Подагра отобранных домашних контрольных блюд
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Выбор редактора
■ Профессионал: отобранные рецепты вождя отделения конфуцианского питания, с диетой, которая более подходит для пациентов с подагрой, так что вы можете контролировать пуриновый и хорошо питаться.
■ Комплексные: холодные блюда, горячие блюда, основные продукты, супы, каша и напитки.
■ Простые: блюда не превышают 3 шага, простые и легко учиться и начать.
■ Интимный: выбор еды и три приема пищи разных людей соответствуют одному за другим.
Оглавление
5 ключевых слов подагрой питания диеты:
Контроль пурина, стабилизировать мочевую кислоту, простая, здоровая, вкусная
Пуриновый контроль - это принцип
Стабилизация мочевой кислоты является целью
Здоровое и постоянное место жительства, уменьшение масла, снижение соли и пуриферин
Гибкий метод приготовления, чудесная кухонная утварь более вкусная
*ГЛАВА 3 Микрок.
Легко сделать подагра
Рецепт питания
Раздел 1 Класс:
Как приблизиться к низкому пурину, есть средний пурин с осторожностью, ограничить высокие пурины
Одна картина понимает отношения между пурин и подагра
Таблица класса пурин в еде
Класс 2:
Как контролировать общее тепло, управлять весом, закрыть дверь подагры
Одна картина понимает взаимосвязь между ожирением и гиперурикемией
Просто измерьте калории, которые вы едите рукой
Класс 3:
Как контролировать подагра и использовать питательные вещества в пище, чтобы помочь мочевой кислоте
Одна картина, чтобы понять взаимосвязь между калием, витамином С, диетическим волокном и экскрецией мочевой кислоты
Шесть золотых продуктов, которые должны быть съедены самим для расширения метаболических возможностей
ГЛАВА 2 Ешьте планету
Разумное соответствие, длительный контроль мочевой кислоты
Будьте уверены, что низко пуриновые ингредиенты простой принцип еды
Категория избрания с низкой долиной пуриновой долины должна быть выбрана в течение периода острой разработки подагрыря
Научное потребление пищевого волокна в картофеле долины
Овощи в основном низкие пурины, не менее 400 граммов в день
Знак умный выбор классов с низким пурином*
Зерно зерно
Райс способствует разряду мочевой кислоты
Черная кунжутная рисовая каша 
Два метра основная пища
Xiaomi богат калием, регулируя метаболизм мочевой кислоты
Xiaomi noodle gair cake основная пища
Кара сладкого картофеля Xiaomi 
Кукурузная диуретическая дегидификация, избегайте осаждения мочевой кислоты в организме
Кедровый орех Кукуруза  горячее блюдо
кукурузный сок 
Кукурузный яичный суп 
Инди -диуретик, предотвращение подагривого артрита
Тыквенный залив рис основная пища
Ячменная вода из красной фасоли 
Гречка помогает регулировать глюкозу в крови у пациентов с подагрырями
Гречневая кара красной фасоли 
Молоко гречневый напиток 
Грецкий сельдерей торт основная пища
Овощи
Моча мочи Амаранта, усиливает физическую подготовку
Холодная смесь  холодное блюдо
Жарить в раскаленном масле  горячее блюдо
Очистка капусты тепло и мочегонное средство, способствуя разряду мочевой кислоты
Капуста рагу Тофу  горячее блюдо
Уксусная капуста  горячее блюдо
Капуста каштана  горячее блюдо
Капуста сильная и сильная, очищающая тепло и мочегонное средство
Капуста -Торн  горячее блюдо
Капустная перемешивание -fry*  горячее блюдо
Горчица богата пищевым волокном, способствуя перистальтике кишечника
Белая кубированная горчичная креветка  горячее блюдо
Ямская жареная капуста  горячее блюдо
Западные голубые цветы уменьшают липиды, чтобы похудеть, уменьшая осаждение мочевой кислоты
Чеснок западный голубой цветок  горячее блюдо
Двойная цветная капуста  горячее блюдо
Сладкий перец ускоряет метаболизм
Цветной перец жареный ям  горячее блюдо
Кастюрный салат чили  холодное блюдо
Баклажаны способствуют кровообращению и опуханию, эмиссии и трендуо
БАКАКЛАСНЫЕ ПЕРЕСЬ БУНЕСТИ основная пища
Чеснок на пару баклажанов  горячее блюдо
Зимняя дыня для мочи
Зимняя дыня тонкая*водоросль 
Микроволновый томатный сок зимняя дыня  горячее блюдо
Горькая тыква, чтобы помочь пациентам с подагрой, отеками и болью
Холодная горькая тыква  холодное блюдо
Горькая тыква жареный яйцо  горячее блюдо
Горькая тыква кусочки курицы  горячее блюдо
Лилия проходит через меридианы, чтобы уменьшить осаждение мочевой кислоты
Гриб -соус  горячее блюдо
Чеснок приготовленный на пару Loofah  горячее блюдо
Суп Loofah Konjac 
Тыквенный высокий калий и низкий натрий, мочеиспускание
Лили тыква  горячее блюдо
Тыква сладкого картофеля булочка на пару основная пища
Помидор и желудок устраняют пищу, способствуют экскреции мочевой кислоты
Помидоры тушеные помидоры  горячее блюдо
Сельдерей и томатный сок 
Жареное яйцо -помидоры  горячее блюдо
Морковь снижает уровень холестерина в крови
Жареный морковный шелк  горячее блюдо
Морковный волка сок 
Tudou укрепляет селезенку и питанию ци, диуретику
Яичный сэндвич с яичным картофелем основная пища
Уксус  горячее блюдо
Картофельные чипсы жареные перцы хурмы  горячее блюдо
Ожидание лука и мочегонное средство, облегчить болезнь подагры
Красивый лук  холодное блюдо
Жареный грибок с луком  горячее блюдо
Профилактика сладкого картофеля и подагра в сочетании с ожирением
Каша -кукурузная каша сладкого картофеля 
Приготовленный на пару сладкий картофель основная пища
Фрукты
Вишневый артрит облегчает подагри
Вишневый овощный салат  холодное блюдо
Вишневый яблочный сок 
Киви предотвращает повышение мочевой кислоты в организме
Йогурт киви салат  холодное блюдо
Симфимони Джиджи сок 
Тремелла 
Яблоко способствует растворению и разряду кристаллов мочевой кислоты
Яблочная каша 
Кукурузный яблочный салат  холодное блюдо
Ананасовые протеазы, способствуя пищеварению
Ананасовый гуру*  горячее блюдо
Томатный ананас яблочный сок 
Профилактика груши подагривого артрита
Морковная груша сок 
Лили тушеное мясо Сидней 
Лимонный ускорение экскреции мочевой кислоты для предотвращения камней почек
Папайя лимонный сок 
Симфонический лимонад 
Очистка винограда тепло и мочегонное средство, помогая мочевой кислоте
Виноградный сок пропитан ям  холодное блюдо
Виноградная каша 
Виноградный сок огурца 
Оранжевые липиды нижней крови, ветер профилактики подагры
Оранжевая овсянка 
Виноградный апельсиновый сок 
Чрезмерная тема может вызвать подачу, низкие калории,
Фрукты с низким содержанием фруктов сахар более полезны для контроля мочевой кислоты
*Яйцо
Кровь из свинины низкая пурина для предотвращения артериосклероза
Шпинат свинья кровь  горячее блюдо
Свинья кровь жареные олиграф  горячее блюдо
Яйца дополняет белок с высоким качеством для пациентов с подагрой
Чтение в Интернете
Просто измерьте калории, которые вы едите рукой
“&Rdquo;Другими словами, использование вашей собственной руки может в основном определить количество продуктов, требуемой ежедневно.
Основная еда
2 кулаки
Выберите крахмальные продукты, эквивалентные вашим двум кулакам, таким как картофель, парированные булочки, цветы, рис и рис, которые однажды могут удовлетворить спрос на углеводы.
Килотаточный картофель Рекомендуется ежедневно потребление: 150-300 грамм (должным образом снижено, чем диетическая пагода, потому что диета с низким содержанием энергии с низким содержанием энергии является основной мерой пациентов с подагрой).Кроме того, следует отметить, что если вы едите картофель, сладкий картофель, ямс и другие картофельные продукты, то потребление основного пищи для крахмала следует уменьшить.
Lean*Количество
2 блока и два пальца вместе
Разрежьте кусок тонкого*той же длиной и толщиной указательного пальца, одинаковой шириной двух пальцев (указательный палец и средний палец), и съесть 2 части, чтобы удовлетворить однодневные потребности категории.Слим*Категория Рекомендуемая ежедневная потребление: 50-75 грамм.
Объем
Держаться в обеих руках
Количество овощей, которые можно удерживать в обеих руках, может составлять примерно от 300 до 500 граммов.Конечно, эти овощи должны быть низкоуглеводными овощами, такими как огурец, салат и т. Д.Овощи Рекомендуются ежедневное потребление: 300-500 грамм.
Фруктовый
1 кулак
Спрос на фрукты один день эквивалентен 1 размеру кулака.
Ежедневное потребление фруктов: 200-350 грамм.
Количество масла
1 наконечник большого пальца
Твердое масло в секции большого пальца - это ежедневное потребление масла.Если растительное масло полон ложек, рекомендуемое количество составляет около 25 граммов в день.
Объем молока
2 чашки
1 чашка молока эквивалентна от 160 до 200 мл, а 2 чашки - от 320 до 400 мл.Ежедневное потребление молока: 300 мл.
Лю янпинг говорит тебе
Отношение калорий трех типов методов приема пищи
- Соотношение трех приемов пищи в день составляло около 33%.
- Завтрак составляет 30%, обед 40%, ужин 30%, то есть“”.
- Завтрак составляет 20%, 10%по утрам, 30%обед, 10%в дне, а ужин - 30%.
Введение
Эта книга была создана экспертами по питанию в Пекине.Управляя пурином, чтобы дополнить питание в книге, учитывается, что его легко сделать и высокий, так что пациенты с пациентами с подагрой едят и счастливо едят.
Подробное изображение
об авторе
Лю янпинг
Главный врач Департамента клинического питания больницы Пекинского союза
В настоящее время он является членом филиала Клинического питания Китайской медицинской ассоциации, члена группы диетического питания профессионального комитета врача по питанию китайской медицинской ассоциации, члена Диабетического профессионального комитета Китайского института питания, заместитель Председатель Комиссии по управлению здоровьем детей и детей Ассоциации медицинского образования Китая и постоянный член Ассоциации медицинского образования Китая.
В последние годы основное направление исследования: оценка питания и лечение во время беременности, оценка питания и лечение хронических заболеваний почек, поддержка питания для тяжелого хирургического лечения ожирения, вмешательство питания с ненормальным поведением в питании, оценке питания и лечении генетических метаболических заболеваний детей, аномального поведения в корм Рост и развитие S -штифта по оценке питания и вмешательство диетического диета.