Гид по теплу, который женщины хотят (японский) Ишихара Шинкай.Книги для женского тепла и хорошего самочувствия от известной японской семьи.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Выбор редактора
★ Правила тепления, практикуемых Шинной Ишихарой, дочерью знаменитого японского ученых-медика Ишихары, лично и набирает здоровье и красоту, согревая ее физическую подготовку.
★ Холодное тело является источником всех болезней!Знаменитый доктор холодного удаления написал теплый и здоровый путеводитель по каждому человеку, который любит секс, улучшает физическую подготовку от упражнений, диеты, купания, потепления и питательных мелких предметов, и решает различные проблемы, такие как головная боль, бессонница, запор, сухая кожа, дисменорея и бесплодие.
★ Включая 10 методов упражнений, 13 диетических правил, 7 направляющих для купания, а также различные теплые и оздоровительные предметы и рекомендации по одежде, которые подходят для круглого года. Это просто и легко работать, позволяя вам провести минуты в своей жизни“ потепление и становится красивым”.
★ Сочетание изображений и текстов проще и интуитивно понятно. Вы можете легко получить секрет, чтобы стать красивым и теплом, основываясь на различных симптомах вашего тела.
Рекомендации по контенту
Известный доктор Японии написал теплый гид по каждой женщине.По теплу, улучшить различный физический дискомфорт, чтобы каждая женщина могла получить красоту и здоровье.
Многие женщины в современные времена&Ldquo; холодная конституция”.Физический холод является источником всех болезней.Из различных аспектов, таких как упражнения, диета, купание, теплые мелочи и озноб в сезонах, тепло тепла, которое позволяет каждой женщине легко практиковать в жизни, эффективно решать головные боли, бессонницу, запоры, табурет, табурет, каменистый и запор дисменорея, бесплодие, сухая кожа и другие проблемы.Согните себя и будь здоровой красотой!
об авторе
[Япония] Исихара Новая кухня
Заместитель декана Ишихара Клиники
Член Японской ассоциации внутренних наук
Член японской медицинской ассоциации Toyo
Член Японской климатической медицинской ассоциации климата
Дочь знаменитого японского ученых -медика Ишихара Юки.В 2006 году он окончил школу медицины Университета Дикюнга и в течение двух лет работал в качестве учебного врача в дочерней больнице университета.Позже он до сих пор работал в клинике своего отца Ишихары, сочетая традиционную китайскую медицину, естественную терапию и диетическую терапию при различных заболеваниях.
Она часто активно активна в таких СМИ, как телевидение, радио, журналы и т. Д., И ее краткий и легкий для понимания медицинский комментарий, и ее подход и нежный стиль глубоко любимы публикой.Он опубликовал много книг о диете холода и имбиря.
Иметь двоих детей.
Оглавление
Урок 1 развивает теплую конституцию через спорт
Развивать теплую конституцию, чтобы организм нагревался 2
Аэробные упражнения каждый день или на следующий день 4
Упражнения мышцы, начиная с верхней части тела 6
Проявлять мышцы нижней части тела и развивать теплую конституцию 8
Аэробные упражнения + анаэробные упражнения, удваивающие эффект 10
Делайте 2 упражнения на растяжение два раза в день 12
Придерживайтесь в спортзале 3 раза в неделю 14
Разработать простые мышечные упражнения 16
Развивать привычку бегать каждое утро 18
Дыхание брюшной полости может расслабить тело и разум 20
Урок 2 делает тело теплым изнутри на диете
Пересматривать ранние, полночь и поздние диетические привычки 32
Медленный!Диета по борьбе с сахаром 34
Ешьте темную еду, когда вы голодны 36
Добавить ингредиенты, которые могут согреть организм в рационе 38
Джинджер Жизнь 40 в любое время, где угодно
Имбирь на некоторое время, эффект будет сильнее 42
невероятный!Эффективность капусты 44
Мощный эффект уксуса, пропитанного луком!46
Соль не демон!48
Понять ингредиенты с сильным анти -канцеляризованным эффектом 50
Всегда теплый теплый напиток 52
Питье может согреть ваше тело 54
Слишком много?Может пожелать попытаться съесть слегка 56
Учитель Winter Class New Cai учитель учил вас теплыми знаниями 58
Урок 3 ванна может согреть тело изнутри
Должен принимать ванну каждый день 68
Эффективная&Ldquo; метод купания 3-3-3” 70
Замочите ванну для тела и позвольте вашему телу медленно потерять 72
Холодная и холодная вода может сохранить ваше тело в тепле перед сном
Может согреть руки и ноги, простая и удобная пешеходная ванна и ручная ванна 76
Сауна ванна может быстро детоксифицировать 78
Медицинская ванна может увеличить удовольствие от купания 80
Весенний класс Новый учитель Кайпана Учитель учит вас теплыми знаниями 82
Fanwai Глава осень класс 88
Урок 4 Теплые и питательные небольшие предметы, применимые к четырем сезонам года
Уход за талией можно носить 365 дней в год 92
Прилипание теплого ребенка поможет повысить температуру тела 94
Сумка с теплой водой, которая может согреться на долгое время 96
Дело в тепло“ шея” 98
Основным принципом ношения является холодная голова, а ноги нагревают 100
На что я должен обратить внимание в офисе?102
Когда вы спите, вы также должны предотвратить простуду своего тела. 104
Используйте санитарную салфетку для устранения холода нижней части тела 106 106
Метод поиска результатов сейчас: используйте различные разнообразные&Ldquo; теплая влажная ткань” 108
&Ldquo; теплый прижигание&Rdquo;
Когда становится холодно, немедленно нажмите Acupoint 112
Летняя классная комната Новый учитель Кайпана учил вас теплыми знаниями 114
Урок 5 Проблемы с разными симптомами
Проблема 1 Запор, диарея 124
Проблема 2 кожа сухой 126
Проблема 3 Дисменорея, менструальные расстройства 128
Проблема 4 головная боль 130
Проблема 5 анемия 132
Проблема 6 бессонница 134
Проблема 7 бесплодия 136
Проблема 8 депрессия 138
Общие физические проблемы и нажмите Ключевой Слово Запрос 140
Какой столбец выбирает?ПересечениеВопросы и ответы
Викторина 1 ешьте три приема пищи вовремя каждый день против трех приема пищи 23
Викторина 2 выпить 2 литра воды в день против напитка 24
Викторина 3 красного вина против белого вина 25
Викторина 4 молоко против сыра 26
Викторина 5 Овощ и фрукты Харацик против морковного яблочного сока 27
Викторина 6 купание Sumkine против половины ванны 28
Викторина 7 носков стек против теплой талии 29 29
Внутренняя страница отображается