Подлинная новая книга снижает уровень сахара в крови является такой простой книгой рецепта сахара в крови.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
краткое введение
Это научно-популярная книга, в которой объясняется диабет и гипергликемия, а также объясняется, как повысить уровень сахара в крови в повседневной жизни людям с высоким уровнем сахара в крови.Откажитесь писать длинные статьи. Каждая страница, которую вы переворачиваете, представляет собой небольшой раздел. Решайте одну проблему за раз и отвечайте на одно сомнение за раз.Он дополнен иллюстрациями, комиксами и диаграммами, чтобы сделать его более интуитивным и понятным.Пусть люди с высоким уровнем сахара в крови научатся контролировать уровень сахара в крови и жить как здоровые люди.
об авторе
Хидеки Ито родился в Осаке, Япония, в 1944 году. В 1970 году окончил медицинский факультет Токийского университета.С 1979 по 1981 год он учился за границей на отделении эндокринологии Национального института старения в США. В Токийском гериатрическом медицинском центре (ныне Токийский медицинский центр здоровья и долголетия) работает с 1972 года. Был директором отделения эндокринологии и обмена веществ центра и руководителем Токийской медицинской корпорации здоровья и долголетия Северного медицинского центра Тама. В настоящее время он является президентом Токийского медицинского центра здоровья и долголетия.Он также является членом совета и директором Японского общества диабета, Японского общества гериатрии и Японского общества атеросклероза. Он является экспертом в области гериатрических заболеваний, диабета и гиперлипидемии.
Каталог
Предисловие / 3
Патогенез гипергликемии и сахарного диабета / 4
Методы лечения гипергликемии и сахарного диабета / 6
Глава 1. Базовые знания об уровне сахара в крови.
Проверьте это и вы правы“Базовые знания уровней сахара в крови и диабета”Степень понимания / 13
Число диабетиков растёт!Вы один из них? /14
что“ сахар в крови&да?;?Какие последствия может вызвать повышенный уровень сахара в крови? / 16
95% случаев диабета вызваны вредными привычками / 18
Будьте бдительны!Ухудшение диабета может вызвать эти симптомы / 20
Я не знаю, когда это произойдет со мной?Опасные для жизни осложнения диабета!/ 22
Какие анализы необходимо сдать для диагностики диабета?/24
Помимо измерения уровня глюкозы в крови необходимы и другие обследования / 26
Факторы риска повышенного сахара в крови / 28
Больные диабетом и потенциальные пациенты должны хорошо себя вести / 30
Что такое гестационный диабет и диабет в сочетании с беременностью?/ 32
Тема 1“Сложное заболевание образа жизни”Очень вредно, остерегайтесь метаболического синдрома / 34
Глава 2 Ожирение – враг!Профилактика и устранение ожирения
Проверьте свой“Риск ожирения” / 35
“Живот отсутствует”Это сигнал опасности высокого уровня сахара в крови/36
Поймите идеальный индекс массы тела и избавьтесь от ожирения / 38
Для похудения нет коротких путей!соблюдать“Пять принципов диеты” / 40
Быстрая потеря веса склонна к возобновлению и несет в себе высокий риск / 42
Тема 2 Метаболическим синдромом страдают 25% мужчин!Людям с ожирением следует уделять больше внимания / 44
Глава 3. Ключевые моменты диеты для контроля уровня сахара в крови
Проверьте свой“Здоровое питание”/ 45
Здоровое питание – основа контроля уровня сахара в крови / 46
Пропуск завтрака — основная причина ожирения и диабета / 48
Так называемый баланс питания подразумевает употребление большего количества овощей / 50
Может вызвать диабет“Плохой рецепт” / 52
Идеальные рецепты с меньшим количеством жира / 54
Выбирайте бедра, а не вырезку; выбирайте куриную грудку, а не крылышки / 56
Что делать, если очень хочется съесть свиную котлету с рисом?/58
Осваивайте сезоны употребления различной рыбы и наслаждайтесь здоровой и вкусной едой / 60
Калорийность жирного тунца в 2,4 раза выше, чем у постного мяса / 62
Ешьте больше соевых бобов и соевых продуктов / 64
Найти рестораны со здоровой кухней / 66
Не пейте пиво, фруктовые и овощные соки случайно / 68
Очень хочу есть“Закуски”Люди могут регулировать его с помощью своего ежедневного рациона / 70
В фаст-фуд следует добавить немного овощей / 72
Как правильно есть еду на вынос / 74
Увеличение веса еды / 76
Восемь вещей, на которые стоит обратить внимание во время ужина вне дома / 78
Как насладиться банкетной едой / 80
Рекомендации по питанию для людей с осложнениями гипертонии / 82
Диетические меры предосторожности для людей с гиперлипидемией и осложнениями атеросклероза / 84
Диетические меры предосторожности для людей с осложнениями диабетической нефропатии / 86
Ключевые моменты безопасного питания пожилых людей / 88
Тема 3: Как правильно есть шашлык“Мясо, мясо, мясо”“Овощи, мясо, овощи” / 90
Глава 4 Как ужиться с вином
Проверьте свой“Опасности алкогольной зависимости&РДКО;! /91
Почему диабетикам в принципе запрещено употреблять алкоголь?/92
Действительно ли пиво и соджу не повышают уровень сахара в крови?/94
Следуйте принципу умеренности и обеспечьте 2 дня отдыха печени в неделю / 96
Пять вещей, на которые следует обратить внимание при употреблении алкоголя / 98
Тема 4 Что на самом деле вызывает увеличение веса при употреблении алкоголя, так это гарниры / 100
Глава 5. Развивайте привычку заниматься спортом и повышайте уровень сахара в крови.
Проверьте свой“Количество упражнений”Достаточно ли этого/101
Зачем заниматься спортом?Десять преимуществ физических упражнений / 102
Купите пару кроссовок подороже / 104
Сколько упражнений целесообразно в день? /106
Обратите внимание на правильные упражнения и не“Слишком сильный”или“Слишком слабый” / 108
пожилой“Движение безопасности”Ключевые моменты / 110
Делайте гимнастику или упражнения на растяжку между работой и работой по дому / 112
На что следует обратить внимание при занятиях спортом / 114
Тема 5 Как предотвратить проблемы со стопами, такие как ссадины, волдыри и инфекции / 116
Глава шестая: Преодоление стресса и снижение уровня сахара в крови
Проверьте свой“Уровень стресса”/ 117
Стресс – враг современных людей и источник всех болезней / 118
Тесная связь между стрессом и уровнем сахара в крови / 120
Найдите свой метод снятия стресса / 122
Незаметный маленький метод, который оказывает большое успокаивающее действие на тело и разум / 124
Тема 6 Научно-технический прогресс привел к значительному увеличению давления современных людей / 126
Глава 7. Обзор повседневной жизни и контроль уровня сахара в крови
Проверьте, нужно ли это вам“Улучшите жизненные привычки”/ 127
Пересмотрите свои жизненные привычки / 128
Если курение вызывает осложнения, следует немедленно бросить курить / 130
Рекомендовано врачом для участия“”Что делать, когда / 132
Обеспечьте качество сна“Утро, полдень и вечер”Принципы / 134
Борьба с активным кислородом и освежение крови / 136
Устойчиво высокий уровень сахара в крови может привести к различным инфекционным заболеваниям / 138
&«3 3 1»”Метод чистки зубов / 140
Зачем делать это хорошо“Уход за ногами&rdquo/ 142
Тема 7 Не переедайте и не пейте в путешествии, но настаивайте на том, чтобы рано вставать и гулять / 144
Глава 8. Научное лечение гипергликемии и диабета
Проверьте свой“Приспособляемость обработки”/ 145
В основе лечения лежит улучшение образа жизни / 146
Основы медикаментозной терапии диабета—&мдаш;Поральная медицина / 148
Когда необходимы инъекции инсулина / 150
Обратите внимание на гипогликемию при применении лекарственной терапии / 152
Будьте в безопасности“Стрессовое состояние”Метод / 154
Не верьте народным средствам / 156
Как выбрать надежных врачей и больницы / 158
0123456789