Светло сломанная революция кишечника похудения, доктор Macormori Здоровый кишечник, кишечная наука о здоровых потерях, практическая дисциплина
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
- Информация о товаре
- Фотографии
| Название продукта: | Легкое голодание: кишечная революция для похудения | формат: | 32 |
| Автор: | [Английский] Майкл&Миддот; Мосли | Количество страниц: | |
| Цены: | 42 | Время публикации: | 2019-11-15 |
| Номер ISBN: | 9787559635723 | Время печати: | 2019-11-15 |
| Издательство: | Пекинская объединенная издательская компания | Раздел издания: | 1 |
★ Михаил, автор серии книг «Легкое голодание»&Бык;
★ Доктор Майкл лично испытал 20-часовое путешествие по кишечнику с помощью капсульной микрокамеры, исследуя странный и частный мир кишечного тракта.
★ Обновите рецепт света, улучшит кишечную флору и подожмите самообеспечение.Только кишечное здоровье может быть тонким и красивым.
★ Восхитительные и целебные рецепты, научные планы диеты и методы улучшения гриба и т. Д. Имеют все, что вам нужно, чтобы похудеть.
В этой книге доктор Мосли отправляет нас в откровенное путешествие по кишечнику, показывая, что нездоровая пища и чрезмерное употребление антибиотиков очищают кишечник от бактерий.&«Хорошие бактерии»&Rdquo;, что приводит к современным эпидемическим заболеваниям, таким как аллергия, пищевая непереносимость и ожирение.
Основываясь на новых исследованиях, доктор Мосли помогает нам правильно кормить&«Хорошие бактерии»” голода“Плохие бактерии” контролировать желание, улучшить эмоции и похудеть, сохраняя тем самым хорошее здоровье и тонкую фигуру.
Доктор Мосли также поделился двумя двумя шагами, чтобы помочь нам эффективно восстановить и пополнить флору и замедлить проблемы с кишечником.Он также привел нас к изучению, например: как такие продукты, как шоколад, красное вино и сыр, объединиться в рецепты, которые полезны для здоровья кишечника?Почему натощак может укрепить кишечник и способствовать&«Хорошие бактерии»” рост?Как изменить свой микробиом, чтобы устранить вред, который вам наносят диеты йо-йо……
Стоит отметить, что доктор Мосли лично реализовал ряд диет, чтобы определить их влияние на форму тела и уровень сахара в крови, и на практике говорит нам: только со здоровым кишечником можно быть стройными и красивыми!
[Английский] Майкл&Доктор Мосли, зачистка“ слегка съесть”Основатель идеи
Он прошел медицинское образование в Королевской бесплатной больнице в Лондоне, Англия, и получил награду. Он является продюсером медицинских программ BBC и ежегодным медицинским репортером Британской медицинской ассоциации.Документальный фильм «Еда, голодание и долголетие», снятый в 2012 году, произвел фурор в Европе и США, а затем быстро стал популярен в США.“ слегка съесть”Увлечение.Его шедевр «Легкое голодание» разошелся тиражом более 5 миллионов экземпляров.
В книге «Легкое голодание: революция кишечника для похудения» есть вкусные и целебные рецепты, научные планы диет, методы улучшения флоры и т. д. Словом, здесь есть все, что нужно для здорового похудения.Автор на практике говорит нам: Только со здоровым кишечником можно быть стройными и красивыми!
часть
Глава Вниз по пищеводу
Глава 2 Введите тонкую кишку…… продолжайте двигаться вперед
Глава III Микробиологическое королевство
Глава 4 Как ваша флора и ваше тело влияют друг на друга
ГЛАВА 5 Рецепты Smart кишечной дорожки
Глава 6 Другие методы улучшения флоры
Вторая часть
Глава Как перезагрузить флору—— План реабилитации двух шагов
Рецепт приема главы II
Глава 3. Еда, которая делает ваш кишечник умным&Дневник симптомов
Новый изменяющий жизнь план «Легкое голодание: революция кишечника для похудения» сделает вас здоровыми, счастливыми и стройными.
—&-Дейли Почта
Доктор Мосли, один из ведущих в мире авторов книг о питании и здоровье, снова представляет полезную и интересную книгу.Следуйте его советам, и ваш кишечник станет здоровее.
——&Миддот: Доктор Лонго, директор Института долголетия Университета Южной Калифорнии
Эта книга для любого родителя, который хочет понять важность здоровья кишечника своего ребенка.Эта остроумная и легкая для чтения книга способна изменить жизни многих людей.
—&мдаш; Дезире&миддот; профессор, педиатр
Увлекательное путешествие в кишечник и его крошечных обитателей.как Майкл&Миддот;Попробуйте его тыквенную кашу и пурпурную немецкую квашню, чтобы увидеть, что чувствует ваш кишечник.
—&-Рой&Middot;
Выдающаяся новая книга обеспечивает исцеление на двух уровнях.Рецепт в книге может улучшить вашу флору и долгосрочное здоровье.…&Hellip;
—&- Николас&Миддот: Доктор Че, сотрудник программы микробиологии, Институт Мэйо
Желая увидеть, что происходит в моем желудке, я, все еще с камерой, съел стейк, чипсы и овощи, запив его стаканом яблочного сока.
Я видел это очень быстро, и зрители, которые были очарованы этим и немного отвратились к этому.Еда и напитки, которые я только что проглотил, прибыли в мой желудок, и жидкость быстро текла по стенке желудка, достигая части основания желудка и тонкой кишки.Это соединение между желудком и двенадцатиперстной силой, и есть мышечный клапан, называемый&Ldquo; пириак сфинктер”, это похоже на телохранитель в ночном клубе, решая, кто или что может пройти здесь.Когда сфинктер здесь подтягивается и закрывается, он оставляет пищу, которую вы едите в желудке, позволяя пищеварительным сокам и механическим силам выполнять свою работу.Как только он думает, что что -то было полностью раздавлено, оно открывается, что позволяет объекту войти в ваш двенадцатиперстная кишка.Весь процесс должен быть тщательно организован, поэтому в вашем животе будет так много&Ldquo; мозговые клетки”.
В любом случае, после короткой паузы пилорический сфинктер думал, что яблочный сок, который я выпил, был в порядке, поэтому он позволил ему войти в мою тонкую кишку, как залить воду после купания.
Для тех, кто хочет похудеть, вот полезная инструкция: не пейте калории.
В отличие от калорий, содержащихся в пище, калории, потребляемые в виде напитков, не насыщают, и это одни из худших“”Это деликатность, которую люди наивно думают, очень здорова.Нас всегда учили, что соки и смузи полезны, потому что они сделаны из натуральных ингредиентов и богаты витаминами.Правда в том, что, если они не сделаны из свежих ингредиентов, они не являются источником питательных веществ.И они хорошо умеют быстро доставлять сахар в мозг, что является основной причиной их популярности.
Вы пьете сок, и он течет вниз по пищеводу, быстро проходя через живот в тонкую кишку, где сахар извлекается и поглощается в вашу кровь, транспортируется в ваш мозг.Ваш мозг выпустит&Ldquo; это прекрасно” гормон дофамин, так что вы получаете знакомое удовольствие от сахара.ага!Дай мне немного больше.
Всегда должно быть место, чтобы пойти во всем этом сахаре, если вы не делаете много упражнений, чтобы быстро его сжечь, оно превратится в жир, либо в вашей печени, либо в кишечнике.Небольшая чашка яблочного сока или апельсинового сока имеет около 120 калорий, что эквивалентно 5 чайными ложками сахара.Это может быть“ натуральный”, но по-прежнему содержит сахар, и ваш организм воспринимает его как кока-колу.Смузи и соки, продающиеся в магазинах, содержат столько же сахара, а то и больше.Виноградный сок — худший фруктовый сок в одной порции: в одной чашке содержится столько же сахара, сколько в 4 пончиках.
Можете ли вы метаболизировать это с помощью упражнений?способный.Но чтобы сжечь калории в небольшой части пищи, должно быть сделано много дополнительных упражнений—— многие люди недооценивают это количество упражнений.
Вы можете подумать:&LDQUO: «Хорошо, так как это так, тогда я выпью сладкий напиток с нулевым калорий, который рекламируется повсюду».” как к сожалению, все больше свидетельствуют о том, что употребление этих сладких напитков может вызвать воспаление кишечника и увеличить риск набрать вес.
Лучше приучить свои вкусовые рецепторы адаптироваться к чему-то менее сладкому.Когда я хочу пить, я пью чай, кофе, травяные чаи и воду.Я люблю пить ледяную газированную воду, приправленную соком лимона, соком лайма или кусочком огурца.
Я не большой любитель соков и коктейлей, но люблю фрукты, особенно яблоки и груши, они менее сладкие.Существует огромная разница между употреблением яблока и употреблением такого же количества яблочного сока. Один из них заключается в том, что яблоки богаты питательными веществами и клетчаткой, поэтому они надолго задержатся в желудке, и уровень сахара в организме резко не повысится.Неперевариваемые остатки яблока пройдут через тонкий кишечник и попадут в толстый кишечник, где“Хорошо” бактерии обеспечивают питательные вещества.Мы поговорим об этом подробно позже.
Еще одно простое отличие состоит в том, что съев яблоко, вы почувствуете себя сытым, а стакан яблочного сока сделает вас голодным и полнее.