Подлинный метаболизм, модная красота, красота тела, диета, питание, Jiangsu Phoenix Science and Technology Press
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Хороший метаболизм
Взломать пароль для человеческого тела—— улучшить метаболическую силу, стимулировать инстинкт жирового тела и похудеть, если вы хотите похудеть!
10 минут Micro -Execcese, 6 основных позиций для обучения,“ QuoU Queen&Rdquo; Jin Zi также лично продемонстрировал правильное действие!По одному шагу за раз, есть синхронное практическое видео, сканируйте код и практику, сидеть, стоять, ходить…&Hellip; я худой в любое время, где угодно!Шея лебедя, талия A4, линия жилетки, линия русалки, персиковое бедро…… вы также можете легко это сделать!
21 день здоровой еды SHOU, занятая жизнь также требует эффекта GAO SHOU!90 диета Shou, три приема пищи, любите себя с вкусностью, попрощайтесь с телом мазохиста Шоу, жир незаконен, а тело легче.
Sina Popularity Illustrator@新 新 新 新 新 新 新&Ldquo; Shou Body Женская иллюстрация” серия.Милые комиксы изображают женщин от имени женщин“ все существа” добро пожаловать на место!Платье тонкое и часто преувеличивает, но в животе скрывается слой, спрятанный&Ldquo; плавание кольцо” скрытый ожирение; страдая от жира,“ питьевая вода будет толстой” Ожирение -тип отек; поднитесь поздно, чтобы преследовать драму и поиграть с мобильными телефонами, слишком взволнованными, чтобы забыть спать“ ночная кошка”…&Hellip; признайте истину ожирения, найдите метаболический режим и отрегулируйте физическую подготовку, тонкую жизнь!
Переверните метро и ожидая, и в воплощении вашей жизни в остроумных комиксах вы найдете план тела SHOU, который вам подходит!
Оглавление:
Глава 1 Признайте истину ожирения
01 Ключ к снижению FEI - это не потеря веса, а снижение жира в организме 002
Толстый или тонкий?Не просто смотри на вес 003
Чем ниже скорость жира в организме, тем лучше эффект FEI снижается 004
Легкий вес, или это может быть невидимое ожирение 005 005
02 Отек не на самом деле толстый, но его труднее запутывать, чем быть толстым 006
Улучшенный отек дальше: съесть 007 с научной точки зрения
Отек является опасным сигналом бедного метаболизма 008
Поймите свою физическую подготовку, а затем уменьшите план FEI 009
……
Глава 2, чем больше вы едите, тем больше вы можете улучшить метаболическую силу
Разогрейте! Подготовка перед большим планом SHOU 052
На первом этапе научитесь выбирать основную еду 054
В первый день скорректируйте структуру диеты и установите метаболический режим 055
На второй день измените тип основного пищи и стабилизируйте тело для работы 058
На третий день, контроль гладкого сахара, консолидируйте внутреннюю среду организма 062
Фаза 2 GAO эффекты проглатывания высококачественного белка 066
День 4 гарантировать потребление мяса и улучшить основной метаболизм 067
На 5 -й день добавьте соевый белок, чтобы поддерживать здоровое состояние 070
Создайте разнообразную диетическую структуру 072 на 6 -й день
……
Глава 3 10 минут Микро упражнения уменьшает FEI, как это не отскочит
Регулировка тела, наполовину отработанное в двойное тело SHOU 138
Обучение: отрегулируйте положение стояния в первый раз 139
Обучение: отрегулируйте положение сидения, поза ходьба 140
Тренировка: Увеличьте силу группы мышц и основной мышц 143
Выращивайте шею лебедя, чтобы улучшить общий темперамент 146
Тренировка: мышцы шеи растягиваются 147
Обучение: улучшение назад 150
Back Caring имеет сексуальную и очаровательную назад 154
Обучение: ужесточение 155
Обучение: консолидировать и укрепить 156
Обучение: высокая спина 157
……
Глава 4 Отрегулируйте метаболический режим и стимулируйте жировой инстинкт жира в организме
Завтрак для студентов не едят, вес не низкий 192
Офисные работники часто едят вынос, ускоряют ожирение 194
Беременные женщины с отеком во время беременности, раздутое тело 196
Семейные женщины начинают набирать вес после родов 198
Эндокринные расстройства женщин в менопаузе, 200 форм