Слегка затмение (подходящее для руководства по физическому и психическому исцелению китайцев, этил -любитель Лулу Лулу 18 лет эмпирических доказательств и краткого опыта преподавания, включая рецепты и случаи)
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Выбор редактора
Пробуждающее путешествие о жизни и здоровье——
☆ Автор выдающийся:Чен Чуни (Лулу) происходит из медицинской семьи, имеет эмпирический и преподавательский опыт в постах у 18 молодых людей.&Ldquo; Xinle Kitchen” Основатель, доктор философии в комплексной натуральной медицине, Юго -западный национальный университет.
☆ Богатый контент:Введение системы в прошлое и настоящее жизнь легкого поста и различных преимуществ для тела и разума, которые подходят для китайцев“ Стандартный легкий пост” методы, практические случаи, рекомендованные рецепты, отвечать на вопросы и отвечать на вопросы.
Прикреплено:10 лучших преимуществ легкого поста:①effious потеря веса; ②efficator Ckine Care и кожная красота; ③-независимая подготовка подчинений; ④ Экономическая реабилитация и послеродовая реабилитация; ⑤balance ⑥disengage от депрессии или улучшения счастья; ⑦enhance память; Self-test Механизм; ⑨ Семейные расходы; ⑩ Промотайте психическое и духовное развитие.
☆ Легко читать:Это легкая книга натощак, которая легкая, юмористическая и строгая“ роман&РДКО;!
☆ Прикоснитесь к душе:Автор рассказывает истинную историю о своей серьезной болезни в свои первые годы, не лечив в течение многих лет, возрождаясь от огня после легкого поста и возрождается из пепла.
☆ Вдумчивый и практичный:В книге есть много практических советов и опыта.
☆ Изысканное производство:Эта книга красиво спроектирована и отличного качества. Приятно держаться в руке.Это подходит для чтения, сбора и отправки его родственникам и друзьям.
☆Эксперты рекомендуют:Заместитель генерального секретаря Ассоциации органической промышленности Чжэцзян Кан Янли, доктор Чен Зиксиан, врач из натуральной медицины Гонконга, Оуян Цзин, Мастер медицины, Университет Гонконга и магистр питания/медицинского питания Чен Чунхуи, Сячественно рекомендовал
СМИ обзор
Оуян Цзин
Изобретатель пирамидной клизмы
Мастер пищевого питания/медицинское питание
Доктор Чен Зиксиан
Натуральная медицина врач
未分类 International&Middot; исследование и разум естественной терапии колледж  Дин
Чен Чунхуй
Магистр медицины, Университет Гонконга
Доктор философии по биомедицинским наукам, Университет Берна, Швейцария
Кан Янли
Заместитель генерального секретаря Ассоциации органической промышленности Чжэцзян
Национальный вторичный диетолог
Оглавление
Статья 1: Световой голодание, секрет здоровья
Размеры главы 1, которые влияют на здоровье 003
личный 005
Персонаж/005
Ешьте/007
Напиток/007
Сон/007
Игра/008
Любовь/009
День Благодарения/010
Семья 011
Работа 012
Общество 013
Мир 014
Глава 2 Что такое легкий пост 015
Медицина и легкий пост 017
От западной медицины до лечения поста/017
Из функциональной медицины, легкого поста/022
Из традиционной китайской медицины нас следует обращаться с помощью легкого поста/024
Вся легкая культура натощак Земли 026
Феномен натощак в природе/026
Традиции поста крупных цивилизаций в мире/026
Легкая бум натощак/029
Выберите свет для китайцев——&Ldquo; остановитесь осторожно, осторожно ешьте” 031
Четыре этапа легкого поста/031
Три формы легкого голодания: твердый пост, полуслидный пост, жидкий пост/033
Легкий метод обучения натощак для всех/034
Четыре принципа выбора пищи: общая пища, жизненная сила, удовольствие и органическое/034
Легкий пост на целый день и легкий пост/037
Эластичный пост/038
Стоп -легкий пост Синле Кухни/039
Глава 3 Преимущества легкого поста 041
Что говорят эксперты со всего мира 043
Виды Лулу 048
Сбалансированные последствия переедания/049
Эффективная потеря веса/052
Эффективный уход за кожей и уход за кожей/054
Независимая кондиционирование субсиалов/054
Экономическая реабилитация критических заболеваний и послеродовая реабилитация/057
Эмоциональная адаптация (избавиться от депрессии или улучшить счастье)/059
Улучшение памяти (развитие левого и правого мозга)/061
Механизм самоопределения/064
Сэкономьте расходы на домохозяйство/070
Продвигать развитие ума и духовности/071
Статья 2 Основное руководство по безопасному и легкое поста
Глава 4 Методы и методы легкого поста 075
Подготовка к легким постам:“ диета, упражнения, эмоции” объединение знаний и действий 077
Диета/078
Упражнение/087
Эмоция/090
Предложения по запуску легкого поста 091
Три способа освещения голодания: количественное изменение, вариация деформации и качественное изменение 092
Лестница легкого поста 094
Первый шаг: количественное изменение (количество деформации количества остается неизменной)/095
Второй шаг: деформация количественной вариации (деформация количества также изменяется)/096
Третий шаг: комбинация (количественная деформация, деформация, качественная преобразование)/096
Как улучшить физическую подготовку через легкий пост 098
Твердость/098
Повторяемость/099
Разнообразие/100
Задача/102
Глава 5: Девять измерений легкого поста 105
Немецкое измерение легкого поста 107
Размер света натощак подходит для китайцев 109
Еда/109
Упражнение/127
Природа/129
Искусство/130
Звуковая терапия/музыкальная терапия/131
Читать/135
Физическая терапия/массаж/136
Медитация/138
Позитивная психология/140
Глава 6 Четыре шага, чтобы превратить легкий пост в привычку 143
Шаг 1: Признайте свою личность— Нравится учиться самостоятельно или хотел бы завершить его вместе 145
Шаг 2: Часто напоминайте себе о преимуществах легкого поста 145
Шаг 3: 146
Шаг 4: Напишите дневник легкого поста 146
ТретийСветовые вопросы и ответы
Глава 7: Легкие методы поста, подходящие для разных групп 151
Первое различие: здоровые, сочувствующие, люди с болезнями и тяжелыми заболеваниями 153
Здоровые люди/153
Совместное население/153
Люди с болезнью/175
Критические заболевания/176
Второе различие: мужчины и женщины 177
Третье различие: возраст 177
Младенцы/177
Подростки и взрослые/178
Старик/178
Четвертое различие: специальные группы 180
Беременные женщины/180
Животные/182
Глава 8 заблуждения о легком поста 183
Заблуждение 1: Вы должны есть вегетарианскую пищу, если у вас легкий пост 185
Несчастное представление 2: Если у вас легкий пост, вы не можете есть со своей семьей. 186
Заблуждение 3: Если у вас есть свет, вы не можете пойти на ужин/социальные мероприятия 186
Замыкание 4: легкий пост может легко восстановиться в потере веса 186
Заблуждение 5: Легкий пост означает, что питайте некоторые продукты для замены еды 187
Заблуждение 6: легкий пост может вылечить все болезни 187
Заблуждение 7: легкий пост означает пост 187
Заблуждение 8: Только те, у кого достаточно ци и кровь, могут сделать это, если они легкие голодания 188
Заблуждение 9: легкий пост может привести к отсутствию питания 188
Заблуждение 10: легкий пост означает, что есть менее небрежно 188
Заблуждение 11: легкий пост может похудеть без упражнений 189
Несчастное представление 12: легкий пост означает, что есть все больше и больше еды, контролируя калории 189
Заблуждение 13: Вы похудеете после легкого поста 189
Несчастное представление 14: легкий пост просто для потери веса, и эффект от разрыва его однажды будет немедленно видимым 190
Заблуждение 15: легкий пост не подходит для всех 190
- 102 часто задаваемые вопросы (Q) и ответы (а) 191
Приложение
Предварительный День Благодарения 232
Рекомендуемые рецепты 233
Рецепт легкого поста 233
Рецепт обновления пищи 241
Ежедневные рецепты 250
Обмен делами: легкий пост позволил мне восстановить здоровье и жизнеспособность 253
Специальное включение: подробное обсуждение еды и тела 295
Диван упражнение, которое делает себя энергичным 303
21-дневная регистрация медитации Таблица 304
Позитивная психология упражнения 305
Признайте 306
Отказ от ответственности 308
Введение
Эта книга представляет собой не только искренний монолог девушки, которая возродилась от легкого поста и возрождается из пепла, но и руководство по физическому и психическому исцелению, подходящее для китайцев. После захватывающей истории о мистере Лулу (Чен Чуни) мы отправились в пробуждающее путешествие о жизни и здоровье, не зная об этом!
Уходите*Глава:Легкий пост - секрет здоровья. У нас будет всеобъемлющее понимание пяти основных измерений, которые влияют на здоровье, то, что такое легкий пост и различные преимущества легкого поста в организме и ума (такие как похудение, уход за кожей, кондиционирование субсидического здравоохранения и хронические заболевания, улучшение настроения и улучшение духовности).
Часть 2:Обязательно для безопасного и легкого поста. Подробное объяснение того, что подходит для китайцев“ Стандартный легкий пост”методы и методы rdquo;Девять измерений легкого голодания и четыре этапа превращения легкого поста в привычки.
Третья статья:Легкий вопрос постан&отвечать. Как следует из названия, оно состоит в том, чтобы ответить на различные вопросы о легком поста и сделать конкретные предложения для практики легкого поста в разных группах.
И вПриложениеАвтор имеет 40 рецептов легкого поста, 22 дела в реальной жизни, 21-дневные столы регистрации медитации и т. Д., Чтобы добавить больше помощи вашему пути к физическому, психическому и духовному улучшению.
Детальный чертеж
Предисловие автора 丨 болезнь - это своего рода благодать
Когда я был очень молод, я мечтал учиться в Европе.Когда мне было 17 лет, я подал заявку на британскую студенческую программу по обмену, не рассказывая моей семье, и был успешно признан.После того, как я вернулся домой, я с радостью рассказал родителям о новостях, но они не были рады услышать это, потому что наша семья была очень бедной и не могла позволить себе стоимость обучения за границей.Но я уже получил несколько стипендий, и мне нужно только 60 000 гонконгских долларов, чтобы поступить в среднюю школу в Великобритании!Поэтому я начал плакать и доставлять проблемы каждый день, и, наконец, моя мама дала мне чек, прежде чем повесить себя.
Когда я отправился в Великобританию, моя мама была настолько зла, что она не пошла, чтобы увидеть меня, но я с радостью принесла электрическую плиту рисования, чтобы рискнуть!
Прибыв в Великобританию, я понял, что все было далеко от моего воображения. В фильме не было голубого неба, и Луна не была особенно круглой.Я жил в британской семье в то время.Этот дом находится в отдаленной деревне с лишь более 300 человек в деревне, вдали от города, и только один автобус каждый день. Не говоря уже об этом вовремя, иногда вы еще не придете.Когда вы выходите из дома, вы столкнетесь с полями и видите скот и овец.
У меня есть языковой барьер, разные культуры, и препятствия в общении заставили меня чувствовать себя подавленным.К счастью, родители семьи, в которой я живу, очень хороши для меня. Они отвезут меня в школу и каждый день забирают меня из школы.Прибыв домой днем, моя мама готовила ужин и ждала меня.Но еду в Британии действительно трудно дополнить, с одним стилем и огромной калорийной последовательности, с рыбой, чипсами и пивом каждый день.Эти нездоровые продукты заставили меня получать 20 килограммов в год.
Оглядываясь назад на то время, когда я впервые прибыл в Великобританию, опыт был действительно плохим.Я упал прямо от духовного рай в адский ад.Для меня, в возрасте 17 лет, все это было слишком неожиданным, и я был серьезно неприемлем для местной окружающей среды и окружающей среды.Поскольку большая часть школы британца, мне трудно заводить близких друзей, и я не могу общаться с кем -либо в глубине.Каждый раз, когда моя семья звонила, мой рот был истощен менее чем за полчаса, потому что привычки с пероральными мышцами, требуемыми двумя языками, были совершенно разными.Усталость и депрессия постепенно разрушали меня.
Чтобы подбодрить, я усердно работал, чтобы интегрироваться в мир моих одноклассников.Я начал активно следовать за ними в барах и танцевальных залах, выпивая вино, как вода, и подражая привычкам британских девушек в середине зимы и обнажая мою грудь и обратно.В школе я также тайно влюбился в старшего брата с кудрявыми волосами Баха.К сожалению, я мне не нравился, и я уже был разбит горем, прежде чем я начал влюбиться.……
В школе мои оценки были средними.Английский определенно не сопоставим с британцами, но они также выбирают немецкий и испанский.—— Я хочу использовать мотивацию и давление, чтобы вытеснить себя из закрытого пространства.
Однако это не очень хорошая идея. Использование большего давления для снижения давления и использования ошибок для изменения ошибок только усугубляет его.В то время я не осознавал, что это давление не было чем -то, что я мог вынести в то время.
Каждый раз, когда я сдаю экзамен, я едва сдаю экзамен, что сильно наносит ущерб моей самооценке.В этом состоянии физического и умственного истощения я продолжал более года, и затем произошли последствия.
Когда мне было 19 лет, мое физическое состояние было еще хуже. Я чувствовал себя старушкой в моих 90 -х. Мои колени были слабыми, когда я шел, и я, казалось, упал в любое время. Мне пришлось держаться за стену, прежде чем я смог ходить. Я продолжал вставать, чтобы пойти в ванную посреди ночи.Я был настолько напуган, что у меня была терминальная болезнь, но когда я увидел врача в Великобритании, они не могли найти никаких проблем. Они просто дали мне физическую терапию и попросили меня начать плавать, чтобы выздороветь.
В то время я знал, что вред приема лекарства был слишком велик, поэтому я перестал принимать его случайным образом, но последовал совету врача и начал учиться плавать.Я научился плавать с группой старушек. В течение 10 лет я плавал 1 километром каждый день.
Но каждый раз, когда я плаваю, я могу только временно облегчить свою боль и не могу принципиально решить проблему.Время, которое я могу сидеть, становится короче и короче. Я буду чувствовать себя больным после того, как я сидел в течение около получаса, и мои плечи и шея также очень болезненны.Я должен немедленно лечь. Физическое состояние становится все хуже и хуже.
После окончания средней школы в возрасте 19 лет я хотел поехать в Германию, чтобы учиться в университете.Это была моя настоящая мечта.Когда мне было 15 лет, я увидел несколько фотографий средневековой Германии в журналах, которые были очень мечтательными.В то время я подумал про себя: если бы я мог учиться в Германии один раз в жизни, моя жизнь была бы идеальной.Теперь, когда я нахожусь в Европе, а мой парень немецкий, моя идея поезжать в Германию еще сильнее.
об авторе
Чен Чуни(LuluC.)
Старший преподаватель легкого поста
Системный легкий образовательный бренд&Ldquo; Xinle Kitchen” основатель
Доктор философии в области комплексной натуральной медицины, Юго -западного национального университета
Магистр искусств, Университет Фрайбурга, Германия
Родился в Гонконге, Китай, он учился за границей и жил в Европе более десяти лет.Когда я делал дипломную диссертацию, в моем сердце появился сильный родительский комплекс, поэтому я решительно решил отказаться от возможности учиться на докторскую степень в Гамбурге и выбрать, чтобы вернуться на свою родину, надеясь преобразовать знания, которые я узнал за эти годы в инструмент, чтобы принести пользу большему количеству людей.В жизни друзья ласково называют ее“Lulu”или&Ldquo; учитель Лулу”.
Полное английское имя Лулу - Луиза, что означает&Ldquo; храбрый воин”. Она снова и снова переживала моменты прохождения Бога смерти в первые годы, и к ней лечили западная медицина“Приговор”страдал редким заболеванием—— рассеянный склероз. Данные показывают, что треть пациентов с этим заболеванием в конечном итоге станут парализованными.
Лулу также пережила 8 -летнюю почти парализованную жизнь, пока не встретила легкую терапию поста, которая спасла ее жизнь.В результате она наконец вышла из традиционной медицинской модели и изменила свою болезнь через серию естественной жизни и диеты.На пути к выздоровлению за эти 18 лет она не только реализовала образ жизни, который заставит ее вернуться к здоровой жизни, но и организовала этот метод в систему систематического светового поста и диеты, которая преподавалась всем тем, кому суждено улучшить свою жизненную энергию.
Теперь, в возрасте 37 лет, она счастливее, энергична и способна понимать ценность жизни, чем когда ей было 17 лет.Теперь она живет со своим мужем в лесу в Донггуане, живя и играя с двумя очаровательными детьми, наслаждаясь даром жизни.