом поколения кровеносных сосудов.В 1994 году было инициировано движение, чтобы доставить «кровеносные сосуды» из лаборатории в кровать пациента, что в конечном итоге способствовало рождению 32 подрывных методов лечения и оборудования и затронуло более 50 миллионов человек по всему миру.
Опубликовано более 100 научных работ в основных журналах, таких как «Наука», «Медицинский журнал Новой Англии» и «Нож Liuye».Тед речь "Можем ли мы голодать до смерти, едят?"》 Количество кликов превышает 11 миллионов.
Вокалист группы U2 Bonno сказал, что доктор Ли является одним из десяти лучших человек, достойных внимания в ближайшие десять лет, и «может изменить мир».
| наименование товара: | Eat Self -Shower (рекомендуется бестселлера New York Times, рекомендуется Нобелевская премия по медицинским наградам и руководство по здоровой пищи, основанное на молекулярном питании) | формат: | 16 |
| Автор: | [Mei] Уильям·Ли (Уильям В. Ли, Мэриленд), созданный Бо Джи Тяньджуаном | Цены: | 78.00 |
| Номер ISBN: | 9787571000998 | Опубликованная дата: | 2021-04-10 |
| Издательство: | Hunan Technology Press | Время печати: | 2021-04-10 |
| Версия: | 1 | Индийский: | 1 |
